VIDINIS ŽALOS VAIKAS (SĄLYGOS ŽALA)

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

VIDAUS SUŽALOTAS VAIKAS

(ŽALOS GALVAS)

Ten, kur nėra vaikystės

brandos irgi nėra.

Françoise Dolto.

Tikrai išaugti

sveika šeima -

čia tikra laimė.

Robinas Skinneris

Psichoterapijoje ir gyvenime gana dažnai galima sutikti žmogaus psichinės tikrovės „virtualumą“, jo nepaklusnumą materialiems fiziniams įstatymams. Vienas iš ryškiausių reiškinių yra psichologinio laiko ir psichologinio amžiaus reiškinys.

PSICHOLOGINIS AMŽIUS

Šiuolaikinės vystymosi teorijos apima idėją, kad vystymosi procesas apima ne tik nuoseklumą, bet ir vienalaikiškumą. gyvenimas vaikystei netaikomas kaip paprastas jo tęsinys, tačiau terminai (objektyvūs ir subjektyvūs) yra uždėti vienas ant kito ir egzistuoja vienu metu. Būti penkiasdešimties, sako J. M. Robinas, Prancūzijos geštalto terapijos mokyklos atstovas, nenori nustoti būti keturiasdešimt, dvidešimt trejų metų. Tai reiškia, kad jei tau penkiasdešimt, tai tuo pat metu tau keturiasdešimt, trisdešimt, dvidešimt, dešimt, penkeri ir dveji metai.

Galimas fizinio (fiziologinio, paso) ir psichologinio amžiaus neatitikimas yra gana gerai žinomas gyvenimo reiškinys. Realiame gyvenime dažnai susiduriame su tokio neatitikimo faktais - tiek fiziniais, tiek psichologiniais: žmogus gali atrodyti vyresnis / jaunesnis už savo amžių, elgtis netinkamai pagal savo paso amžių. Psichologijoje šiems reiškiniams yra net terminai - infantilizmas ir pagreitis.

Užaugęs žmogus neatsisako ankstesnės patirties, o ši patirtis sluoksniuojama kaip augimo žiedai ant nupjauto medžio. Idėja apie buvusio žmogaus išgyvenimų buvimą asmenyje ryškiausiai atsispindėjo psichologijoje E. Berno darbuose, kurie teigė, kad kiekvieno žmogaus asmenybės struktūroje, nepriklausomai nuo jo amžiaus, gali būti trys komponentai būti išskirtas - Tėvas, Vaikas, kurį jis pavadino ego valstybėmis.

Minėtos vidinės ego būsenos gali būti pakaitomis aktualizuojamos - dabar, dabar Tėvas, dabar Vaikas gali pasirodyti psichinėje scenoje. Kiekviena vidinė būsena turi savo funkcijas, jausmus, mintis, nuostatas, įprastus veikimo būdus. Kiekviena būsena nuosekliai atsiranda žmogaus „psichinio gyvenimo etape“tam tikrose gyvenimo situacijose.

Psichologiškai sveikam žmogui būdingas mobilumas, pasirinktų ego būsenų dinamiškumas, jų keitimosi galimybė. Psichologinės problemos kyla tada, kai žmogus yra tvirtai prisirišęs prie vienos Ego būsenos, o tai dažnai yra daugelio jo psichologinių problemų priežastis.

VIDINIS VAIKAS IR VIDINIS Suaugęs

Išsamiau panagrinėkime dvi tokias būsenas - vidinio vaiko ir vidinio suaugusiojo, toliau - Vaikas ir tekste, būsenas.

Kiekvienas suaugęs žmogus buvo vaikas ir bet kokio amžiaus. Kaip minėta anksčiau, ši vaikystės patirtis išlieka - jos vidinis vaikas. Kiekvienas suaugęs žmogus taip pat turi savo suaugusiųjų patirties patirtį, integruotą į vidinio suaugusiojo įvaizdį.

Palyginkime šias dvi būsenas: vaiką ir suaugusį.

Vaikas yra gyvybiškai svarbus, kūrybingas, spontaniškas, emocingas. Vaiko funkcijos - žaidimas, kūrybiškumas.

- atsakingas, sąmoningas, subalansuotas, racionalus. Suaugusio žmogaus funkcijos yra sprendimų priėmimas, pasirinkimas, rūpinimasis, palaikymas.

Vaikas - reiklus, vargšas, priklausomas …

Suaugęs - davėjas, pasitikintis savimi, palaikantis, raminantis …

Vaikystės požiūris į gyvenimą - „laukti“ir „gauti“. Tikėtis, kad suaugusieji patenkins savo poreikius ir gaus tai, ką jam duoda.

