Apie Teroristinį Išpuolį Sankt Peterburgo Metro M. Balandžio 3 D

Turinys:

Video: Apie Teroristinį Išpuolį Sankt Peterburgo Metro M. Balandžio 3 D

Video: Apie Teroristinį Išpuolį Sankt Peterburgo Metro M. Balandžio 3 D
Video: Paviešinti pirmieji išpuolio vaizdai iš Sankt Peterburgo: chaosas metro stotyje 2024, Gegužė
Apie Teroristinį Išpuolį Sankt Peterburgo Metro M. Balandžio 3 D
Apie Teroristinį Išpuolį Sankt Peterburgo Metro M. Balandžio 3 D
Anonim

(D. S. - Damianas Sinaisky, aš - pašnekovas)

Klausimas: Mums nukritęs informacinių technologijų amžius, deja, yra turtingas nepaprastų įvykių. Ir žmogus akimirksniu sužino apie kai kuriuos baisius įvykius, sėdėdamas prie kompiuterio, darbe - visi turi telefonus. Kokia reakcija šiuo metu laikoma natūralia, normalia, kai girdima apie tokius tragiškus įvykius? Pavyzdžiui, jei imsite neseniai įvykdytą teroristinį išpuolį Sankt Peterburgo metro?

D. S.: Taip, Larisa, svarbus klausimas. Pirmiausia norėčiau pareikšti užuojautą ir užuojautą tiek šeimoms, kurios neteko artimųjų, tiek tiesiog Sankt Peterburgo ir Sankt Peterburgo moterims. Be to, turiu klientų Sankt Peterburge, dirbu su jais per „Skype“ir norėčiau su kliento leidimu perskaityti šį tekstą: „Atrodo, verkiau, tarsi kalbėjau mūsų sesijoje su tu, bet vis tiek baisu. Miestas suterštas, suluošintas. Mano mėgstamiausias miestas. Tarsi gabalas būtų išplėštas krauju ir mėsa “. Tai iš tiesų didelė tragedija, nes, kaip suprantame, šv. Peterburiečiai yra ypatingi žmonės savo vienybe ir dvasiniu artumu. Visi jie labai atidžiai priėmė šią tragediją.

Ir jūsų klausimas šia prasme yra labai svarbus, nes tragedijose yra dvi bangos. Kai lėktuvas nukrenta ar sprogsta, jis vis tiek kažkaip šiek tiek toli nuo mūsų. Po kurio laiko matome nuolaužas, kai jas randa. Atitinkamai, kai metro įvyksta teroristinis išpuolis, tada mūsų prietaisų ir technologijų raidos amžiuje iš karto atsiranda kaimyninių automobilių keleiviai, visa tai yra nufilmuota ir paskelbta tinkle. Tai yra, mes matome šį kraują internete, matome šį skausmą, sužeistųjų dejones, išgyvenusiųjų pagalbos šauksmus. Matome, kad atvyksta greitoji pagalba, ir šis skausmas tiesiogiai įsiskverbia į mus per vaizdo įrašą.

Atitinkamai, pirmoji traumos banga skirta tiems peterburgiečiams, kurie tuo metu buvo metro, ar tuo metu bandė važiuoti metro, ar planavo kelionę šiuo metu. O antroji banga skirta mums, tiems žmonėms, kurie visa tai stebėjo per internetą, per televiziją. Tai taip pat labai stipriai mus paveikė. Ir jei tie žmonės, kurie patyrė pradinį šoką - buvo šiame metro, ar gelbėtojai, ar gydytojai, tiesiog praeiviai šalia šios metro stoties - staiga, per pirmąsias dvi savaites, nemiga, depresija apims, prasidės baimės, tada bus suprantama … Tai galima racionalizuoti. Tai yra šio baisaus įvykio pasekmės. Ir jei kurį nors iš jūsų ir mane apims ši antroji informacinė banga, ir mes staiga pateksime į kažkokį nesąmoningą susierzinimą, į kažkokią baimę, palūšime artimiesiems arba vėl depresija ar nemiga pradėti, tada negalime to suprasti, negalime rasti priežasčių.

