2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Man patinka Litvako išraiška - psichoterapijos metodų yra tiek, kiek yra Ermitažo salėse. Ką tai reiškia žmogui, kuris pasirenka psichologą, psichoterapeutą? Sumišimas ir netikėtumas? Praktika rodo, kad klientai dažniau nežino ir neužduoda klausimo, kokiu metodu psichoterapeutas dirba.
Klientui svarbu atsikratyti naštos, problemų sunkumo, ir tai vyks tik gulint ant sofos arba vaidinant vaidmens matricą, tai nėra taip svarbu. Tuo pačiu metu žiniasklaida ir filmai pabrėžė, kaip psichoanalitikai dirba su klientu, tačiau paliko užkulisius, kaip veikia psichodrama. Straipsnio tikslas - nudažyti baltas dėmeles, vadinamą individualia psichodrama (ekspertai tai vadina monodrama).
Psichoterapija yra ne sprintas, o maratonas. Mes su klientu bandysime įprasminti susitikimų mėnesius. Pirmajame susitikime sutinku su klientu dėl mūsų darbo taisyklių. Pagrindiniai veiksniai yra konsultacijos trukmė, konfidencialumas, kaina, susitikimų vieta ir dažnumas. Toliau grįžtame prie užklausos gilinimo ir formavimo. Praktika rodo, kad tai gali labai skirtis nuo to, kas buvo pasakyta susitikimo pradžioje. Kokios priežastys atvyko į konsultaciją? Klientas jaučia silpnų vaidmenų ar vaidmenų trūkumą, jam trūksta supratimo, kūrybiškumo, patirties ir motyvacijos. Jis įstrigo „kultūriniuose konservuose“- įpratusių reakcijų į aplinką sistemoje. Pavyzdžiui, daugelyje situacijų mes atliekame „nesaugų asmenį“arba „agresyvų žmogų“, nesuteikdami galimybės pasireikšti kitiems vaidmenims. Taip pat galima išsakyti tikslus, susijusius su savigarbos, pripažinimo, užuojautos ir priklausymo skirtingoms socialinėms grupėms poreikių tenkinimu. Atvykimas į konsultaciją atsiranda dėl to, kad yra noras augti (motyvacija augti), skatinantis peržengti tai, ką žmogus padarė ir koks jis buvo praeityje. Išsakius visus norus, pasirengimas veiklai pakimba ore. Nenustebkite, jei šią akimirką gausite iš manęs pasiūlymą - „Galbūt norite pabandyti įsivaizduoti, kas buvo pasakyta vaidmenų žaidime? Kur yra vieta, kur buvai, čia, šiame kambaryje? Kaip viskas galėtų atrodyti čia, šiame biure? Kaip čia galėtų susiklostyti jūsų situacija? Kur sėdi, o kur tu sėdi? Darbo su klientu pavyzdys (paskelbtas gavus kliento leidimą, pakeisti vardai ir kontekstas). MTEP: pasitikėjimas savimi. Psichologas (aš): Pasakykite mums, ką norite dirbti šiandien. Jevgenijus: Man trūksta pasitikėjimo savimi. Psichologas: Ką reiškia pasitikėjimas savimi? Jevgenijus: Man sunku apginti savo požiūrį, jaučiuosi nesaugus nepažįstamų žmonių draugijoje, man sunku konfliktuoti, man labiau patinka kompromisai.
Psichologas: Ar yra scena iš jūsų gyvenimo apie tai? Ta, kuri stipriausiai rezonuoja tavyje.
