2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kova su atidėliojimu nėra lengva, nes kiekvienas turime tam savo priežasčių. Be to, vienas ir tas pats asmuo dėl įvairių priežasčių gali atidėti įvairių gyvenimo veiklų įgyvendinimą. Paprasčiau tariant, įveikti vilkinimą nėra lengva, nes kiekvienas iš mūsų turi skirtingas priežastis, dėl kurių reikia su tuo susidoroti. Jei norite susidoroti su vilkinimu, turite suprasti, kas tai dažniausiai sukelia. Šios priežastys bus aptartos šiame ir keliuose kituose straipsniuose.
5 priežastis Motyvacijos stoka
Ar kada pagalvojote, kad gyvenime visada kažkas trukdo daryti tai, ką turite padaryti? Motyvacijos stoka gali būti siejama su keliomis pagrindinėmis priežastimis:
- nuovargis
- stresas
- kiti prioritetai
- nenumatytų ypatingų aplinkybių
- sunku suformuluoti naujas idėjas
- praeityje nesėkmingi bandymai susidoroti su šia užduotimi
- neigiama patirtis iš žmonių ir įvykių jūsų gyvenime
- pasitikėjimo trūkumas
- robotas netinkamoje aplinkoje
- migloti tikslai
Jūs nesate vienintelis, kuris jaučia motyvacijos stoką, kai reikia atlikti tam tikras užduotis. Carnegie Mellon institute atlikto tyrimo metu buvo nustatyta, kad žmonės turi žemą motyvacijos lygį, kai žemai vertina būsimus savo darbo rezultatus.
Čia svarbu prisiminti: jei sugebi bet kokį verslą susieti su savo interesais, tikslais ir vertybėmis, tu tampi labiau motyvuotas ir uoliau dirbi šį verslą.
6 priežastis Jūs nežinote, nuo ko pradėti
O jei jūsų laukia pernelyg sudėtinga užduotis, nepaprasta, sunki užduotis? O jei tai taip pat apima daugybę veiksmų ir nėra aišku, nuo ko pradėti? Šis nesaugumas gali trukdyti pradėti, nes nežinote, kuria kryptimi žengti pirmąjį žingsnį.
Net jei apibrėžsite šį žingsnį, tik pradėję galvoti apie darbo planą, galite neįvertinti projekto sudėtingumo - paaiškėja, kad tam reikia daugiau pastangų, nei tikėjotės.
Todėl jūs dažnai atidedate darbą tik todėl, kad esate priblokštas daugybės žingsnių, kuriuos turite atlikti, kad užbaigtumėte viską.
Koks geriausias būdas tai spręsti? David Allen pasiūlytas metodas yra labai veiksmingas. Idėja yra suskaidyti kelių žingsnių projektą į keletą mažų užduočių, kurias galima atlikti vienu ypu. Šis metodas apima penkis veiksmus:
- Užsirašykite konkrečias užduotis, kurias pabrėžėte projekte.
- Užsirašykite veiksmus, kurių reikia imtis nedelsiant, ir pasirūpinkite jais.
- Organizuokite likusias užduotis.
- Nuolat peržiūrėkite savo projekto suskirstymą.
- Vykdykite visas užduotis paeiliui, kol jas baigsite.
Jūs netgi galite eiti toliau ir sudaryti šių veiksmų elementų sąrašą, o tada, atlikę kiekvieną atskirą užduotį, mėgaukitės jų išbraukimu iš sąrašo.
Straipsnis atsirado dėl Steve'o Scotto knygos „Produktyvumo galia“.
Rekomenduojamas:
8 Priežastys Atidėliojimui. 7 Ir 8 Priežastys
Kova su atidėliojimu nėra lengva, nes kiekvienas turime tam savo priežasčių. Jei norite susidoroti su vilkinimu, turite suprasti, kas tai dažniausiai sukelia. Šios priežastys bus aptartos šiame ir keliuose kituose straipsniuose. 7 priežastis Jūs dažnai blaškotės Apsvarstykite dabartinius trikdžius, su kuriais susiduriame kasdieniame gyvenime:
8 Priežastys Atidėliojimui. Priežastis # 4
Kova su atidėliojimu nėra lengva, nes kiekvienas turime tam savo priežasčių. Jei norite susidoroti su vilkinimu, turite suprasti, kas tai dažniausiai sukelia. Šios priežastys bus aptartos šiame ir keliuose kituose straipsniuose. 4 priežastis.
8 Priežastys Atidėliojimui. Priežastis # 3
Kova su atidėliojimu nėra lengva, nes kiekvienas turime tam savo priežasčių. Jei norite susidoroti su vilkinimu, turite suprasti, kas tai dažniausiai sukelia. Šios priežastys bus aptartos šiame ir keliuose kituose straipsniuose. 3 priežastis Manote, kad tai padarysite „vėliau“Šis bendras pasiteisinimas rodo, kad ateityje galite nutraukti atidėjimą.
8 Priežastys Atidėliojimui. Priežastis # 2
Kova su atidėliojimu nėra lengva, nes kiekvienas turime tam savo priežasčių. Jei norite susidoroti su vilkinimu, turite suprasti, kas tai dažniausiai sukelia. Šios priežastys bus aptartos šiame ir keliuose kituose straipsniuose. Priežastis 2 Baimė nežinomybės Kartais žmonės bijo veikti, nes gali būti atskleista tiesa, kurios jie nenori girdėti.
8 Priežastys Atidėliojimui. Priežastis # 1
Kova su atidėliojimu nėra lengva, nes kiekvienas turime tam savo priežasčių. Jei norite susidoroti su vilkinimu, turite suprasti, kas tai dažniausiai sukelia. Šios priežastys bus aptartos šiame ir keliuose kituose straipsniuose. Priežastis 1 Perfekcionizmas Žmogus lengvai pasiduoda atidėliojimui, kai bijo suklysti ir parodyti savo silpnumą.