Todėl šiuo atveju, jei tai įmanoma, žinoma, pirmomis dienomis geriau važiuoti miesto paviršiumi: autobusais, troleibusais, tramvajais, mikroautobusais ar taksi, kas tik gali tai sau leisti. Sutikite su draugais, kurie turi automobilį, arba su kolegomis - tegul jie netingi, pakelkite savo kolegas, galite net visą kompaniją. Tai ypač išryškėjo Sankt Peterburge. Visada galite rasti variantų. Jei nėra poreikio, geriau nesėsti į metro. Jis skirtas tiems žmonėms, kurie to bijo. Kadangi tai bus šios baimės fiksavimas, ji tik sustiprės ir simptomai pablogės. Todėl geriau susilaikyti. Galbūt net pasiimkite nedarbingumo atostogas dviem ar trims dienoms, paprašykite poilsio dienos ar dar ko nors. Negalima eiti per jėgą. Jokiu atveju. Tai tik pablogins. Bet jei simptomai išlieka per dvi ar tris savaites, geriau kreiptis į specialistą. Trumpai, siaurai susikaupęs. Mums nereikia bijoti. Psichologai visada yra prisitaikymai, jie visada palaiko ir tai visada nepakenks.

I.: Kokios rekomendacijos, kaip su tuo dirbti tiesiogiai, be specialisto?

D. S.: Būtina bent jau suprasti šios baimės priežastis. Tik sau: kodėl aš bijau, ko bijau? Apibūdinkite šią baimę, užrašykite šią baimę ant popieriaus lapo, nupieškite šią baimę. Tai yra, kažkaip tai įforminti, atskirti nuo savęs. Mus gąsdina tai, kad negalime jų kontroliuoti. Ir jei mes pradedame kontroliuoti savo baimę: „O, toks tu esi. Iš čia tu - iš to, iš to. Kurioje dalyje man sunku? Kur jaučiu baimę? Taigi, krūtinėje? Ne, ne, mano nuomone, arčiau pilvo “, - viskas. Pradedu po truputį tolti nuo jo. Ši baimė pradedama kontroliuoti ir poveikis nebėra toks stiprus.

Toliau. Susikoncentruokite į dabartinius reikalus. Vyras eina į parduotuvę ir sako: „Eisiu į parduotuvę, turiu nusipirkti šį bei tą. Taip, man reikia nusileisti į metro, bet aš nusipirksiu šį bei tą “- sutelkite dėmesį į kai kuriuos dabartinius reikalus, o ne į poreikį naudotis metro.

Kartoju, jei ši problema išlieka, situacija blogėja, nes ji eina į vidų, yra išstumiama, slopinama. Tai yra, mes galime nuslopinti, nuslopinti baimę. Mes galime tai pamiršti, išstumti ir tarsi izoliuoti nuo jo. Bet jis užvirs tarsi po dangčiu, ir anksčiau ar vėliau, pačiu netinkamiausiu momentu, gali užsidegti.

Kl.: Tai yra galimos fobijos, panikos priepuoliai - jie taip pat gali paveikti ne iš karto, bet, tarkime, po kurio laiko?

D. S.: Taip. Paprastai ši vadinamoji informacinė banga gali staiga apimti. Tai yra, tada, kai jis gyvas, mes bijome, mes labiau nerimaujame. Ypač mūsų rusiškame mentalitete. Mes esame labai artima vienybė. Teroristai ar tie agresoriai, kurie bando mus įbauginti, niekada nesupras, kad, viena vertus, mes turime „galbūt“- nieko nebijome, kita vertus, kai yra bėdų, mes vienijamės. Tai yra, mūsų neįmanoma išgąsdinti, kaip, pavyzdžiui, buvo Norvegijoje su Breiviku. Tiesiog kitoks kultūros kodas. Ir čia, ko gero, reikia pasikliauti žmonių parama. Nebūk drovus. Jei jums gėda ar negalite pasikonsultuoti su psichologu, paskambinkite draugams, pasikalbėkite apie šią situaciją, pasidalykite neoficialia aplinka. Visada bus lengviau.

