2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-12 21:00
Kūnas yra indas, kuriame gyvena siela,
todėl tegul išorės problemos lieka lauke.
Suteikite minties tyrumą
- krištolo skaidrumo indas sielai.
Jei skauda, pieškite:
Spastiniai skausmai - spiralės;
Skausmingi skausmai - smūgiai;
Traukimo skausmai - kūgiai ir piramidės;
· Aštrūs skausmai - apskritimai.
Kai atsiranda skausmas, sukurkite klausimų piešinį " Kodėl skauda? ". Galų gale, jei mes sukūrėme ligą sau, tada mes taip pat turime galimybę rasti reikiamų vaistų.
Pateiksiu keletą dailės terapeuto psichologo darbo pavyzdžių su kūniškomis psichinių būsenų apraiškomis, jų transformacija piešimo technikose.
Gana dažnai įvairios psichinės įtampos rūšys pasireiškia per kūno reakciją, kuri leidžia žmogui prisipildyti ir pajusti savo psichologinius komponentus jam patogia ir pažįstama forma.
Daug patogiau jausti savo procesus kūniška forma, nei juos per emocijas, supratimą, suvokimą, reaguojant naujomis tikrovės formomis. Taip skirtingos etiologijos psichosomatinės būsenos tampa sudėties dalimi psichologinės pagalbos specialistų konsultavimo praktikoje.
Pabandykime visapusiškai kreiptis į streso malšinimo procesą kūrybinės saviraiškos formomis, kaip pagrindine somatinio atsako psichoprofilaktikos priemone
1. Ieškokite streso priežasčių
Suteikite klientui visas įmanomas kūrybinės saviraiškos priemones ir pakvieskite jį sukurti veiksnių, sukeliančių psichosomatinį stresą, meniu. Tegul šie reiškiniai susikristalizuoja meno produktų pavidalu per abstrakčius ir galbūt nepakankamai sąmoningus vaizdus. Padalinkite juos į paprastus ir sudėtingus, suprantamus ir nesuprantamus, pažįstamus ir naujus, mūsų ir svetimus. Analizės procese leiskite klientui savarankiškai nustatyti reikšmingumo ar nereikšmingumo lygį, kad būtų įtrauktas jo kūno atsakas į juos.
2. Pagrindinio naikintojo pasirinkimas
Pabandykite su klientu nustatyti, kas sukelia psichosomatinę būseną. Tai galima padaryti visai paprastai per piešinių seriją tema „Viskas mano kūne, kas susiję su būsena“. Paprasti spontaniški piešiniai suteikia vaizdinių priemonių, informuojančių apie problemos įterpimą į kūną. Naudodami asociatyvų metodą, raskite tai, kas sieja piešinį ir kūno apraiškas. Naudodamiesi asociacijų analize, suformuokite loginį asmeninio supratimo apie ryšį tarp kūno ir problemos sprendimo procesų modelį.
3. Ieškokite išeities iš labirinto
Kitas svarbus uždavinys, reikalingas sėkmingam akompanimentui,-rasti būdų, kaip kūnišką įtampą sumažinti kūrybiniu savigydos būdu. Taigi, pirmiausia pakvieskite klientą pažaisti spalvomis, kurios padės pašalinti įtampą, susijusią su situacija ar problema, iš kūniškumo labirinto. Tegul sąveikaudamas su spalva klientas fiksuoja ir ištaria visas mintis ir jausmus, kurie ateina į galvą. Tolesni veiksmai yra mechanizmų paieška:
- Ką aš galiu padaryti;
- ką galiu jausti;
- ką galiu priimti, suvokti ir pan.
Tai bus naujos galimybės.
4. Pakeliui
Darbo tęsinys yra motyvacinis kliento pasirengimas ir dėmesys norui kažką pakeisti kūno būsenoje, suvokimas, kad reikia atsikratyti arba sumažinti psichosomatines apraiškas. Taigi piešimo motyvas pokyčiams bus gera vidinio vaizdo vizualinė forma, kuri aiškiai parodys klientui jo pasirengimo gijimui lygį.
Rekomenduojamas:
Savęs Izoliavimo Stresas Ir Nerimas / Kaip Išgyventi Epidemiją / Savireguliacija Ir Savęs Valdymas
Visai neseniai, tarsi vakar, man atrodė, kad ši tema aktuali žmonėms, patiriantiems sveikatos problemų. Asmeniškai aš naudoju šiuos metodus klientams, kuriems stresas yra draudžiamas dėl medicininių priežasčių, todėl bandymas įsigilinti į stresinės situacijos priežastis gali sukelti papildomą pagrindinės ligos paūmėjimą, ir liko tik vienas dalykas - mokyti savęs.
Nevertybė Kaip Savęs Sunaikinimas, Teisė Būti Vertinamam Kaip Kelias į Sveikatą
Pastaraisiais metais psichologija mums atnešė bevertiškumo madą. Tai ne „Tu padarei blogą“, bet „Aš taip pasielgiau“; tai yra ne „Jūs sulaužėte susitarimą“, bet „aš buvau toks piktas“; tai ne „Tavo kava yra šlykšti - jame yra pelės išmatų“, bet „aš esu toks įspūdingas ir jautrus, kad susinervinau, kai pamačiau pelės mėšlą tavo nuostabioje kavoje“.
Savikritika, Savęs Palaikymas, Savęs Priėmimas
Savikritika, savęs palaikymas, savęs priėmimas-tai scenarijaus terapijos žingsniai, reiškiantys savęs meilės įgūdžių mokymąsi. Straipsnis skirtas parodyti psichologams, kaip galite eiti šiuo keliu žemos savigarbos ir savęs neigimo terapijoje.
Žiaurūs Savęs Pažinimo žaidimai: „Aš Esu Niekas“
Išteklių ir žmogiškųjų gebėjimų, skirtų saviugdai, suradimo problema jokiu būdu nėra nauja, tačiau ji turi nemažai sudėtingų aspektų, kurie asmenybės korekcijos ir terapijos procese įveikiami labai sunkiai. Labai dažnai kyla klausimų apie gyvenimo prasmę, apie tai, ar žmogus jaučiasi žmogumi, kaip išsivystė jo etninė, religinė, sociokultūrinė savimonė, kaip išsivystė gebėjimas atlaikyti uraganą, vedantis žmogų į pralaimėtą būseną.
Kaip Neleisti žmonėms Savęs žeminti Ir įžeidinėti? Kaip Pakelti Savivertę, Neleidžiant Savęs Pažeminti?
Atsakymas į šį klausimą yra gana paprastas ir trumpas - tiesiog neleiskite! Bent kažkaip reaguokite į kitų išpuolius - žodį ar pusę žodžio, tačiau atsakymo frazė turi būti privaloma! Koks yra pavojus, kad nebus reaguojama į bandymus pažeminti jus, kaip asmenį, įžeisti?
