Kaip Galime Pasiekti Viską, Ko Norime?

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Naujųjų metų išvakarėse įprasta išsakyti norus ir išsikelti sau naujus tikslus. Mes visi tai darome - kažkas sąmoningiau konkretaus, nupiešto taško po taško, plano pavidalu, o kažkas tik migloto noro, ne visai aiškaus sapno pavidalu.

Ir, deja, visi susiduriame su tuo, kad daugelis mūsų tikslų ir norų nepasiekiami arba neišsipildo.

Šiame straipsnyje norėčiau pasidalinti savo idėjomis ir patirtimi - kodėl taip vyksta ir ką daryti, kad išsipildytų jūsų planai ir norai.

Be gerai žinomų ir dažnai aptariamų faktų, kad tikslas turėtų būti suformuluotas teigiamai, suskirstytas į kelis pogrupius ir kuo aiškiau ir išsamiau užrašytas, norėčiau atkreipti jūsų dėmesį į dar kelis svarbius dalykus.

Klaidingi „svetimi“tikslai

Ir tai, manau, yra pagrindinė, svarbiausia priežastis, kodėl tikslai nepasiekiami. Deja, dažnai net nesusimąstome, kad sau keliami tikslai nėra tikri, ne gimti, mums primesti iš išorės - visuomenės, masinės kultūros, tėvų. Kartais jie taip „suvalgo“mus, kad mes niekaip nesugebame suprasti, kad iš tikrųjų mes to tikrai nenorime. Mes sunkiai kovojame, dedame neįtikėtinas pastangas įgyvendinti kažkokį planą, o mūsų pasąmonė, tikroji mūsų asmenybė sabotuoja šiuos bandymus. Ir tada mes nuoširdžiai stebimės: "Kodėl tai neveikia?"

Pavyzdžiui, labai dažnas moterų tikslas numesti svorio ir įsispausti į kažkieno sugalvotus „idealius“parametrus bei tvirtas įsitikinimas, kad santykių sėkmė priklauso nuo svorio ir juosmens apimties, nors priešingai įrodoma vėl ir vėl. O vyrai tikrai nesirenka merginų su centimetru. Ir labai dažnai merginos, kurios kankina dietas ir skaičiuoja kalorijas, iš tikrųjų palaiko santykius, turi šeimas ir vaikus - o vyrai juos myli tokius, kokie jie yra - jų laimė visiškai nepriklauso nuo skaičių centimetrais. Ir tada kyla klausimas - ar jai tikrai reikia numesti svorio? Tai ryškus populiariosios kultūros propaguojamo klaidingo tikslo pavyzdys. Tai taip pat apima modernių dalykėlių, mados prekės ženklų drabužių pirkimą, privalomas atostogas Egipte … Tokius klaidingus tikslus pakankamai lengva nustatyti patiems, jei tikrai įsiklausysite į save ir būsite sąžiningi sau.

Tačiau yra ir kita „svetimų“tikslų kategorija, kurią daug sunkiau aptikti - tai tikslai, įskiepyti mums nuo vaikystės, nes taisyklės yra pasaulinės, apima visą mūsų gyvenimą ir mums atrodo natūralūs, savaime suprantami … O kai mes jų nepasiekiame, mūsų nusivylimas yra beribis … Jie taip pat gali būti vadinami „gyvenimo scenarijumi“. Tai idėjos, kaip apskritai gyventi gyvenimą. Pavyzdžiui: moteris turi ištekėti ir turėti vaikų iki 30 metų; vyras turėtų uždirbti daugiau nei moteris ir būti pagrindinis maitintojas; svarbiausia gyvenime yra šeima / karjera / vaikai / teisumas ar dar kas nors - visi skirtingi. Ir gerai, jei tavo tikri norai sutampa su tavo tėvų norais apie tave, tačiau taip būna ne visada. Moteris gali gerai jaustis be šeimos ir nesistengti turėti vaikų. Kažkas vyras yra gana pasirengęs suteikti pirmenybę uždirbdamas pinigus savo žmonai, o jis pats puikiai supranta, augina vaikus ir gamina vyną namuose. Tačiau jie gali to sau nepripažinti ir net nesuvokti savo tikrųjų troškimų, tačiau išsikelti priešingus tikslus - susituokti ir susilaukti vaikų pirmuoju atveju arba padaryti karjerą antruoju. Ir natūralu nepasiekti šių tikslų ar patirti daug sunkumų juos įgyvendinant ir tuo pačiu pykti ant savęs, dėl susiklosčiusių aplinkybių, jaustis kaltu ir giliai nusivilti. Nes iš tikrųjų - norisi kažko visiškai kitokio.