Ir: "Kontroliuok save!" - ar tai geras patarimas? Kai vienas, ramesnis, šaltakraujis žmogus kitam sako: „Stop! Būk ramus"

D. S.: Ne, žinoma, ne. Deja, tas, kuris yra stiprus, gali susivaldyti. Bet vėlgi - kol kas, kol kas. Esame normalūs, gyvi žmonės. Ir kodėl mes turime laikyti save rankose, jei esame suglamžyti ir suplyšę iš vidaus? Kodėl turime kontroliuoti save? O gerai. Mes galime apsimesti stiprūs. Bet mes grįšime namo ir negalėsime miegoti naktį. Trečią valandą nakties mūsų galvoje kažkas spragtelės ir atsiras mūsų baimė. Mes pradėsime bijoti kai kurių kontūrų ar šešėlių, kažko kito. Kodėl turėtume susilaikyti? Ne Kam? Aš suprantu, jei buvo karas, kai kurios, iš tiesų, baisios nusikalstamos situacijos, kai jūs turite išgyventi ir turite laikytis, kad neparodytumėte šios baimės. Ir mes, ačiū Dievui, turime taikos laiką.

Klausimas: bijokite artimųjų ir artimųjų, kuriems niekas negali padėti, tiesiog melskitės. Ar čia yra gudrybė išlikti blaiviam ir nepanikuoti? Neerzinkite, pavyzdžiui, išėjusiųjų. Neskambink šimtą kartų: „Kur tu? Ką tu?"

D. S.: Deja, tai taip pat yra simptomatika. Čia paaiškėja, kad mes tikrai labiau bijome dėl artimųjų nei dėl savęs. Ir tai taip pat yra šiek tiek, gerai, iškreipta. Tai yra, jūs turite bijoti dėl savęs. Tai normali baimė, tai gyva baimė - bijoti dėl savęs, racionalizuoti savo baimę, baimę dėl savo artimųjų, artimųjų, skambinti, bet ne skambinti kas 10 minučių. Tai normalus bendravimas ir su tuo reikia sutikti. Bet pradėk nuo savęs. Kažkodėl tikrai stengiamės galvoti apie kitus, bet kažkur pamirštame savo baimę, ją menkiname. Ir jis yra pats žalingiausias ir destruktyviausias. Tai yra, rūpinimasis kitais - taip, nerimas dėl kitų - taip. Bet ir man pačiai.

Aš: Kaip lėktuve - pirmiausia kaukė sau …

D. S.: Taip, taip. Nes jei neišgelbėsime savęs, žmogus neišgelbės savęs, jis nebepadės kitam. Tai yra, šiuo atveju, geriausia žodžio prasme, pirmiausia reikia pasirūpinti savimi. Nes jei turėsiu jėgų, išgelbėsiu ne vieną artimą žmogų, o dar 10 nepažįstamų žmonių.

Klausimas: Teroristiniai išpuoliai ir vaikai. Daugelis turi prieigą prie interneto. Jie mato nuotraukas, girdi informaciją, nuo jos negali pasislėpti. Kiek jis gali būti destruktyvus ilgainiui psichikai? Ir apskritai, ką jie turi žinoti ir kas yra nepageidautina?

D. S.: Žinoma, vaizdo įrašų sekos, nuotraukos, tai turėtų būti neįtraukta. Dar kartą: Serbijos instituto duomenimis, deja, 70% vidurinės mokyklos moksleivių turi psichikos sutrikimų. Tai yra oficialūs duomenys. Todėl dar kartą sužeisti, kodėl? Be to, šios traumos gali pablogėti, derėti su senomis psichologinėmis traumomis, ir tai gali būti labai sunkūs atvejai. Ir mes su tuo susitinkame praktiškai. Vaikas pamatė kažką baisaus, neturėjo su kuo tai aptarti, ir susitvarkė - viskas, tai trauma. Atstovavimas yra efektas. Viskas. Jis jau liko viduje, pateko į nesąmonę, o paskui, nereikalingu momentu, išeina per psichosomatiką, per kažkokias nesuprantamas baimes. Žmogus negali suprasti, kodėl jis elgiasi taip neadekvačiai. Ir aplinkiniai negali suprasti. Ir priežastis gali būti kažkur prieš dvejus, trejus, dešimt metų.

