2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Gyvenimo taisyklės yra išsamios, kad daugelį metų nepakenktų nepakenčiamai
Tekstas buvo paruoštas remiantis Alena Yudina ir Vladimir Kulishov Gestalt Intensive Morskoje.
Aš pažįstu Aleną kaip egzistencinę psichologę, geštalto terapiją, trenerę ir vadovę. Jos žodžiai man labai vertingi, ir aš su malonumu įsisavinu jos naujas paskaitas, ilgai jas virškinu ir permąstau.
Šią paskaitą ji skaito kartu su Vladimiru Kulišovu.
Man įdomiausi santykiai su grupių užbaigimu, išvykimais, perkėlimais, santykių pabaiga. Bijau dėl to atsirandančios tuštumos, kylančio kartėlio, neatšaukiamumo jausmo - kad „viskas dingo ir nieko negalima grąžinti“. Jei kažkas gero palieka ir baigiasi, aš tikrai noriu išvengti šio atsisveikinimo, greičiau praslysti pro jį.
Ir jei kažkas nemalonaus pasibaigia, tada atsiradęs palengvėjimas neleidžia man pamatyti viso to vertės ir rasti prasmės.
Taigi kaip išgyventi pabaigą?
Kad nepaliktumėte krašto kitame kambaryje, suspaustam už durų?))
Jei visą savo kelią įsivaizduojame kaip pakilimą į „viršūnę“, tai „užbaigimas“yra taškas likti viršuje. Su kuriuo galite apsidairyti po visą kelią ir net tai, kas yra „už viršaus“- kas laukia ateityje - ateities planus ir viltis.
Ir čia svarbu užduoti klausimą - „Kas tai buvo man“?
Prisiminkite viską, kas gera, ir tuo pačiu pripažinkite, kad yra kažkas, kas neįvyko. Kad buvo tam tikrų lūkesčių, kurie nepasiteisino, ir nuo to liūdna.
Pats žodis „atsisveikinimas“apima „atleidimą“. Ir mes atleidžiame būtent tai, kad gyvenimas nėra tobulas. Mes atleidžiame netobulumą viešbučio administracijai, kuri apie pakeitimus neįspėjo, ir nieko negalima padaryti; oras, kuris staiga sumažino temperatūrą 10 laipsnių; siautusi jūra, kuri neleidžia į ją patekti; žmonėms, kurie buvo šalia ir kažkaip nepateisino mūsų vilčių. Mes atleidžiame šiam pasaulio netobulumui, atsisveikiname su vieta, baigiame kelionę, kai kuriuos savo kelius, grupes, santykius.
Alena Yudina sako, kad „reikia baigti su meile“))
Priešingu atveju, tai lyg išbėgi iš kambario ir suknelės kraštą su durimis sugnybtum. Jūs negalite bėgti toli - šie jausmai - nusivylimas, pyktis, nepasitenkinimas, nepakankamas nusistatymas ir neišsakymas vis tiek atsitrauks.
Arba kaip aš įsivaizduoju - „reikia nuplėšti kraštą“. Nutraukite santykius ir išeikite su šia skyle ir plyšimu viduje.
„Baigti meilę“, mano nuomone, yra leisti sau būti sąžiningam su savimi ir aiškiems su kitais žmonėmis. Pripažinkite nepateisinamas viltis, nesėkmingus susitikimus ir kartu pripažinkite to, kas įvyko, vertę ir prasmę.
Kas padeda pamatyti prasmę?
Įspūdžiai
Kas tau iš tikrųjų padarė įspūdį? Kas jus nustebino? Ar palikai pėdsaką savo sieloje? Kas suteikė estetinį malonumą? Kas tave užpildė ir pakeitė? Ką prisimenate kaip kažką nuostabaus? O gal net gražus?
Kuo esi sužavėtas?
Kūryba
Kas naujo šį kartą buvo? Kur pritaikėte kūrybiškumą? Ką čia sukūrėte pakeliui.
Gyvenimo kūrybiškumas, kaip sako Alena, yra galimybė džiaugtis tuo, kaip gyvenu savo įprastą gyvenimą. Ir tai mane labai traukia. Man patinka tokia kūryba.))
