2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Yra daug straipsnių ir instrukcijų svarbiu klausimu, kaip netapti patyčių auka. Surašomi sąrašai, ką daryti ir ko nedaryti; atliekami tyrimai apie „paskatas“, į kurias minia reaguoja, rašomos „rekomendacijos, kaip išvengti …“ir pan. ir taip toliau. Visa tai puiku, o tokiose medžiagose yra daug naudingos informacijos. Tik vienas dalykas yra nereikalingas. Visuose šiuose tekstuose atsakomybė yra sutelkta į auką (kas jai nepatiko, ko nepadarė, kaip padarė klaidą), o patarimai duodami tik nukentėjusiajam, likusiems schemos dalyviams. jei jų apskritai nėra.
Tuo tarpu patyčių auka niekada nepriima sprendimo pradėti. Net jei jos elgesyje yra aukų elementų, net jei yra provokacijų. Patyčias visada pradeda ir palaiko kas nors išorėje, minioje. Ir manau, kad turime parašyti vadovą „miniai“- visiems vaidmenims, kuriems grupė paskirta patyčių metu. Padarykite tai „patarimu vengimui“- tiems, kurie nori sutelkti atsakomybę už savo veiksmus tinkamu momentu. Sau. Galbūt - tiems, kurie jau turėjo patirties dalyvauti patyčiose ar stebėti patyčias. Taip pat tiems, kurie jaučia, kad „kažkas negerai“, ir nori tai pakeisti. Galiausiai tiems, kurie yra pakankamai drąsūs ir stabilūs, kad pripažintų, jog yra „ne tokie“, ir nori pažvelgti į ten esančią bedugnę. Vargu ar tokių žmonių bus daug, tačiau vis tiek turėtų būti vadovas. Nes taip yra.
Nardymas? 1. Maža, bet svarbi edukacinė programa
Žodis „persekiojimas“rusų kalba iš pradžių buvo terminas, reiškiantis klasikinę medžioklę, ir šis žodis reiškė gyvūno persekiojimą šunų būriu. Laukinėje gamtoje egzistuoja sąveika, kurią taip pat galima pavadinti patyčiomis - tai visada yra veiksmas ar grupės veiksmų prieš vieną. Apskritai šiame reiškinyje yra daug „gyvūnų“, todėl jo tyrimus, be kitų specialistų, atlieka etologai.
Patyčių kaip reiškinio tyrimas žmonių kolektyvuose (bjaurėjimasis, mobingas, patyčios) prasidėjo gana vėlai, aštuntajame dešimtmetyje, nors pats reiškinys, manau, egzistavo šimtmečius. Todėl negalima sakyti, kad sukaupta žinių bazė yra labai didelė, o vis dar vyksta revoliuciniai atradimai, apverčiantys aukštyn kojomis anksčiau žinomas schemas.
Patyčių apibrėžimas šiuolaikine prasme apima šias privalomas savybes:
- pakartojamumas;
- tikslas;
- perteklinis kiekis;
- agresija.
Manoma, kad patyčių esmė yra valdžios perskirstymas, o jos tikslas - sukelti baimę aukai.
Skaitykite ir žiūrėkite patyčių, meninę temą:
- „Kaliausė“, istorija apie V. K. Zheleznikovas ir filmas
- „Begalinė knyga“, Michaelas Ende
- Davido Mitchello „Juodoji gulbių pieva“, knyga.
- „Baltas jūreivio Wilsono kamuolys“ir „aš nebeturiu, arba kapitono Sundukkerio pistoletas“, V. P. Krapivinas
- „Medžiojamas“- filmas, 1995 m
- „Klasė“, estų filmas
- „Vienas prieš visus“- filmas, 2012 m
- „Stiklo kamuolys“- I. Lukjanova, knyga
- „Moralinis priekabiavimas“- M. Iriguyan, knyga
- „Išimtis“- K. Jurgensen, knyga
- „19 minučių“- D. Picoltas, knyga
- „Zamorysh“, V. Vartanas, knyga
- „Carrie“- S. Kingas, romanas
- „Pelės“- G. Rice, knyga
- „Mokinys“- A. Serežkinas, knyga
- „Prieš krisdamas“- L. Oliver, knyga
- „Vera“- A. Bogoslovskis, knyga
- Morteno Sandeno „Anna D'Arc“
- Roberto Cormier „Šokolado karas“
- Luiso Sasharo „duobės“
- „Netrukus trisdešimt“, Michaelas Gale'as (knygos fragmentas)
2. Vaidmenys
Patyčių metu komanda yra „suskirstyta“į penkis pogrupius, atsižvelgiant į žmonių prisiimtus vaidmenis. Žmonių, prisiimančių tam tikrą vaidmenį, skaičius gali skirtis. Patyčioms klasikine prasme 1 + 2 + 3 grupių skaičius turi būti didesnis nei 4 + 5.