Žinoma, nelengva patiems sugalvoti gyvenimo scenarijų, o specialisto - psichoterapeuto - pagalba labai padės.

Jei metėte melagingus tikslus ir esate tikri tuo, ko norite, bet vis tiek kažkas negerai, turite atkreipti dėmesį į kitas priežastis.

Mes keliame per daug ar per mažai tikslų

Abiem atvejais yra rizika, kad tikslai nebus pasiekti. Jei jų yra per daug, mes pasiklystame, nežinome, ko imtis ir kur nukreipti savo energiją, negalime nustatyti prioritetų, negalime laikyti visų planų savo galvoje ir dėl to praleidžiame tinkamus galimybes jas įgyvendinti.

Jei tikslų yra labai mažai arba net vienas, tai mums tampa super tikslu, tai su jo pasiekimu mes pradedame sieti savo laimę ir vertiname save, atsižvelgdami į tai, kiek mes pasiekėme. Gerai žinomas faktas, kad kažkas, kas yra pervertinta ir pervertinta, sukelia daug nerimo, o jei yra daug nerimo - esame labiau linkę klysti - pasirodo, kad tai yra užburtas ratas. Jei šis pagrindinis tikslas nepasiekiamas, tai yra rimta nuotaikos pablogėjimo ar net depresijos priežastis.

Kiek tikslų yra optimalūs? Vargu ar yra aiškaus atsakymo-kažkam 2-3, kažkam 5-7. Man atrodo, kad turėtų būti 2–4 pagrindiniai tikslai, o likusieji, jei yra, turėtų būti susiję su pagrindiniais.

Tikslams neteikiamas prioritetas

Šis punktas išplaukia iš ankstesnio. Jei yra keli tikslai, naudinga juos suskirstyti pagal svarbą. Tada sunkiose situacijose, kai neįmanoma įgyvendinti visų tikslų arba jie pradeda konkuruoti tarpusavyje, lengviau apsispręsti - kur dabar dėti pastangas.

Sunkūs arba labai neryškūs laikotarpiai

Mes nesame dievai, ne viskas šiame gyvenime priklauso nuo mūsų. Kartais per planuotą laiką negalime pasiekti to, ko norime, ir turime sugebėti palaukti, galbūt tam tikru momentu kažką atidėti ir vėliau prie to grįžti. Ir jokiu būdu nepriekaištaukite sau dėl to! Tačiau pernelyg neaiškūs terminai ar jų nebuvimas taip pat nepadės pasiekti tikslo. Ar žinai, kodėl žmogaus gyvenimas yra baigtinis? Nes kitaip jame nebūtų prasmės, pilnatvės ir tikslų - viską būtų galima be galo atidėti vėlesniam laikui. Jei jūsų tikslas neturi termino, visada būsite pagunda nieko nedaryti dabar, bet vėliau.

Lankstumo stoka nustatant ir įgyvendinant tikslus

Lankstumas turi būti visur - visada turime būti pasirengę keistis, jei pasikeis aplinkybės. Kartais jums reikia pakoreguoti planą, kad pasiektumėte savo tikslą, jei matome, kad jis mums padės. Būna, kad patį tikslą reikia pataisyti - jei reikia.

Ir atsitinka taip, kad apskritai jūs turite atsisakyti tikslo ir jį pakeisti kitu, jei aplinkybės pasikeičia labai staigiai arba mes patys. Būtent čia lankstumas turbūt geriausiai pasireiškia. Dabar mes gyvename tokiame permainingame pasaulyje, kad staiga gali atsitikti taip, kad tampa tiesiog neįmanoma pasiekti kažko, kas buvo suplanuota anksčiau (Prisiminkite Sovietų Sąjungos žlugimą, kai gyvenimo taisyklės pasikeitė taip staigiai, kad daugelis dar nėra apsigyvenę naujame pasaulyje, arba prasidėjęs karas, kai Ukrainos viduryje buvo suformuota siena ir pan.), tada svarbu sugebėti kažko atsisakyti, ne panikuoti, o galvoti apie tai, kas bus naudinga ir svarbu naujajame sąlygos.

Ir būna, kad keičiasi ne aplinkybės, o mes patys, o tada natūraliai atsisakome ankstesnių tikslų ir keliame naujus.

O užkandžiams dar vienas patarimas, kuris labai patinka mano klientėms

Jūs jau padarėte viską - pasirinkote tikslus, planus, sudėjote užduotis…. Ir vis tiek, kažkas nesiseka, niekaip neįmanoma imtis verslo, visą laiką kažkas blaško dėmesį … Taip pat atsitinka. Tiesiog pasirinkite lengviausią užduotį - ir pradėkite nuo to.

Sėkmės visiems norintiems pasiekti tai, ko norite!