2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Pasaulis dabar išgyvena krizę, kuri laikoma nenormalia. Ir tai daro įtaką visiems, gyvenantiems šiame pasaulyje, daro mus lygius, atskleidžia savo pažeidžiamumą, kuris nėra taip stipriai jaučiamas įprastame išmatuotame gyvenime. Pažeidžiamumas yra ne tik fizinis (kaip baimė dėl savo ligos, mirties, alkio) ir socialinis pažeidžiamumas (kaip baimė prarasti artimuosius).
Aplink save matau skirtingas reakcijas ir būsenas - nuo panikos iki galimos grėsmės neigimo ir perkėlimo.
Panikos būseną lydi staigus valios savikontrolės susilpnėjimas, skatina impulsyvius veiksmus ir veiksmus. Neigimas yra kitas kraštutinumas. Tai yra viena iš primityviausių psichologinių gynybos priemonių. Pasirodo, šiuose dviejuose poliuose žmogus toli nuo realybės - savo ir išorinio. Panikoje - visiškas kontrolės ir sąmoningumo praradimas. Neigiant yra iliuzija. Neigimo problema yra ta, kad ji negali apsaugoti nuo realybės.
Ir tarp šių polių yra baimė ir nerimas. Psichologinėje literatūroje yra įvairių požiūrių ir kriterijų, skirtų interpretuoti baimę ir nerimą. Bet apskritai juos galima suskirstyti pagal tikrumo kriterijų. Baimė yra kažko konkretaus, konkretaus, kažko, ką galima pavadinti, lūkesčiai. Ir tai, ką galima nustatyti, galima rasti būdų, kaip susidoroti. Nerimas susijęs su lūkesčiais to, ko mes nežinome, tai yra neapibrėžto, nenumatyto, kad gali pasirodyti, kad kažkas vyksta ne pagal mūsų planą, išslysti iš mūsų kontrolės zonos. Ir tam tikru mastu mūsų gyvenime tai yra egzistencinė emocija. Tai yra reiškinys, priklausantis daugybei žmogaus egzistavimo sąlygų. Tai yra kažkas, ko negali būti. Tačiau jos patirties dinamika priklauso nuo požiūrio į ją.
Neigiama dinamika, t.y. nerimo perėjimas į patologines formas įvyksta vengiant sąmoningumo, kai neigiama. Normatyvus nerimo matas nesunaikina, bet neparalyžiuoja veiklos. Tai realizuojama, patiriama ir skatinama atsargiai. Per didelis nerimas sunaikina mus dabartyje. Per mažas lygis gali sugadinti ateitį.
Rytoj ateitis visada neaiški, kad ir kaip stengtųsi viską planuoti ir numatyti. Kiekvienas iš mūsų yra pažeidžiamas realybės. Pagrindinė problema yra tai, kaip mes sprendžiame šį pažeidžiamumą ir kuo remiamės.
Kaip jau rašiau, egzistencinis nerimas yra kažkas, kas negali būti dėl savo ontologinio pobūdžio. Kova su tuo, kas buvo, yra ir visada bus, kaip duota, yra beprasmiška. Ir būtent priėmimas čia veikia kaip šaltinis, kuriuo galima pasikliauti. Tai tam tikra pasaulėžiūros pozicija, kurią sudaro realybės suvokimas, koks jis yra. K. Rogersas, E. Ericksonas, A. Maslow gebėjimą priimti priskyrė psichinės sveikatos, brandos ir asmenybės vientisumo rodikliams ir laikė tai ne pasyviu, o aktyviu požiūriu, kuris sudėtingose gyvenimo situacijose padeda atrasti naują sąveikos su išoriniu pasauliu formas, atrasti naujų galimybių ir prasmių.
Ir jei su baime galima susidoroti, nes ji yra specifinė, apibrėžta, tai egzistencinį nerimą galima įveikti tik sutikus su jos neišvengiamumu. Ir, nepaisant šio neišvengiamumo, suraskite jėgų ir drąsos rizikuoti gyventi.
„Daryk tai, ką privalai, ir būk tuo, kas bus“(Kantas)
Ir aš siūlau pažvelgti į esamą situaciją iš taško V. Frankl skambina:
Pagrindinis to meto iššūkis yra atsakomybės iššūkis. Atsakomybė - nuo žodžio „atsakyti“. Kokį klausimą man kelia dabartinė situacija? Už ką ir kiek esu atsakingas dabar?
Antrasis iššūkis yra netikrumo iššūkis. Visada kalbama apie ateitį, garantijų nebuvimą, riziką ir pasitikėjimą.
Trečias iššūkis yra sudėtingumo iššūkis. Kompleksas yra daugybė paprastų. Ir galbūt jūs galite susidoroti su sudėtingumu ką nors supaprastindami ar atleisdami.
Ketvirtasis iššūkis yra įvairovės iššūkis. Ir tai visada yra pasirinkimas. Apie prioritetus. Pagrindinis dalykas. Ir apie nesėkmes ir praradimus.
Rekomenduojamas:
5 Požymiai, Kad Turite Nerimą - Padidėję Nerimo Simptomai - Nerimas - Nerimas
Ar žinojai, kad nesijauti laimingas dėl nerimo? Būtent šis jausmingas jausmas neleidžia jums būti čia ir dabar, mėgautis gyvenimu, atimti energiją ir jėgas, neleisti mėgautis didžiausiu pirkiniu ar reikšmingiausiu įvykiu jūsų gyvenime. Žemiau yra 5 požymiai, pagal kuriuos galite nustatyti savo nerimą.
PRIĖMIMAS NĖRA MEILĖ AR KODĖL TURIU PRIIMTI VISUS?
Kai kalbu ar rašau apie priėmimą, kad tai svarbu, kad tai paveiktų gyvenimo kokybę, kaip mes gyvename šį gyvenimą, kaip jaučiame save šiame gyvenime. Jie dažnai į mane žiūri kreivai ir tarsi užduoda labai tokį klausimą, kuris vienu metu, ne taip seniai, mane labai jaudino:
3 „P“: Supratimas, Priėmimas, Atleidimas
Psichologai nuolat kartoja, kad būtina „suprasti, priimti, atleisti“. Vyras sutinka galva, nes žodžiai skamba gražiai ir teisingai. Ir manoma, kad gerai suprasti, priimti, atleisti. Kodėl tai gerai? „Kad būtum geras“, „Taigi tau reikia“, „Taigi teisingai“.
Priėmimas Ir Kantrybė
Kartą vienas Vyras buvo nuoširdžiai sutrikęs: ką jis padarė blogai, kodėl jo moteris išvyksta? Nors dažniau atsitinka atvirkščiai, Moteris stebisi: ką aš darau ne taip, aš jam tiek atleidžiu, ištveriu, esu už jį …? Ne, ne ten, aš leisiu sau atsakyti pirmuoju asmeniu:
Sprendimų Priėmimas Medicinine Metafora
Kuo daugiau studijuoju sprendimų priėmimo temą, tuo labiau stebiuosi, kaip išvystyta sprendimų priėmimo kultūra medicinos aplinkoje. Vis dėlto artumas gyvenimui ir mirčiai daro įtaką. Tiesą čia, žinoma, galima „paplušėti“. Tačiau tai vis dar sunkiau nei daugelyje kitų profesinių sričių.
