Apie Skausmą, Bejėgiškumą Ir Nesugebėjimą Prašyti Pagalbos

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

„Linkin Park“dainininkė neseniai nusižudė. Tai buvo šokas daugeliui žmonių, įskaitant mane. Prisimenu savo mintis, kai prieš kelerius metus vasarą Robinas Williamsas nusižudė. Mano galvoje netilpo, kaip tai gali padaryti žmogus, personifikavęs humorą, lengvumą ir paprastumą. Man jis buvo kažkoks simbolis ir jo išvykimas tapo labai sunkiai suvokiamas. Ir tada pradėjo pasirodyti informacija, kad jis kenčia nuo depresijos, priklausomybės nuo narkotikų, kad neseniai jis labai kentėjo ir buvo atsiribojęs. Ir atrodė, kad šis išėjimas jam buvo išeitis. Tačiau kitiems žmonėms jis buvo paprastas, prasmingas, svarbus, ypatingas žmogus, kuris visada juokavo, džiugino ir pan. Tas pats buvo parašyta ir apie „Linkin Park“dainininkę.

Tačiau taip pat nustebau, kaip lengvai daugelis žmonių pradėjo juos smerkti už tokį žingsnį. Nes tai žvaigždės, kurios, atrodo, turėjo viską. Kas yra drama. Gyvenk ir būk laimingas. Ei, pats sugalvojai depresiją. Mes eitume į darbą. Bet jie turi vaikų, atsakomybę. Kiek galėjo. Ir tokie dalykai.

Ir šiame pasmerkimo fone šis baisus žingsnis pasirodo esąs prasmingas. Nes žmogus mato, kad jo skausmas kitam yra tuščias garsas. Žmonės nesupranta, kad išorinės prekės nieko nereiškia. Nes skausmo, traumos ir patirties negali nuslopinti šlovė, pinigai ir alkoholis. Nes visa tai yra išorė. O tie, kurie svajoja apie pinigus / šlovę / kitą gyvenimą, tikėdamiesi, kad tai kažką pakeis, nesupranta, kad tai nieko nekeičia, jei viduje yra skylė. Netgi kūrybiškumas dažnai yra tik vidinio skausmo rezultatas, didžiulis kiekis sunkiai jaučiamų emocijų, kurioms reikia suteikti išeitį. Kaip sakoma, kad ir kur judėtum, visur pasiimi save.

Ir dar svarbiau, kad šis pasmerkimas dar kartą parodė, kad tai, kas esi viduje, niekam nedomina.

Mes visada matome tik tam tikrą paveikslą, kurį žmonės mums rodo, fasadą, viršelį. Taip gyvena visi. Kažkas tai daro, kad kiti pavydėtų, kažkas - kad neparodytų savo silpnumo, kažkas - kad atkreiptų dėmesį ir pan.

Tačiau vienas dalykas yra tikras - mes niekada tiksliai nežinome, kas iš tikrųjų vyksta kitų žmonių gyvenime

Anksčiau laikydavausi žodžio ir tikėjau nuotraukomis. Ir tada buvo terapija, kurioje buvau ir klientas, ir terapeutas, ir grupių narys. Ir visoje šioje erdvėje mačiau, kad žmonės kuria šias nuotraukas ir gynybą, kad tik neparodytų savo tikrojo aš ir savo asmeninės patirties.

Merginos, kurios skelbia savo nuotraukas laimingos, su savo artimaisiais, tada sėdi ir verkia, nes viskas nėra taip ir apskritai labai blogai, kad jos nemyli savęs, o mylimasis apskritai yra savanaudis. Verslininkai, rodantys sėkmingos kasdienybės nuotraukas, vargu ar gali susilaikyti nuo verksmo, nes jiems nusibodo būti tokiems sėkmingiems, nes paaiškėja, kad kitiems jų tik reikia, o bet koks menkiausias silpnumo pasireiškimas sukelia ginčus, skyrybas, draugystės pabaigą. ir tt …

Ir kai tai pamačiau, pradėjau suprasti, kad tiesa visada bus paslėpta nuo kitų žmonių. Rodyti tiesą yra nepelninga, pavojinga, nemalonu. Ir todėl geriau tiesiog vaizduoti vaizdą, nei tapti gyvu ir tikru.

