2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Nerimas gimsta kartu su mumis. Nuo pirmųjų gyvenimo mėnesių iki prinokusios senatvės (jei pasiseks) ji bus ten. Ši emocija yra nemaloni dėl savo netikrumo, ji patiriama kaip įtampa ir nerimas. Esant stipriam nerimui, organizme gali atsirasti diskomfortas, pavyzdžiui, galvos skausmas.
Nepaisant nemalonių savybių, nerimas gali tapti jūsų draugu. Savotiškas švyturys nesuprantamame ir besikeičiančiame pasaulyje. Psichoterapijos metu žmonės pradeda suprasti, su kuo susijęs jų nerimas ir ką jis nori pasakyti. Greičiau ne pats nerimas, o visa jūsų psichika. Ši emocija gali kilti kaip reakcija į tai, kad darai kažką ne taip. Pavyzdžiui, vieno kliento nerimas buvo susijęs su reakcija į nemylimą darbą ir kasdieniu „peržengimu per save“, į kurią jis stengėsi nekreipti dėmesio.
Dažnai būtent toks nesąmoningas nerimas, susijęs su vidiniais konfliktais, veda į psichoterapeuto kabinetą. Dabar turime pakankamai išorinių veiksnių, skatinančių nerimą. Krizės ir pandemijos eroje atrodytų, kad visi turėtų sunerimti, tai yra normalu. Taip, tikrai, normalu. Bet kitas klausimas - KAIP mums nerimauti? Koks mūsų rūpestis? Kokius vidinius konfliktus mumyse aktualizavo?
Kažkas bijo užsikrėsti ir plauna rankas daug labiau, nei rekomenduoja PSO. Kitas nerimauja, kur savaitgalį niekur nedingti, izoliacija. Kažkas bijo prarasti darbą, kuriam tai yra savigarbos šaltinis. Variantų gali būti daug. Svarbiausia, kad kiekvienas nerimauja skirtingai, remdamasis savo patirtimi ir asmenybe. Prasmių klausimai, asmeninė to ar kito įvykio ar fakto prasmė - tai kelias į nerimo supratimą ir galiausiai sugebėjimą būti su juo.
Teisingai, būk. Nelaukite, kol nerimas praeis - tai tik sutvarkys jūsų galvą. Ne atmesti, o priimti ir suprasti - būtent tai tikrai padeda nerimauti be kančios. Bet tai jau yra daug sunkiau, nei suprasti, kas iš tikrųjų yra. Nerimo tolerancija yra gebėjimas nerimauti nesuyrant. Būtent toks atvejis, kai nerimas iš pabaisos tampa švyturiu, padedančiu gyvenime. Juk nerimas gali apsaugoti nuo bėrimų ir pavojingų veiksmų. Pavyzdžiui, šiuolaikinėje realybėje ji gali priversti nešioti kaukę, nusiplauti rankas ir izoliuoti save namuose. Jo buvimas gali tapti suprantamas ir intensyvumas priimtinas.
Kiekvienas turi savo kelią į nerimo supratimą, kiekvienas pats pasirenka, ar jam reikia jį suprasti. Mūsų smegenys sukūrė daugybę būdų, kaip išvengti šios emocijos, ir tai puiku. Kitas klausimas - kartais senieji būdai mus nuvilia arba neveikia. Pavyzdžiui, dabar neįmanoma gyventi intensyvaus socialinio gyvenimo, nes tiems, kurie tai padarė, „nuslopinti“jausmus yra daug sunkiau nei tiems, kurie „atsitraukė į save“. Paaiškėjo, kad nerimo negalima karantinuoti, tačiau reikia išmokti su juo būti. Ir tai daro tai įdomu. Kaip mes iš ten išeisime? Ko mes galime ten išmokti? Ar mes sužinome ką nors naujo apie save?
Rekomenduojamas:
5 Požymiai, Kad Turite Nerimą - Padidėję Nerimo Simptomai - Nerimas - Nerimas
Ar žinojai, kad nesijauti laimingas dėl nerimo? Būtent šis jausmingas jausmas neleidžia jums būti čia ir dabar, mėgautis gyvenimu, atimti energiją ir jėgas, neleisti mėgautis didžiausiu pirkiniu ar reikšmingiausiu įvykiu jūsų gyvenime. Žemiau yra 5 požymiai, pagal kuriuos galite nustatyti savo nerimą.
Mums Pradėjo Patikti Karantinas
Toks paradoksas - mums pradėjo patikti būti karantine. Mes pripratome ir pradėjome matyti ir skaičiuoti aiškią naudą būti namuose, o ne kasdien eiti į darbą. Iš pradžių atsipalaidavome iki nepadorumo. Ir tada jie kažkaip susibūrė, net pasikeitė.
„Nėra Vietos Klaidoms. Nerimas, Mintys Ir Veiksmai OKS "
Manijos yra obsesinės mintys. Priverstiniai veiksmai yra priverstiniai veiksmai. Tarp jų yra nerimo būsena. Obsesinis -kompulsinis asmenybės sutrikimas (OKS) - tokią diagnozę nustato psichiatras, jei žmogus negali ilgiau nei dvi savaites visiškai vadovauti įprastam gyvenimo būdui:
Vertybių Praradimas Krizės Metu (karantinas Ir Pandemija)
Pasaulyje yra krizė. Vienaip ar kitaip, vienaip ar kitaip, visi bent kažkaip susiduria su tuo. Ir šiais laikais visada kyla vertybių klausimas. Visų pirma, jų perkainojimas. Šiandien nenoriu atkreipti dėmesio į visuotines žmogaus vertybes.
Karantinas: Misija - Prisitaikyti
Vienaip ar kitaip, karantinas įveda savo taisykles į mūsų realybę. Tai kelia nerimą, sukelia nesusipratimą, vėl kelia nerimą, bet galiausiai verčia prisitaikyti. Taip, tiems, kurie yra susipažinę su nerimu asmeniškai, o ne iš istorijų, tokiu metu po klaustuku tampa dar sunkiau.
