2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Ar pastebėjote, kad kartais žmonės į tą patį nemalonų įvykį reaguoja visiškai skirtingai?
Tai ypač pastebima didelėse komandose. Pavyzdžiui, sužinojęs apie artėjantį masinį atleidimą, vienas žmogus tyliai tęsia savo darbą, tarsi nieko nebūtų nutikę, kitas priekaištauja beverčiams vadovams, nors vakar žavėjosi vadovybės politika, trečiasis vaikšto spindinčiu veidu ir transliuoja visiems ir viską, kad viskas, kas neįvyksta, yra geriausia.
Kaip tai galima paaiškinti?
Individualios savybės yra pernelyg bendras paaiškinimas. Būtų tiksliau šiuo atveju pasakyti, kad kiekvienas pavyzdyje nurodytas asmuo turi savo individualų būdą susidoroti su iškilusia problema. Kitaip tariant, kiekvienas žmogus kiek įmanoma geriau apsisaugo nuo problemos.
Gyvenimas kiekvieną dieną mums teikia netikėtumų ir problemų. Šios staigmenos dažnai būna tokios netikėtos ir nepriklauso nuo mūsų veiksmų ir minčių, kad visiškai netelpa į sukonstruotus gyvenimo planus. Planai griūva, o kartu ir įprastas saugus bei patogus pasaulis. Žmogus išlieka ties savo psichologinių sugebėjimų išgyventi riba.
Jei žmogus neturėtų galimybės patirti tokių netikėtumų, tada jo gyvenimas baigtųsi daug anksčiau nei senatvė.
Todėl žmogaus psichika yra suformuota taip, kad būtų sukurtos specialios PSICHOLOGINĖS APSAUGOS nemaloniems netikėtumams patirti.
Iš vienos pusės,
psichologinė gynyba yra ne kas kita, kaip globalūs, sveiki, taisyklingi, prisitaikantys būdai išgyventi šį nestabilų, kartais staigų, neplanuotą ir nepriklausomą pasaulį, t.y. objektyvi tikrovė
Reiškiniai, vadinami psichologine gynyba, šiuo atveju gana sąlygiškai turi daug naudingų funkcijų. Jie pasireiškia kaip sveiki, kūrybingi prisitaikymai ir toliau veikia visą gyvenimą. Jų dėka psichika gali lanksčiau patirti gyvenimo nusivylimus ir nepasitenkinimą.
Kita vertus, psichologinė gynyba yra ypač ryškiai pasireiškianti ir atskleista ginant savo „aš“nuo bet kokios grėsmės.
„Asmuo, kurio elgesys yra gynybinis, nesąmoningai siekia atlikti vieną ar abi šias užduotis:
- Venkite arba įvaldykite galingą grėsmingą jausmą - nerimą, kartais didžiulį sielvartą ar kitus dezorganizuojančius emocinius išgyvenimus;
- Išlaikykite savigarbą “. (Nancy McWilliams)
Bėgant metams kiekvienas žmogus individualiai sugalvoja savo psichologinę gynybą. Jų gali būti keletas, jie gali keistis bėgant metams. Bet vis dėlto kai kurie iš jų tampa artimaisiais, išrinktaisiais. Ir būtent jie lemia žmogaus charakterį - kaip jis reaguoja situacijose.
„Pageidautinas automatinis tam tikros apsaugos ar apsaugos priemonių naudojimas yra sudėtingos mažiausiai keturių veiksnių sąveikos rezultatas:
- Įgimtas temperamentas.
- Ankstyvosios vaikystės streso pobūdis;
- Gynybos priemonės, kurių pavyzdžiais buvo tėvai ar kiti reikšmingi asmenys (o kartais ir sąžiningi mokytojai);
- Eksperimentiškai asimiliavo individualių apsaugos priemonių naudojimo pasekmes “. (Nancy McWilliams)
Straipsnio pradžioje pateiktame atleidimo pavyzdyje pirmasis asmuo naudojo tokią apsaugą kaip neigimas, antrasis - izoliaciją, trečias - nusidėvėjimą.