- Iniciatoriai
- Pagalbininkai
- Stebėtojai
- Gynėjai
- Aukos
Jei patyčios vyksta ne spontaniškame kolektyve, o grupėje, turinčioje formalių vadovų (mokykla, institutas, darbo grupės, forumai su saiku ir pan.), Tai šie lyderiai, neigiantys problemą, laikomi priklausančiais 3 grupei ir „pasverti“joje yra daug, tiek, kad vien būdami ten - jie gali labai pakeisti „jėgų pasiskirstymą“(tai veikia ir atvirkščiai, jei aktyviai elgiasi 2 ar 4 vaidmenų lyderiai).
Taigi, „aktyvūs“patyčių dalyviai, be jokios abejonės, apima 1 ir 2 grupių atstovus.„Pasyvūs“patyčių dalyviai yra 3 grupės atstovai. Kodėl stebėtojai taip pat laikomi dalyviais? Žiūrėkite žemiau.
3. Kiekvieno vaidmens vadovai su paaiškinimais ir rizikos veiksniais, kuriuos reikia atlikti norint atlikti šį vaidmenį
A. Iniciatoriai
Daugelis tyrimų atskleidė įdomų faktą: dažnai iniciatoriai apskritai nieko nedaro. Jie sumaniai „gamina košę“ir „įpila degalų į ugnį“, o visi veiksmai ir visa atsakomybė už juos tenka padėjėjams (dėl tam tikrų priežasčių kulinarinės metaforos pasirodė tinkamos ir skamba šiurpiai. aptariamas reiškinys). Tai yra, iniciatoriai, pradėję persekiojimą, dažnai lieka nuošalyje nuo tikrųjų epizodų, lieka „švarūs“(nors ne visada ir ne visi). Manau, kad šiuo atžvilgiu iniciatorius būtų tikslinga suskirstyti į aktyviai agresyvius ir pasyvius agresyvius.
Tipiškos psichologinės savybės:
- didelis agresyvumas (tiek savo, tiek didelė tolerancija agresyviam elgesiui apskritai)
- didelis kitų valdžios ir pavaldumo poreikis
- impulsyvumas, t.y. momentiniai veiksmai kilus bet kokiems jausmams ar troškimams, negalvojant, nesuvokiant ir nekontroliuojant
- užuojautos, gailesčio ir empatijos žmonėms trūkumas arba sunkumai
- „tiesos“, „teisingumo“ar „atpildo“vertė kaip aukščiausias tikslas, pateisinantis priemones.
Anksčiau buvo manoma, kad iniciatoriai turi žemą savivertę ir taip ją užmaskuoja. Tačiau naujausi tyrimai tai paneigė. Tipiškas iniciatorius turi gana aukštą savivertę ir yra gana įsitikinęs savimi. O su impulsyvumu tai nėra taip paprasta: reikšmingoje tyrimo dalyje buvo nustatyta, kad patyčių iniciatoriai veikia ramiai ir sąmoningai, tai yra, žiaurumo ir sadizmo yra daugiau nei savitvardos silpnumo.
Jums gresia šis vaidmuo, jei:
- jau turėjote šio vaidmens dalyvavimo patyčiose patirties
- turite vaikystės traumų ir (arba) smurto
- turite stiprios „žvėriškos“agresijos priepuolių, su kuriais jums sunku ar neįmanoma susidoroti
- jums labai svarbu užimti lyderio poziciją grupėje
- jums patinka kitų žmonių kančios (t. y. yra sadistinis radikalas)
- esate labai piktas ant žmonių, kurie išsiskiria iš minios ir skiriasi nuo jūsų
- sutinkate, kad yra veiksmų, už kuriuos patyčios yra tinkama bausmė ar reakcija.
