„Laisvai Samdomas“ir „mokymas Namuose“- Psichosomatinių Sutrikimų Priežastis Ar Pasekmė?

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Keldamas šį klausimą, iš karto padarysiu išlygą, kad laisvai samdomas darbas laisvai samdomam darbui yra kitoks (pavyzdžiui, mokymasis namuose) ir mes kalbame ne apie tuos retus atvejus, kai žmogus keliauja po pasaulį ir bendrauja su daugybe žmonių, bet apie tai, kad šiandien dažniau - darbas namuose, internetu, telefonu ir pan. Šios dvi sąvokos turi vieną bendrą bruožą - žmonės patys pasirenka, su kuo, kada ir kokiomis sąlygomis bendrauti (jiems asmeniškai ar vaikui, už kurį jie yra atsakingi). Kokybiniai skirtumai yra būtent tokie - su kuo, apie ką, kada, kokiomis sąlygomis ir dėl kokių priežasčių ši sąveika kuriama. Pati tema, pasirenkanti „savarankišką judėjimą ar augimą“, man artima trimis kryptimis - kaip privatus verslininkas, kaip netipinių vaikų mama ir kaip psichologė -psichoterapeutė, kuri, laikui bėgant, tuo labiau susiduria su problema izoliacija kaip psichosomatinių sutrikimų ar jų pasekmių priežastis. Todėl puikiai suprantu įvairius šio proceso niuansus, naudą ir sunkumus ir noriu pasidalinti savo pastebėjimais bei mintimis, kaip atskirti „savanorišką izoliaciją“nuo „racionalaus valdymo“.

Kai „Skype“konsultacijos tapo įprastu reiškiniu, turėjau klientų, turinčių tikrų panikos sutrikimų, obsesijų ir įvairių fobijų, dirgliosios žarnos sindromo ir odos ligų ir kt. (Nuo 2008 m. Iki šių dienų buvo daugiau nei 100 skirtingų atvejų). Tik neseniai, pasiėmęs senus įrašus, pradėjau pastebėti, kad iš esmės šie klientai yra „namai“- namų šeimininkės (įskaitant motinas, kurios ilgą laiką buvo motinystės atostogose), laisvai samdomi darbuotojai (įskaitant privačius verslininkus), nuotoliniu būdu praktikuojančių įmonių darbuotojai dirbantiems ir paaugliams, kurie mokosi išorinio išsilavinimo ar jau jį baigė. Taip pat atkreiptas dėmesys į tai, kad nepaisant pačių ligų skirtumo, jų dauguma simptomų apsunkino bendravimą su kitais žmonėmis (išeiti į visuomenę, būti viešose vietose, užmegzti ryšius, bendrauti su nepažįstamais ir nepažįstamais žmonėmis ir pan., jau nekalbant apie viešus renginius). Daugumai šių klientų, atlikus medicininę apžiūrą, siekiant nustatyti diagnozę ir patvirtinti psichosomatinį ligos pagrindą, virto tikru išbandymu, kai kurie buvo tokie atsparūs „sėdėjimui eilėje su ligoniais“, kad net atsisakė dirbti su manimi. Taip pat buvo klientų, kurie patyrė tokį nerimą, kad, laukdami pirmojo mūsų susitikimo, sėdėdami priešais monitorių sugalvojo neįtikėtinai daug pasiteisinimų parašyti, kad negali susisiekti, ir buvo tokių, kurių pirmasis susitikimas buvo atidėtas 1–2 mėnesiams.

Atsižvelgiant į dabartines darbo / studijų organizavimo namuose tendencijas, negalėjau ignoruoti šių atvejų. Tačiau vienareikšmiškai sakant, ši būsena tapo „izoliacijos“pasekme arba priežastis man vis dar sunki. nes objektyviaiIš pradžių perėję prie tokių darbo ir mokymo formų, šie klientai buvo visiškai socializuoti, sėkmingi (kompetentingi ir raštingi) ir, nors darbas, vadovaujamas kažkam, jų visiškai netenkino, jie vis tiek buvo sveiki. Tik po kurio laiko, nepaisant asmeninės sėkmės ir kompetencijos profesinėje srityje, prasidėjo sąveikos su visuomene problemos. Tai automatiškai lėmė klientų praradimą, pajamų praradimą ir nesugebėjimą toliau mokytis ir ieškoti naujo darbo.

