2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Tikslas: pakeisti vyraujančias pažiūras į tam tikro tikslo pasiekimą, iš naujo įvertinti savo charakterio savybes, siekiant šio tikslo, pakeisti elgesio strategijas, siekiant tikslo.
Užduotys:
įsivaizduoti svarbų tikslą
įsisąmoninti charakterio bruožus, kurie suvokiami kaip teigiami
suvokti neigiamus bruožus
padaryti išvadą, kokie charakterio bruožai padeda, o kurie trukdo siekti konkretaus tikslo
nubrėžti taisymo būdus (charakterio bruožų ar tikslų apraiškas).
Inventorius: kaladė metaforinių asociatyvių (projekcinių) kortelių „Būti. Veikti. Turėk.
Darbo laikas: 30 minučių.
Taikymo amžius: po 16 metų.
Darbo algoritmas.
Įvadas. Metaforinių asociatyvių (projekcinių) kortų kaladė „Būti. Veikti. Turėti . - pusė kortelių nukreipta į viršų, kita - į viršų.
Pagrindinė dalis.
Pagalvokite apie svarbų tikslą, kuris jums aktualus šiuo metu. Pasirinkite kortelę su atvaizdu, simbolizuojančiu jūsų tikslą, ir padėkite ją priešais save.
Tada pagalvokite apie savo ryškiausius asmenybės bruožus. Pasirinkite penkias korteles su užrašais, kuriuose yra jūsų charakterio bruožų, kurie jums patinka - vadinkime juos teigiamomis savybėmis. Jei tarp užrašų ant kortelių neradote jokių savo charakterio bruožų, pasirinkite kortelę su vaizdu, kuris atspindi mums reikalingą bruožą.
Dabar pasirinkite penkias korteles su vaizdais, kurie simbolizuoja tas iš penkių jūsų charakterio savybių, kurios jums nepatinka - pavadinkime jas neigiamomis charakterio savybėmis.
Vienoje tikslo pusėje padėkite teigiamų bruožų korteles, o kitoje - neigiamus bruožus. Atidžiai apžiūrėkite gautą paveikslėlį. Įvertinkite, kurie charakterio bruožai prieš jus padeda, o kurie trukdo jums pasiekti šį tikslą. Galite sulaukti staigmenos. Vienas iš galimų atradimų šiame etape yra tai, kad esate toks, koks esate, o pasirinktas tikslas neatitinka jūsų asmenybės, nėra toks svarbus, kad dėl jo kovotumėte ir kažką aukotumėte vardan jo įgyvendinimo.
Dabar atėjo laikas pakeisti savo charakterio ir tikslo sąveikos vaizdą. Tie charakterio bruožai, kurie nepadeda jums pasiekti savo tikslo, diktuoja jums tam tikrą elgesį. Koks elgesys būtų efektyvesnis? Raskite kortelę su tinkama etikete ir uždenkite ja kortelę, trukdančią pasiekti jūsų tikslą. Ir darykite tai su kiekviena kortele, kuri trukdo tikslui. Kai visi trukdžių žemėlapiai yra padengti, atidžiai ištirkite gautą vaizdą. Jei reikia pridėti kitą kortelę ar kortelę, pridėkite ją. Prisiminkite gautą paveikslėlį ir išsaugokite jį savo vidiniame pasaulyje bet kokiu jums patogiu būdu. Tada sudėkite visas korteles į dėžutę.
Išvados. Ne visada charakterio savybės, kurias mes mylime savyje, padeda mums pasiekti savo tikslų, ir ne visada charakterio bruožai, kuriuos mes savyje atmetame, neleidžia mums pasiekti tikslų. Ši technika padeda nustatyti, kas iš tikrųjų aktyviai ar pasyviai trukdo mums pasiekti tam tikrą, mums svarbų tikslą ir nubrėžti būdus, kaip pakeisti savo elgesį ar charakterio bruožų apraiškas, trukdančias siekti tikslo. Jei toks pakeitimas yra nepriimtinas, gaukite atsakymą į klausimą, kodėl negalima pasiekti tikslo, ir, galbūt, jį pataisykite.
Rekomenduojamas:
Mano Gyvenimas, Mano Pasirinkimas, Mano Atsakomybė
Kaip dažnai sutinkate žmonių, besiskundžiančių gyvenimu? Manau kiekvieną dieną … Kalbu apie žmones - „vaikus“ar „aukas“. Tokie žmonės dažniausiai kalba apie savo gyvenimą, kad viskas negerai: nėra pinigų, vyras blogas, žmona kalė, nėra darbo, aš visą laiką sergu … na, apskritai viskas nesiseka … Ir jei jūs klausiate tokio žmogaus, kas yra negerai, kodėl taip atsitinka?
Darbo Su Nesąmoninga Technika Technika. Kaip Suprasti Savo Tikruosius Norus Ir Problemas
Yra atvejų, kai darbovietėje tikrosios žmogaus problemos ir norai nėra akivaizdūs. Arba pats žmogus abejoja, ko tiksliai nori, kas jam neramina. Tokiais atvejais yra puiki darbo su nesąmoninga technika. Suaugusieji kai kuriais atvejais nėra toli nuo vaikų.
Grupinis Darbas Su Metaforinėmis Kortelėmis
Norėčiau pasidalyti savo patirtimi dirbant su grupėmis. Jis gali būti naudojamas su kortelėmis ir be jų. Arba siūlau šiuos klausimus kaip savarankišką studiją, kaip namų darbus. Šiam darbui, mano nuomone, tinkamiausi ir efektyviausi iš tų, kuriuos turiu, yra „ON“kaladės, nenaudojant kortelių su žodžiais ir „Dixit“.
Mano Tėtis, Mano Princas Ir Mano Vyras
"Ei. Noriu pasidalinti su jumis kaip su psichologu. Esmė ta, kad nežinau, kaip reaguoti į dukters elgesį. Jai treji metai ir devyni mėnesiai, ji beprotiškai įsimylėjusi savo tėvą. Pavydi jam net man. Ji sako, kad tėtis yra jos princas ir vyras.
Kaip Nepasiklysti Gyvenimo Sraute: Tikslas, Prasmė, Tikslas
Ar svarbu išsikelti tikslus? Visatoje svarbiausia yra veiksmas. Tie, kurie atidžiai stebėjo vaikų elgesį, iš karto mane supras. Turiu tris vaikus ir juos augindama puikiai matau, kad jiems aktyvumas yra svarbesnis už tikslą. Vaikystės elgesiui būdingas beprasmis veiksmų perteklius.
