2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Neišsamius santykius lydi emocinis skausmas, jie užima ir protą, ir jausmus, atima energiją iš dabarties, iš tų santykių, kurie egzistuoja mūsų gyvenime. Baimė patirti išsiskyrimą ir su ja susijusių neigiamų jausmų spektras dažnai verčia atsisakyti emocijų, „gyventi galva“. Tačiau toks gyvenimas primena roboto gyvenimą, atimdamas iš žmogaus ir liūdesį, ir džiaugsmą, palikdamas jį nuolatinio nepasitenkinimo savo gyvenimu būsenoje. Terapijoje svarbu pažvelgti į esamą situaciją „atmerktomis“akimis, suprasti, kas trukdo dabartiniams santykiams, ir juos pakeisti. Vienas iš būdų atsikratyti praeities yra būti dėkingam savo buvusiam. Dėkingumas, kurį galima išreikšti tiek žodžiais, tiek vaizdu, leidžia priimti vertę, kuri buvo santykiuose. Priimta patirtis lengvai virsta santykiais su kitais žmonėmis. Bendras žodžių ir vaizdų naudojimas sustiprina to, kas vyksta, poveikį, nes abu mūsų smegenų pusrutuliai yra susiję. Praktinis pavyzdys. Gautas kliento sutikimas publikuoti.
Klientė - jauna 27 metų moteris, pavadinkime ją Sveta.
- Jau septyneri metai, kai išsiskyriau su vyru, su kuriuo turėjau stiprių abipusių jausmų. Aš jau trejus metus vedęs, o jis - vedęs. Tačiau dažnai sapnuoju buvusįjį, daug apie jį galvoju. Toks jausmas, kad tuose santykiuose palikau savo sielos dalį. Požiūris į vyrą yra tolygus, ramus, be jausmų. Labai norėčiau turėti jausmų jos vyrui. - Kaip atrodo kairioji sielos dalis? - Tai raudona širdis, kurioje visi moteriški jausmai vyrui: meilė, aistra, noras rūpintis.
Siūlau su grindų inkarais paskirti save, savo vyrą, buvusį vyrą ir širdį, likusią su juo.
- Kaip dabar jaučiasi tavo širdis? - Liūdna, nori, kad aš tai priimčiau. - Stovi nugara į buvusią ir prie širdies. Kas tau trukdo apsisukti? - Tarp manęs ir širdies yra skausmas. - Kaip atrodo skausmas? - Tai rėkianti kaukė. Protas, matydamas ją, sako: „Negrąžink savo širdies, tegul ji atsiskiria nuo tavęs“.
- Ko nori protas? - Jis nori apsisaugoti nuo jausmų, nes iš pradžių jausmai yra malonūs, o paskui labai skausmingi.
Sveta atsisuko į buvusįjį, ašaros akyse.
- Kaip jautiesi buvęs? - Dėkingumas. - Už ką esi jam dėkingas? - Santykiuose su juo įgijau lygių, suaugusiųjų santykių patirties. - Kaip tai atrodo, kokia asociacija kyla? - Baltas balandis. - Ar galite jam perteikti šį įvaizdį?
Perduoda su dėkingumo žodžiais. Tada jis persikelia į vyro vietą. Iš jo vaidmens priimant balandį kyla maloni šiluma ir noras padėkoti Sveta. Jaunas vyras užaugo savo akimis santykiuose su ja. Jo dėkingumas yra kaip bokšto suvenyras.
Sveta mielai priėmė šį suvenyrą ir nusprendė padėti jį į lentyną.
- Kai yra jausmai, gali būti skausmas. Tačiau gyvi jausmai suteikia jausmą, kad esi kupinas gyvenimo. Ar sutinkate su tuo? - Taip, aš sutinku, kad kai yra jausmai, gali būti skausmas. Aš tikrai noriu jausti. Prisiminiau dainos eilutę: „Meilė niekada nėra be liūdesio, bet ji yra malonesnė už liūdesį be meilės“. Norėjau perkelti kaukę į priekį, priešais mane. - Ar ji vis dar turi tą patį įvaizdį? - Ne, dabar tai kaukė užmerktomis akimis, miega, dabar neatrodo kaip skausmas.
Svetlana atsigręžė į savo širdį ir jos protas susirūpino.
- Protas sako, kad galiu netyčia paliesti kaukę, ir ji sprogs. Iš ramybės būsenos jis pereis į skausmo būseną. Pradės rėkti iš skausmo. Baisu … - Ir protas, ir emocijos yra svarbios tavo dalys. Ar sutinkate, kad esate jų meilužė?
Svetlana šiek tiek pagalvojo.
- Taip, aš sutinku, kad esu savo minčių ir jausmų šeimininkas. Ir kai aš tai priimu, man nebereikia kaukės. Ji dingsta. Ir širdis grįžta į mano kūną, kur turėtų būti. Dabar žiūriu ne į savo buvusįjį, o į vyrą. Aš noriu jį mylėti visa širdimi, o ne galva. Jaučiu malonią šilumą krūtinėje, kai matau mylimo vyro akis.
Kai santykiai baigiasi, jie nesukelia emocinio skausmo, prisiminimus gali lydėti lengvas liūdesys, kartais ramybė ar net švelnumas.
Rekomenduojamas:
Kaip Palankiai Nutraukti Priklausomus Santykius? Technika
Šią techniką, mano nuomone, tinka naudoti norint nutraukti priklausomus santykius. Visai neseniai turėjau gražią, mielą merginą konsultacijai. Pavadinkime ją Marija. Masha labai norėjo kažką įrodyti vaikinui, kuris staiga nutraukė santykius su ja, asmeniui, kuris ją užblokavo socialiniame tinkle.
5 Patarimai: Kaip Nutraukti Nuobodžius Santykius
Viskas praeis, ir tai taip pat … “- pasak legendos, užrašas ant Saliamono, vieno išmintingiausių karalių istorijoje, žiedo. Abi žiedo pusės yra išorinės ir vidinės. Dvi strategijos: dabar ir ateityje. Kai santykiai prasideda, tai visada yra visų geriausių partnerių purslai ir susiliejimas.
Kaip Nutraukti Nutrauktus Santykius
Autorius: Kumkovas Aleksandras Šaltinis: www.prozhivoe.com Mes kartojame savo klaidas. Pavydėtinai reguliariai einame nueitu nesėkmių keliu, vėl ir vėl pasinerdami į skirtingus to paties dalyko dalykus. Ir mes stebimės … Kodėl !!! Kodėl man taip nesiseka?
Kaip Nutraukti Nebaigtus Santykius?
Tęsiu internetinių kursų apie žvaigždynus studentų pasiūlytą gyvenimo įsilaužimo temą. Taigi, kokia technika gali atrodyti tokia paprasta kaip kriaušių lukštas, bet gali būti neįtikėtinai efektyvi? Taigi būgno ritinys. Life hack numeris 4 yra santykių su buvusiais partneriais nutraukimo technika .
Tarkime, Kad Viskas Gerai, Arba Mina Turi Santykius. Kaip Išlaikyti Savo Santykius Laimingus?
Didžiausia ir galingiausia kasykla santykiuose yra iliuzija, kad problemų nėra, jei jų neaptarinėja partneriai. Vienas iš mūsų auklėjimo bruožų yra tas, kad reikia vengti konfliktų, visos problemos turi būti nutildytos, mažiau skųstis ir daugiau šypsotis (apskritai „venkite aštrių kampų“).
