2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Šimtmečius didieji protai kėlė klausimus apie laimę ir būties tikslą. Nesileisdamas į filosofų, menininkų ir poetų teritoriją, sutelksiu dėmesį į apčiuopiamesnius tokios nesibaigiančios sąvokos kaip „laimė“aspektus:
- malonumą ir didelio džiaugsmo būseną
- sąmoningumas, prasmingumas, įsisavinimas veikloje
Hedonistinis laimės supratimas
Mūsų psichikos veikla neapsiriboja vien tik momentinio malonumo gavimu, tačiau jutimo komponentą sunku neįvertinti. Kiekvienas gali prisiminti savo gyvenimo epizodus, kai tos pačios situacijos suvokimas pasikeitė veikiant teigiamoms emocijoms, gautoms žiūrint nuostabų filmą / spektaklį / šou, apmąstant neįtikėtiną grožį, ragaujant skanų maistą ir gėrimus, fizinį aktyvumą ir kt. malonumo šaltiniai.
Kiek laiko su malonumu galite išlaikyti euforijos būseną? Bijau, kad ne labai ilgai, net atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus individualias savybes. Malonumo jausmą turi ne tik nuolat kurstyti išoriniai dirgikliai, jis vis dar yra nepaprastai nepasotinamas ir trumpalaikis: naujumo poveikis greitai praeina, žmogus pripranta prie šių pojūčių ir atsiranda vis daugiau vadinamųjų dopingo „dozių“. reikia, kad ir koks jis būtų.
Juk jusliniu lygmeniu patirtas malonumas neįtraukia mąstymo į šį procesą. Sotumo būsena, kai nėra sudėtingesnės organizuotos patirties, dažnai sukelia apatiją, nuobodulį, tuštumos jausmą, beprasmybę ir praradimą.
Laimė kaip prasmingumo ir įsitraukimo rezultatas
Ypatingą pasitenkinimo tipą galime gauti iš veiklos, kurioje mes patys matome prasmę. Nepaisant to, kad šį procesą ne visada lydi teigiamos emocijos.
Architektas, projektuojantis pastatą, arba sportininkas, atliekantis iš pažiūros monotoniškus stereotipinius pratimus, arba vasaros gyventojas, atsikratantis piktžolių.
Kiekvienas žmogus tikriausiai turi savo veiklą, kuri jį žavi tiek, kad laikas bėga. Šioje būsenoje žmogus gali jausti, kad išnaudoja visas savo galimybes ir kūrybiškumą. Tuo pačiu metu gali aplankyti abejonės, pasipiktinimas, pyktis, jaudulys, bet tikrai ne nuobodulys ir abejingumas.
Ar kada nors pagavai save mintyse - „Aš nejaučiu, ko noriu… nežinau, ko man reikia, kad būčiau laimingas“?
Kasdienė rutina, stereotipiniai veiksmai, automatinės mintys ir reakcijos į tai, kas vyksta aplink mus, dažnai atstumia mus nuo savęs, mūsų poreikių, galimybių.
Esamo momento suvokimas padeda žmogui geriau suprasti savo poreikius.
Sąmoningumas yra procesas, kurio metu stebime savo veiksmus, jausmus, mintis, pojūčius kūne, tai yra tam tikro momento patirtis.
Norėdami geriau suprasti save, galite atlikti, pavyzdžiui, šiuos paprastus pratimus:
1. Sudarykite 10 dalykų, kuriuos mėgstate daryti, sąrašą;
2. Parašykite istoriją, prasidedančią žodžiais: „Kitame gyvenime aš …“.
Atlikdami šiuos pratimus, pasistenkite „vidinį cenzorių“parūkyti, pasitikėdami savo intuicija:-)
Rekomenduojamas:
Šiuolaikinis Požiūris į Kompetencijų Struktūros Supratimą
Kompetencijų struktūros supratimas yra būtinas šiuolaikinės organizacijos funkcionavimui. Iš tiesų, būtent supratęs, kas yra kompetencija ir kaip ji veikia, darbdavys suformuoja savo reikalavimus darbuotojui, kurių laikymasis lems tolesnius jo rezultatus.
Kas Trukdo šeimos Laimei?
Kreipdamiesi į mane dėl psichoterapijos, daugelis susituokusių porų užduoda klausimą: „Kodėl anksčiau viskas buvo gerai pas mus, o dabar pasidarė blogai?“. Iš tiesų, kodėl vyras nustojo dovanoti gėles, kodėl moteris nustojo lepintis gardžia vakariene?
„Psichodinaminis Požiūris į Depresijos Supratimą“
Manau, reikėtų pradėti nuo psichodinaminio požiūrio koncepcijos, kuo ji skiriasi nuo klasikinio požiūrio į nosologijas ir psichiatrijoje naudojamas sąlygas. Psichiatrija kaip mokslas, bendrosios psichopatologijos įkūrėjo Karlo Jasperso nuomone, remiasi vadinamuoju fenomenologiniu arba aprašomuoju požiūriu, kurio esmė yra „identifikuoti tikrus, atskiriamus reiškinius, atrasti tiesas, juos išbandyti.
Ką Daryti, Kad Būtum Išgirstas Ir į Jį Būtų Atsižvelgta? Ir Turėti Abipusį Supratimą?
Santykiuose dažnai nutinka taip, kad vienas žmogus išreiškia savo nepasitenkinimą kitam per pretenzijas, kaltinimus, priekaištus, kritiką ir gėdą. Ir tokie veiksmai kartais gali duoti norimą rezultatą tam tikroje situacijoje. Tačiau ateityje tai labai apsunkina santykius.
KAIP NUTRAUKTI ŽMONIŲ SUPRATIMĄ IR PRADĖTI KOMUNIKACIJĄ?
Kaip kitų žmonių supratimas trukdo bendrauti ir kaip tai kenkia jums asmeniškai? - O kodėl šis žmogus tai padarė, o ne kitaip? Prisipažinkite, ar dažnai užduodate sau šį klausimą? Ar dažnai norite paaiškinti ir suprasti supančią realybę?