Aš taip pat galvojau apie kitą galimą reiškinį.

Labai dažnai paaiškėja, kad žmonės, kuriuos kiti laiko šviesiais, pozityviais, optimistiškais ir šviesos spinduliais, iš tikrųjų yra labai nelaimingi

Nes jie žino, kad tokia forma žmonės juos priima.

Jiems lengva spindėti kitiems, bet jiems labai sunku spindėti patiems

Mes visi vartojame kitus žmones. Manome, kad esame nesuinteresuoti ir nuoširdūs, bet iš tikrųjų bet kuris kitas žmogus mums yra įdomus tol, kol galime iš jo ką nors gauti. Ir ne materialine prasme gauti. Ir emociškai.

Mes esame su kitu žmogumi tol, kol kartu linksminamės, kol jis mus įkvepia, dovanoja savo šilumą ar sukelia mumyse meilę, jei savo humoru jis išsklaido mūsų liūdesį, kai praskaidrina mūsų vienatvę, moko, pataria, padeda ir pan. d.

Tai yra, kol ką nors gausime iš kito žmogaus, sieksime su juo bendrauti. Nes šia prasme bet kuris žmogus yra egoistas. Niekas nebendraus su žmogumi, kuris sukelia tik neigiamą ar nieko neduoda.

Ir tai pasirodo didelė problema tokiems šviesiems ir pozityviems žmonėms.

Nes jie mano, kad kalbėdami apie savo skausmą, savo išgyvenimus, sunkumus, jie gali prarasti savo brangius žmones. Arba jie bijo, kad tada visi sužinos apie savo silpnumą ir pakenks jiems, ar dar kažkas panašaus

Ir tada, užuot tapęs tuo, kas jis yra, toks žmogus stengiasi būti toks, koks nėra.

Jis iš tikrųjų gali būti linksmas ir pozityvus, tačiau tik kartais pats gali turėti sunkumų. Ir kai, užuot pasirodęs kitiems su šiais sunkumais ir sulaukęs iš jų palaikymo, jis ima trauktis, atsitraukti į save, riboti bendravimą, slėptis. Nes jis mano, kad esant tokiai būsenai jis niekam nereikalingas

Ir liūdniausia, kad tai labai dažnai tiesa.

Daugumai žmonių nerūpi tie, kuriems skauda

Kažkas tai daro tikėdamas, kad skausmas yra silpnumas, o kadangi esi silpnas, dink iš čia

Kažkas tiesiog savanaudiškai galvoja, kad jei jam nesmagu, tai kam su jais bendrauti

Kažkas tiesiog nežino, kaip padėti žmogui, kuriam skauda

Priežasčių yra daug, bet rezultatas tas pats. Tas, kuriam skauda, lieka vienas su savo skausmu. Ir šiuo atveju palikti šį pasaulį gali būti visiškai logiškas sprendimas

Pagalvojau, kodėl taip atsitinka? Ar tikrai taip sunku tiesiog įsiklausyti į kitą žmogų, būti su juo jo išgyvenimuose. Ir tada prisiminiau, kad prieš psichoterapiją visiškai nesupratau, ką reiškia būti artimam žmogui jo išgyvenimuose.

Problema ta, kad mes nemokomi, kaip elgtis su kitu žmogumi

Aš taip pat maniau, kad taip yra todėl, kad kiekvienas iš mūsų stengiasi ištverti savo skausmą ir savo impotenciją. Ir kadangi mes patys nežinome, ką daryti tokioje būsenoje, tada pamatyti kitą žmogų, kuris patiria kažką panašaus, iš tikrųjų reiškia daug kartų padauginti savo patirties

Ir norėdami išvengti šių patirčių, žmonės bando rasti savo išeitį.