Suaugusiųjų požiūris yra „veikti“, „imti“ir „duoti“. Nieko nesitikėti iš kitų ir iš gyvenimo, bet veikti, paimti save ir duoti kam nors, kam reikia.

Žmogaus gebėjimas susisiekti su savo vidinėmis būsenomis - Vaiku ir Suaugusiu - yra jo psichologinės sveikatos sąlyga. Psichologinės problemos kyla tada, kai kuri nors asmenybės dalis pasirodo išjungta, neveikia. Tai gali būti taikoma tiek vaiko, tiek suaugusiųjų būsenai.

Kada tai atsitinka? Kaip tai pasireiškia? Aprašysiu būdingiausius tokių apraiškų variantus.

Koks vidinis vaikas?

Terapinėje situacijoje dažnai susiduriama su aktualizuotos „vaiko“būsenos reiškiniu. Šį reiškinį galima pastebėti ir stebint klientą, kuris labai regresuoja terapijoje - verkia, atrodo bejėgis, neorganizuotas, todėl remiasi savo vidiniais išgyvenimais. Šiuo atveju į terapeuto klausimą: "Kiek tau dabar metų?", "Kiek tau metų?" žmogus kartais gali atsakyti: 3, 5, 7 …

Remiantis terapijos patirtimi, dažniau susiduriama su dviejų tipų vidiniais vaikais. Pavadinsiu juos sąlyginai - Laimingas vaikas ir Traumuotas vaikas.

LAIMINGAS VAIKAS

Laimingas vaikas yra tas, kuris turėjo vaikystę - nerūpestingas, laimingas. Laimingas vaikas turėjo „pakankamai gerą“(D. Winnicott terminas), mylinčius, priimančius, suaugusius (ne kūdikius), psichologiškai sveikus tėvus. Tokie tėvai neįtraukė vaiko į suaugusiųjų žaidimus, neapkravo jo tėvų funkcijomis, nesinaudojo juo kaip savo narcisistiniu pratęsimu ir kt. Apskritai jie neatėmė iš jo vaikystės. Šis tėvų „nuodėmių“sąrašas tęsiasi ir tęsiasi. Kiek iš šių tėvų pažįstate?

Laimingi tie žmonės, kurie turėjo psichologiškai suaugusius tėvus, galinčius atlikti daugybę svarbių auklėjimo funkcijų, pavyzdžiui:

• Sulaikymas (tėvai suminkština vaiko nesėkmes, išlygina jas, neleidžia vaiko emocijoms pasiekti panikos ir siaubo būsenos);
• Išankstinis mokėjimas (tėvas tiki savo vaiko galimybėmis, suteikia jam sąlygas savarankiškai siekti tikslų);
• Išlaikyti kūdikio džiaugsmo jausmą laimingomis jo akimirkomis (tėvai nuoširdžiai džiaugiasi savo kūdikiu, jaučia pasididžiavimą juo).

Sąveikos metu tėvų savybės-funkcijos (globa, palaikymas, priėmimas, meilė) yra pasisavinamos, įsisavinamos vaiko ir laikui bėgant tampa paties vaiko funkcijomis-savęs palaikymu, pasitikėjimu savimi, savęs priėmimu., savęs nuraminimas ir daugelis kitų „savęs“. Tapęs suaugusiu, toks žmogus jam įprastose įprastose gyvenimo situacijose nebereikia tėvų paramos ir gali savarankiškai dirbti „savęs režimu“.

Jei tokie jau suaugę žmonės turi gerą ryšį su savo vidiniu vaiku, tai jiems yra galimybė iš šios būsenos maitintis energija visam gyvenimui. Būdamas suaugęs, laimingas vidinis vaikas gali užtikrintai vaikščioti per gyvenimą, spręsti problemas, priimti sprendimus, rinktis. Tokie žmonės atrodo harmoningi, sveiki, jie turi daugiau galimybių būti psichologiškai sveiki ir laimingi. Laimingas vaikas yra kūrybiškumo, energijos, spontaniškumo, gyvenimo šaltinis.

Vidinis „laimingas vaikas“yra suaugusiųjų išteklių būsena. Geras kontaktas su savo laimingu vidiniu vaiku yra teigiamos žmogaus patirties šaltinis.

