2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Šis straipsnis yra apmąstymų po konsultacijos rezultatas, kuris pagimdė daugybę alegorijų ir norą pasidalyti mintimis mano galvoje.
Ir jie yra dėl kokios priežasties - kaip apibrėžti savo psichologines ribas.
Siūlau šiandien apie tai pakalbėti. Ne tik kalbėtis, bet ir praktikuoti … ant kačių. Tiksliau, naudojant konkrečios katės pavyzdį - mano augintinė Sonya.
Labai greitai suprasite, kodėl pasirinkau ją kaip iliustratyvų pavyzdį.
Aš visada svajojau apie katę namuose. Žinai, vieną sutraiškyti po statinę, paimti miegoti su savimi, klausytis jos mielo ūžimo, užmigti po ja.
Vietoj viso to mūsų šeimoje pasirodė Sonya.
Sonya taip pat yra katė, britų veislė, tačiau visiškai priešinga tai, apie ką svajojau. Pamenu, kai nusipirkau, daug rinktis nereikėjo, nes kačiukas liko vienas. Aš paklausiau pardavėjo, ar kačiukas protingas, o jis atsakė, kad, žinoma, ji neskaitė knygų, bet buvo protinga ir rami.
Vos įėjus į namus Sonya, ji dingo po sofa dienai. Matyt, šiuo laikotarpiu ji galvojo apie gyvenimo naujuose namuose taisykles. Po dienos akyse pasirodė purus gumulėlis su aiškiai suformuotomis elgesio taisyklėmis savęs atžvilgiu. Palaipsniui jie buvo papildyti, išplėsti ir dėl to atsirado vis dar egzistuojančių normų ir taisyklių rinkinys.
Taigi, Sonyos gyvenimo taisyklės.
- Jūs negalite jo paimti į rankas. Nepaisant to, kad namuose yra du vaikai, Sonya šiuo klausimu turi savo nuomonę. Vos kas nors ją pakelia, ji išleidžia įspėjamąjį riaumojimą, o paskui - tigrės šnypštimą.
- Jei Sonyai reikia meilės, ji atsistoja ir trinasi. Tai reiškia, kad turite nusilenkti ir subraižyti nugarą. Šiuo metu katė gali murkti, murkti, sulenkti, uždėti galvą prie rankos, bet labai trumpą laiką ir dozuoti. Kai tik užtenka meilės, Sonya pasitraukia.
- Sonya niekada neklysta dėl maisto. Ji tyliai atsisėda šalia piršto ir laukia, kol kas nors padės jai maisto. Jei dėl kokių nors priežasčių žmonės jos nesupranta, ji trenkia letena į koją tam, kuris ignoruoja jos lūkesčius. Jei tolesnės reakcijos nėra, Sonya blokuoja kelią ir, norėdama eiti per virtuvę, turite ją apeiti. Šią akimirką ji dar kartą trenkia letena į koją ir sušunka.
Tie. ji turi daug prevencinių priemonių, o paskutinė yra privaloma. Kaip sakoma, tiems, kurie yra tanke. Sonya nelaukia, kol kas nors atspės ar nusimins ją pamaitinti, ji gina savo teises į maistą.
- Jei Sonya nenuima padėklo, kuriame eina į tualetą, tada ji daro visus „puikius“darbus prie durų, kad būtų neįmanoma neįeiti į šią „didybę“. Ir tada vargšas kolega, įėjęs, pasipiktinęs, pirmiausia pašalins tai, į ką „pateko“, ir tada nuvalys padėklą.
- Sonya nemėgsta svečių. Ji nesudaro to problemų kitiems, o tiesiog dingsta iš regėjimo lauko. Kartais mūsų svečiai nustemba, kai sakome, kad namuose yra katė.
- Sonya visada pasitinka mus prie durų. Ji atsitraukia nedidelį atstumą, išsitiesia ant grindų ir pradeda svyruoti iš vienos pusės į kitą, demonstruodama savo kačių grožį. Tuo pačiu metu būtina pasakyti, kad Sonya yra graži katė. Kai tik komplimentai baigiasi, Sonya pradeda savo verslą. Taigi ji dozuoja savo buvimą kitų erdvėje.
Tai yra pagrindinės jo taisyklės. Kalbant apie smulkmenas, vis dar yra daug skirtingų funkcijų, dėl kurių mūsų „Sonya“išsiskiria. Viena vertus, ji nedaro nieko, kas pažeidžia kitų teises, kita vertus, ji aiškiai pažymėjo savo vietą namuose.
Kaip katė, ramiai ir be nereikalingų judesių ji grąžina visus nustatytose ribose. Visas jos agresyvumas pasireiškia kaip priverstinė priemonė, kai mes patys pamirštame įsipareigojimus, kuriuos prisiėmėme jos atžvilgiu (maitinimas, priežiūra). Kai kitiems žmonėms pasakojame apie Sonya, jie juokaudami pataria ją išvaryti ir pasiimti „normalią“katę, į kurią mes suglumę atsakome, kad niekas kitas nereikalingas.
Kalbant apie psichologines ribas dirbant su klientais, visada sakau, kad apsaugoti ribas yra mūsų, o ne partnerio užduotis. Psichologinių ribų apsauga yra ne žodžiai, o konkretūs veiksmai, kuriais siekiama apibrėžti elgesio su savimi taisykles. Jei klientai paprašo manęs paaiškinti šį darbą pavyzdžiu, aš jiems papasakosiu apie Sonyą ir jos taisykles.
