2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Niekas negali manęs įžeisti, jei aš pats to neleisiu.
Mahatma Gandhi
Tam tikru momentu visiškai nesvarbu, kas teisus, o kas klysta. Pyktis ir pasipiktinimas virsta blogu įpročiu, pavyzdžiui, rūkymu. Nuodiji save net negalvodamas, ką darai.
Jonathanas Tropperis
Sukauptas pasipiktinimas yra gana dažnas klientų skundas mano praktikoje. Tai giliai asmeniškas, subjektyvus jausmas. Tačiau jei įžeidimą vertiname ne tik kaip jausmą, bet ir kaip procesą, tai nusikaltime, be patirčių, taip pat yra tikslas („slapta prasmė“), elgesio reakcijos ir rezultatas. Šis procesas vyksta dviem formomis:
- Pirminis staigus psichinio diskomforto padidėjimas;
- Ilgalaikis neigiamos ir toksiškos patirties saugojimas.
Gebėjimą įsižeisti suteikia toks charakterio bruožas kaip pasipiktinimas, kuris laikomas infantilios, nesubrendusios asmenybės savybe ir pasireiškia pervertintu lūkesčių ir pretenzijų lygiu, nenoru prisiimti atsakomybės. Kenčiant pasipiktinimo jausmą, kai kurie jaučia net savotišką ekstazę nuo jausmo kaip auka, o kiti gyvenimo prasmę randa nubaudę nusikaltėlį ir kerštą. Taigi pasipiktinimas tampa ilgu (o kartais ir amžinu) karu dėl neišsipildžiusių lūkesčių. Ir šis karas gali būti paslėptas, arba jis gali turėti atvirą pobūdį.
Jautrus žmogus dažnai vadinamas pažeidžiamu ir trapiu. Pažeidžiamumas yra didelis jautrumas skausmui, o tai rodo neužgydytų žaizdų buvimą. Tačiau bendraudamas su piktus klientus dažnai pastebiu, kad jiems reikia tas žaizdas atplėšti. Ir kai kurie iš jų pabarsto druska, iš to mėgaudamiesi mazochistiniu malonumu. Trapumas pasireiškia gebėjimu žlugti su nedideliu išoriniu poveikiu, tai yra plastiškumo, lankstumo ir stabilumo trūkumas. Galų gale, jei esu toks vargšas, nelaimingas ir jautrus, tada esu mažas, man gera būti mažam, nenoriu užaugti ir prisiimti atsakomybės, pasirenku būti auka, esu bejėgė daryti įtaką Mano gyvenimas, aš noriu, kad kiti rūpintųsi manimi ir mano jausmais, kiti turėtų man. Tokie žmonės yra linkę į savitvardą, padidintą savigailą, ugdo savo silpnumą, tampa amžinais savo infantilizmo įkaitais. Aš užduodu tokiems klientams klausimus, padedančius sugrąžinti juos į realybę: kiek jums dabar metų? Ką veikia tavo amžiaus žmogus? Kaip galite užtikrinti, kad jūsų poreikiai būtų patenkinti patys? Kaip jaučiasi artimi žmonės?
Jautrus žmogus dar vadinamas žiauriu, kerštingu. Tai antrasis apmaudo aspektas - tai noras nubausti, atkeršyti nusikaltėliui, įskaudinti, priversti jį kentėti, tai yra sadistinis malonumas. Rėkia sužeistas pasididžiavimas, nesąžiningo elgesio jausmas, sužeistas pasididžiavimas ir nusikaltėlio pasmerkimas. Nes yra tam tikras vaizdas, kaip kiti turėtų su manimi elgtis, kaip elgtis mano atžvilgiu. Tai gali pasireikšti tiek sąmoningomis, tiek nesąmoningomis elgesio reakcijomis. Šiomis savybėmis pasireiškia ir individo nebrandumas, nes jai sunku priimti pasaulio ir kitų netobulumą, priimti jų teisę klysti. Šiai klientų kategorijai užduodu klausimą: kaip pasikeis jūsų gyvenimas nubausus smurtautoją? Ką jums duos keršto veiksmas? Kokius jausmus turėsite savo sieloje?
Taigi pasipiktinimas, kaip charakterio bruožas, gali būti aiškinamas kaip „fiksuotas infantilizmas ir pyktis“.