Laimingas vidinis vaikas gerai žino, ko nori. Suaugusiesiems paprastai sunku atsakyti į šį paprastą klausimą arba, blogiausiu atveju, nieko nenori. Daugelis psichologinių problemų - gyvenimo krizės, depresija, neurozės - yra blogo ryšio su vidiniu laimingu vaiku rezultatas, kurį žmogus pamiršta suaugusiųjų problemų sūkuryje. Šiuo atveju psichoterapijos užduotis bus atkurti ryšį su savo vidiniu vaiku, kad atsirastų energija visam gyvenimui.

Tik laimingas vaikas turi galimybę natūraliai augti psichologiškai. Daug sudėtingesnė situacija susidaro, jei žmogaus psichinėje tikrovėje nėra laimingo vaiko būsenos. Tai gali būti atmestas, panaudotas, pasisavintas, aukojantis, apleistas, pamirštas, vaikas. Pavadinsiu jį vienu žodžiu - traumuotas. Toks vaikas yra įstrigęs traumoje.

SUŽALOTAS VAIKAS

Traumuotas vaikas yra sustingęs, sunerimęs, suspaustas.

Tai vaikas, kuriam buvo atimta vaikystė. Jo tėvai, jei jie iš tikrųjų egzistavo, buvo per daug užsiėmę savo suaugusiųjų problemomis, dažnai ignoruodami jį arba per daug įtraukdami jį į savo suaugusiųjų gyvenimą. Tai arba „blogi tėvai“- nejautrūs, nutolę, nenoriai, atstumiantys, egocentriški, arba „per geri“, „idealūs tėvai“- pernelyg jautrūs, nerimastingi, pernelyg saugūs, „dusinantys“savo rūpesčiu ir meile. Ir niekas nežino, kas geriau vaikui. Psichoterapijoje yra gerai žinoma išraiška - visos psichinės problemos kyla dėl trūkumo ar pertekliaus.

Vaikas gali būti traumuojamas dėl lėtinio nesugebėjimo patenkinti vieno ar kelių svarbių poreikių. Tai yra tėvų nesugebėjimo dėl fizinių ar psichologinių priežasčių patenkinti jo gyvybiškai svarbius vaikystės poreikius rezultatas. Kadangi tėvų figūros yra daugelio gyvybiškai svarbių vaiko poreikių (saugumo, priėmimo, besąlygiškos meilės, palaikymo ir kt.) Šaltinis, traumos pobūdis gali būti skirtingas. Daugiau informacijos apie tai rasite mūsų (parašyta kartu su Natalija Olifirovič) knygoje „Pasakos psichoterapeuto akimis“, kurią išleido leidykla „Rech“(Sankt Peterburgas).

Netekęs galimybės patenkinti tam tikro jo gyvybinio poreikio, vaikas susiduria su poreikiu per anksti susidurti su atšiauria gyvenimo realybe ir yra priverstas anksti augti. Psichologiškai nepasiruošęs pilnametybei dėl nesubrendusių daugelio suaugusiųjų funkcijų, jis dažnai imasi idealizuoti pasaulį kaip gynybą. Idealizavimas sukuria iliuziją apie gero, palaikančio, saugančio pasaulio egzistavimą, priešingai nei tikras ir nepalankus pasaulis.

Ryški šio reiškinio iliustracija yra G. Kh herojė. Andersenas - „Mergina su degtukais“. Sustingusi, alkana mergina degančių degtukų šviesoje įsivaizduoja šviesų Kalėdų šventės pasaulį, savo mylinčią močiutę - vienintelį savo gyvenime žmogų, iš kurio gavo šilumą.

Traumuotas vaikas amžinai įstrigo tarp dviejų pasaulių - Vaiko ir Suaugusiųjų pasaulio. Išoriškai, fiziškai tokie žmonės atrodo kaip suaugusieji, viduje, psichologiškai jie lieka vaikais - mažais suaugusiais. Tokie žmonės psichologiškai visada yra vaiko padėtyje - nepakankamai maitinami, amžinai alkani, nepatenkinti, reikalingi, priklausomi, reiklūs kitiems. Tokio suaugusio vaiko pasipiktinimas, nepasitenkinimas, priekaištai, pretenzijos iš pradžių yra skirtos tėvams. Tačiau kiti žmonės, dažniausiai jų gyvenimo partneriai, gali patekti į šiuos jausmus. Apie tai išsamiau skaitykite skyriuje „Papildoma santuoka“.