Kai tik studijavau psichoterapiją, vienoje iš paskaitų apie psichikos normos ir patologijos diagnostinius kriterijus Ukrainos vyriausiasis psichoterapeutas Michailovas išsakė vieną svarbią mintį, kurios patvirtinimą galėčiau rasti dirbdamas tiek psichiatrijos klinikoje, tiek individualiai praktika. Jis sakė, kad psichikos normos ir patologijos sąvokos yra pernelyg miglotos ir įprastos, tačiau yra 2 kriterijai, pagal kuriuos galima pamatyti, kad žmogus kerta tą „ribą“. Psichikos - tai yra tada, kai žmogus neskiria tikrovės nuo fantazijos, nuo iliuzijos. Socialinis - kai žmogus neuždirba pinigų, jis atitinkamai negali pasirūpinti būtiniausiais poreikiais. Iš tiesų, jūs galite būti be galo puikus ir originalus, tačiau tuo metu, kai gyvenimas virsta kova dėl išlikimo, ir susikibę su iliuzijomis, turite galvoti.

Paaiškėjo, kad, skirtingai nei mano įprasti diabetikai, alergiški ir pan., Šie klientai tikrai turėjo simptomų, vedančių į šią „liniją“. Viena vertus, psichogenija sukelia mums klaustuką suvokimo adekvatumo srityje - ar aš tikrai patiriu skausmą / traukulius / spazmus, ar aš tikrai einu iš proto / mirštu, ar tai tik vaizduotės vaisius? Bet aš jaučiu tai tikra, kodėl gydytojai sako, kad man viskas gerai? Kita vertus, esama simptomatika atima iš mūsų galimybę susirasti naujų klientų - užsidirbti pinigų, patenkinti pagrindinius poreikius.

Kalbant apie daugiau subjektyvus akimirkos, tada pradėdami darbą, mes visada atsukame „laiko juostą“, ištardami įvairius kiekvieno konkretaus kliento kūno simptomus, ir dažnai sustojame sulaukę 11–14 metų. Pasitaiko, kad į išorinę ugdymo formą perėję paaugliai tai sieja su konkrečia liga, kurios gydymas nesuteikė galimybės mokytis įprastu laiku (ligoninėse, operacijose ir BCH). Tačiau dažniau istorija atrodo taip: „ne, gerai, prieš mokyklą viskas buvo gerai … net ne, mokykloje gerai mokiausi, man patiko … bet nuo 6-8 klasės …“ir išvardijimas: sunkumai bendraujant su klasės draugais; vietoj draugų - kompiuteriai, knygos ir gyvūnai; tėvai nesuprato, nekalbėjo, nemokė, nediskutavo ar geriausiu atveju nenaudingai patarė sunkiais klausimais; mokytojai ignoravo, išjuokė, platino puvinį, taip pat dažnai klientai pasakoja apie psichologinės ir fizinės prievartos atvejus. Visų pasakojimai skirtingi, didžiąja dalimi juos vienija tai, kad vaikas užaugo praktiškai „pats“ir negalėjo užmegzti ryšių su bendraamžiais. Reikšmingi giminaičiai nepatenkino jo „terapinių“poreikių, o paskui viskas susisuko į „sniego gniūžtę“. Tikriausiai čia ir slypi nuotolinio darbo pasirinkimo problema - darbas, kuris sumažina kontaktą su kitais žmonėmis. Kai žmogus pagaliau tapo „suaugusiu“ir įgijo galimybę savarankiškai nuspręsti dėl savo likimo, jis kiek įmanoma stengiasi apsisaugoti nuo sąveikos su visuomene, atsitraukti nuo gyvenimo sferos, sukėlusios nerimą, autoagresiją ir visokie vidiniai asmeniniai konfliktai.

Vienaip ar kitaip, analizuojant paauglių istorijas, galima pastebėti, kad, mano nuomone, pereinamasis amžius nėra geriausias amžius eiti į mokyklą. Be to, prasminga, kad paauglių tėvai atkreiptų dėmesį į vaiko sveikatą, o esant ryškių priklausomybės nuo kompiuterio problemų, valgymo sutrikimų (dietos ir obsesiniai pokalbiai, kad jie per riebūs), spuogų ir virškinimo trakto ligų, kreipkitės į vaikų psichosomatiką specialistas. (Ne visi paaugliai turi tokių problemų, ir kuo labiau „malonus“toks vaikas, tuo didesnė tikimybė, kad psichologinės problemos nebus tinkamai išspręstos ir virs somatika.