Gynyba paprastai skirstoma į du lygius - nesubrendusią (primityvią) ir brandžią gynybą. Daroma prielaida, kad augant primityvesnėms gynybos priemonėms, kurias buvo galima įveikti nepasitenkinimą vaikystėje, pakeičia brandesnės gynybos priemonės, kurios jau yra prieinamos suaugusiam žmogui. Tačiau taip pat atsitinka, kad daugelį primityvių gynybos priemonių daugelis suaugusiųjų naudoja visą savo gyvenimą.
Į primityvią gynybą apima tuos, kurie sprendžia ribas tarp savojo „aš“ir išorinio pasaulio. Kadangi jie susiformavo vaikystėje priešžodiniame vystymosi etape, jie turi dvi savybes - jie nepakankamai susiję su realybės principu ir nepakankamai atsižvelgia į objektų, esančių už savojo „aš“, pastovumą ir atskyrimą.
Taigi, primityviomis gynybos priemonėmis naudojasi vaikai ir suaugusieji, turintys nuolatinių problemų su ribomis - tiek savo, tiek kitų žmonių atžvilgiu, taip pat su realybės suvokimo problemomis - jiems patogiau gyventi fantazijų, įsivaizduojamo pasaulyje. tikrovė, įsivaizduojami santykiai.
Tai tokie gynybos mechanizmai kaip izoliacija, neigimas, visagalis valdymas, primityvus idealizavimas ir nuvertinimas, projektinis ir introjektyvus identifikavimas, ego suskaidymas.
Brandžios gynybos link apima tuos, kurie veikia su vidinėmis ribomis - tarp Ego, super -ego ir id arba tarp stebinčių ir patiriančių ego dalių.
Kitaip tariant, žmonės, kurie naudojasi brandžia gynyba, patiria konfliktus, kai suformuojamos labai griežtos vidaus taisyklės, apribojimai ir draudimai, o vidiniai tikrieji norai negali būti išlaisvinti ir įgyvendinti pagal tam tikrai socialinei aplinkai ir kultūrai priimtiną normą.
Subrendusios gynybos priemonės apima: gynybos karalienę - represijas, regresiją, izoliaciją, intelektualizaciją, racionalizavimą, moralizavimą, reaktyvųjį ugdymą, identifikavimą, sublimaciją ir kt.
Kad būtų lengviau suprasti, apsvarstykime pirminių psichologinės gynybos mechanizmų formavimąsi.
Kūdikystėje vaikas, susijaudinęs arba negaudamas to, ko nori, net verkdamas, užmiega, izoliuodamas save nuo problemos. Tai yra pirmosios psichologinės gynybos pradininkas - Isolation.
Be to, užaugęs, kad kažkaip susidorotų su bėdomis, vaikas gali paneigti šias bėdas. - Ne! - sako jis, norėdamas pasakyti, kad jei jis nepripažįsta šių bėdų, tai neįvyko. Ir ši apsauga vadinama taip - neigimas.
Ankstyvoje vaikystėje vaikas gali patirti būsenas, kai gali daryti įtaką jį supančiam pasauliui - juk vaikystėje viskas yra pajungta jo poreikiams ir jis tai prisimena kaip GALIU VISKĄ. Jis mano, kad gali daryti įtaką situacijoms ir jas valdyti, ir viskas vyks taip, kaip jis nori - apsauga taip vadinama. visagalis valdymas.
Bėgant metams vaikas ima manyti, kad kažkokia visagalė jėga - motiniška ar tėviška - gali jį apsaugoti nuo visų bėdų - ir taip idealizavimas su ištikimu draugu - nusidėvėjimas.
Bėgant metams formuojasi naujesnės brandžios psichologinės gynybos, kai kurios virsta kitomis, tačiau apsaugos esmė visada išlieka ta pati -
suteikti galimybę išgyventi probleminę krizinę situaciją
Kitaip tariant, jei psichologinė gynyba yra sukurta ir naudojama teisingai, tada probleminė situacija žmogui nepatiriama kritiškai, o gyvenimas vyksta daugmaž ramiai ir tolygiai.
