15 Minčių Apie Asmeninį Tobulėjimą Ir Savęs Tobulinimą

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Šį straipsnį parašiau sausio pirmąją arba antrąją - apibendrinant praėjusių metų rezultatus. Tada, norėdamas geriau suprasti praėjusių metų patirtį, nusprendžiau sau išryškinti pagrindines įvairių gyvenimo sričių mintis ir išvadas. Čia atrinkau tik tuos, kurie, mano nuomone, gali sudominti kitus žmones.

Norėdami paaiškinti: straipsnis apie mano patirtį ir mano išvadas. Vieniems jie gali pasirodyti įdomūs ir naudingi, kitiems - visai neaktualūs. Tai yra gerai.

Apie sunkumus

1 mintis. Formulė „jei nežinai, ką daryti, kažką daryk“veikia

Esant situacijai, kai niekas nėra aišku, tu nieko nenori, o apskritai viskas yra blogai, gerai bent kažką padaryti. Judėjimas į priekį suteikia grįžtamąjį ryšį, kuris yra labai naudingas. Be to, ne visi veiksmai duoda rezultatų iš karto. Dabar gaunu rezultatus, kuriuos padariau pirmąjį pusmetį - tai malonu. O užvakar man netikėtai labai pravertė praktika, kurią dariau prieš trejus metus. Man pavyko ją pamiršti, bet ji ne apie mane, kaip paaiškėjo. Taigi kartais judėjimas į priekį yra naudingas pats savaime, net ir be konkretaus tikslo.

2 mintis. Mūsų sąmonė yra labai protinga

Kai nesupranti, kur kreiptis, geriau pasikliauti intuicija ir kūno pojūčiais. Protas labai apgauna.

3 mintis. Kūnas viską prisimena

Netgi tai, ką norisi kartą ir visiems laikams pamiršti, kad niekada prie to negrįžtų. Ir saugo ligų, opų ir visų rūšių psichosomatikos pavidalu. Man „pasisekė“: turiu tiek psichosomatikos, kad užtektų dešimčiai. Esu išbandžiusi jogą, vivaciją, outback, kineziologiją, masažus - rezultatai dar nėra įspūdingi. Iš visų mano išbandytų dalykų geriausias rezultatas yra žvaigždynų rezultatas. Metų pabaigoje netyčia patekau į kraniosakralinę terapiją (man ji labai patiko, bet dar anksti ką nors pasakyti), reiki planus, plaukiojimą. Aš ieškosiu. Beje, dar vienas argumentas 1 punkto naudai: jei simptomas nepraeina ilgą laiką, jums tiesiog reikia toliau su juo dirbti (jis neišnyks pirmą kartą, jis išnyks nuo dešimtas).

4 mintis. Jei yra problema, tai kažkodėl to reikia

Yra dvi galimybės, kodėl jums to reikia. Pirma, viduje yra išteklius, kuris nori taip pasireikšti. Antrasis - problema, rodanti, kad judate neteisinga kryptimi ir praleidžiate kažką svarbaus. Apskritai visa tai susiję su šešėliu. Sunku priimti, ne visada pavyksta pirmą kartą - todėl ji yra šešėlis.

5 mintis. Jausmai sunkūs

Kai pradedate patirti represuotus, neatgautus jausmus, ne visada įmanoma sustabdyti procesą. Jūs negalite gyventi šiek tiek iš to, ano ir ano - tada sakykite: „Stok! Aš daugiau nenoriu “. Tai neveikia taip.

Apie aplinką

6 mintis. Patyrus sunkias praeities emocijas, geriau nutraukti bendravimą su artimaisiais

Iki minimumo. Tokiomis akimirkomis viskas matoma per specialų filtrą. Na, ir projekcija. „Nėra nemalonių žmonių - yra žmonių, kurie labai„ sėkmingai “atspindi mūsų šešėlines puses“(nepamenu citatos autoriaus). Labai protinga mintis. Ir tu tai labai gerai supranti vėliau, kai santykiai sugadinami įsakymu. Pabandykite paaiškinti žmogui, kurį paveikė jūsų emociniai protrūkiai, kad prieš 20 metų tiesiog patyrėte nuslopintus jausmus. Pasirodys kaip su tais šaukštais, kurie buvo rasti, bet nuosėdos liko.

Beje, amerikiečiai, kurie reguliariai lankosi pas psichoterapeutą, yra labai teisūs. Saugi erdvė, kurioje galima mąstyti, kalbėti apie savo jausmus ir gauti kokybišką, nešališką atsiliepimą. Jokia mergina neduos tokių atsiliepimų. Esmė: jei norite išlaikyti santykius su artimaisiais, geriau išspręsti psichologines ir emocines problemas nuo jų. Paaiškinimas: Aš kalbu apie praeities emocijų patyrimą, o ne dabarties sudėtingumą.