Stipriems žmonėms (dažniausiai sėkmingiems vyrams) paprastai labai sunku savyje atpažinti bent kažkokią minimalią silpnumo, skausmo ir jausmų užuominą. Todėl jų požiūris tas pats - „Traukis, skudurėlis. Ar negalite tiesiog eiti ir tai padaryti? Visi jausmai yra kvailystė. Jis sukando dantis ir nuėjo “. Ir šioje būsenoje jie išlaiko save, savo artimuosius ir tuos, kurie staiga rizikavo kreiptis į juos pagalbos

Kai kurie žmonės iškart pradeda duoti patarimų. Ką daryti ir kaip. Tai yra, bet koks skausmas jiems yra tai, ką reikia kažkaip susukti ir pašalinti. Išspręsti problemą

Kažkas tiesiog pradeda jų gailėtis ir tiesiogiai gniaužti. -O tu, mano vargšeli, kaip tau skauda, oi-oi-būdai, leisk man pamaitinti šaukštu

Kažkas atsakydamas pradeda skųstis ir sakyti: „Kodėl, čia tavo problemos, bet aš turiu …“

Kažkas atsitraukia nuo bejėgiškumo per devalvaciją ir palyginimą su dar blogesniu žmogumi. - Karas, Ugandoje, vaikai badauja, o jūs - su šiukšlėmis

Ir tarp tokių elgesio variantų niekas neleis kitam pajusti, kad jo išgyvenimai nėra kažkokios šiukšlės, kad jie vyksta, kad jie yra normalūs ir natūralūs. Priešingai, dauguma tai užbaigs ir pasakys, kad tai blogai, kad visas šis skausmas turi būti išrautas ir net nematytas, imkitės reikalų ir viskas praeis savaime

Išklausius tokių patarimų ir atsakymų, lengva pradėti, „susitvarkyti“, imtis audringos veiklos. Laimei, jei žmogus yra užsiėmęs, jis neturi pakankamai dėmesio galvoti apie save. Ir sukuriama iliuzija, kad ją galima patirti. Todėl daugelis tokių malonių / šviesių žmonių tampa aktyviais pagalbininkais, visą dėmesį nukreipia į pagalbą kitiems, atiduoda save, taip kompensuodami savo skausmą.

Ir kitiems atrodo, kad jie tokie - nerūpestingi žmonės, stiprūs žmonės, kad tu negali jų priimti su niekuo, kad jie visada žiūri į priekį, kad jie visada pasiruošę padėti.

Tačiau kažkodėl niekas neateina jiems padėti.

Nes niekam niekuomet nekils mintis, kad šiam šviesiam, švariam, šauniam žmogui gali kilti problemų. Tai, ko jam reikia išklausyti, priimti, leisti pasakyti apie savo išgyvenimus ir skausmą. Kad JAM būtų pasiūlyta pagalba

Jie moka duoti, bet nemoka prašyti savęs.

Ir aš rašau visas šias mintis, kad galvotumėte apie stiprius žmones savo gyvenime.

Žinoma, tarp jūsų draugų ir pažįstamų yra tokių, kurie atitinka šį apibūdinimą. Ir gali būti, kad jiems dabar reikia pagalbos. Tiesiog būti išklausytam, paklausti, ar jiems ko nors reikia, ar užtenka jėgų, ar viskas tvarkoje.

Nes dabar yra daug skausmo. Daug skausmo. Yra daug nerimo ir netikrumo. Ir apsimesti, kad to nėra, yra pasmerkti psichosomatikai, amžinam nerimui, gyvenimo prasmės praradimui ir gilia depresijai. Ir žmonių, kurie nesusitvarko, iš tikrųjų yra daugiau nei matome. Nes tik nedaugelis tai rodo

Bet mes vis tiek prilyginame tokių nerimo jausmų pripažinimą silpnumo pripažinimui, po kurio jūs niekada nebūsite ant arklio.

