Papildomai? Svorio

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Dažnai esant antsvoriui, tikram ar suvokiamam, mes priskiriame pagrindinę savo nesėkmių gyvenime priežastį. Turiu antsvorio, todėl: nemoku gražiai apsirengti, neinu į sporto salę, jie nenori su manimi kalbėtis, vyrai (ar moterys) manęs nemėgsta ir netgi - „aš galiu negauk gero darbo! Čia darbas, ar apskritai su juo ką nors daryti? !!! Jūs nesiruošiate gauti darbo. Kartais kyla mintis, ką darys žmogus be šio „papildomo“svorio. Juk tada nebus ko kaltinti dėl savo problemų, o teks jas kažkaip išspręsti. O gal šiuo atveju „papildomas“svoris nėra papildomas?

Dažniau antsvoris priskiriamas prie savęs nemylėjimo priežasties vaidmens. Negaliu mylėti savęs, nes turiu antsvorio ir nemėgstu savęs veidrodyje. Tai skamba kaip logiškas dalykas, bet taip nėra. Čia priežastis ir pasekmės painiojamos. Būtų teisingiau sakyti: aš nemėgstu savęs - ir turiu „antsvorį“, nes nemėgstu savęs. Ir dažnai šis „papildomas“svoris yra įsivaizduojamas. Tikriausiai visi matė tikrai labai lieknas moteris, kartais jau sergančias anoreksija, kurios vis dar mano, kad joms reikia numesti svorio.

Ir mes manome, kad kai numesime svorio, mūsų gyvenimas pasikeis. Pagaliau visi mus mylės, sutiksime gyvenimo meilę, atsiras draugų, geras darbas ir įdomus gyvenimas.

Tačiau tiesa ta, kad nieko iš to neįvyks! Jūs tiesiog numetate svorio ir viskas! Maksimalus laikinas savivertės padidėjimas. Ir tada jūs galite patekti į užburtą ratą ir nuspręsti, kad visa esmė yra ta, kad nepraradote pakankamai svorio. Kartais taip išsivysto anoreksija.

Ar nesutikote žmonių, neturinčių antsvorio, neturinčių gerų draugų, kurie nėra ypač patrauklūs priešingai lyčiai, dirbantys įprastą darbą ir nuobodžiai gyvenantys? O ar žmogus tampa jums įdomesnis dėl to, kad numetė svorį? Kodėl manai, kad su tavimi bus kitaip?

Jei žmogus gerai elgiasi su savimi, priima save, tada net jei jis turi objektyvų antsvorį, tada jis beveik neturi jokios įtakos jo gyvenimui, aš dabar nekalbu apie rimtus nutukimo laipsnius.

Kaip tada įsimylėti save, nes svorio metimas nepadeda?

Daugeliu atvejų gili priežastis, kodėl mes stengiamės kažkaip perdaryti save, tobulėti, keistis, tapti geriausiais, iš tikrųjų yra noras gauti meilę, kurios negavome vaikystėje, ir per šią meilę mylėti save. Tik kas nors tiki, kad jį gaus atsikratydamas antsvorio, kažkas - iš didelės nosies, kažkas - kažkaip pertvarkydamas save iš vidaus, uždirbdamas daug pinigų, tapdamas kažkuo geresniu ir pan. Bet tai yra iliuzija, tiesa yra ta, kad, deja, jūs negalite to gauti taip. Ką daryti?

Aš nežinau geresnio būdo nei terapija. Leiskite paaiškinti kodėl.

Pradžioje mes nieko nežinome apie save, o pirmąsias žinias apie save, kurios daro didžiulę įtaką visam mūsų gyvenimui, vaikystėje gauname iš aplinkinių žmonių, daugiausia iš tėvų. Ir ne visiems tai pasisekė. Dažnai sužinome, kad esame, pavyzdžiui, tingūs ar kvaili, arba kad Katya iš šalia esančių durų yra geresnė už mus. Būna, kad sužinome, kad turime tik problemų. Ir tada mes suprantame, kad nesame pakankamai geri, ir galbūt, jei kažkaip patobulinsime save, jie pagaliau girs (= mylės) mane, o ne Katiją. Paprastai visa tai nepasiekia sąmonės lygio, tačiau tai daro tik dar didesnę įtaką mūsų gyvenimui. Taigi suaugę mes nešiojamės su savimi daug prastai suprantamų idėjų apie save, kurios neatitinka tikrosios padėties, ir vėl nesąmoningai remdamiesi šiomis idėjomis, nevalingai transliuojame šias idėjas kitiems žmonėms, sukeldami jas atitinkamai reaguoti. Tuo pačiu metu, be šių nereikalingų idėjų, galbūt neturime daug dalykų, kurių mums reikia: teigiamų idėjų apie save, patirties, kaip priimti save kaip kitą žmogų.

Terapijos metu mes stengiamės pašalinti perteklių ir gauti trūkstamą. Tai ilgas, bet įdomus procesas, kuris kokybiškai pagerins jūsų gyvenimą. Galbūt terapija yra geriausia dovana, kurią galite sau padovanoti.