2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
GYVENIMAS PO ATSKYRIMO: DARBAS KLAIDOMIS
Atsiskyrimas yra
santykių mirtis, ne žmonių mirtis
Žmogus, kuris negali išsiskirti
negali ir susitiks.
Atskyrimas kaip žala
Atsiskyrimas su partneriu yra gana dažna mano terapinio darbo tema. Be to, iš abiejų pusių: tiek vyrų, tiek moterų. Klausydamasi sunkių mūsų klientų santykių istorijų, kiekvieną kartą iš naujo įsigilindama į jų konkrečią situaciją, suprantu, kad, nepaisant kiekvienos poros unikalumo, vis tiek galime kalbėti apie tipiškas klaidas ir sunkumus, su kuriais susiduria partneriai išsiskirdami. Atitinkamai galime pasiūlyti tam tikrą algoritmą darbui su tokio tipo klientais.
Atsiskyrimas visada kelia stresą bet kokių santykių partneriams. Ir daugeliu atvejų tai taip pat yra sužalojimas. … Psichotrauma - tai reikšmingas gyvenimo įvykis, stiprus gyvenimo aplinkybių pasikeitimas, kurio metu žmogaus sąmonei sunku tai priimti ir patirti. Situacijoje, kai partneriai turi stiprią emocinę priklausomybę, tai ne tik neišvengiama rimta trauma, bet ir krizė.
Psichotraumos situacija net psichologiškai sveiką žmogų išmuša į ribinį funkcionavimo lygį. Tokioje situacijoje esantis žmogus turi sudėtingą emocijų-jausmų kokteilį, kuris, kaip taisyklė, skirtingomis proporcijomis apima apmaudą, pyktį, pyktį, baimę, gėdą ir kaltę.
Be pirmiau minėtų jausmų, būdinga išsiskyrimo situacijoje esančio žmogaus būsena yra nusivylimo, apleidimo, vidinės tuštumos jausmo, gyvenimo prasmės praradimo, depresijos išgyvenimas.
Ir tai nenuostabu. Atsiskyrimas yra santykių mirtis. Ir dažnai „santykių mirtį“net subjektyviai sunkiau priimti nei tikrąją partnerio mirtį. Antrosios pusės tikros mirties situacijoje nėra vilčių ir iliuzijų. Santykiams mirštant sunkiau atsisakyti vilties. „Palaidoti“gyvą žmogų yra sunkiau, nes kur nors jis gyvena, kuria savo gyvenimo planus, džiaugiasi, liūdi, įsimyli, kuria naujus santykius, bet ne su tavimi.
Pagrindinis skyrybų sunkumas yra psichologinis išsiskyrimas. Jūs galite palikti žmogų fiziškai, bet tuo pačiu ir neskirti su juo emociškai. Pagrindinis terapijos uždavinys atsiskyrimo nuo partnerio atveju yra užduotis gyventi išsiskyrimo procesą ir kurti naujas gyvenimo prasmes.
Ir čia galite sutikti nemažai tipiškų klaidų, kurias partneriai dažnai daro išsiskirdami. Aš juos aprašysiu.
ATSKYRIMO KLAIDOS:
Tai yra dažniausios klaidos, kurias galima pastebėti išsiskyrus. Jie gali skirtingais laipsniais ir skirtingomis proporcijomis būti atskirose gyvenimo istorijose. Galbūt išsiskyrimo momentu tai yra vienintelė įmanoma strategija išgyventi ir malšinti psichinį skausmą. Tačiau liūdna yra tai, kad dėl šių gynybos strategijų žmogus gali būti uždarytas nuo savo gyvenimo. Kiekviena iš šių klaidų žmogui gali tapti psichiniais spąstais, dėl kurių dažnai išsiskyrimo procesas, taigi ir nauji susitikimai tampa neįmanomi.
Žmogus, kuris negali išeiti, negali susitikti. Susitikti su kitu žmogumi, su kitu savimi, su kitu pasauliu … Jis įklimpsta į praeitį ir yra uždaras ateičiai. Jis visą laiką renkasi. Renkasi praeitį.
Atskyrimo problemos:
Atsiskirti reiškia psichologiškai atsiskirti. Norėdami išsiskirti, turite pripažinti ir priimti ankstesnių santykių tikrovę. Ir tam būtina atlikti išsamų objektyvų jų peržiūrą.
