2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Visi nuolat patiriame tam tikrus jausmus, susijusius su savimi, dažniausiai į tai net nekreipiame dėmesio. Be to, kaip manoma, nėra gerų ar blogų jausmų. Visa šių jausmų paletė mums svarbi. Tačiau kartais atsitinka taip, kad kažkoks jausmas tampa „pagrindinis“. Tai dažnai atsitinka nepastebint paties žmogaus. Tačiau tokio tam tikro jausmo pasirinkimo pasekmės gali privesti žmogų prie labai nemalonių pasekmių.
Savigaila yra pažįstama visiems, dažniausiai šį jausmą vaikystėje pradedame naudoti kaip savęs nuraminimo priemonę sunkiose situacijose. Tačiau dažnai šis įprotis, bet labiau „išsivystę“žmonės atima į pilnametystę. Taip, šis jausmas yra kiekviename žmoguje, jei jo specialiai nenuslopini, tai užtikrina mūsų pagarbą sau. Tuo pačiu metu kartais atsitinka taip, kad gailestis sau tampa žmogui pagrindiniu jausmu.
Gaila reiškia atleidimą už kažką padarius. Prisiminkite, kaip jums gaila sergančio vaiko, tuo tarpu atleiskite jam už jo užgaidas. Jūs suprantate ir paaiškinate sau jo būklę, tuo tarpu jums tokios būsenos neateina į galvą bausti vaiką už tokį elgesį. Ir jei su vaikais šis požiūris yra visiškai pagrįstas, tada, kai kalbama apie suaugusį ir sveiką žmogų, toks pasiteisinimas yra labai abejotinas.
Akivaizdu, kad per didelis gailestis žmogų stato į aukos, aplinkybių, kitų žmonių, likimo ir blogo likimo padėtį. Tačiau yra dar viena nemaloni detalė. Dažnai toks gailestis trukdo žmogui vystytis. Jūs suprantate, kad tobulėjimas yra ne tik informacijos gavimas, bet ir jos pritaikymas realiame gyvenime.
Tas, kuris apgailestauja dėl savęs, paprastai iš pradžių įsivaizduoja neigiamą scenarijų ir todėl nesiima jokių veiksmų, kad praktiškai pritaikytų net vertingą informaciją. Tiesą sakant, taip žmogus pradeda gailėtis savęs dar prieš tai, kai kažkas atsitiko. Ir todėl neatlieka jokių veiksmų. Kitaip tariant, savęs gailėjimas trukdo vystytis.
Tuo pačiu metu žmogus visada turi pasiteisinimą (apie atleidimą prisimename iš gailesčio) prieš save, nes jam tik gaila savęs. Puikus pasiteisinimas dėl savo elgesio, svarbiausia įtikinti. Labai malonu gailėtis savęs, investuojant į šį didžiulį energijos kiekį. Toks požiūrio į save modelis ugdo žmoguje tik bejėgiškumą ir atima iš jo galimybę pagerinti savo gyvenimą.
Kartais žmonės net nepastebi, kad naudoja būtent tokį požiūrio į save modelį, ieškodami savo gyvenimo bėdų priežasties visai kitose srityse, tačiau nesėkmingai. Toks pernelyg gailestis gali būti dėl meilės sau stokos. Toks surogatas, per didelio gailesčio pavidalu, kartais žmogui yra nuoširdžios meilės sau ir savęs priėmimo pakaitalas.
Verta išmokti mylėti ir priimti save, tai naudinga net ir tuo požiūriu, kad neturite atsargaus gyvenimo, o visą gyvenimą turėsite gyventi su savimi, tiesiog nėra kitos išeities.
Gyvenk su džiaugsmu! Antonas Černikas.
Rekomenduojamas:
Savęs Izoliavimo Stresas Ir Nerimas / Kaip Išgyventi Epidemiją / Savireguliacija Ir Savęs Valdymas
Visai neseniai, tarsi vakar, man atrodė, kad ši tema aktuali žmonėms, patiriantiems sveikatos problemų. Asmeniškai aš naudoju šiuos metodus klientams, kuriems stresas yra draudžiamas dėl medicininių priežasčių, todėl bandymas įsigilinti į stresinės situacijos priežastis gali sukelti papildomą pagrindinės ligos paūmėjimą, ir liko tik vienas dalykas - mokyti savęs.
Savikritika, Savęs Palaikymas, Savęs Priėmimas
Savikritika, savęs palaikymas, savęs priėmimas-tai scenarijaus terapijos žingsniai, reiškiantys savęs meilės įgūdžių mokymąsi. Straipsnis skirtas parodyti psichologams, kaip galite eiti šiuo keliu žemos savigarbos ir savęs neigimo terapijoje.
Kaip Neleisti žmonėms Savęs žeminti Ir įžeidinėti? Kaip Pakelti Savivertę, Neleidžiant Savęs Pažeminti?
Atsakymas į šį klausimą yra gana paprastas ir trumpas - tiesiog neleiskite! Bent kažkaip reaguokite į kitų išpuolius - žodį ar pusę žodžio, tačiau atsakymo frazė turi būti privaloma! Koks yra pavojus, kad nebus reaguojama į bandymus pažeminti jus, kaip asmenį, įžeisti?
Kaip Mylėti Save? Kodėl Tu Nemyli Savęs?
Meilė sau yra tiesiogiai susijusi su žmogaus savigarba. Kaip išmokti vėl mylėti save? Pirmiausia turite pasąmonėje rasti priežastį, kuri turėjo įtakos susilpnėjusiam užuojautai jūsų vidiniam „aš“- tam tikru gyvenimo momentu jūs pradėjote daryti spaudimą sau, ir labai svarbu tiksliai suprasti, kada tai įvyko.
Gailėtis Savęs Ar Nesigailėti?
Ką tai reiškia - jūs negalite savęs gailėtis ir jums reikia atsikratyti šio noro? Kada gailėtis savęs, o kada ne? Mūsų kultūroje įprasta skųstis kitiems (draugams, pažįstamiems, kolegoms, kartais net praeiviams) ir gailėtis savęs. Daugelis žmonių mano, kad palaikyti pokalbį su pašnekovu įmanoma tik skundžiantis įvairiomis gyvenimo aplinkybėmis ir pokalbio metu gailintis savęs.