Vienintelis pokštas yra tas, kad jei neprisipažinsite sau savo išgyvenimuose, gali atsitikti taip, kad vėliau nebeliks nė vieno, kuriam reikia būti arkliais.

Ir tada yra dar viena problema, kai neatpažįstate savo sunkių jausmų.

Visą skausmą ir impotenciją labai lengva nuskausminti agresija. Štai kodėl dabar tiek daug pykčio, išpuolių, konfliktų

Kuo labiau žmogui skauda, tuo labiau jis norės įskaudinti kitą. Kad kažkaip nusiramintum

Todėl daugelis sėdės internete, mėtys žodžius, išeis iš neapykantos priešams, nes būtent jie tokie ir tokie kalti dėl to, kad skauda. Ir jie muš, skaudins kitus, geluos, kad tik negirdėtų, kaip jie iš tikrųjų patys save žaloja.

Kai noriu pradėti ką nors žudyti, atsakydamas už tai, ką jis sako ir daro pikta, primenu sau, kad taip yra tik todėl, kad jam dabar labai skauda. Ir kai išgirstu norą pulti, atsigręžiu į save ir klausiu, kiek man tai skaudu. Ir ką aš galiu padaryti, kad pašalinčiau šį skausmą. Nes jei aš pulsiu žmogų iš savo skausmo, tada jo skausmas tik sustiprės, o kartu sustiprės ir abipusė agresija. Ir tai pasirodo tikrai beviltiškas ratas

Su šiais apmąstymais norėjau pasakyti:

Būkite budrūs savo, kitų skausmui

Pabandykite paremti kitus, paklauskite, ar jiems reikia jūsų pagalbos

Nevenkite savo bejėgiškumo. Paprašykite pagalbos sau

Suprantu, kad tik atsivertę tam, ką iš tikrųjų patiriame, dalindamiesi tuo su kitu žmogumi ar gydydami save, galime iš tikrųjų paveikti tai, kas dabar vyksta mūsų miestuose, šalyse ir pasaulyje.

Jūs turite suprasti, kad jūsų dalyvavimas, jūsų pagalba galiausiai gali turėti gydomąjį poveikį daugeliui žmonių.

Jei kiekvieno iš mūsų viduje yra mažiau skausmo, jis nebus linkęs materializuotis į konfliktus, karus ir sunaikinimą

Ir šį skausmą galima sumažinti tik pripažįstant jo egzistavimą. Ir prašyti pagalbos. Kiti - sau. Arba namuose - kitiems.

Skausmas nėra silpnumas. Liūdesys nėra silpnumas. Liūdesys nėra silpnumas. Depresija nėra silpnumas. Ir net bejėgiškumas nėra silpnumas

Jie tampa silpni, kai pradeda naikinti tave iš vidaus. Ir tada jūs tikrai nusilpsite

Raskite ką nors, kas su jumis dalijasi savo jausmais.

Tai ypač sakau mūsų stipriems ir drąsiems vyrams.

Vyrai, patikėkite, moterims tai bus tik apreiškimas, kad patiriate jausmus. Ir labai gali būti, kad gavęs palaikymą iš mylimo žmogaus, kuris jomis pasidalins su tavimi, tapsi daug stipresnis ir labiau pasitikintis savimi nei visa tai slėpdamas ir apsimetęs, kad esi batmenas.

Įjunkite šviesą ir užgesinkite skausmą. Tegul jis išeina ir transformuojasi.

Nebijokite prašyti pagalbos. Kvaila jos neklausti, o apsimesti, kad viskas gerai, kai viskas yra tikrai blogai

Pagalvok apie tai.