Todėl ten, kur galima izoliuoti, taip sakant, nes neįmanoma izoliuoti dabar, bet kur įmanoma apsisaugoti nuo nereikalingos informacijos, žinoma, pageidautina tai padaryti. Ir jei aišku, kad vaikas pradėjo elgtis netinkamai, o ne kaip anksčiau, tai reiškia, kad jis kažkur pasiėmė šią informacinę infekciją ir, žinoma, geriau, bent jau, tiesiog kalbėtis su juo nuoširdžiai, apie nieką. Arba sakykite, bet negąsdindami psichologų, psichiatrų, psichoterapeutų ar gydytojų: „Ar norite, kad turėčiau gerą draugą, mes eisime pas jį? Pakalbėkime, tiesiog pasikalbėk su juo “.

Klausimas: Ar nepasirodys, kad vaikas yra apsaugotas nuo kažkokios tikrovės, su kuria jis vis tiek susidurs ir jau būdamas suaugęs nustebs dėl to, kas nutiko?

D. S.: Kraštutinumai, žinoma, kenkia visur. Mes negalime uždaryti vaiko kokone ar bokšte ant kalno ar įkišti vaiko į auksinį narvą. Tuo pačiu metu mums to nereikia: „Daryk, ką nori!“, Kažkoks leistinumas. Jie vis tiek viską suras. Tačiau šiuo atveju, bent jau esant galimybei, jie bent pamatys pagarbų tėvų požiūrį. Kad tėvai norėjo juos įspėti, apsaugoti. Kad ir ką jie tada darytų, labai dažnai taip nutinka, jie nekaltino savo tėvų: „Kodėl, kodėl tu man neuždraudei to daryti!“. Tai reiškia, kur yra rimta trauma, žiūrint į kažkokį siaubo filmą, suskaidymą ar dar ką nors. Dažnai vaikai kaltina savo tėvus. Bent jau leiskite tėvams bent jau parodyti pagarbų rūpestį - elgtis kaip suaugusieji ir tuo pačiu metu lygiai su vaiku. Ne priversti, ne bausti, o sakyti: „Klausyk, pakalbėkime, aptarkime tai, jei nori. Kaip tai tau rimta, kaip baisu “. Kad neįsipareigotų, kad įsipareigojimas neįvyktų. Kalbėti - tai daro stebuklus. Kartais tai tiesiog kalbėti - ir aktualumas, aštrumas, jis iš karto pašalinamas. Žinoma, idealiu atveju gali padėti tik specialistas. Ir tuo pačiu metu šį pirminį aštrumą galima pašalinti tiesiog pokalbiu. Jūs neįsivaizduojate, kokie stebuklai tai veikia.

Klausimas: nuojautos, svajonės. Tokia subtili tema. Kaip taisyklė, galbūt žurnalistai tai be reikalo perdeda. Jie pradeda rasti žmonių, kurie atsitiktinai nepateko į siaubingą tragediją, kuriems pasisekė. Kai kurie pasakoja pranašiškus sapnus, močiučių, senelių prognozes ir visa kita. Ar tame yra kažkas racionalaus, ar vis dėlto tai emocijų sfera? Sutapo ir sutapo

D. S.: Paprastai, žinoma, viskas sutampa. Kadangi mes esame labai jautrūs tokiems mistiniams atsitiktinumams ar kažkam kitam - kažkur maždaug 70–80% mūsų gyventojų turi tam tikrų „nukrypimų“, tada, žinoma, jei kažkas sutampa, mes sakome: „O, tiksliai, ten! Pagaliau pavyko! Be to, mes visi esame maži vaikai. Mes turime tokį stebuklingą, prietaringą mąstymą visagalybėje, kad yra kažkas, kažkokia jėga. Ir šie pasakiški herojai kažkur mumyse pabunda krizės laikais. Ten, vaikystėje, vyksta kažkoks regresas, ir visos šios svajonės, norai, baimės, fantazijos išsipildo. Ir suaugęs, išoriškai jis yra biologiškai suaugęs, bet elgiasi kaip dešimtmetis, vienuolikmetis. Aš tai daug matau sesijose.

Žinoma, čia yra sveiko proto elementų. Ir yra vidinio balso samprata. Taip jis yra. Bet tai susiję su kitais mechanizmais. Jokiu būdu negalima čia patekti į prietarus. Jokiu atveju. Deja, tai bus tik programa. Turime valdyti savo emocijas, visus šiuos sutapimus. Nei šie skaičiai, nei šios žvaigždės, nei šios chiromanto eilutės jūsų delne neturėtų kontroliuoti mūsų gyvenimo, programuoti mūsų gyvenimo, nedominuoti mūsų gyvenime. Kur tada mūsų tapatybė? Kur mūsų laisvė? Jokiu atveju. Mes esame pagrindinis dalykas ir esame laisvi. Ir mes visų pirma turime teisę valdyti visas savo baimes. Nepasiduok.