Atskirai reikėtų pabrėžti, kad namuose yra du berniukai, kurie kartas nuo karto bando paimti katę į rankas, žaisti su ja, tačiau Sonya trumpai kalbasi: ūžia ir šnypščia greitai sustabdo norą atlikti eksperimentus. pagal šį rezultatą. Niekas nesiskundžia ir neprieštarauja, nesiderina ar nekaltina. Tiesiog yra kas yra. Nėra prasmės. Ir šį „ne“nurodo pati Sonya. Jai net nereikia apie tai kalbėti: ryžtingi veiksmai - ir bandymas nedelsiant nutraukiamas.
Vertingiausias „Sonya“įsilaužimas į gyvenimą: pagarba ir meilė sau yra kitų pagarbos ir meilės mums pagrindas. Kita tvarka ši taisyklė neveikia, be to, kuo mažiau jausime ribas to, kas leidžiama mūsų pačių atžvilgiu, tuo blogiau jausime kitų ribas.
Kiekvienas iš mūsų turi skirtingas vertybes ir įsitikinimus, kurie išskiria mus iš kitų. Naivu tikėti, kad meilė suteikia mums galių, kad galėtume išreikšti kitų mintis ir norus. Iš partnerio tikėtis telepatinių sugebėjimų ir to, kad jis atspindės mūsų lūkesčius, kaip su mumis elgtis, parodyti nebrandumą ir neatsakingumą.
O jei partneris neatspindi arba neatspindi taip, kaip mes norime?
Visos sąlygos sukurtos neurotiniam nerimui, kurio neįmanoma ištverti pačiam. Ir tada jūs turite dar labiau perkelti atsakomybę už savo būklę kažkam kitam, kaltinti ir reikalauti. Ir dar daugiau reikia paramos ir pripažinimo.
Pastebima, kad nesvarbu, su kokia problema žmogus ateina pas mane, anksčiau ar vėliau jis susiduria su poreikiu nustatyti ribas to, kas leistina jo paties atžvilgiu, paskirti jas tiek sau, tiek kitiems. Žingsnis po žingsnio žmogus grįžta į save, į savo viduje esančią Jėgos šaltinį, jaučia to vertę.
„Aš“nėra paskutinė abėcėlės raidė, bet jūsų gyvenimo kontrolės centras.
Jums nebereikia ieškoti savęs kitų akyse.
Šiuo supratimu žmogus prisiima daugiau atsakomybės, neperkelia kaltės, yra funkcionalus tiek bendraudamas su kitais, tiek yra atrama sau.
Šiuo supratimu žmogus drąsiai kalba įvairiomis temomis, nedidindamas asmeninio nerimo, lėtai keičia savo bendravimo stilių ir atranda kito pasaulį. Toks darbas įmanomas turint vidinį leidimą gyventi savo gyvenimą, pasirengus atlaikyti kitų nepritarimą, įveikti tam prieštaraujančias emocinio susiliejimo jėgas.
Žmogus, turintis suprantamas psichologines ribas, turi panoraminį įvykių vaizdą ir supranta, kad aplink jį yra ir kitų žmonių bei savo tikrovės suvokimo sistemos.
Tai didelis, įdomus ir nuostabus darbas. Dirbk, kad sukurtum savo gyvenimą.
Rekomenduojamas:
APIE ASMENYBĖS RIBAS
Šiandien daug kalbėta apie sienas. Apie valstybių sienas. Apie sienų pažeidimą, apie sienų išsaugojimą. Kas apskritai yra siena? Kam tai? Vikipedija pateikia tokį atsakymą: „Riba yra tikra ar įsivaizduojama linija ar tvora, apibrėžianti bet kurio subjekto ar objekto ribas ir atskirianti šį subjektą ar objektą nuo kitų“.
Smurtas Ant Minkštų Kačių Letenų
Dabar daugelis žmonių rašo apie fizinį smurtą šeimoje, tačiau apie moralinį („tylų“) psichologinį smurtą jie pradėjo kalbėti palyginti neseniai. Atsargiai … šnabždesiu. Juk jis vilki jaukią chalatą ir yra laikomas kažkuo įprastu ir gana natūraliu žmonėms, užaugusiems šeimose, kuriose toks elgesys buvo laikomas norma.
ATRASTOS INVASIJOS Į ASMENYBĖS PSICHOLOGINES RIBAS
Kiekvienas iš mūsų turime individualią erdvę, užpildytą savo poreikiais ir norais, kurioje veikia mūsų pačių įstatymai ir taisyklės. Šią erdvę saugo psichologinės ribos, ginančios asmens interesus ir atliekančios diplomatines funkcijas. Asmenybės ribas galima pavaizduoti kaip specialių receptorių rinkinį, su kuriuo patikriname, ar tai, kas skuba pas mus iš išorės, atitinka mūsų poreikius ir norus.
„Nectui Obuolių Neduosiu“: Apie Išteklius Ir Asmenines Ribas
Prisiminkite seną sovietinį filmą apie Buratino ir jo žodžius: „Aš neduosiu Nektui obuolio, nors jis kovoja! ? Nežinau, kaip tu, bet ši frazė sukėlė man susižavėjimą ir liūdesį. Žavėjausi ir tyliai pavydėjau, kad medinis berniukas net nepasiruošė dalintis įsivaizduojamais obuoliais.
Apie Kačių Traumą Ir Pasitikėjimą
Kai senelis pradėjo nykti, jis gavo katę. Tai nustebino, nes bet kurią į namus atvestą katę senelis sutiko priešiškai. Senelis, šlubavo ant dviejų ramentų. Jis tyliai aimanavo ir prisiekė dėl dviejų neišgydytų lūžių ir lėtai prasiskverbė pro kiemo kampą.
