2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Skubėti
Skubėjimas-tai daug energijos reikalaujantis bėgiojimas, kai stengiesi viską padaryti greitai, kad būtum laiku, bet galų gale neturi laiko nieko daryti ir jauti nepasitenkinimą.
Viskas, ką turime, yra kažkam reikalinga.
1. Skubėjimas leidžia nekreipti dėmesio į savo tikrąsias patirtis bėgant.
Pavyzdžiui, išsiskyrimo skausmą galima nepastebėti skubant. Tiek daug dalykų, kuriuos reikia padaryti, kad niekaip negalite likti vienas su savimi.
Nors skubėjimas vargina, bet kokiu atveju lengviau ištverti nei išdavystės skausmas.
2. Skubėjimas leidžia jums sukurti veiklos išvaizdą, tačiau tuo pat metu nieko ypatingo nedaryti. Žmogus yra užsiėmęs daugybe dalykų, bet ne ypač niekuo.
3. Skubėjimas leidžia nepriimti sprendimų, nustatant prioritetus.
Gyvenime būtina priimti sprendimus: kažkam pasakyti „taip“, o kažkam - „ne“.
Kiekvienas, kuris triukšmauja, dažnai bando „sėdėti ant dviejų kėdžių“, kad ateityje neprisiimtų atsakomybės už savo pasirinkimą.
4. Skubėjimas leidžia žmogui susikurti „aktyvios asmenybės“įvaizdį.
Kaip elgtis skubant:
1. Išorinis skubėjimo pasireiškimas dažnai siejamas su vidiniu nerimu.
Atitinkamai, kai nusiraminsite, mažiau skubėsite.
2. Norėdami nuraminti nerimą, turite pradėti pastebėti savo jausmus, už kurių slepiasi jūsų poreikiai.
Norėdami tai padaryti, turite sustoti ir paklausti savęs "kaip aš esu? Kaip aš jaučiuosi? Ko aš noriu?"
Kuo mažiau prislopintų išgyvenimų, tuo mažiau nerimo.
3. Būtina išmokti gyventi šiuo momentu „čia ir dabar“.
Japonų išmintis „Mano taurė yra mano taurė“.
Išmokite gyventi procese, o ne savo galvoje.
4. Pradėkite teikti pirmenybę svarbai ir aktualumui sau.
Priimkite sprendimus pirmiausia įsiklausydami į save.
5. Skubėjimas, kaip aplaidumo, godumo iš vidinio alkio apraiška.
Kai nepatenkinamas pagrindinis poreikis, žmogus stengiasi užpildyti savo gyvenimą daugybe veiklų.
Norėdami vėl numalšinti alkį, turite sulėtinti tempą ir paklausti savęs "ką aš jaučiu? Ko aš noriu?"
6. Pradėkite savo dienos struktūrą aiškiai parašydami pagrindinės dienos veiklos planą.
Tuo pačiu paliekant laiko sau (30-60 minučių).
Patartina skirti laiko sau asmeniniam dienoraščiui, kuris padės geriau suprasti save!
Rekomenduojamas:
Po Skyrybų: Kodėl Neturėtumėte Skubėti į Naujus Santykius?
Kiekvienas žmogus skyrybas išgyvena savaip: vieniems tai yra tragedija, kai staiga iš po kojų palieka žemė, kitiems - ilgai lauktas išsilaisvinimas iš pražūtingų ir duslių santykių, kitiems - susitikimas akis į akį su visais kasdieniai sunkumai, poreikis savarankiškai spręsti materialinius klausimus, ketvirtam - paprastas teisinis formalumas, nes santykių jau seniai nėra.
