2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Pradedame publikacijų seriją, skirtą tokiai plačiai temai kaip psichikos gynybos mechanizmai. Šiame apžvalginiame straipsnyje kalbėsime apie gynybos mechanizmų sąvoką, jų tipologiją ir funkcijas. Tolesniuose leidiniuose mes išsamiai apsvarstysime konkrečias gynybos priemones, išsamiau aprašydami jų paskirtį ir vaizdavimą žmogaus psichiniame gyvenime.
Kiekvienas žmogus, atsidūręs tam tikrose gyvenimo aplinkybėse, reaguoja į jas savo unikaliu reakcijų rinkiniu: emociniu, elgesio, fiziologiniu, pažintiniu (intelektualiniu). Kažkas įtemptai ieško „atpirkimo ožio“arba, atvirkščiai, „barstė pelenais ant galvos“visą kaltę dėl savęs. Kažkas pradeda aktyviai veikti (darbe, namuose, šalyje, asmeniniame / socialiniame gyvenime) ir per tą laiką gali pamiršti. Kai kurie žmonės dažnai peršąla ar kenčia nuo aukšto kraujospūdžio, o kiti apskritai neigia, kad gyvenime kažkas ne taip.
Pradėdami nuo kūdikystės ir visą gyvenimą, absoliučiai nesąmoningai apsisaugome nuo neigiamų emocinių išgyvenimų, išorinių suvokimų, vidinių skausmingų apmąstymų ir impulsų, stengiamės išlaikyti vidinę pusiausvyrą, vadinamąją homeostazę. Strategijos, kurias kadaise pasirinko ir naudojo žmogus, dažnai būna nesąmoningai visą gyvenimą ir yra „psichikos apsauginiai mechanizmai“arba „psichologinė gynyba“.
Koncepcijos istorija
Sąvokas „psichologinė gynyba“, „gynybos mechanizmai“įvedė Z. Freudas, o vėliau modifikavo ir papildė įvairių kartų tyrinėtojų atstovai ir įvairių psichologinių išpažinčių psichoterapeutai.
Ryškios psichikos gynybos mechanizmų aprašymo iliustracijos prieš jų mokslinį pagrindimą ne kartą buvo atspindėtos filosofiniuose kūriniuose ir grožinėje literatūroje, pradedant nuo senovės. Taigi, pavyzdžiui, beždžionė garsiojoje Krylovo pasakėčioje neatpažino savęs veidrodyje, bet pamatė jame siaubingai grimasantį „veidą“, kuris jai priminė pažįstamas apkalbas. Rašytojas sumaniai pavaizdavo apsauginį projekcijos mechanizmą. Gyvenime žmogus, kurio psichika aktyviai naudoja tokį SM, gali užsispyręs atsisakyti pripažinti tam tikrus jam nepriimtinus charakterio bruožus ir kartu aktyviai juos matyti bei smerkti aplinkiniuose.
Apsauginių mechanizmų funkcijos
Psichoanalitikai metaforiškai lygina žmogaus psichinę struktūrą su ledkalniu. Tik nedidelė jo dalis yra virš vandens, o didžioji ledo dalis yra paslėpta vandenyno gelmėse. Taigi jausmai, pojūčiai, mintys ir veiksmai, kuriuos mes žinome (ši psichinės struktūros dalis vadinama sąmonė arba Ego) užima tik 1–5% viso psichikos tūrio. Visi kiti procesai vyksta nesąmoningai, nesąmonės gelmėse (Id).
Psichikos gynybos mechanizmai formuojami ir fiksuojami tiesiog nesąmonėje, tai yra, apeinant sąmonę. Vadinasi, neįmanoma tiesiog „išjungti“savo reakcijos valios pastangomis be specialaus apdorojimo.
Kad kiekvienas žmogus jaustų gyvenimo pilnatvę ir save jame, nuo vaikystės būtina formuoti tam tikrus psichologinius įgūdžius ir ugdyti psichines struktūras. Tokie procesai yra nustatyti ir vystytis vaikui, kai nuo mažens bendrauja su artimaisiais ir vyksta nesąmoningai. Pavyzdžiui, vaikui, o vėliau ir suaugusiam, labai svarbu išmokti susidoroti su įvairiomis patirtimis, sugebėti nusiraminti nesiimant destruktyvių metodų. Ugdykite savigarbą ir raskite būdų, kaip išlaikyti teigiamą savęs jausmą. Jei kažkas išorėje ar viduje žmogaus viduje kelia grėsmę jo psichinei pusiausvyrai, psichiniam saugumui, įvaizdžiui, tada psichika pradeda gintis. Jis sukuria įvairius apsauginius mechanizmus, kurie išstumia nemalonius, nerimą keliančius, nerimą keliančius potyrius iš sąmonės sferos (Ego). Pavyzdžiui, vaikas, patyręs emocinę ar fizinę prievartą (prievartą), norėdamas susidoroti su situacija, nesąmoningai pasirinks tam tikrus psichologinius mechanizmus savo psichikai apsaugoti. Jis gali paneigti tai, kas vyksta: "Jei aš to nepripažįstu, vadinasi, to neįvyko!" (ZM - neigimas). Kitas variantas - išstumti iš sąmonės savo prisiminimus ir išgyvenimus: "Jei aš pamiršau, tai neįvyko!" (ЗМ - poslinkis). Arba vaikas bandys psichiškai atsijungti nuo trauminės situacijos, likdamas tik fiziškai: „Man taip neatsitiko!“. (ZM - disociacija). Susidaręs ir palaikomas kitų panašių įvykių, suaugusiųjų mechanizmas įsijungs bet kokioje stresinėje situacijoje, aplenkdamas sąmonę.
