2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Parašyti šį straipsnį mane paskatino pokalbis su draugu. Su nevilties nata balsu ji pasidalino su manimi, kad metai bėga, tačiau pasiekimų jausmas vis dar yra ir nėra. Taip, ir nestabilumo migla kabo virš pagyvenusios sielos: sakoma, praėjo metai, bet aš nieko nepasiekiau, ir iš tikrųjų: gyvename baimės ir netikrumo laikais. Ateitis nestabili, valstybė daro, ką nori, pradedantiems verslininkams neleidžiama patekti į rinką, o žmogus - juo labiau, mokslas nežino, kaip jį kontroliuoti … Ką jis turėtų daryti? Kaip apsispręsti? Kaip gauti savo džiaugsmą?
Jei jums reikia priimti sprendimą ir šiuo tikslu skaitote šį straipsnį, leiskite pasveikinti jus: esi laimingas žmogus, nes turi pasirinkimą.
Kalbėjau su žmonėmis, kurie negalėjo priimti sprendimų. Vidutinio piliečio požiūriu tai buvo labai nelaimingi žmonės. Kai kurie neturėjo rankų, kiti buvo sužeisti į akis, o kai kurie mikčiojo nuo gimimo. Jie turėjo tik savo požiūrį į šį faktą, kurio negalėjo pakeisti. Jei turite plakančią širdį, dvi rankas ir dvi kojas, taip pat kitus organus ir kūno dalis, kurie yra svarbūs mūsų pasaulyje funkcionuoti (ir neatliekate bausmės kalėjime ar sėdite po viduramžių kartuvėmis), sveikinu tave, laimingasis! Jūs turite galią pasirinkti.
Žinios, kurias visada galite laisvai pasirinkti, yra sveikos psichikos ir didelės sėkmės gyvenime pagrindas
Dabar pažiūrėkime, kaip priimti sprendimus
Ką daryti. Šią techniką geriausia atlikti, kai esate geros nuotaikos. Jei gera nuotaika nenumatoma, laikykitės šios technikos kaip žaidimo - iš tikrųjų, kaip ir viskas mūsų gyvenime. Rimtumas yra pagrindinė kliūtis dideliems sprendimams. Galite laisvai su savimi rimtai žiūrėti, tačiau neleiskite, kad tai paveiktų jūsų pasirinkimus.
Tarkime, aš turiu pasirinkimą:
a) Galiu ant savo trapių pečių pakabinti projektą, kurio įgyvendinimas - Dievas žino, ar man pavyks - turėsiu parašyti po dviejų savaičių. Nesu tikras, ar šis projektas yra mano galioje, ir darbas atrodo baisiai nuobodus. Bet jei tai padarysiu, gausiu 100 USD premiją. Nauji metai ant nosies, o aš norėjau sau naujos suknelės …
b) Man patinka būti kūrybingam. Nieko rimto. Kūdikių pokalbis. Laisvalaikiu piešiu paveikslus. Piešiu taip, bet kai mano vyras grįžta iš darbo, jis mano juokingoms meninėms pastangoms komentuoja tokius juokingus komentarus, kad ir jis, ir aš - ir atrodo, kad net mūsų katė - miršta nuo juoko.
Dabar paklauskime savęs: ką pasirinkti? Štai tu guli mirties patale, kaip karalius iš „Sostų žaidimo“, ir galvoji, ką nuveikei savo gyvenime, priverčiančio šypsotis per skausmą. Ir žinai ką? Kažkodėl man atrodo, kad dvi savaitės begalinio streso vargu ar atsidurs sąraše. Tačiau jūsų vyro ir jo nosies aštrumas, išteptas dažais, greičiausiai pasiskirstys po jūsų kūną meilės ir komforto banga.
Kiek tai kainuoja? Projektas atneša 100 USD. Jis nesuteikia man ilgalaikio malonumo, išskyrus vienišą sekundę, kai bankas atsiunčia man tekstą, kad papildyčiau sąskaitą. Tikėtina, kad pinigai, kurie gali būti skirti suknelei, bus išleisti būtiniausioms reikmėms: nuobodžiam apsipirkimui iš kiaušinių serijos parduotuvėje ir mokėjimui už interneto paslaugas.
Piešimas atneša laimingus prisiminimus. Aš iš jų neuždirbu nė cento, bet galų gale jie vaidina daug didesnį vaidmenį mano gyvenimo komforte nei visi mano nervus siurbiantys projektai kartu.
Kiek esu pasirengęs mokėti vien už tai, kad vėl pažvelgčiau į laimingą vyro veidą, išteptą guašu? 100 USD? Vargu ar. Daug, daug daugiau.
Tai ką darai? Aš neraginu jūsų mesti darbo ir sėdėti ant sofos su Pringles pakuote. Vargu ar tokia pramoga suteiks jums daug emocijų. Greičiau tai tik sustiprins jausmą: „Aš tingus asilas. Aš niekam netinka “. (čia tiktų pasiūlyti google „atidėliojimo tvarkos herbą“).
Tikrai turite veiklos, kuri suteikia skraidymo jausmą. Toks užsiėmimas nebūtinai turi būti vienas. Jų gali būti keli. Nebūtina vieno izoliuoti ir pavadinti „gyvenimo prasme“. Jie gali, bet neturėtų, uždirbti jums pinigų. Būtų nesąžininga tokią atsakomybę priskirti kūrybai.