B. Padėjėja
Tai apima ne tik tuos, kurie, iniciatorių švilpuku, skuba savo rankomis atlikti visus „nešvarius darbus“; bet ir tie, kurie apskritai aktyviai remia iniciatorius - dažnai jie nedalyvauja persekiojime, bet taip pat nekritikuoja to, tarsi jis neegzistuotų, tačiau jie reguliariai ir sąžiningai išreiškia pritarimą ir galingai palaiko iniciatorius kai kuriais atvejais. Kitos problemos. Taigi, taip pat bus padalyta į dvi grupes: aktyvūs pagalbininkai ir pasyvūs pagalbininkai.
Tipiškos psichologinės savybės:
- grupės baimė (taip, didžiulis procentas sąžiningai veikiančių padėjėjų nukreipia agresiją nuo savęs ir yra tikri, kad kuo geriau jie kankina kitus, tuo saugesni)
- savęs patvirtinimo poreikis, tuo tarpu energijos trūkumas jų pačių iniciatyvai šia kryptimi
- priklausomybė nuo kitų (ypač stipresnių - iniciatorių) nuomonės, nepakankama vertybių ir elgesio individualizacija
- polinkis atleisti save nuo atsakomybės („ji išprovokavo“, „jie mane supykdė“)
- trūksta mentalizacijos, tai yra gebėjimo užmegzti sudėtingus ryšius tarp jausmų, minčių, veiksmų ir jų pasekmių
- mažas empatijos, užuojautos ir gailesčio gebėjimas (kaip alternatyva - sadistinis radikalas, kaip ir iniciatoriai)
Jums gresia šis vaidmuo, jei:
- Jūs jau turite patirties dalyvaujant patyčiose atliekant šį vaidmenį (arba kaip auka! Tai svarbu)
- turite vaikystės traumų ir (arba) smurto
- jums svarbu būti pripažintam (oi), populiariam (oi) grupėje
- lengvai „užsikrečiate“kitų žmonių emocijomis ir būsenomis
- jums patogu vadovauti (oi) ir jums patinka paisyti taisyklių
- jums patinka „agresyvaus vyriškumo“kultas (vyrams) arba idėja „bučiuojančių gyvačių kamuolys“, „gyvačių lizdas“(moterims)
B. Stebėtojai
Kaip minėjau aukščiau, patyčių stebėjimas, deja, nėra visiškai abejingas ir nėra pozicijos „aš tam nepritariu“išraiška. Patyčios reiškia reiškinių grupę, kurioje neutrali pozicija yra tiesiog neįmanoma, o jei taip atrodo, jei atrodo, kad ji veikia prieš patyčias - tai iliuzija, psichologinės gynybos būdas. Tuo pačiu metu, kalbant apie 1 ir 2 vaidmenis, tylus stebėjimas iš tikrųjų yra leistinas: „Man pakankamai patogu nuo to, kas vyksta, todėl lieku abejingas“. Be to, stebėtojai iš vidaus niekada nėra abejingi: stebėdami grupės nario pažeminimą ir kančias, jie patiria daugybę stiprių jausmų. Remdamasis šiais jausmais, stebėtojus taip pat skirstyčiau į dvi grupes: potencialius pagalbininkus ir galimus gynėjus.
Tipiškos psichologinės savybės:
- baimė būti pristatytam grupei (kartais - baimė būti apskritai kontaktuojamam)
- nusidėvėjimas kaip pagrindinė psichologinė gynyba (sumažinkite tiek gero, tiek blogo svorį)
- didelė tolerancija savo diskomfortui
- tipiška reakcija į stresą „užšalimo“(ne „smūgio“ar „bėgimo“) pavidalu
Jūs rizikuojate įsitraukti į šį vaidmenį, jei
- jau turėjote patirties dalyvaujant patyčiose atliekant šį vaidmenį (arba kaip auka! Tai svarbu) -
- turite vaikystės traumų ir (arba) smurto
- esate įsitikinę, kad patyčių aukos gynyba visada lemia patyčių kreipimąsi į gynėją
- radote kažką iš iniciatoriaus ar pagalbininko psichologinių bruožų sąrašo, tačiau jums sunku tai pripažinti
- esate „tylus“ir stengiatės per daug neišsikišti - idealiu atveju niekada
Tiesą sakant, tai yra vadovas. Liko labai maža dalis - bet ką iš tikrųjų turėtų daryti tie, kurie rado ką nors aukščiau, pripažino ir nori tai padaryti? Štai ką.