Apibendrindamas savo mintis ir pastebėjimus, dėl to, kad jie neturi įrodymais pagrįstos eksperimentinės bazės, galiu pasiūlyti šiuos dalykus - rinkdamiesi savo vaikui namų ugdymo formą arba pereidami prie laisvai samdomo darbuotojo, užduokite sau šiuos klausimus:

• Ką iš tiesų verčia mane eiti laisvai samdomo darbuotojo ar mokytis namuose? Ar aš tokiu būdu bandau atsikratyti susikaupusių konfliktų su kitais žmonėmis?
• Ar mano aplinkoje yra pakankamai įvairūs socialiniai kontaktus (išskyrus šeimą ir draugus)?
• Ar galiu pasakyti, kad mano santykiai su bendraamžiai tikrai nesuskaičiuoji, o aš turiu labai mažai draugų?
• Ar pastebiu tendenciją atidėti, atidėti ar atsisakyti svarbių susitikimų ir įdomi veikla, nes nenoriu bendrauti su kitais žmonėmis?
• Ar kada nors atsitinka taip, kad vengiu susitikimų įmonėje dėl to, kad Bijau neigiamo įvertinimo (Atrodysiu kvaila; jie klaus, bet aš nežinau, ką atsakyti; jie manys, kad aš keista ir pan.)?
• Ar aš patiriu somatiniai simptomai prieš bendraujant su kitais žmonėmis (nemiga, mėšlungis, galvos skausmas, vegetacijos simptomai (prakaitavimas, širdies plakimas, paraudimas ir kt.))?

Klientai dažnai paaiškina savo pasirinkimą tuo, kad jie nėra skirti „sistemai“. Tam yra priežastis. Tačiau svarbu atsižvelgti į tai, kad viena iš pagrindinių psichikos funkcijų yra prisitaikymas. Žmogus, gyvenantis visuomenėje ir negalintis prisitaikyti prie sistemos sąlygų, taip pat patraukia specialisto dėmesį. Prisitaikymas nėra priėmimo ir padavimo sinonimas, kaip daugelis mano. Prisitaikymas yra gebėjimas išlaikyti savo parametrus kintančioje aplinkoje! Yra skirtumas tarp to, kada žmogus tyliai mokosi ar dirba sistemoje, tačiau dėl ekonominių ir kitų savybių jis mieliau tai daro individualiai. Ir skirtumas yra tas, kai žmogus nuolat keičia ugdymo įstaigą / darbą dėl to, kad negali įsitvirtinti jokioje komandoje ir (arba) negali prisitaikyti prie „sistemos“organizacinių sąlygų.

Kai perėjimas prie laisvai samdomų vertėjų ar mokymosi namuose yra problema, svarbu prisiminti vieną paprastą darbo su socialiniu nerimu taisyklę: „ Kai pasireiškia socialinio nerimo simptomai, savanoriška izoliacija tik sustiprina sutrikimą. . Kai kurie klientai, dirbantys biure ir patiriantys įvairias problemas, tokias kaip kardioneurozė (CR), dirgliosios žarnos sindromas (IBS), įvairios manijos ir pan., Bando pereiti prie laisvai samdomų vertėjų (mažiau kontaktų - mažiau nerimo). Tačiau be psichokorekcijos laikui bėgant simptomai tik sustiprėja, nes laisvai samdomas vertimas yra ne tik „nepriklausomybė nuo viršininko“, bet ir nepriklausoma užsakymų paieška ir pan., O tai skatina didesnį socialinį nerimą patiriantį klientą patekti į dar didesnę aklavietę. Tas pats pasakytina ir apie vaiką, kai visas tėvų ir mokytojų dėmesys pradeda koncentruotis tik į jį. Neignoruokite socialinio nerimo simptomų, jei tokių yra, ir juo labiau jų neleiskite.

Jei esate vienas iš tėvų, kuris savo vaikui renkasi ugdymą namuose, atkreipkite dėmesį į tai, kad jis turi galimybę bendrauti su bendraamžiais ne namuose (žaidimai kieme; būreliai ir skyriai, kuriuose mokomasi) grupės sąveikojeo ne individualiai; teminės plėtros stovyklos ir kt.). Iš bendravimo su mamomis, turinčiomis tikrai „ypatingų“vaikų, patirties galiu pasakyti, kad jos naudojasi kiekviena galimybe, leidžiančia suteikti savo vaikui bendravimo su visuomene įgūdžių.

Jei esate „laisvai samdomas vertėjas“, atminkite, kad dirbdami iš namų, kaip prevencinė priemonė, kiekvieną dieną turite būti lauke; kasdien suteikite kūnui bent minimalų fizinį krūvį (bėgiojimas, pratimai ir kt.); miegoti mažiausiai 7 valandas per dieną (einant miegoti iki 12 val. nakties); pasirūpinkite, kad mityba būtų įvairi, sumažinkite kepenų naštą, taip pat įsitikinkite, kad alkoholis, raminamieji vaistai, migdomosios tabletės ir įvairūs tonikai bei stimuliatoriai netaps jūsų gyvenimo „norma“. Taip pat patartina bent kartą per savaitę dalyvauti kokiuose nors socialiniuose renginiuose (susitikti su draugais, eiti į teatrą ar koncertus, futbolą ir pan.) Ir įsitikinti, kad jūsų socialiniai kontaktai laikui bėgant neribojami.

Ir jei staiga sąmoningas noras pradėti šuo - nesipriešink)