Nustokite Nerimauti Dėl Savo Vertės

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Ilgus metus - tiek ilgai, kad sunkiai prisiminė, kiek - Iainui priklausė labai sėkminga aludė mažame Airijos širdyje esančiame miestelyje. Ianas ten buvo gerai žinomas. Jis turėjo daugybę draugų, iš kurių daugelį dažnai matydavo užsukę atsigerti ar užkąsti, ir jis buvo labai laimingas.

Tačiau galiausiai Ianas nusprendė parduoti savo verslą. Sujungęs santaupas su pajamomis, gautomis iš baro pardavimo, jis gavo pakankamai pinigų, kad galėtų tęsti patogų gyvenimą. Pagaliau jis galėjo atsipalaiduoti ir džiaugtis savo darbo rezultatais.

Vietoj to jis beveik iš karto pateko į gilią depresiją. Ir jis neišnyko jau 15 metų.

Aš daug kartų mačiau tokias istorijas. Investicinio banko vadovas. Garsi prancūzų dainininkė. Maisto prekių tinklo įkūrėjas ir prezidentas. Ir tai ne tik pamokančios istorijos apie beveik niekam nežinomus personažus - tai tikri žmonės, kuriuos gerai pažįstu arba pažinojau anksčiau.

Juos vienija keletas dalykų: jie užsiėmė kažkokiu verslu ir buvo labai sėkmingi. Jie turėjo pakankamai pinigų, kad visą gyvenimą galėtų gyventi daugiau nei patogiai. Ir visi jie su amžiumi paniro į depresijos bedugnę.

Taigi kas vyksta?

Tipiškas atsakymas yra tas, kad žmogui svarbu turėti gyvenimo tikslą, o kai jis nustoja veikti, tikslas tiesiog prarandamas. Tačiau daugelis žmonių, su kuriais aš asmeniškai susidūriau, vis dar nori ir toliau dirba. Prancūzų dainininkas ir toliau dainavo. Investicijų bankininkas - valdykite fondą.

Galbūt depresijos priežastis yra pats senėjimo procesas. Tačiau visi žinome žmonių, kuriems pavyksta būti laimingiems net ir sulaukus 90 metų, pavyzdžių. Tuo pačiu metu daugelis depresiją patyrusių žmonių visai nėra seni.

Esu įsitikinęs, kad problema yra daug paprastesnė, o jos sprendimas yra daug logiškesnis ir racionalesnis nei vien įsitraukimas į darbą ar amžinos jaunystės troškulys.

Žmonėms, pasiekusiems tam tikrą finansinį ir socialinį statusą, sekasi siekti savo aktualumo kitiems. Jų sprendimai daro įtaką daugeliui. Tiems, kurie klauso, reikia jų patarimo.

Labai dažnai, jei ne visada, jie suformuoja savo poziciją gyvenime, taip pat didžiąja dalimi savo savivertę, remdamiesi prielaida, kad viskas, ką jie daro ir sako (ir daugeliu atvejų net viskas, ką jie galvoja ir jaučia) yra svarbu kitiems.

Paimk Ianą. Jei jis pakeitė meniu, pakeitė įstaigos darbo laiką ar pasamdė ką nors naujo, tai kažkaip paveikė jo miesto žmonių gyvenimą. Net jo draugystė iš esmės užsimezgė dėl to, kad jis buvo užeigos savininkas. Tai, ką jis padarė, nulėmė jo svarbą visuomenei.

Paklausa, kol sugebame ją išlaikyti, visada duoda vaisių. Ir bet kokiu lygiu. Bet kas atsitinka, kai mes ją prarandame? Šis praradimas gali būti skausmingas.

Senstant turime pasižymėti veikla, kuri yra visiškai priešinga tam, ko siekėme visą gyvenimą. Turime išmokti būti nereikalingi.

Tai ne tik apie išėjimą į pensiją. Daugelis iš mūsų yra taip stipriai, beveik skausmingai susirūpinę savo verte, kad tai galiausiai sunaikina mūsų laimę. Dėl to jaučiamės priblokšti ir nepaprastai užimti, reaguojantys į kiekvieną prašymą, pasiruošę kaip drąsūs ugniagesiai skubėti į aukščiausio sunkumo ugnį. Ar mes tikrai tokie reikalingi ir nepakeičiami?

Svarbiau yra tai, kaip mes prisitaikome prie situacijos, kurioje neatliekame lemiamo vaidmens tiek karjeros metu, tiek ją baigus - ir tai verta rimtai apsvarstyti.