Pasaulyje nėra daug aktyvių patyčių prevencijos ir žalos mažinimo programų. Vienas iš jų buvo įgyvendintas Norvegijoje valstybiniu lygiu, jis turi labai gerų rezultatų (google „Olveus program“). Jos tikslas - sumažinti „atlygį“, kurį gauna aktyvūs persekiojimo dalyviai. Tai viena pagrindinių, tikrai veiksmingų prevencijos sričių.
Todėl, 1) ieškokite naudos, kurią gaunate atlikdami 1, 2, 3 vaidmenis. Ir ieškoti būdų, kaip juos gauti kitaip, arba jų atsisakyti.
Dažnai padėjėjai ar aplinkiniai praeityje patys buvo patyčių ar smurto aukos. (Iniciatoriai - itin reti) Jų elgesys yra susijęs su tuo, jie intensyviai bando išgyventi neapdorotą trauminę patirtį kitaip. Labai pageidautina uždaryti tokio plano geštaltą su specialistu, nes paprastas scenarijų kartojimas su kitais vaidmenimis yra neveiksmingas.
2) užmegzkite kontaktą su savo traumomis ir nepatirtomis patirtimis psichoterapeuto kabinete. Tai padės jums apskritai ir daug daugiau nei potencialios jūsų patyčių aukos.
Mūsų elgesys gali būti neatpažintų ar paneigtų asmenybės bruožų rezultatas. Pavyzdžiui, labai nedaugeliui pavyksta pripažinti sadistinį radikalą. Tai nereiškia, kad jį turi labai mažai žmonių - priešingai, kartais kyla jausmas, kad pažodžiui kas antras žmogus, bet sutikti su jo buvimu yra toks baisus, gėdingas ir taip stipriai pažeidžia „aš“įvaizdį … Deja, nuo slopinimo ir neigimo niekas neišnyksta, priešingai, jis gali įgyti labai nemalonių formų.
3) nebandykite „pašalinti“bjaurių dalių nuo savęs neigimu ir slopinimu, bet investuokite į dialogą su jomis, kontaktus, pasaulį. Norėdami juos pašalinti iš pilkosios zonos ir sugebėti juos valdyti. Geriausias būdas tai padaryti yra psichoterapija, tačiau padeda tik savęs tyrinėjimas ir sąžiningumas sau.
Mūsų veiksmai niekada nėra spontaniški, dažniausiai tai yra „impulsas - jausmas - veiksmas“arba „jausmas - mintis - veiksmas“. Daugelis žmonių paprastai praleidžia šias nuorodas iš karto iki paskutinės ir elgiasi dar nespėję pagalvoti ar jausti. Stebuklas yra tas, kad kartais sustojus ties ankstesne grandinės grandimi pats veiksmas tampa nereikalingas! Nes, pavyzdžiui, siekiama išvengti susitikimo su jausmu, o jei susitikimas įvyko, tada to vengti nebereikia.
4) sulėtėti tarp impulsų ir veiksmų, tarp jausmų ir veiksmų, tarp minčių ir veiksmų. Pabandykite sustoti ir būti šalia, pabandykite suprasti, kodėl jums reikia šio veiksmo, kokiam procesui jūsų psichinėje tikrovėje jis tarnauja. Ir tegul rezultatai jus nustebina!
* * *
Ir vietoj išvados parašysiu, kodėl atsirado šis tekstas. Tai nėra tuščias klausimas - juk dažniausiai agresoriai ne tik nenori nieko keisti, bet apskritai atsisako suvokti ir pripažinti tai, kas vyksta, net ir smulkmenose. Todėl toks tekstas gali sukelti tik pyktį, bet ne rezultatą. Kodėl? Aš atsakysiu.