7 mintis. Žmonės apgaudinėja, pažeidžia ribas ir manipuliuoja

Daugelis tai daro ne iš piktybės - jie tiesiog nežino, kaip tai padaryti kitaip. Galima ir būtina kovoti - taip pat ne iš piktybiškumo. Gebėjimas apsisaugoti yra kiekvieno žmogaus pareiga. Niekas neprivalo gerbti jūsų ribų. Svarbus dalykas: norint suprasti, kur problema yra kitame asmenyje, o kur yra jūsų paties projekcijos, turite nuolat dirbti su savimi. Priešingu atveju galite pasinerti į paranoją ir kovoti atgal ten, kur niekas, atrodo, nepuolė.

Taip pat: žmonės, kurie apgaudinėja, pažeidžia ribas ir manipuliuoja, padeda iš tikrųjų įvertinti tuos, kurie to nedaro.

Apie vaikystę

8 mintis. Ankstyva, nesąmoninga vaikystės patirtis daro įtaką asmenybei daug labiau, nei norėtume

Tai nėra labai šaunu, o kai kur net labai baisu. Tai, kad kažkada buvome apsisprendę būdami 2–3 metų, gali turėti įtakos visam mūsų gyvenimui, tačiau apie tai nė neįsivaizduojame (trauminė patirtis dažnai būna amnezija). Taip, ir jausmai, kuriuos jaučia mažas vaikas (įskaitant kūdikį), niekur nedingsta. Suaugusieji taip pat patiria šiuos jausmus, juos paprastai paprasčiausiai paaiškina kažkokia logiška ir racionali (suaugusi!) Priežastis. Tai buvo žinoma jau seniai, bet kai supranti, kaip tai veikia, iš asmeninės patirties, tiesą pasakius, šiek tiek išsigandai.

Apie tėvus

9 mintis. Tėvų priėmimas yra tikrai svarbus

Viską, ko nepriimame savo tėvams, rizikuojame pakartoti. Tai ypač pasakytina apie santykius su priešinga lytimi. Net vaikystės santykiai su mama daro didelę įtaką pinigams (!) Ir sėkmei (!). Apie tai daug nerašysiu - tai buvo padaryta prieš mane.

10 mintis. Tėvai duoda savo vaikams tai, ką turi (dažnai tai, ką turi)

Kvaila skųstis tėvams, kad jie ten kažko nedavė. Jie davė tai, kas buvo. Dabar visi puikiai išmanome psichologiją, dėka knygų, mokymų ir kt. Mūsų tėvai viso to neturėjo. Jie negalėjo mūsų išmokyti, kaip pateikti grįžtamąjį ryšį, kaip pagirti, kaip išmokyti valdyti savo finansus ir pan. Jie patys to nežinojo. To nežinojo ir jų tėvai (karta, išgyvenusi Antrąjį pasaulinį karą). Apskritai gyvenimas ten buvo visiškai kitoks ir ne apie tai. Būtų malonu tai prisiminti.

Apie gyvenimą, misiją ir tikslus

11 mintis. Kiekvienas turi savo kelią, ir gali būti daug tikslų

Gyvenimo tikslas yra fikcija, ir ačiū Dievui. Tiesą sakant, žmogus gali turėti daug tikslų ir visi jie gali būti susiję su skirtingomis gyvenimo sritimis. Jei norite rasti tikslą, būtų gerai įsitikinti, kad tai nėra kenksmingų vaikų dalių intrigos, kurių vienu metu mamai tikrai trūko.

Kalbant apie kelią - nėra paprastų ir formuluotų atsakymų. Populiarus koučingo pusiausvyros ratas tinka ne visiems, ir ne visiems to reikia. Tas pats pasakytina apie kitus instrumentus. Beje, daugiausia energijos išleidžiama „ne savo“. Atvirkščiai, tai suteikia „savo“energijos, tačiau ten yra daugiausia blokų ir baimių. Sunku atsisakyti „ne savo“, nes kažkada tam buvo išleista daug energijos. Kažkoks užburtas ratas.

Mintis # 12. Kad mūsų gyvenimas yra mūsų rankose, tik iš dalies tiesa

Kiekvienas žmogus yra didesnių sistemų dalis (pavyzdžiui, būsenos ir ne tik). Šios sistemos daro įtaką daugelio žmonių gyvenimui. Idėja, kad žmogus visiškai kontroliuoja savo gyvenimą, yra beveik pretenzija į dieviškumą. Žmogus visiškai kontroliuoja, kaip reaguoti į įvykius, ir tik iš dalies kontroliuoja įvykius, o ne viską.

13 mintis. Praeitis negali būti svarbesnė už ateitį, bet

Jei praeityje yra represuota neišgyventa patirtis, tai rizikuoja pasikartoti ateityje. Todėl reikia dirbti su praeitimi. Dėl ateities.

Apie naudingus įgūdžius

14 mintis. Sprendimų priėmimas yra labai svarbus

To galima ir reikia išmokti. Beje, tai nepasiseka iš karto. Ir dar vienas dalykas: sprendimas nepriimti sprendimo taip pat yra sprendimas, ir už tai taip pat imamas mokestis.

15 mintis. Antras svarbiausias įgūdis - nelipti nepaklausus kitų žmonių

Įprotis nuolat spręsti kitų žmonių problemas leidžia manyti, kad žmogus pameta savo akiratį, todėl, jei norite išspręsti kitų žmonių problemas (taupyti), geriau susikoncentruokite į savo užduotis. Dar painiau.