2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Išeinu iš parduotuvės ir pastebiu džiaugsmą.
Džiaugiuosi, kad jau išmokau pastebėti save ir savo interesus bei juos ginti.
Anksčiau buvo kitaip …
Anksčiau galėjau pastebėti, kad mano siela kažkaip sunki …
Bet kodėl man buvo taip sunku iš karto suprasti …
Taigi. Byla parduotuvėje buvo tokia.
Tai maža parduotuvė.
Aš nuėjau ten nusipirkti žuvies.
Pardavėja išėjo iš skyriaus, o aš stoviu ir laukiu, kol ji grįš ir aš galiu nusipirkti žuvies.
Ji grįžta. Ir kol nespėju į ją kreiptis, įeina vyras ir skubiai kreipiasi į ją savaip: „Žvaigždė, pasverk man džiovintą žuvį“.
Jaučiuosi susierzinusi, kad vyras ignoruoja faktą, kad aš stoviu čia pat parduotuvėje. Ir jis ketina pirkti, nekreipdamas dėmesio į kitus žmones, būtent mane.
Taip pat kreipiuosi į pardavėją žodžiais: „Aš taip pat norėčiau, kad jūs man tarnautumėte. Aš kreipiausi anksčiau “.
Pardavėjas sako: "Taip, prašau, ko tu nori?"
Aš atsakau: „Prašau, turiu poloką“.
Ji sako: „Tik mažas polokas“.
Stabteliu. Man svarbu suprasti, ar man reikia mažo pollako, ir jei reikia, kiek.
Per šią pauzę vyras sako: „Na, aš čia einu iš darbo pavargęs. Kol tu galvoji, aš jau būčiau jį nusipirkęs “.
Anksčiau šie žodžiai galėjo mane įskaudinti. Na, pavyzdžiui, „aha, aš sulaikau vyrą, jis pavargęs, ir čia aš jam trukdau nusipirkti žuvies. Kaip man ne gėda … “O aš jaučiausi gėda ir kalta, kad neleidžiu pavargusiam žmogui nusipirkti žuvies.
Ką daryčiau anksčiau?
Sakyčiau kažką panašaus į „žinoma, žinoma, tu pavargęs, nusipirk, ko tau reikia, aš palauksiu“.
Ir dabar…
Pastebiu, kad vyras neatrodo toks pavargęs ir, tiesą sakant, būtent jis trukdo man pirkti, atitraukia mane savo pastabomis, bando priversti mane jaustis kaltu ar gėdingai.
Ir aš jam taip užtikrintai ir ramiai sakau: „Na ir kas? Aš esu klientas, kaip ir jūs “.
Viskas.
Nusiperku žuvies ir išeinu iš parduotuvės, būdama patenkinta savimi.
Kodėl esu patenkinta savimi?
Nes man nebuvo lengva eiti šiuo keliu - nuo patekimo į kaltę ir gėdą iki ramybės ir pasitikėjimo savimi bei savo interesų pastebėjimo. Ir išmoko juos ginti.
Šiame kelyje daug kartų buvo tik tos situacijos, kai po to, kas įvyko, pastebėjau savo skausmingą emocinę būseną. Ir jame buvo daug pykčio ant savęs, kad jis nesigina.
Ir kaip džiaugiuosi dabar, kai išmokau panaudoti šį pyktį, nukreipdamas ne į save, o į situaciją ir aplinkybes. Ir ši pykčio energija suteikia man galimybę daryti tai, kas man padėtų pakeisti šią situaciją ir aplinkybes.
Ar esate susipažinę su tokiomis situacijomis ir patirtimi?
Jei jums sunku apsiginti, jei jums sunku panaudoti pyktį savo labui, jei esate įpratęs būti nepatenkintas savimi ir jums tai nepatinka, eikite pas mane pasitarti ir aš mielai padėsiu tau eiti tuo pačiu keliu, kurį aš nuėjau …
Ir pasiekite tašką, kai jums nereikia naikinti savo kūno kaltinant save.
Nes pyktis, nukreiptas į mus pačius, griauna mūsų sveikatą.
Rekomenduojamas:
Kaip Nustoti Save Kritikuoti Ir Pradėti Save Palaikyti? Ir Kodėl Terapeutas Negali Pasakyti, Kaip Greitai Jis Gali Jums Padėti?
Savikritikos įprotis yra vienas žalingiausių įpročių žmogaus gerovei. Dėl vidinės gerovės pirmiausia. Iš išorės žmogus gali atrodyti gerai ir netgi sėkmingai. O viduje - jaustis kaip niekuo, kuris negali susitvarkyti su savo gyvenimu. Deja, tai nėra toks retas reiškinys.
Nusiimame Kaukes. Kaip Išmokti Priimti Save, O Ne Visada Patikti Visiems Ir Perdaryti Save
Esame taip prikimšti skirtingų modelių, svetimų lūkesčių, nepažįstami žmonės privalo ir privalo, kad šiame sūkuryje prarandame ryšį su savimi. Mes pasineriame į amžinąją rasę „kaip įtikti visiems, prašau, būk geras visiems“, kad nepastebime, kaip ignoruojame save - tikrą, tikrą, gyvą.
Apie Paramos Stoką Ir Tai, Kaip Išmokau Paremti
Kartą vaikščiojau gatve. Ir aš stebėjau tokią situaciją. Vaikšto maždaug 9 metų berniukas su mama. Ir tam tikru momentu berniukas paslydo ir pargriuvo ant kelio ant betoninio bortelio. Įsivaizdavau, kaip skaudu gali būti keliui, jei nukrisite ant kieto paviršiaus.
Kaip Aš Išmokau Išlaikyti Save
Labai ilgai gyvenau su jausmu, kad nesu pakankamai geras. Kad man kažkaip ne taip sekasi. Kad aš kažkaip nesu toks pajėgus. Kažkaip negaliu padaryti visko, ko norėčiau. Ir kuo labiau maniau, kad esu kažkaip kitokia, tuo blogiau tapo emociškai.
Kaip Išmokti Save Vertinti? Kaip Susidoroti Su įpročiu Save Nuvertinti?
Devalvacija yra mūsų psichikos gynybos mechanizmas, kuriuo mes sumažiname (arba visiškai paneigiame) to, kas mums iš tikrųjų labai svarbu, svarbą. Galite nuvertinti viską - save, kitus žmones, emocijas, pasiekimus. Toks elgesys gali būti nuovargio, perdegimo, išteklių trūkumo įrodymas.