Aš tikiu žmonėmis. Kad ir kaip būtų keista, į terapiją ateina ne tik aukos (nors aukos yra dažnesnės). Tačiau vis dėlto ateina agresoriai, buvę patyčių iniciatoriai ir žmonės, turintys patirties patyčiose. Netgi buvę nusikaltėliai apskritai ateina. Jie ateina dėl priežasties. Jie nori ką nors pakeisti ir yra pasirengę ką nors padaryti dėl to - nuostabu, jie gali tai padaryti ir jie tai daro. Jie keičiasi patys ir keičia aplinkinę aplinką į sveikesnę. Kitas žmogus tampa jiems vertingas, jie pradeda jausti gėdą ir pripažinti žalą, o vėliau gali padaryti žalią, saugų pasirinkimą. Tai nėra masinis reiškinys, bet jis egzistuoja. Tikiu, kad žmonės taps sąmoningesni. Ir aš taip pat tikiu, kad jei žmogus tikrai norėjo pasikeisti, tos dėmės, kurias jam pavyko užklijuoti praeityje, nebebus visiškai juodos.
Taip, patyčių niekada negalima visiškai įveikti - tai neįmanoma. Tai tik sąmoningumo ugdymas savyje, kažko savyje supratimas ir pripažinimas. Kaip žinote, nesąmoningas yra daug pavojingesnis, nes jis tampa tokia uodega, kuri vizgina šunį.
Galima sakyti, kad šiuo tekstu kviečiu visus skaitytojus apsisukti ir pažvelgti į savo uodegą.
Galbūt tai yra įprasta, o gal tokia, kad jos savininkai turi didesnę riziką pakliūti į pakuotę.
Noriu, kad žmonės, žinodami savo uodegos ypatybes, galėtų nuspręsti, ar būti pakuotėje, ar ne.
Jei pasaulyje yra dar bent vienas „ne“sprendimas, šis tekstas nėra parašytas veltui.
Rekomenduojamas:
Būkite Ramūs Ir Tęskite! Arba Kaip Netapti Surinktu Skuduru
Mes tikrai norime susitvarkyti savo gyvenimą: kruopščiai planuojame savo reikalus, vengiame netikrumo. Naujųjų metų išvakarės - metas išsikelti tikslus kitiems metams. Gyventi be tikslo = gyventi be tikslo. Kitą dieną taip pat sudariau kitų metų darbo planus.
Atsargiai, Psichopate! Arba Kaip Apsisaugoti Ir Netapti Auka
Skausmas truks neilgai jei mes jai nepadėsime … Brianas Andreasas Psichopatas yra sudėtingas manipuliatorius, kuris sąmoningai (arba nesąmoningai) skaudina kitus, nenukentėdamas dėl sąžinės priekaištų ar atsakomybės jausmo. Psichopatai yra daug arčiau, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio.
DUJINIMAS. KAIP Netapti Manipuliacijos Auka
„Gaslighting“yra psichologinio smurto forma, verčianti abejoti savimi, savo verte ir tinkamumu. Jį žmonės naudoja dominuojant santykiuose, įtvirtinant galią ir kontrolę. Manipuliatorius pamažu iškreipia realybės vaizdą ir verčia abejoti savimi.
Kaip Netapti Mėlynbarzdžio Auka?
Daugelis žmonių mano, kad „blogos merginos“dažniau tampa seksualinės prievartos aukomis. Žinoma, apsirengti seksualia apranga ir vakare vaikščioti neapšviestame parke - tai lyg vaikščioti statybvietėje be šalmo. Bet šis straipsnis ne apie šias merginas.
Kaip Netapti Savo Vyro Mama
Kai vyro ir moters santykiai iš partnerystės virsta tėvų ir vaikų santykiais, aistra ir meilės baimė, lygybė ir flirtas palieka porą. Kodėl? nes nemiegok su mama . Psichika nustato griežtą tabu kraujomaiša. O kadangi žmonos funkcija yra motina, tai reiškia, kad intymūs santykiai su ja yra draudžiami.