Jevgenijus: Man 14 metų ir esu pirmoje diskotekoje savo gyvenime. Centre yra mergina vardu Olya, kuri man labai patinka. Bet aš labai drovus. Mokykloje buvau pašalietis, dažnai mane sumušė bendraklasiai. Labai noriu šokti, bet negaliu. Ir tada ši mergina man parodo „fak“. Ir aš nežinau, ką jis turi galvoje. Ar tai kvietimas šokti? Bet aš vis dar nedvejoju prie jos prieiti. Po to kelioms dienoms grįžtu į diskoteką, fantazuoju, kad ji man paskambino, ir tada sužinau, kad tai yra įžeidimas. Aš patiriu stiprų nusivylimą ir nepasitikėjimą savimi. Psichologas: Kokias kitas gyvenimo situacijas sukėlė prisiminimas apie šią situaciją? Jevgenijus: Taip. Prisiminiau kitą sceną. Psichologas: Kiek tau metų? Kur tai vyksta? Jevgenijus: Man 11 metų. Aš namie. Tėtis grįžo namo iš darbo. Jis išgėręs. Mamai sako: „Kiaulė, ruoškis valgyti“. Ir aš labai įsižeidžiau dėl šių žodžių ir neturiu jėgų grubiai elgtis su tėvu, pasakyti, ką apie jį manau. Nieko negaliu padaryti. Man baisiai gėda. Taip pat labai įžeidžia mano mamą, kuri leidžia jai taip kalbėti. Psichologas: Paskirkime tavo tėvo simbolį. Čia yra spalvotų žymeklių rinkinys. Pasirinkite vieną iš jų ir padėkite ją į erdvę. Pradėkite nuo žodžių: „Aš esu tėtis, mano vardas …, man tiek metų …“. Eugenijus (iš tėčio vaidmens): Aš esu tėtis, Sergejus, tau 42 metai, šioje scenoje. Psichologė: Kaip jaučiatės dėl savo mamos? Eugenijus: ((iš tėčio vaidmens) su nuoširdžia nuostaba) Aš ją myliu, vertinu santykius. Psichologė: Kodėl dabar jai sakote grubius dalykus? Eugenijus (iš tėčio vaidmens): Aš girtas, man smagu, man patinka pažeminti savo artimuosius, naudodamasis savo galia. Tada jaučiu, kad visada esu teisus ir pasitikiu savimi. Psichologas: O kaip elgiatės už šeimos rato ribų? Eugenijus (iš tėčio vaidmens): Aš elgiuosi nedrąsiai ir neryžtingai, keisdamas palankumą kitiems žmonėms. Aš jų bijau. Psichologas: Įsivaizduokite, kad tėtis yra toje vietoje, kur tai atsitinka. Apibūdink tai. Eugenijus (iš tėčio vaidmens): tai yra koridorius, bute, „Chruščiovas“pirmame aukšte. Šviesiai rudos sienos, vaikų durų lipdukai. Žiema, daug drabužių ant pakabos. Grįžau iš darbo, o sūnus išeina manęs pasitikti. Toliau vaidiname aprašytą sceną. Eugenijus verkia. Siūlau jam pristatyti sceną su super tikra scena-jo 11-metis laiko ranką to suaugusio vyro, kuris yra šiame kambaryje. Ir šis vyras gali padėti berniukui atvirai kalbėti su tėvu, ką jis jaučia. Jis gins jį, jei yra pavojus. Eugenijus (iš vienuolikmečio berniuko vaidmens): Tėti, man labai skaudu ir man sunku tai pasakyti, bet kai tu ateini girtas ir įžeidi mamą, aš noriu tave sumušti. Elgiesi kaip pūlingas, keistuolis. Man nepatinka ši šeima. Aš noriu ją palikti. Ir dėl to aš nustojau gerbti savo mamą už tai, kad ji leidžia jai tai padaryti. Pabandykite suprasti mus, mane ir mamą, tai yra pats brangiausias dalykas, kurį turite. Tapk Žmogumi. Psichologas: keiskite vietas, stovėkite už žymeklio, įveskite tėčio vaidmenį. Eugenijus (iš tėčio vaidmens): Aš tave