I: Tai reiškia, kad eiti ilsėtis karštoje vietoje yra tik sveiko proto pažeidimas?

D. S.: Taip. Žinoma. Tiesiog reikia apmąstyti, bent jau jei yra kokių nors baimių. Gerąja prasme „Dievas saugo barzdą“. Kodėl sukurti šiuos dirgiklius? Ypač mūsų laikais, kai viskas keičiama per televiziją, radiją, internetą ir norime to ar ne, ši baimė per mus perduodama mūsų vaikams. Jei bijome, ką apie juos pasakyti? Todėl čia būtina, priešingai, būti tarsi ramybės ir išminties pavyzdžiu.

I: Materiali mintis, kuri dabar yra visų lūpose: „Pagalvok gerai. Numatykite tik gerus įvykius “. Kalbant apie mūsų įprastą gyvenimą ir kai kuriuos sutapimus, kuriuose atsiduriame. Ar yra koks nors mechanizmas, ar visa tai irgi fikcija? Kažkokia psichologinė apsauga - pagalvojau apie gerą, ir man viskas bus gerai

D. S.: Taip, žinoma, tai psichologinė apsauga, visų pirma. Ir tai yra toks pasitraukimas į jūsų vidinį pasaulį, į jūsų vidines fantazijas, į jūsų vidinę tikrovę. Tokia įsivaizduojama realybė. Man tai gerai ir tiek. Tai yra, tai yra neigimo mechanizmas - ne, taip nėra. Tai ne viskas blogai. Arba, priešingai, kaip mes su jumis - ne viskas taip gerai, reikia kažkaip išgyventi ir pan. Kiekvienas yra pasinėręs į savo realybę. Čia reikia atskirti vadinamąją įsivaizduojamą realybę - mūsų idėją apie kažką ir nuo pačios tikrovės. Kartais mes nedirbame su realybe, bet atstovaujame šiai tikrovei, stengiamės ją pajausti per savo reprezentaciją. Tai spąstai. Tai neturi nieko bendra su realybe. Čia aš turiu savo idėją apie tave, o tu turi savo idėją apie mane. Mūsų idėjos bendrauja tarpusavyje, ir šis santykis tik iš dalies susijęs su gyvais žmonėmis. Todėl ši atskirties linija, vėlgi tarp įsivaizduojamos realybės ir, galima sakyti, dokumentinės, šiuolaikinės tikrovės, adekvati, yra labai sunki. Dažnai būna netvarka. Žmogus nežino ribų tarp įsivaizduojamo pasaulio ir realaus pasaulio. Ir taip yra todėl, kad jis, būdamas savo sąmonėje, negali analizuoti savo sąmonės su savo sąmone ar savo psichikos su savo psichika, savo sielos su savo siela. Tai yra neįmanoma. Čia mums reikia žmonių iš išorės, kurie galėtų tai ištaisyti.

Klausimas: Grįžtant prie skambučio metro temos. Žmonės, patekę į šią tragišką situaciją, arba patys, arba jų artimieji, draugai, giminių giminaičiai. Tai taip pat yra didelė trauma daugelį metų. Kas turėtų elgtis su tokiais žmonėmis? Į ką jie pirmiausia turėtų kreiptis? Koks yra reabilitacijos planas? Ir apskritai, kokia viltis, kad jie sugebės kažkaip susitaikyti su tuo ir galbūt toliau gyventi sveiką, laimingą gyvenimą?