Svarbu:
Atsiskirti reiškia atrasti savyje naujus savasties aspektus. Tai ypač svarbu tuo atveju, kai santykiai su partneriu buvo grindžiami susijungimo tipu. Ir santuokinis mes-tapatumas buvo „nušlifuotas“kaip vienintelis savasties aspektas. Tokiu atveju turėsite „pasiimti save“. Ir tam kartais reikia susitikti su savimi, prisiminti save. Svarbu atrasti, prisiminti ir reanimuoti kitus savo tapatybės aspektus - profesionalų, draugišką, kūrybingą …
Atsiskyrimas reiškia naujų prasmių ir vertybių paiešką. Išsiskyrimas ne tik yra trauma, bet ir daugelio porų krizė. Nors ši krizė priklauso nenorminėms krizėms, ji vis dėlto daro didelę įtaką asmenybei, verčia ją radikaliai keistis - radikaliai atstatyti pagrindinius sąmonės komponentus - Pasaulio paveikslą ir savo įvaizdį. Ir tai neišvengiamai lemia poreikį peržiūrėti jų vertybes ir jų pagrindu gimti naujas gyvenimo prasmes.
Svarbu prisiminti, kad išsiskyrimas yra santykių, o ne žmonių mirtis. O „santykių mirties“atveju miršta santykiai, o ne žmonės. Ir žmonės, nepaisant visko, turi gyventi toliau - kurti planus, kurti, mylėti.
Norėdami tai padaryti, išsiskyrimo traumą reikia išgyventi ir patirti, kad ji nesušaltų žmogaus sielos, nepadarytų jo „sustingusiu bloku gyvenimo sraute“.
Krizė taip pat gali tęstis įvairiai. Svarbu, kad tai taptų žmogaus augimo tašku, kuriame išdygs naujų gyvenimo prasmių ir tikslų daigai.
Išsiskyrimo situacija reikalauja daug paramos ir šalia esančio jautraus, priimančio žmogaus.
Savarankiškai, be kompetentingos organizuotos paramos, žmogui dažnai būna sunku susidoroti su išsiskyrimo užduotimi. Jei įmanoma, geriau tai padaryti kartu su specialistu.
Mylėk save! Ir visa kita pasivys)
Rekomenduojamas:
Negydoma Vaikystės Trauma. Išsiskyrimo Sukėlėjai
Šiandien dirbau su labai tipiška problema - aprašysiu ją sąlygiškai - naudinga visiems. Taigi… Įsivaizduokite… - sąmoningas „negyvų“ir tuščių santykių nutraukimas, - perėjimas prie patogesnės psichologine prasme - naujos gyvenimo sąlygos, - tūkstantis galimybių įsitvirtinti ir … - sunkiausi jausmai pokyčių išvakarėse … Tarsi lengviau likti sename, nepaisant jo disfunkcijos, destruktyvumo … Kaip manote, kokia to priežastis?
Absorbcijos Ciklas Ir Išsiskyrimo Ciklas
Geštalto požiūriu yra nuostabi koncepcija, kuri yra beveik pagrindinė - ji yra kontaktinis ciklas . Tai grafiškai apibūdinama kontaktine kreive, kuria energija juda laikui bėgant, nuo impulso atsiradimo momento iki poreikio patenkinimo pabaigos.
Be Išsiskyrimo - Nesusitiksite. Svarstymai Apie Išsiskyrimo Svarbą
Tai apmąstymai ne apie fizinį išsiskyrimą, o apie emocinį, kai visi gyvi ir sveiki, o dar kažkas dingo. Mano jausmai ir išgyvenimai, santykiai, vertybės. Jų nebėra. Ir tada aš išsiskiriu ne su žmonėmis, o su savo jausmais, kad gyvenau šalia jų … Aš atsiskiriu nuo kai kurių savęs, iš dalies savo išgyvenimų, kurie buvo … Ir tai labai skaudu, nes jie yra negrįžti.
Išsiskyrė Su Mylimu žmogumi. Mūsų Klaidų Taisymas
Tikriausiai kiekvienas žmogus patyrė tokią meilės tragediją kaip „išsiskyrė su mylimuoju“. Jei jūsų meilės santykiai baigėsi amžiams, tai reiškia, kad arba nepateisinote savo partnerio lūkesčių, arba jūsų partneris - savo lūkesčių. Bet kokiu atveju, susidūrus su tokia situacija, yra jūsų tiesioginė kaltė:
Gyvenimas Yra Kaip žaidimas, žaidimas - Kaip Gyvenimas
Žaidimas yra gyvenimo būsena, tai amžinas pasirinkimas, spėjimas, keistas ar lyginis, panasus ar prarastas . Žaisdavome kaip vaikai, o patys to nesuvokdami ištempdavome poreikį žaisti į pilnametystę. Žaisdami suaugusiųjų žaidimus, mes vaidiname savo vaikystės scenarijus, nesąmoningai bandydami gauti tai, ko labiausiai trūksta mūsų vientisumui ir pasitenkinimui.