Tai yra, pagrindinė gynybos mechanizmų funkcija yra apsaugoti savo ego nuo nemalonių patirčių, minčių, prisiminimų, - apskritai bet kokio sąmonės turinio, susijusio su konfliktu (tarp nesąmoningo troškimo ir tikrovės ar moralės reikalavimų) bei traumos (per didelio poveikio) psichikai, kuri pasirodė neįmanoma, kažkada tikrai išgyvens).
Veiksniai, darantys įtaką nesąmoningam „pasirinkimui“ir tam tikram psichikos gynybos mechanizmui
Nancy McWilliams, žinoma psichoanalitikė, mano, kad kiekvienas žmogus, pasirinkdamas tam tikrą gynybos mechanizmą kovoje su sunkumais, yra susijęs su keletu veiksnių, būtent:
• Įgimtas temperamentas.
• Vaikystės streso pobūdis.
• Tėvų ar kitų reikšmingų asmenybių modeliuotos gynybos.
• Teigiamas suaugusiųjų sustiprinimas (palankus pritarimas), kai vaikas naudoja tam tikrą gynybos mechanizmą.
Pavyzdžiui, nuo vaikystės smalsus ir aktyvus berniukas, turintis mobiliojo tipo nervų procesus (tradiciškai cholerikas), buvo nuolat traukiamas mažų emocingų tėvų dėl pernelyg išraiškingų reakcijų į bet kokius naujus dirgiklius. Jis buvo bartas už nuoširdų ir vaikiškai tiesioginį elgesį - ir už ašaras, ir už garsų juoką. Laikui bėgant vaikas priprato nerodyti savo emocijų, o vėliau jų visai nepastebėti (pašalintas iš sąmonės). Užaugęs jis vis labiau „nušalo“(o tėvams - subalansuotas ir ramus) įvairiose situacijose. Norėdami tapti „patogiu“sūnumi savo tėvams ir būti jų priimtam, vaikas suformavo apsauginį represijų - slopinimo mechanizmą. Kaip rašė Z. Freudas, „represijų mechanizmo esmė yra ta, kad kažkas tiesiog pašalinama iš sąmonės ir laikoma per atstumą“. Vaiko psichika įtvirtino šią psichologinę gynybą ir toliau ją naudojo suaugus. Tačiau įgimtos savybės niekur nedingsta, sukuria nemažą įtampą psichikoje. Norint jį išlaikyti sąmonėje, buvo išleista nemažai energijos išteklių, todėl suaugęs šis jaunuolis dažnai skundėsi, kad greitai pavargsta arba jaučiasi tuščias. Ir jis turėjo palengvinti nuo beginklių emocijų kylantį stresą tokiu „paprastu“gynybos mechanizmu kaip „reakcija“- jam patiko naktį važiuoti siaubingu greičiu per miestą, rizikuodamas savo gyvybe, arba „užkimšti orą“nesibaigiančiu apdorojimu biure vakarais ir savaitgaliais.
Psichikos gynybos mechanizmų tipai
Nėra vienos psichologinių mokyklų pripažintos gynybos mechanizmų klasifikacijos; skaičius ir pavadinimai gali skirtis. Jei mes remiamės psichodinamine psichologijos kryptimi (psichoanalizė), kuri šiuo klausimu yra pagrindinė, tada dauguma autorių atpažįsta nuo 8 iki 23 gynybos mechanizmų.
Jie skirstomi į dvi grupes: pirminius (primityvius) ir antrinius (aukštesnius) gynybos mechanizmus.
PIRMINIS (primityvus) ZM
Pirminiai gynybos mechanizmai susiformuoja ankstyvame amžiuje. Jie veikia visiškai, vienu metu fiksuodami jausmus, pojūčius, išgyvenimus, mintis ir veiksmus. Šių mechanizmų darbas atsiranda, kai žmogus sąveikauja su jį supančiu pasauliu. Pavyzdžiui, ZM projekcija pašalina nemalonią informaciją apie save iš žmogaus sąmonės, projektuodama ją kitam asmeniui. Arba ZM idealizavimas iš sąmonės išstumia nemalonią informaciją apie reikšmingą žmogų, matydamas jame tik teigiamus bruožus. Esant tokiam suvokimo suskaidymui, idealizaciją neišvengiamai lydi nuvertėjimas, kai tas pats asmuo staiga „pasirodo esąs“daugybės atstumiančių ydų ir trūkumų savininkas. Pagrindinis šių SM skiriamasis bruožas yra tas, kad jie raginami pakeisti išorinę tikrovę žmogaus suvokime arba išsaugoti tik jos „patogią“dalį, o tai, žinoma, apsunkina orientaciją ir prisitaikymą joje, todėl tokie mechanizmai vadinami primityviais arba žemesnės.