Jei prarasime darbą, mums beliks prisitaikyti prie nereikalingumo jausmo ir nepasinerti į depresiją. Šis procesas yra raktas į išlikimą, kol susirasime naują darbą. Jei vadovai ir lyderiai nori plėtoti ir plėsti savo komandas ir verslą, jie turi išmokti skirti sau mažiau reikšmės, kad kiti galėtų pajusti savo vertę ir tapti tikrais lyderiais. Tam tikru savo gyvenimo momentu, tam tikru savo gyvenimo momentu, kitiems mes mažiau svarbūs. Kyla klausimas: ar galite su tuo susitaikyti?

Ar jums lengva būti šalia kitų žmonių? Ar galite įsiklausyti į kažkieno problemą, nemėgindami jos išspręsti? Ar jums patinka bendrauti su kitais, jei tokio bendravimo nėra konkretaus tikslo?

Daugelis iš mūsų (nors ir ne visi) gali džiaugtis ištisas dienas praleisdami su savimi, pripažindami sau, kad tai, ką darome, neturi jokios prasmės pasaulyje. Metai? Dešimtmetis?

Su visa tai yra raktas įvaldyti gebėjimą nebūti reikalingas, ir šis raktas yra žodyje laisvė.

Kai planuojate tokius pokyčius savo gyvenime, galite daryti viską, ko norite. Galite rizikuoti. Galite būti drąsūs. Galite pasidalyti nepopuliariomis idėjomis. Galite gyventi nuoširdų ir tikrą gyvenimą. Kitaip tariant, kai nustosite jaudintis dėl savo veiksmų svarbos, pagaliau galėsite visiškai tapti savimi.

Šis vilties spindulys gali būti mūsų efektyviausias antidepresantas. Mėgavimasis nereikalinga laisve gali padėti išvengti depresijos ir užtikrinti laimingą bei pilnavertį gyvenimą išėjus į pensiją net žmonėms, kurie karjerą laikė savo gyvenimo esme.

Taigi, kaip mėgautis jausmu, kad nesi paklausus, net jei nusprendei, kad laikas baigti karjerą? Galbūt net bus lengviau, jei suprasite, kad pats procesas yra svarbus, o ne rezultatas. Stenkitės mėgautis pačia veikla, pačiu savo egzistavimo faktu, o ne savo darbo rezultatais.

Štai keletas taisyklių, kurios padės išvengti nusivylimo jausmo dėl to, kad šiuo metu neturite paklausos:

- Patikrinkite savo el. Paštą tik prie savo stalo ir tik kelis kartus per dieną. Stenkitės to nedaryti vos atsikėlę iš lovos arba kiekvieną laisvą minutę.

- Kai sutinki naujų žmonių, nesakyk jiems, ką darai. Kalbėdami atkreipkite dėmesį, kaip dažnai norite jaustis svarbesni (ką veikėte vakar, ką planuojate veikti ar kiek dalykų suplanavote šiandien). Pajuskite bendravimo skirtumą, kai tiesiog kalbate su kitu asmeniu, kad užmegztumėte su juo ryšį, arba kai bendraujate, kad pajustumėte savo svarbą ir svarbą jo akyse.

- Kai jūsų pašnekovas jums pasakys apie savo problemą, pasistenkite jam iš karto nesiūlyti sprendimų (jei toks pokalbis vyksta darbe, pagalvokite, kad jūsų pavaldinys gali „užaugti“tokiu būdu ir išsiaiškinti savo problemą savo).

- Sėdėkite parke ant suoliuko ir bent minutę stenkitės nieko nedaryti (tada padidinkite šią praktiką iki 10 minučių).

- Pasikalbėkite su nepažįstamu žmogumi (man asmeniškai šiandien pavyko pasikalbėti, pavyzdžiui, su taksi vairuotoju), neturėdamas jokio konkretaus tikslo. Tiesiog pabandykite mėgautis pačiu bendravimu ir žmogumi, su kuriuo pradėjote šį pokalbį.

- Sukurkite gražų „produktą“ir mėgaukitės rezultatu, niekam apie tai nepasakodami, mėgaudamiesi estetika.

Atkreipkite dėmesį į tai, kas atsitiks, jei tiesiog mėgaujatės akimirka ir savo darbu, nieko drastiškai nepersistengdami ar nekeisdami. Tiesiog pagalvokite apie tai, kad galite būti laimingi tam tikru dabartinio laiko segmentu ir niekur nejudėdami, nepriimdami jokių sprendimų ir apskritai pakeisdami jus supantį pasaulį.

Matote, net jei jūsų niekas nereikalauja, jūs esate reikšmingas sau.