2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Internetas ir kompiuteris yra neatskiriama mūsų gyvenimo dalis ir tuo pačiu problema. Deja, priklausomybė nuo kompiuterių ir interneto yra liga, kuria sergame ne tik mes, bet ir mūsų vaikai. Dėl perdėtos aistros kompiuteriui nukenčia vaiko santykiai su artimaisiais, jis atsiriboja, kenčia jo ugdomoji veikla. Priešingai populiariam stereotipui, priklausomybei nuo kompiuterio išsiugdyti reikia ne metų (kaip alkoholizmo atveju), o daug mažiau laiko. Taigi 25% K. Young apklaustų narkomanų priklausomybę įgijo per šešis mėnesius nuo darbo internete pradžios, 58% - antrąjį pusmetį ir 17% - netrukus po metų (Young, 1998, p. 27). Korėjos tyrėjų duomenimis, tarp vyresniųjų klasių moksleivių galima priklausomybė nuo interneto užregistruota 38% respondentų (Kim ir kt., 2005).
Koks yra priklausomybės nuo kompiuterio pavojus? Tyrimo metu buvo nustatyta, kad tarp priklausomų nuo interneto žmonių yra aukštesnio lygio afektiniai, kuriuose vyrauja depresija ir obsesiniai-kompulsiniai sutrikimai, taip pat užmaskuota depresija esant žemo laipsnio šizofrenijai (Dzholdygulov ir kt.).., 1999). Korėjos mokslininkai nustatė, kad vyresnio amžiaus moksleiviai, turintys priklausomybę nuo interneto, dažniau serga depresija ir padidina savižudybės riziką (Kim ir kt., 2005).
Kaip sužinoti, ar jūsų vaikas yra priklausomas nuo kompiuterio? Remiantis K. Youngo (Young, 1998), M. Orzack (Orzack, 1998) tyrimais, pavojingi signalai yra:
Psichologiniai simptomai: • Nuolatinis vaiko laukimas kito seanso • Ilgesnis laikas, praleistas prie kompiuterio • Gera savijauta ar euforija prie kompiuterio • Negalėjimas sustoti • Padidėjęs kompiuterio praleidimo laikas • Šeimos ir draugų nepaisymas • Jausmai tuštuma, depresija, dirginimas ne prie kompiuterio • Meluokite draugams ar šeimos nariams apie savo veiklą • Problemos su darbu ar mokykla
Fiziniai simptomai: • Riešo kanalo sindromas (rankos nervinių kamienų tunelio pažeidimas, susijęs su ilgalaikiu raumenų įtempimu) • Akių sausumas • Migrenos tipo galvos skausmas • Nugaros skausmas • Netaisyklingas valgymas, maisto praleidimas • Asmeninės higienos nepaisymas • Miego sutrikimai, pokyčiai miego modeliai
Kompiuterinė priklausomybės terapija Dauguma ekspertų pripažįsta, kad visos priklausomybės turi bendrą pagrindą, o išsilaisvinimas įmanomas pačiam narkomanui sutikus laikytis gydymo nurodymų ir rekomendacijų. Tačiau vaikai vis labiau linkę į priklausomybę nuo kompiuterio, nors jiems dažnai trūksta tam tikros psichologinės brandos-pavyzdžiui, gebėjimo susivaldyti ir valdyti, išvystytos refleksijos, taip pat gebėjimo ir, svarbiausia, noro numatyti galimas pasekmes (ypač neigiamas) jų veiksmus. Todėl, norint išgelbėti vaikus nuo priklausomybės kompiuteriui, būtinas jų tėvų dalyvavimas. Štai keletas žingsnių, padedančių jūsų vaikams atsikratyti priklausomybės nuo kompiuterio:
1. Nustatykite, kiek laiko vaikas gali praleisti internete; 2. Sutikite su savo vaiku, kad kartas nuo karto kelias dienas iš eilės jis nedirbs prie kompiuterio; 3. Programiškai blokuoti prieigą prie bet kokių konkrečių interneto išteklių; 4. įvesti sankcijas už šių taisyklių ir apribojimų nesilaikymą ir jų laikytis; 5. Padėkite vaikui galvoti apie kitas pramogas, kurios būtų malonesnės nei malonumas dirbti prie Kompiuterio; 6. Pakvieskite vaiką kreiptis į jus pagalbos kiekvieną kartą, kai nepakanka jūsų pastangų atsikratyti kompiuterio; 7. Pora pagalbinių įtakos „svertų“vaikui: jei esate priklausomas nuo interneto, galite sumažinti interneto ryšio greitį savo bute. Tai padidins interneto dirginimą, todėl norėsite išjungti kompiuterį; išjunkite nuotraukas, naršymas internete taps nuobodus;
Ir pagrindinis dalykas:
8. Pagerinti vaiko savivertę; 9. Skatinkite vaiko socialinę adaptaciją; 10. Skatinti sportą ir kitą veiklą lauke; 11. Sukurkite tvirtus, pasitikinčius santykius su savo vaiku. Tai yra vienintelis tikras jūsų atramos taškas kovojant su priklausomybe nuo kompiuterio. Autorius: Nina Volontey
Rekomenduojamas:
Bendra Priklausomybė Ir Priešpriklausomybė. Santykių Tarpusavio Priklausomybė
Kodėl santykių pradžioje vienas nuo kito priklausomas asmuo elgiasi kaip nepriklausomas asmuo, parodydamas jam būdingas savybes? Kokia šios situacijos esmė? Jūs sutinkate žmogų, jis yra visiškai įtrauktas į jūsų santykius, skiriant jiems visą savo laisvalaikį ir visiškai save - nuolatiniai susitikimai ir pasivaikščiojimai, intensyvus susirašinėjimas momentiniuose pasiuntiniuose, bendri planai.
Priklausomybė Nuo Azartinių Lošimų. Koks Yra Pavojus Ir Kaip Atsikratyti Priklausomybės Nuo Azartinių Lošimų?
Yra daug nuomonių apie priklausomybę nuo azartinių lošimų, priklausomybę nuo azartinių lošimų-kai kurie sako, kad žaidimai gerina reakciją, didina sprendimų priėmimo greitį, gerina bendravimo įgūdžius internetinių žaidimų atveju, ugdo logiką, moko ilgalaikio planavimo (priklausomai nuo žanro).
Artumas Ir Tarpusavio Priklausomybė. Kaip Atskirti Tarpusavio Priklausomybę Nuo Bendros Priklausomybės
Jei aš neatsistosiu už save, kas už mane? Jei aš tik dėl savęs, tai kas aš esu? Jei ne dabar, tai kada? Pabėgti nuo laisvės (Erich Fromm) Kai jie kalba apie tarpusavyje priklausomus santykius, mano galvoje iškart iškyla vaizdas, kaip alkoholikas muša žmoną.
Vaikų Ir Paauglių Priklausomybė Nuo Kompiuterinių žaidimų
Dabar vis dažniau iš daugelio tėvų ir mokytojų išgirstu, kad jų vaikai, pradedant nuo 10 metų ar dar anksčiau, susižavi kompiuteriniais žaidimais ir taip išsivysto į priklausomybę. Vaikas neišlipa iš programėlių, nevalgo, nemiega, nebendrauja su draugais, tėvais, neina į lauką, nieko neveikia, išskyrus žaidimą.
Egzistencinis Požiūris į Priklausomybę Nuo Interneto
Įsivaizduokite smėlio laikrodį. Kiekvienas grūdas, patekęs į apatinį indą, yra jūsų gyvenimo minutė. Kas viduje? Kuo jis užpildytas? Kokios emocijos, mintys, veiksmai? Kieno planą įgyvendinate - savo ar kažkieno? Jei šią minutę praleidžiate virtualioje erdvėje, greičiausiai esate kažkieno intelektualinio produkto vartotojas.