Ištikimybė sau
Tai yra „supratimas, kad visame šiame kelyje aš niekada neapleidau savęs, neišdaviau, neapleidau, neapleidau savęs. Kad per visą tą laiką save išlaikiau ir padrąsinau, niekada savęs neapleidau. Likau ištikimas sau. Aš atvirai išsakiau savo poziciją. Buvau sąžiningas sau ir kitiems.
„Sąžiningumas sau ir aiškumas su kitais - tai pozicija, kurioje aš neapleisiu savęs ir gerbiu tave“.
Trys dalykai - įspūdžiai, kūrybiškumas ir pozicija - kuriais žmonės remiasi formuluodami prasmę.
Daniil Granin sakė, kad, žinoma, gyvenime nėra prasmės ir visi gyvena ieškodami prasmės. Gyvenimas yra prasmės paieškos procesas. Prasmės negalima rasti niekur lauke, ji gali būti suteikta tik viskam, kas vyksta.
Norėdami nutraukti santykius, turite atsisveikinti su meile. Rasti prasmę to, kas buvo. Pripažinimas ir sielvartas dėl to, kas neįvyko, ir pastebėjimas, kas visame tai buvo gražu, įkvepianti ir stebinanti. Dėkoju sau už neįsipareigojimą ir kūrybiškumą.
Rekomenduojamas:
Vengimas Gyventi: 5 Būdai, Kaip Būti, Nebūti
Sveiki, mielas skaitytojau! Šiandien norėčiau pradėti sakydamas, kad svarbu ne daryti, o būti. Paaiškinsiu šią nesuprantamą frazę. Žmogaus galvoje šiame pasaulyje egzistuoja kelios būties formos. Kalbu apie jausmų, pojūčių, veiklos, mąstymo sferas.
Kaip Pradėti Gyventi Savo Svajonių Gyvenimą: Dėl Vertybių Ir Prioritetų
„Aš jau gyvenu savo svajonių gyvenimą“- kartą netyčia išgirdau šiuos magiškus žodžius. Jie padėjo man susimąstyti ir pakeitė mano gyvenimą. Koks tai svajonių gyvenimas? Kokių emocijų esate pripildytas? Kokios yra jūsų gyvenimo vertybės ir prioritetai?
Aš Niekam Nieko Neskolingas! Kaip Nustoti Gelbėti Pasaulį Ir Pradėti Gyventi Savo Gyvenimą
- Aš niekam nieko neskolingas! Nagi?! Rimtai? Čia tik nemeluokite - tikrai yra sąrašas, kam esate skolingas. Būti įpareigotam viskam yra vyresnių šeimos vaikų „karma“. Taip atsitiko, kad nuo dvejų iki penkerių ar septynerių metų jie buvo mokomi - „tu esi vyresnysis“, „stiprus“, „esi protingesnis“, „privalai pasirūpinti“, „pasiduoti“, „ tu esi atsakingas už viską “.
Nulis Kaip Būdas Gyventi Toliau. Arba Kaip Išgyventi Savo Gyvenimo Nulį
Eiti per nulį reiškia keistis, tai reiškia gimti iš naujo, su naujais požiūriais, mąstymu, mintimis ir apskritai su nauju charakteriu, nors vis daugiau žmonių įsitikinę, kad tai nesikeičia. Perėjimas prie nulio reiškia, kad senos jūsų naudojamos programos nebeveikia, o naujos vis dar yra prisijungimo stadijoje.
Iliuzijos Kaip Pabėgimas Nuo Realybės Ir Skausmas Kaip Atlygis Už Galimybę Gyventi Dabartimi
Iliuzijos mus traukia, nes malšina skausmą ir kaip pakaitalas teikia malonumą. Dėl to turime nesiskųsdami priimti, kad kada Iliuzijos susiduria su tikrove jie sudaužyti į gabalus … " Sigmundas Freudas Iliuzijos - mūsų įprastas saugus prieglobstis nuo baisaus neteisingo pasaulio - labai reikalingos ankstyvoje vaikystėje, kai kyla daug klausimų, kai yra daug nežinomų ir nepaaiškinamų, daug baimių.