ANTRINIS (subrendęs) ZM
Antriniai (aukštesni) gynybos mechanizmai skiriasi nuo pirminių tuo, kad jų darbas vyksta psichikos viduje tarp jos struktūrų, apimančių sąmonę (Ego), nesąmoningą (Id) ir super sąmonę (Super-Ego / sąžinė). Dažniausiai šie mechanizmai keičia vieną dalyką: jausmus, pojūčius, mintis ar elgesį, tai yra vidinį psichikos turinį, prisidedant prie prisitaikymo prie visos tikrovės. Pavyzdys yra ZM racionalizavimas. Taigi, pavyzdžiui, Liza garsiojoje Ezopo pasakėčioje bandė sau paaiškinti, kodėl nenori šių prinokusių vynuogių. Geriau paskelbti jį nesubrendusiu, nei pripažinti (net sau), kad nesugebi jo gauti. Panašiai žmogus sugalvoja įvairius paaiškinimus, ką jis iš tikrųjų gali padaryti, bet nenori, pateikdamas „objektyvius“argumentus dėl to, kad neįmanoma atlikti veiksmo (nėra priemonių, nėra laiko, nėra jėgų) ir kt.). Žmogui dar reikia kažkaip įveikti nusivylimus, o racionalizavimo mechanizmas tai leidžia: „Na, gerai, bet tai buvo gera patirtis!“arba „Aš negalėjau nusipirkti automobilio, apie kurį svajojau, bet kokiu atveju jo priežiūra man būtų kainavusi nemažą centą!“.
Deja, psichologijoje nėra vieno požiūrio į tokio reiškinio reiškinį kaip „psichologinė gynyba“. Kai kurie tyrinėtojai psichologinę gynybą laiko vienareikšmiškai neproduktyviu vidinio ar išorinio konflikto sprendimo būdu. Kiti siūlo atskirti patologinę psichologinę gynybą nuo normalios, kuri nuolatos yra mūsų kasdieniame gyvenime ir yra produktyvaus prisitaikymo aplinkiniame pasaulyje dalis.
Kitame straipsnyje mes kalbėsime tiesiogiai apie žemesnius gynybos mechanizmus, išsamiai apsvarstydami kiekvieną.
Rekomenduojamas:
Psichologinė Trauma: Reiškinio Esmė Ir Gynybos Mechanizmai
Mano profesinis kelias yra taip sutvarkytas, kad prašymai su kasdienėmis problemomis man nepasitaiko dažnai. Žinoma, yra santykių problemų ir asmeninės krizės, tačiau dažniau pas mane ateina žmonės, susidūrę su senų ar neseniai patirtų psichologinių traumų pasekmėmis.
MAŽIAUSIAS PSICHOS APSAUGOS MECHANIZMAS
Šiame įraše mes apsvarstysime tris primityvias gynybos priemones, tokias kaip: suskaldyti , idealizavimas ir nusidėvėjimas . Splitas Manoma, kad šis mechanizmas susiformuoja kūdikystėje, kai vaikas vis dar negali suprasti, kad juo besirūpinantys žmonės jam turi ir gerų, ir blogų savybių.
Buvę Narkomanai - Realybė Ar Saviapgaulė, Arba Kaip Gali Padėti Narkomanų Socialinė Reabilitacija
Šiuolaikinėje žiniasklaidos pramonėje gausu reklamų: „Gydymas nuo narkotikų“. Bet ar įmanoma atsikratyti šios ligos visą gyvenimą? Deja, ne. Tradicine prasme gydymas yra procesas, po kurio nereikia kreiptis pagalbos į specialistus. Negalima taip kalbėti apie narkomaniją.
Kaip Paversti Esamą Realybę Sau Ir Kitiems į Gera
Kiekvienas turime savo gyvenimo idėją. Kiekvienas iš mūsų turi savo sėkmingo žmogaus įvaizdį, tėvų įvaizdį, sėkmingo žmogaus ar nesėkmės įvaizdį. Mes žinome, kaip turėtų atrodyti stiprus vyras ar pavyzdingas politikas. Mūsų galvoje yra be galo daug įvairių vaizdų.
Kaip Pakeisti Realybę?
„Pakeisti save yra gana paprasta“, - sako tie, kurie eina šiuo keliu. „Pakeisti pasaulio vaizdą“paprastai yra lengva, sako jie, įkvėpti Kastanedos idėjų ir filmo „Paslaptis“kadrų. „Jūsų filmas yra visiškas šūdas, o jūsų ezoteriniai dulkės“, - sako praktikai, jau sulaužę dantis ant mokslo granito, taip pat žmonės, kurie vizualizacijos praktikoje suvalgė visą šunų veislyną ir gavo figų su aguonomis.
