2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Savigailos akimirkos būdingos absoliučiai visiems žmonėms. Kai kuriems tai yra „trumpa pauzė“prieš tolimesnį judėjimą pirmyn link numatyto tikslo, savotiškas „poilsis“nuo susikaupusių problemų. Nesaugiems asmenims tai bandymas, kartais bevaisis, pritraukti aplinkinių žmonių dėmesį ir užuojautą. Kokia tokių akimirkų atsiradimo priežastis? Kaip suprasti, ar žmogus gailisi savęs?
Yra trys veiksmingi būdai:
- Stebėkite jų elgesį - nesvarbu, ar asmuo skundžiasi artimiems draugams, šeimai, pažįstamiems, ar žmonėms iš tolimesnės aplinkos, kuriems lengviau skųstis. Tai lengviausias būdas, tačiau tam reikia šiek tiek pastangų, nes jūs turite pripažinti, kad problema tikrai egzistuoja. Kaip tai padaryti? Kad atkreiptumėte dėmesį net į smulkius skundus, neigiamą požiūrį į gyvenimą, į save ir kitų žmonių sėkmę, pakanka nusistatyti instaliaciją, tokiu atveju bet kokie veiksmai bus kruopščiai išanalizuoti sąmonės.
- Užduokite sau atvirą klausimą - ar turiu tikslų? Pavyzdžiui, norima ir ilgai laukta santuoka, mylimo žmogaus radimas, pajamų padvigubinimas, griežtos dietos laikymasis ir svorio metimas, sveikas gyvenimo būdas ir kt. Po to būtina išanalizuoti, kuris iš šių tikslų ilgą laiką nebuvo įgyvendintas. Neįvykdytų užduočių buvimas yra rodiklis, kad žmogus gailisi dėl savęs ir nieko nedaro. Tai paprasta - norėdami užbaigti bet kokį planą ir projektą, turite bent jau pradėti kažką daryti. Rūpintis savo sveikata lengva, tačiau tam reikia pakilti nuo sofos ir atlikti keletą pratimų. Norėdami rasti mylimą žmogų, turite susitikti ir bendrauti su žmonėmis, būti atviriems ir pan. Jei žmogus nejuda tikėdamasis savo tikslų išsipildymo, tada jis gailisi savęs.
- Išanalizuokite, ar yra vidinis psichologinis stresas, susijęs su tikslu. Šiuo atveju geriau pasirinkti vidutinį trukmės tikslą, optimaliausias variantas yra kelios savaitės. Pavyzdžiui, buvo nustatyta užduotis laikytis griežtos dietos ir nevalgyti po 18.00 val. Praėjo kelios savaitės, tačiau niekas nepasikeitė - vėlyvi užkandžiai tęsiasi, mityba sklandžiai virsta neįgyvendintų idėjų kategorija, tačiau tuo pat metu viduje kaupiasi stipri įtampa ir savikritika. Tai įrodymas, kad žmogus gailisi savęs.
Taigi, yra trys pagrindiniai savigailos rodikliai:
- skundai garsiai;
- neišsipildžiusios svajonės, „įstrigusios“ilgam;
- vidinė įtampa, susijusi su norais ir tikslais.
Kaip nustoti gailėtis savęs ir toliau judėti į priekį? Pirmiausia turite suprasti, kad yra gaila savęs, tada reikia išsiaiškinti ir išanalizuoti galimas priežastis, sukurti tolesnę veiksmų taktiką ir tvirtai eiti numatyto tikslo link.
Rekomenduojamas:
Mano Gyvenimas, Mano Pasirinkimas, Mano Atsakomybė
Kaip dažnai sutinkate žmonių, besiskundžiančių gyvenimu? Manau kiekvieną dieną … Kalbu apie žmones - „vaikus“ar „aukas“. Tokie žmonės dažniausiai kalba apie savo gyvenimą, kad viskas negerai: nėra pinigų, vyras blogas, žmona kalė, nėra darbo, aš visą laiką sergu … na, apskritai viskas nesiseka … Ir jei jūs klausiate tokio žmogaus, kas yra negerai, kodėl taip atsitinka?
Gyvenimas Yra Kaip žiedas Arba „atitikties Testas“
"Tėvas" Duok man savo ranką, Palaikyk mane! Duok man šviesos! -Padėk man Pažiūrėkite, kas aš esu. Sveiki, mano brangus skaitytojas, klientas, kolega, draugas! Štai dar vienas kliento atvejis, kuris yra įtaigus ir sukuria naują supratimo gylį.
Kaip Mano Mama Nužudė Suaugusįjį Manyje Arba „Tu Visada Būsi Mano Vaikas“
Autorius: Serdjukovas Andrejus Vladimirovičius, psichologas, geštalto terapeutas - Voronežas Skambučiai, nuoskaudos, kaltinimai, manipuliavimas ašaromis ir jausmais. Po tam tikrų tyrimų ir daugybės eksperimentų aš surinkau „Mamos žodynas“:
Imigracija Yra Daugiau Nei Iššūkis Arba Kaip Išmokti Savo šefui Pasakyti „šūdas“
Bene skaudžiausia mano naujo gyvenimo dalis, prasidėjusi tuščiu vokišku lapu, kaip arijų kraujas, buvo situacija su „dikiais“. Dabar sunku tuo patikėti, bet iš pradžių Vokietijoje tiesiog kreipimasis į ką nors buvo tikra kančia. Nei jūs turite įprastus vardus ir pavardes, nei lengvą ironišką „Maryvannos“pažinimą.
Gyvenimas Yra Kaip žaidimas, žaidimas - Kaip Gyvenimas
Žaidimas yra gyvenimo būsena, tai amžinas pasirinkimas, spėjimas, keistas ar lyginis, panasus ar prarastas . Žaisdavome kaip vaikai, o patys to nesuvokdami ištempdavome poreikį žaisti į pilnametystę. Žaisdami suaugusiųjų žaidimus, mes vaidiname savo vaikystės scenarijus, nesąmoningai bandydami gauti tai, ko labiausiai trūksta mūsų vientisumui ir pasitenkinimui.