Sužeistas vaikas pasirodo „psichinėje stadijoje“sunkioje žmogui situacijoje - stresas, pervargimas, psichinė trauma, krizės. Šiose sunkiose žmogaus situacijose jo vidiniai ištekliai yra nepakankami, kad su jais susidorotų, o psichologinės gynybos mechanizmai, kurie sėkmingai veikia pažįstamomis sąlygomis, žlunga.

Tokie žmonės skundžiasi, piktinasi kitais, gyvenimu, taika, likimu. Psichologinė tokio elgesio priežastis - baimė likti vienam, nepasitikėjimas mylimu žmogumi ir pasauliu apskritai. Jie yra tarsi maži, nerimastingi, nuolat alkstantys, nesotūs vaikai negali patikėti, kad kitas žmogus jų nepaliks, nepaliks, visada bus prieinamas. Bijodami būti vieniši ir neapsaugoti, tokie žmonės „kabinasi“prie partnerių, sukurdami su jais priklausomus santykių modelius.

PAMIRŠTAS VAIKAS

Yra tam tikra suaugusiųjų kategorija, kuri iš pradžių turėjo vidinio laimingo vaiko patirties, tačiau vėliau prarado ryšį su šia vidine būsena. Dėl tokio praradimo gali kilti daug suaugusiųjų problemų: gyvenimo prasmės stoka, depresija, susvetimėjimas, nesugebėjimas užmegzti intymių santykių, apatija, nuobodulys, gyvenimo džiaugsmo praradimas, jo stereotipinis pobūdis, „blankumas“, beprasmybė.

Galutinis tokio susvetimėjimo nuo jūsų vidinio vaiko variantas gali būti krizės suaugusiojo gyvenime.

Krizė yra savotiškas regresas ankstyviems elgesio ir pasaulio supratimo būdams, įprasto požiūrio praradimas. Tuo pačiu metu krizė taip pat yra reali galimybė pasikeisti ir pereiti į naują savo gyvenimo etapą. Krizės atveju žmogui yra dvi galimos alternatyvos: išgyventi arba mirti. Čia mes nebūtinai kalbame apie tikrą, fizinę mirtį, o apie psichologinę mirtį. Tokia mirtis laikoma vystymosi sustojimu, sąstingiu, įpročių, modelių ir stereotipų laikymusi. Gyvenimas yra apie kūrybinį prisitaikymą, gebėjimą matyti ir pasirinkti, būti atviram išoriniam pasauliui ir savo patirčių pasauliui.

Patekęs į krizinę situaciją, Suaugęs žmogus kiekvieną kartą susiduria su poreikiu susitikti su savo vidiniu Vaiku, o sėkmingas krizės įveikimas suponuoja vaiko ir suaugusios dalies dialogą, dėl kurio galima „išvalyti lukštus“. - viskas paviršutiniška, išorinė, antraeilė ir įgyja naują vientisumo lygį. gylis, jautrumas, vidinė išmintis.

Sunkiausia situacija susidaro tada, kai suaugęs žmogus, turintis vidinį traumuotą vaiką, yra krizės būsenos. Jos suaugusiųjų dalis negali nieko paimti iš vaikiškos dalies - nei spontaniškumo, nei spontaniškumo, nei džiaugsmo - jos tiesiog nėra. Tada žmogus gali būti giliai depresijoje, dažnai su mintimis apie mirtį. Tokiais atvejais reikalinga profesionalaus psichologo / psichoterapeuto pagalba. Profesinio dėmesio dėmesys čia nukrypsta į vidinio traumuoto vaiko būklės terapiją. Neįmanoma ištraukti tokio žmogaus iš krizės, neišgyvenus ankstyvosios vaikystės traumų.

Be aukščiau aprašytų lėtinio ankstyvosios vaikystės poreikių netekimo atvejų, bet kuris psichinės traumos patyręs asmuo taip pat gali patekti į tokią „vaikišką“neapsaugoto, dezorganizuoto vaiko padėtį psichinės traumos situacijoje, kai neigiamas poveikis išorinės aplinkos draudimas jo asmeniniams prisitaikymo ištekliams.

Tačiau tokie priverstinės regresijos atvejai yra lengvai atpažįstami dėl akivaizdaus ryšio su juos sukeliančiais traumuojančiais veiksniais. Tai yra ūmios psichinės traumos pavyzdžiai iškart po trauminių aplinkybių. Jei tokiais atvejais reikalinga psichologinė pagalba, tai nėra tokios ilgalaikės prigimties ir išsprendžia kitas problemas, išskyrus aukščiau aprašytas traumas, atsiradusias dėl ankstyvo tėvų ir vaiko santykių poreikių nusivylimo.

