2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Chaoso ir šurmulio viduryje yra lengvas būdas rasti ramybę.
Ar žinai, kad girdėjai, kaip skamba tyla? Keistas derinys „skamba tyla“, ar ne? Bet vis dėlto, ar jums pažįstama tyla?
O kas tau yra tyla?
Nėra garso, tarsi būtum įdėtas į vatos dėžutę? Arba tai skamba? Gamtos garsai, vandens garsai, miesto garsai, tą pačią akimirką, kai sulėtini greitį, sustoji ir įsiklausai į tai, kas vyksta aplinkui. Jūs esate šalia, leidote sau ramiai pabūti, stebite ir klausotės. Tą akimirką jūs ir aplinka esate ten, bet esate nuo jos atskirti. Jūs aiškiai ir aiškiai jaučiate save. Bet tuo pačiu metu jūs nenustatote jokio konkretaus tikslo. Tu tiesiog esi. Leisk sau tiesiog būti, egzistuoti.
Geriausia pradėti klausytis tylos gamtoje: jei vaikštote, tada neklausykite muzikos per ausines, o jei ką nors pasiėmėte kaip kompaniją, jums nereikia kalbėti ir pildyti pauzių kurie atsirado.
Labai dažnai bijote tylos. Ar pastebėjote, kaip nejaukiai jaučiatės, kai yra užsitęsusi pauzė? Jūs stengiatės jį užpildyti kuo greičiau. Su fraze, veiksmu pradedi šurmuliuoti, tik kad nepatirtum šio tylos „nuogumo“… Pasistenk sulėtinti tempą tokioje situacijoje ir pabandyk tylėti. Jums tikrai patiks.
Išmokti klausytis ir girdėti tylą yra puikus būdas paleisti iš naujo, o išmokus sulėtinti tempą, galėsite pastebėti, kas vyksta jūsų gyvenime.
Tam nereikia medituoti. Galite tiesiog išjungti visus įtaisus ir televizorių, pasigaminti arbatos ir ramiai išgerti, žiūrėdami, kaip už lango šokinėja medžio šakos.
Tikriausiai dabar daugelis man paprieštaraus. Kokia tyla? Kas yra sulėtėjimas?
Darbas, vyras, vaikai, mama, uošvė, parduotuvės, kamščiai ir kt.
Ir jie bus teisūs, mes neturime laiko sau. Yra vakarinis pokalbis su mergina arba pokalbis su mama prieš kivirčą, bet nėra valandos per savaitę sau. Ir jei yra, tai yra salonas, fintes ar apsipirkimas. Ir nėra tylos.
Pirmiausia sutikite su savimi, kad leisite sau laiko vienatvei ir tylai.
Bus gana lengva derėtis su kitais, jei sugebėsite susitvarkyti.
Jei mano straipsnis jums buvo naudingas, man bus malonu gauti jūsų komentarus ir atsiliepimus.
Rekomenduojamas:
Tylos Kaina, Arba Kodėl Viską Reikia Išsiaiškinti
Ar kada nors buvo situacijų, po kurių buvo tik vienas klausimas „kodėl taip“? Jei taip, skaitykite :), ne, skaitykite ir jūs, galbūt naudinga draugams;) Dažniausiai tai yra kvailos situacijos, nesusipratimai, sukauptos nuoskaudos, praeities patirtis.
Smurtas Dėl Tylos
Tapti tuščia siena yra dialogo pabaiga, galios demonstravimas, kuris perduoda kitam: ko nori, ką galvoji, ką jauti - nė trupučio nesvarbu. Kai mama buvo pikta ar nelaiminga, ji pradėjo elgtis taip, kaip aš tiesiog nedariau. Tokiomis akimirkomis tarsi tapau nematomas, vaiduoklis ar lango stiklas.
Krizė Yra Neramumų Zona. Kaip Išlaikyti Ramybę Ir Nustoti Panikuoti
„Krizė“iš senovės graikų kalbos yra „posūkis, pereinamoji būsena, lūžis“. Taigi dabar mes esame tiesiogiai jo kanale. Tikėtina, kad žmonija šimtmečius prisimins 2020 m. Dažnai dirbu su žmonėmis, kuriuos užklumpa asmeninė ar profesinė krizė, amžiaus ar prasmės krizė.
Mano Tikrasis? Virtualus? Ramybę
„Facebook“ir „Instagram“yra „priemonė girtis draugams, koks geras mano gyvenimas“. Visi žmonės meluoja. Apie tai, kiek jie gėrė vakarėlyje. Kaip dažnai jie eina į sporto salę, kiek kainuoja šie nauji batai, ar jie skaitys šią knygą, ar žiūrės rekomenduojamą filmą.
Nerandu Sau Vietos, Arba Kaip Rasti Ramybę, Ramybę?
Jei žmogus užduoda klausimą, kaip rasti ramybę, logiška manyti, kad šiuo metu jis yra neramus savo sieloje. Gali būti dvi priežastys: Sieloje tvyro tuštuma, kuri spaudžia ir verčia kentėti - nėra ko „pagauti“. Mano sielai tenka sunki našta.