„Viskas, kas nepadaryta, yra į gerąją pusę“, - užtikrintai sako žmogus iš aukščiau pateikto pavyzdžio, ieškodamas naujo darbo, jį susirasdamas ir toliau naudodamasis savo strategija gyvenime.
Tikroji problema iškyla tada, kai norint gyventi ir patirti „gyvenimo netikėtumą“visos psichologinės gynybos priemonės žmogaus arsenale neveikia, neatlieka savo funkcijos - apsaugoti psichiką nuo trauminių išgyvenimų.
Freudas šiuo klausimu sakė: „ Tokius sužadinimus iš išorės, kurie yra pakankamai stiprūs, kad sulaužytų apsaugą nuo dirginimo, vadiname traumuojančiais. Manau, kad traumos sąvoka apima apsaugos nuo dirginimo sutrikimo koncepciją “.
Analitinė terapija leidžia žmonėms, patiriantiems kančias ir sunkumus išgyvenant kritines gyvenimo situacijas ir trauminius išgyvenimus, suprasti visus savo „aš“aspektus, įskaitant psichologines gynybos priemones, naudojamas šioje situacijoje, bet ne produktyvią, ir išplėsti savo psichologinių galimybių horizontą.
Tolesniuose straipsniuose bandysiu išsamiau apsvarstyti pagrindinius gynybos mechanizmus, naudodamas terapinės praktikos pavyzdžius.
Linkėjimai, Svetlana Ripka.
Rekomenduojamas:
KAS BUVO MOTERIUI, KAD ŽALOS ĮTAKA JOS ATLIEKOMS?
Kas atsitinka moteriai, kai trauma nustoja turėti stiprią galią prieš ją? Kaip ji žiūri į dalykus, kurie anksčiau atrodė aiškūs? Ir svarbiausia, ar ji pati yra tas pats asmuo, ar jau visiškai nepažįstama? Vieną rytą, tipišką lietingą dieną, ji pabudo su keistomis mintimis galvoje.
Kodėl Man Nesiseka Mano Gyvenime? Kodėl Kodėl
Daugelį metų žmonės užduoda sau klausimus: Kodėl aš noriu būti turtingas ir visą gyvenimą nieko nedarau, tik susiimuosi; Kodėl aš negaliu susitikti su vertu gyvenimo partneriu; Kodėl visi mano sutikti vyrai yra silpnavaliai, nevykėliai, moteriškės ar gigolos;
VIDINIS ŽALOS VAIKAS (SĄLYGOS ŽALA)
VIDAUS SUŽALOTAS VAIKAS (ŽALOS GALVAS) Ten, kur nėra vaikystės brandos irgi nėra. Françoise Dolto. Tikrai išaugti sveika šeima - čia tikra laimė. Robinas Skinneris Psichoterapijoje ir gyvenime gana dažnai galima sutikti žmogaus psichinės tikrovės „virtualumą“, jo nepaklusnumą materialiems fiziniams įstatymams.
Kaukės Mūsų Gyvenime. Aš Atsakysiu į Klausimą, Kaip Būti Savimi Ir Suprasti Savo Tikruosius Norus
Per 12 privačios ir klinikinės praktikos metų pas mane atėjo daug žmonių, kurie gyveno kaukėse, nelabai suprato apie save ir savo norus. Socialinė ar psichologinė kaukė „Aš visiems patinku“, „Aš blogesnė už kitus“, tai yra tie, apie kuriuos jau esu pasakojusi, bet iš tikrųjų jų yra daugiau, jau seniai tapo jų asmenybės dalimi.
Aš Atsakysiu į Klausimą „kas Negerai Su Mano Seksualumu“
Seksualumas yra subtili ir dviprasmiška mūsų gyvenimo tema. Dabar užtenka: nuoširdžių pokalbių pokalbių laidose ir seksualinių vaikų nešvankybių gatvėje bei pornografinės reklamos apie viską pasaulyje, kur moteris pasirodo tik kaip ištroškusi bachante ir sekso mašina.