KĄ DARYTI? GYDYMAS

Pagrindinė terapinė užduotis dirbant su klientu „Traumuotas vaikas“bus jo augimas, „augimas“. Psichoterapijos esmė šiuo atveju yra sukurti tokius psichoterapinius santykius, kuriuose klientas turėtų erdvės papildomam savo ankstyvųjų nutrūkusių raidos procesų formavimui.

Sėkmingos terapijos rezultatas yra galimybė susitikti ir integruoti dvi vidines būsenas - Vaiką ir Suaugusį.

Ką galima padaryti šioje situacijoje, jei neįmanoma pasinaudoti profesionalia terapija ir žmogus yra įstrigęs traumoje?

Traumuojantiems žmonėms, kaip minėta aukščiau, pagrindinė užduotis bus „užauginti“savo vidinį traumuotą Vaiką, kuris sugeba pasikliauti savimi, susidoroti su gyvenimo iššūkiais. Ir šią funkciją turi įvaldyti pats žmogus.

Pirmajame etape jums bus svarbu išmokti atpažinti gyvenimo situacijas, kuriose aktualizuojamas vidinis traumuotas vaikas, ir sutikti tą patirtį, kuri jam bus būdinga. Tai gali būti apleisti, apleisti, atstumti, nenaudingi, vieniši, bejėgiai.

Yra dvi galimos strategijos, kaip dirbti su savo vidiniu vaiku: parama ir susitikimas su realybe.

1 strategija - parama

Traumuotas vaikas, kaip minėta aukščiau, yra vaikas, kuriam vaikystėje nuolat trūko artimų žmonių meilės, priėmimo ir priežiūros.

Žmogaus, norinčio „užauginti“savo vidinį vaiką, uždavinys yra bent kuriam laikui pabandyti jam tapti tokiu tėvu - dėmesingu, rūpestingu, jautriu, besąlygiškai mylinčiu ir priimančiu. Kaip tai padaryti? Norėdami tai padaryti, galite nueiti į žaislų parduotuvę ir išsirinkti sau patinkantį žaislą, kuris kažkaip reagavo į vidų, buvo nutrauktas, emociškai paliestas. Turite pabandyti įsivaizduoti, kad šis žaislas esate jūs pats - mažylis, kuriam reikia priežiūros ir meilės - jūsų vidinis vaikas. Ateityje visokeriopai patekti į situaciją, kai „pasirodo scenoje“vidinė nesaugi, nerami, priklausoma būsena, kuri rūpinasi, palaiko, globoja savo psichologinį „dvigubą“. Dėl tokio dėmesingo ir rūpestingo vidinių tėvų požiūrio į savo vidinį vaiką žmogus turėtų jausti patikimumą, stabilumą, pasitikėjimą.

2 strategija - susitikimas su realybe

Ši strategija tampa įmanoma atidžiai išnagrinėjus pirmąją strategiją - paramą. Naudodamasis antrąja strategija, žmogus atsigręžia į savo suaugusiųjų vidinę dalį ir ją priima.

Tai tampa įmanoma sukuriant susitikimo su savo suaugusiųjų dalimi situaciją, užduodant sau tokius refleksyvius klausimus:

• Kiek man dabar metų?
• Ką aš žinau apie save suaugęs?
• Koks aš suaugęs / suaugęs vyras / moteris
• Kaip jaučiuosi suaugęs?
• Ko aš noriu, ką galiu padaryti būdamas suaugęs?

Kad būtų lengviau atsakyti į šiuos klausimus, turite prisiminti tokias savo gyvenimo situacijas, kai buvote stiprus, pasitikintis savimi, suaugęs. Žmogaus atsakymas į šiuos klausimus ir panardinimas į šią būseną grąžina ir sustiprina jo, kaip suaugusio, brandaus, pasitikinčio savimi, galinčio susidoroti su gyvenimo sunkumais, patirtį.

Antroji strategija, kaip jau minėjau, yra įmanoma tik gerai išvystytos pirmosios atveju. Prieš susidurdami su savo suaugusiųjų realybe, turite investuoti gana didelę paramą, priėmimą, priežiūrą ir meilę savo vaikui - vidiniam vaikui.

Aš apsvarstysiu savo vaiko dalies - Vidinio vaiko ir susitikimo su juo gaivinimo galimybes kitame skyriuje, naudodamasis A. Exupery pasakos „Mažasis princas“pavyzdžiu, parašytu kartu su Natalija. Olifirovičius.