Šį įrašą norėčiau baigti citata iš Karen Horney: „Sąmoningas konflikto išgyvenimas, nors ir dėl to galime jaustis nelaimingi, gali būti neįkainojamas. Kuo sąmoningiau ir tiesiogiai žiūrime į savo konfliktų esmę ir ieškome savo sprendimų, tuo daugiau vidinės laisvės pasiekiame “[1].
Kai jus įžeidžia kiti, ar dažnai užduodate sau klausimą: kas ir kaip įžeidžiau? Ar pats esi idealus ir tobulas, kaip to reikalauji iš kitų?
Ar pastebite kitų poreikius, jų lūkesčius iš jūsų? Ar esate jiems dėmesingas? Ar jie pagarbūs? Ar visada elgėtės artimų ir reikšmingų žmonių atžvilgiu taip, kaip norėtumėte, kad jie elgtųsi su jumis? Kiek kartų jūs devalvavote kitų jausmus? Apsaugotas nuo jų? Atsisakė pagalbos ir paramos? Ar ignoravote, ar tiesiog nepastebėjote? Kritikuojama? Ar pasakėte įžeidžiančius žodžius? Ar atleidai savo kaltę? Ar prašėte atleidimo? Kiek kartų tau taip buvo atleista, neprašius atleidimo, nepriimant tavo netobulumo ir pateisinant tave?
Įžeisti galite savanoriškai ir nevalingai. Galite tiesiog nežinoti apie skausmingas ir pažeidžiamas kitų žmonių vietas, galite įžeisti susierzinę, pykti ir pykti. Įžeisti ir nepastebėti. Praeiti. Arba pastebėkite, bet pateisinkite save, nebandydami užmegzti nutrūkusio kontakto.
Galbūt toks požiūris į save padės sumažinti jūsų reikalavimus, pretenzijas ir lūkesčius kitų žmonių atžvilgiu.
Atsiskirti su apmaudu galima tik padidinus sąmoningumą, ugdant brandų ir atsakingą požiūrį į savo gyvenimą.
Rašant straipsnį buvo naudojama ši medžiaga:
Rekomenduojamas:
Auka Ir Prievartautojas - 2 Tos Pačios Monetos Pusės
Auka ir prievartautojas, sadistas ir mazochistas yra dvi to paties medalio pusės. Auka turi prievartautojo savybių, o prievartautojas dažnai patenka į aukos būseną. Vienas negali egzistuoti be kito. Jie pakaitomis keičiasi, taip uždarydami užburtą kančių ratą, teisingumo paieškas ir atpildo triumfą.
Tobula Auka
Kai pas mane ateina konsultuotis vadinamosios „idealios aukos“, visos jų istorijos atrodo maždaug vienodai. Šių istorijų ypatybės: apatija; beviltiškumas; sveikas protas visada praranda jausmingą neracionalų komponentą, klientai sako: „Aš viską suprantu, bet nieko negaliu padaryti su savimi“;
PMS - Padidėjęs Jautrumas
Neseniai, be kita ko, perskaičiau straipsnį, kuriame autorė aprašė savo išgyvenimus priešmenstruacinio sindromo laikotarpiu. Ji priėjo „nuostabų“atradimą - apie savo netinkamumą šiuo metu ir sutiko su vyro požiūriu, išreikštu fraze: „Uuuu ….
Kiekvienas Smurtautojas Turi Auką! Ar Smurtautojai Visada Poruojasi Su Auka?
Yra nuomonė, kad smurtautojas aukas priima tik kaip porą. Šiame straipsnyje noriu atkreipti dėmesį į moterų, pradedančių santykius su smurtautoju, aukos elgesio aspektą. Kokia ji auka? Daugelis žmonių galvoja apie tai kaip apie kažkokį šlamštą, kuris nuolat verkia, verkšlena, susiranda rankogalius, vėl verkia ir nieko nedaro.
Ar Jūsų Partneris Dažnai įsižeidžia? Jautrumas. Santykių Psichologija
Partneris dažnai įsižeidžia ant tavęs (nesvarbu, kas jis - vyras ar moteris - psichika savo prasme neturi lyties). Kokiose situacijose tai gali atsitikti? Jei išsakote savo nuomonę, kalbėkite apie jausmus ar išgyvenimus. Partnerio atsakymas:
