Pasyvi Savęs Agresija

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Skirtingai nuo autoagresijos, kurią gana lengva atpažinti, pasyvi agresija prieš save yra apverčiama taip, kad atrodo, kad nieko nedarote atvirai su savimi, nekarpote rankų, neištraukiate plaukų, trenk galvą į sieną, ir dėl to ji vis dar taikoma sau „lėtai“žalai, kuri kartais net nesuvokiama.

Pasyvią agresiją prieš save galima atpažinti iš: nuolatinių skundų sau (dėl to, kaip viskas blogai ir kaip viskas blogai); ironija prieš save ir nepagrįsta savęs kritika, leidžianti daryti išvadą, kad galiu ir negaliu nieko; tikėjimas, kad viskas yra blogai dėl to, kad mane persekioja nesėkmė, pikta akis, korupcija, valdžia ir pan.; kitų pavydas (jiems pavyko, bet man nepavyko ir nepavyks); išreikšti elgesio prieštaravimus (noriu stoti į universitetą, bet nesiruošiu egzaminams; noriu susirasti darbą, bet guliu ant sofos); agresyvi savigyna nuo savo pretenzijų sau (negalėčiau, bet nesu kaltas!); nuolatinės kitų žmonių pritarimo paieškos, be kurių aš griebiuosi pretenzijų ir niūrių prognozių; kruopščiai ieškodami pokalbio su pašnekovu, kad patvirtintumėte, jog esu nekaltas (tai yra mano neveiklumo pasiteisinimas); fantazuoja apie nepaprastai nepalankią ateitį; tai, kad pasiduodu be kovos bet kokiose varžybose arba tiesiog nepradedu varžytis (jie vis tiek laimės); dirbti vien tam, kad visi „krentų iš malonumo“; nuolatiniai pasiteisinimai ar paaiškinimai kam nors, net jei nieko neįvyko; ilgas ir neefektyvus darbas, kai paskutinę akimirką galiu „netyčia“sunaikinti tai, į ką ilgą laiką investavau ir pan.

Pasyvi agresija gali pasireikšti ir kuriant tam tikras strategijas, kurios neleidžia žmogui pasiekti to, ko jis nori. Pavyzdžiui, tai gali būti: atidėliojimas; per didelis maisto, alkoholio vartojimas; impulsyvūs veiksmai (padarė tai neapgalvotai ir viską sugadino); nukrypimas nuo sveiko gyvenimo būdo; dėmesio praradimas ką nors darant; prisiimti per daug darbo (kurio negalima tvarkyti); atsargiai ignoruoti problemas šeimoje, darbe, tobulėjant, turint sveikatos; nerealūs gyvenimo lūkesčiai; skubėjimas, dėl kurio atsiranda neigiamų rezultatų; pagalbos atsisakymas, kai to tikrai reikia; per daug aistros tam, kas griauna kitus gyvenimo aspektus; rizikos pervertinimas arba neįvertinimas; daugybė nebaigtų darbų; atsisakyti savo poreikių; įprotis imti viską į širdį, dėl to sutrinka kasdienis gyvenimas ir kt.

Pasyvią agresiją prieš save galima paveldėti iš tėvų, turinčių panašią elgesio strategiją.

Jis taip pat gali būti sukurtas šeimose, kuriose:

- norėdamas gauti pritarimą ir meilę, vaikas turėjo pripažinti savo kaltę ir nesugebėjimą ką nors padaryti pats (kai mama džiaugėsi, kad jam jos reikia ir negali gyventi be jos);

- vaiko nepilnavertiškumo jausmas nuolat vystėsi nuolatinių nesėkmių ir kritikos fone;

- tėvų kontrolierius prisiėmė atsakomybę už viską, prisidėdamas prie vaiko bejėgiškumo vystymosi;

- valdinga mama niekada neklausė apie vaiko norus, priimdama visus sprendimus už jį (dėl to jis galėjo jausti malonumą iš savo jėgų tik pasyviai pasipriešindamas) ir pan.

Žmogus taip pat gali pasirinkti panašią strategiją tam tikrai priklausomybei išlaikyti, sukurdamas artimųjų iliuziją, kad jis atgailavo ir nebebus.

Manoma, kad tokio elgesio pagrindas yra dvi konkuruojančios nuostatos „noriu“ir „nenoriu“. Vienas jų priklauso brandžiai asmenybės daliai, kitas - vaikiškam, maištaujančiam. Vienas jų kažko nori, o kitas - ne. Dėl tokių vienos asmenybės dalies veiksmų kitos atžvilgiu žmogus arba niekur nejuda, arba atsitraukia.

Pavyzdžiui, subrendęs žmogus gali pasakyti: „Norint susirasti naują darbą ir uždirbti daugiau, reikia išmokti anglų kalbą“. Vaiko asmenybės daliai visa tai atrodo nuobodu ir nuobodu, ir ji ima visais įmanomais būdais priešintis ir kišti stipiną į ratus.

Suaugusiųjų dalis iš pradžių bando kovoti ir organizuotis, įspėti, barti, bet galiausiai nuvilia ir pasiduoda, nesuprasdama, kodėl nieko neįvyko (juk tiek pastangų buvo išleista). Galų gale kaltę perkelkite į kitus ir aplinkybes.

Laikui bėgant tokia sąveika tarp vaiko ir suaugusiųjų dalių tampa pažįstama, o atsakymas apie tai, kodėl geriau nieko nedaryti ir kodėl niekas neveikia, jau yra paruoštas iš anksto.

Daugelis žmonių taip gyvena visą gyvenimą, nesistengdami ką nors pakeisti (juk tai vis tiek nenaudinga). Ir kodėl? Jei pasyvi agresija prieš save ypač netrukdo, ji yra komforto zonoje ir yra tokia pažįstama ir brangi.

Tačiau tai visais įmanomais būdais trukdo žmogaus savirealizacijai. Ir, kaip sakė A. Maslow: „Jei ketinate tapti mažiau reikšmingu žmogumi, nei leidžia jūsų sugebėjimai, aš jus perspėju, kad būsite labai nepatenkintas žmogus“.

Todėl, pastebėję savo vidinio diversanto intrigas, kartais turėtumėte užduoti sau klausimą: „Ką aš dabar darau?“, „Stebėkite mano strategiją“, pagalvokite, kodėl aš tai darau ir ko noriu išvengti.