girdėjau ir suprantu. Žinai, visa tai yra iš to, kad niekada neišmokau parodyti savo meilės artimiesiems. Aš atsiprašau. Eugenijus (iš vienuolikmečio berniuko vaidmens) su jaudinančia intonacija: aš atleidžiu, o tu man atleisk už tai, ką aš tau čia pasakiau. Užuolaida. Grįžtame į savo vietas salėje ir aptariame kliento emocijas bei išgyvenimus scenų metu. Kokių įžvalgų, įžvalgų, atradimų jis turėjo. Kokius naujus vaidmenis jis išbandė pats. Kaip vaidmenys, scenos susiję su realiu jo gyvenimu? Dėl aiškios traumuojančios situacijos ir jos atgaminimo, ji, kaip ir anksčiau, patiriama labai emociškai, tačiau dabar žmogus, subrendęs kelerius metus ar dešimtmečius ir yra labiau subrendęs žmogus, kuris į tai žiūri kitomis akimis ir vertina tai kitaip. Yra vieta ašaroms ir juokui, katarsiui, emociniam apsivalymui. Moreno rašo apie šią pakartotinę patirtį: „Kiekvienas tikras antras kartas išvaduoja nuo pirmojo“. Klientas turi galimybę pakeisti savo gyvenimą, jei trauminis įvykis buvo taip giliai išgyvenamas emociškai ir intelektualiai, nesąmoninga fiksacija pašalinama, o pats žmogus tampa atviras naujiems tarpžmogiškiems santykiams.
Rekomenduojamas:
Dvigubi Pranešimai Santykiuose. Psichologinis Oksimoronas
Tai meilės ir padėkos įrašas visoms moterims kovo 8 d. Išvakarėse! Tai bus apie uždengtus manipuliacinius pranešimus su dvigubu ar net trigubu dugnu, kuris yra toks pažįstamas, esu tikras, kad daugelis iš jūsų. Svarbiausių ir dažniausiai naudojamų moterų žodinių ginklų pasirinkimas.
Psichologinis Kliento Portretas „Namų šeimininkė Vidurio Amžiaus Krizėje“
Moteris, 40-50 metų. Vaikai - suaugusieji, paaugliai. Sutuoktinis yra sėkmingas verslininkas ir vadybininkas. Finansinė priklausomybė nuo vyro, namų šeimininkės (tiksliau, namų šeimininkės), mamos. Trumpas aprašymas. Kuo ir kaip ji gyvena Visas gyvenimas yra aplink vyrą, pagrindinė vertybė yra šeima.
Kuo Iš Tikrųjų Skiriasi Koučingas, Konsultavimas, Psichoterapija?
Jau seniai norėjau parašyti šį straipsnį, nes gana dažnai tenka kartoti klientams iš esmės pagrindinius, bet būtinus dalykus. Ir tam, kad suprasčiau savo viziją, kuo skiriasi koučingas, konsultavimas, psichoterapija. Taip pat, kad būtų sukurtas sistemingas šių dalykų esmės supratimas, šis straipsnis buvo parašytas.
Kas Yra Krizinis Konsultavimas?
Krizė yra ne tik trauminis įvykis ar patirtis, bet ir žmogaus reakcija į situaciją. Konsultacijos krizės metu susideda iš dviejų etapų. Pirmasis etapas yra gana trumpas, paprastai jis trunka ne ilgiau kaip kelias savaites. Krizių intervencijos tikslas - sumažinti įvykio įtampą, teikiant emocinę paramą ir ieškant strategijų, kaip įveikti žmogaus sunkumus čia ir dabar.
Individualūs Kabliukai
Daugelis žmonių turi viską, ko reikia sėkmei, išskyrus emocinį lankstumą, kuris padeda mums visiems susidoroti su likimo smūgiais. Lankstumas prasideda šokinėjant nuo bevaisių minčių, jausmų ir schemų kabliuko ir derinant kasdienius veiksmus su ilgalaikiais tikslais, vertybėmis ir viltimis.