Kartą mano gera draugė pasakojo, kad žaisdama su šunimi ji jaučiasi gyva. Mažai tikėtina, kad kas nors jums sumokės už žaidimą su šunimi, nebent esate šunų prižiūrėtojas ir dirbate naminių gyvūnų viešbutyje.
Tokia veikla, tokios emocijos, tokios džiaugsmo akimirkos, kurios yra išlaisvintos nuo finansinės naudos, tampa vertingiausiomis, o varžybos dėl materialinių premijų ir mūsų teisės į nuoširdų džiaugsmą pažeidimas atima iš mūsų tuos labai paprastus gyvenimo džiaugsmus, kuriuos mylime, pažymime hashtage # happy_memories ir #nostalgia.
Veiksmų planas yra toks:
- Išmokite būti laimingi. (Taip, kaip bebūtų keista, ne visi moka tinkamai džiaugtis. Ne visi tai gali padaryti).
-
Išmokite atsikratyti savo kaltės dėl patirto džiaugsmo, kuris neuždirba pinigų
-
Supraskite, kad džiaugsmas yra tik dabar, dabartyje. Mūsų bandymai kontroliuoti ateitį yra vaikiškai įžūlūs ir daugeliu atvejų baigiasi nusivylimu ir nesėkme.
- Supraskite, kad stabilumas yra labiausiai drebanti sąvoka pasaulyje. Be to, kad tai yra grynai individualu, tai taip pat nepaprastai savanaudiška: galvoti, kad galime numatyti viską pasaulyje, susikrovę pasaulinę įvykių eigą ant savo trapių žmogaus pečių, bent jau atima liūto dalį mūsų neįkainojamas laikas. O blogiausiu atveju tai pasineria į džiaugsmingą tuštumos, nuobodulio, būties beprasmybės ir kitokio neigiamo filosofavimo patirtį.
- Priimkite sprendimus remdamiesi džiaugsmo, malonumo ir komforto jausmais. Klausykite savęs ir tik savęs. Klausykitės tik savo sielos. Niekas nežino, kokio universiteto jums reikia. Niekas nežino, kokį maistą reikia valgyti, norint numesti papildomų kilogramų. Niekas nežino, kokiam augintiniui esate tinkamiausias, kokią knygą skaityti ir kokį rėmelį akiniams pasirinkti. Tik tu. Tik tu tai žinai. Tai tik tavo pasirinkimas.
Lilia Cardenas, psicholingvistė, diktorė, anglų kalbos mokytoja, psichologė
Jei įstrigote „Groundhog Day“ir nežinote, ką su ja daryti, šis straipsnis padės jums tai suprasti:-surka/
Rekomenduojamas:
Kaip Išmokti Klausytis Tylos Arba 7 Paprasti Būdai Nuraminti Protą
Klausyk tylos. Klausykite tylaus savo sielos balso, išgirskite save, savo norus, atpažinkite savo giliausius poreikius ir siekius. Raskite savo kelią ir eikite juo nesisukdami ir nesustodami. Ar tai įmanoma? Kaip dažnai leidžiate sau įsiklausyti į savo vidinį balsą?
Paprasti Būdai Gilinti Pokalbį Ir Padėti Vyrui Emociškai Atsiverti
Bendravimas yra galimybė. Bendravimas turi begalinį potencialą, tačiau mes retai jį tyrinėjame ir žengiame pirmuosius žingsnius naujoje teritorijoje. Šis straipsnis parodys, kaip naršyti pokalbius teisingais keliais ir išvengti nuolatinės bendravimo rutinos.
Kaip Išlaikyti Save Sunkioje Situacijoje? Paprasti Ir Veiksmingi Savęs Palaikymo Būdai
Diena nebuvo lengva - kasdieniai klausimai, tada darbas, tada vėl kasdieniai klausimai ir šiek tiek daugiau darbo. Sotiai pavakarieniavau, įjungiau girliandą (kažkodėl jie mane visada veikė raminamai), užsidėjau „The Doors“(dažniausiai jie turi maždaug tokį patį poveikį), stipriai apkabinau minkštą antklodę, giliai įkvėpiau ir iškvėpiau.
Jūsų Psichologas: 3 Paprasti Būdai Suprasti Save
Dažnai susiduriame su nesusipratimais - mes patys, aplinkiniai žmonės, situacijos. Ir tai gali būti labai skaudi patirtis. Kaip išvengti traumų, išgyventi sunkias situacijas, suprasti save, kitus ir išlikti sveikiems, išlaikant savo ribas? Atsakymas nėra toks paprastas.
Gailėtis Savęs Ar Nesigailėti?
Ką tai reiškia - jūs negalite savęs gailėtis ir jums reikia atsikratyti šio noro? Kada gailėtis savęs, o kada ne? Mūsų kultūroje įprasta skųstis kitiems (draugams, pažįstamiems, kolegoms, kartais net praeiviams) ir gailėtis savęs. Daugelis žmonių mano, kad palaikyti pokalbį su pašnekovu įmanoma tik skundžiantis įvairiomis gyvenimo aplinkybėmis ir pokalbio metu gailintis savęs.