D. S.: Taip. Baisu, kai mylimasis sunkiai susižeidžia. Ten, metro, kaip suprantame, šiuose automobiliuose buvo dešimtys sužeistųjų ir dar šimtai. Čia, žinoma, pradėkime nuo svarbiausio dalyko - reikia mylėti savo artimuosius. Meilė taip pat daro neįsivaizduojamus stebuklus. Mylėti iš tikrųjų. Meilė gydo. Aš taip manau. Psichoterapijoje klientą gydo meilė. Tai reikia suprasti. Ką galime pasakyti apie artimuosius. Juo labiau reikia mylėti. Tai nekainuoja nei išteklių, nei pinigų. Tai tik mūsų protinės pastangos. Deja, mes to net negalime sau leisti. Tiesiog nuoširdžiai mylėti, užjausti, jaudintis, tiesiog patylėti kartu. Žinoma, psichologai tokiose traumuojančiose situacijose dažnai susiduria su tuo, kad žmogus tiesiog tyli. Tyla taip pat yra atsako forma, kalbos forma. Tiesiog sėdėk tyliai. Dažnai atsitinka taip, kad kai žmogus patenka į kritinę situaciją, jis tiesiog tyli. Tada tu tiesiog tyli su juo. Jis išeina ir sako: „Kaip gerai mes kalbėjomės“. Ir jis vedė vidinį dialogą. Ir šis dialogas buvo tarsi sinchronizuotas su mano tyla. Ir jis manė, kad gauna atsakymus. Bet jei žmogus nori kalbėti, reikia su juo pasikalbėti.

Kartoju - mylėk ir, žinoma, jei įmanoma, tiesiog kalbėk ramiai. Apsilankykite pas psichologą. Mes nieko neprarandame. Tai ne psichiatras. Žmonės bijo: „Jie tikrai pagalvos apie mane, kad aš esu riešutas ar kažkas kita“. Šis tam tikras nežinojimas ir nežinojimas kyla iš vaikų. Pasakykite specialistui kalbėti. Pavadinkite jį pokyčių specialistu, sėkmės specialistu arba tiesiog: „Eikime pas specialistą ir pažiūrėkime, kaip organizuojame savo gyvenimą, ką daryti toliau. Pažiūrėsime, kokios galimybės yra. Jei jums tai nepatinka, visada galite atsisakyti. Jei bus įdomu, tęskime “. Taip pat dažnai atsitinka.

Klausimas: Iš jūsų praktikos - kiek laiko žmonės išeina iš tokių būsenų?

D. S.: Žinoma, įvairiais būdais. Visa tai yra individualios savybės. Žinoma, yra tam tikros statistikos, bet dabar nenoriu jų pateikti, nes viskas yra individualu. Tarkime, yra laikotarpių: trys, šeši mėnesiai, dvylikos mėnesių ir kt. Priklausomai nuo fono. Jei asmuo, klientas, vaikystėje ar paauglystėje ir t. T. Buvo smarkiai traumuotas, tai tiesiog bus uždėta ant viršaus. Visa tai labai individualu. Tačiau sunkumą galima labai greitai pašalinti ir sustabdyti. Ir tada tiesiog padirbėk, padirbėk. Netgi savižudybės baimė, neduok Dieve, arba atsitraukite į save, pasinerkite - visa tai galima pašalinti ir išspręsti.

_

Norėčiau baigti ten, kur pradėjau. Žodžiu, šiek tiek su labai subtilia tragedijos nata. O tiksliau, net savo kliento eilėraštį, kurį pradžioje citavau. Šiomis dienomis ji išgyveno daug - nuo skausmo, nevilties, baimės, nevilties iki kažkokios vilties. Tikrai viltis. Jei leisite, tai tik kelios paskutinės eilutės:

Mano miestas staugė iš sielvarto ir impotencijos

Jis neturi galios grąžinti mirusiųjų.

Ir tik visi, kurie nebuvo abejingi, klausė:

„Mūsų Petrai, mes su tavimi! Palauk!"

Laikykis mano miesto, mano bebaimio miesto!

Niekas negali tavęs sutriuškinti.

Tegul šiomis dienomis būna liūdesio ir skausmo, Jūs žinote atsakymą - tai tik gyventi!

Aš: Mums visiems reikia pasimokyti iš Sankt Peterburgo žmonių

D. S.: Taip. Tai išliko - gyvas, kažkoks dvasinis. Tai nuoširdumas, nuoširdumas. Tai taip subtilu. Tai tiesa.

Damianas iš Sinajaus

Lyderystės ugdymo treneris, ekspertas psichoanalitikas ir televizijos kanalų bei radijo ekspertas

Rekomenduojamas: