2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kodėl žmonės ateina pas psichoterapeutą? Jie ateina keistis. Psichoterapeutai pažadą keistis naudoja priklausomai nuo jų tinkamumo laipsnio arba, pavyzdžiui, kaip vienkartinių apsilankymų reklama.
Ką turėtų daryti tie psichoterapeutai, kurie nežada pokyčių? Norėčiau paaiškinti, ką mes darome, perteikti potencialiems klientams, kaip veikia psichoterapija ir kaip vyksta pokyčiai klientų gyvenime, kurių nežadame.
Norėdami aiškiau paaiškinti, kaip veikia psichoterapija, apsvarstykite ją orientacinio mokymo požiūriu.
Mes nuolat orientuojamės: kambaryje, tekste, situacijoje, savyje ar kitame žmoguje. Krypties stoka, taip pat jos klaidingumas gali mus atitraukti nuo tikslo, padaryti mūsų veiksmus neadekvačius (kažkam ar kam nors). Šiuo atveju sunku pasinaudoti mums suteiktomis galimybėmis, gauti naudos sau.
Lavinamas orientacijos įgūdis. Ir akivaizdu, kad įgūdis rasti, pavyzdžiui, stovintį automobilį, atsirado ne nuo gimimo. Orientacinis įgūdis ugdomas kiekvienam skirtingai, įskaitant vieną žmogų skirtingose srityse. Be to, beveik visi turi sričių (pavyzdžiui, trauminė patirtis), kuriose mums sunku ką nors pamatyti, girdėti, jausti dabartyje, todėl teisingai orientuotis ir veikti.
Taikydamas geštalto metodą, terapeutas padeda lavinti orientacijos įgūdžius dabartyje. Psichoterapijos užduotis tam tikra prasme yra išmokyti žmogų gebėjimo žiūrėti ir girdėti tai, kas vyksta tiesiogiai, be išankstinio sprendimo, trukdančio matyti tikrovę. Lėtėdamas, užduodamas klausimus, klausydamasis terapeutas išlaiko kliento dėmesį į jo jausmus, jausmus, poreikius, dėmesį į tai, kas vyksta tarp kliento ir terapeuto, taip pat dėmesį į save, kaip šios sistemos dalį. Jis paaiškina, palaiko, skatina neskubėti.
Pamažu to paties išmoksta ir klientas. Jau ne biure, savo gyvenime jis pradeda šiek tiek tiksliau matyti, girdėti, jausti, o atitinkamai - efektyviau orientuotis, adekvačiau veikti. Jau Vidinis balsas tampa aiškinantis, palaikantis, veikiau skatinantis neskubėti daryti išvadų, sprendimų, veiksmų.
Kol vaikas auga, tėvai moko jį orientuotis, bendrauti ir kurti dialogą. Tačiau tėvai ne visada turi išteklių dialogui, nes dialogas, skirtingai nei monologas, reiškia gebėjimą išgirsti atsakymą į jūsų žodžius. Jei tam nėra laiko, nėra pakankamai dėmesio, kurį reikia įtraukti, tada Tėvų ryšiai eina viena kryptimi. Štai kodėl vertinantis, kritikuojantis ar „žiauriai tylus“balsas mūsų viduje nereiškia „atsakymo“, pateisinimo ar paaiškinimo. Šiuo požiūriu psichoterapija yra dialogo, kaip tikslesnės orientacijos įrankio, atkūrimas.
Pokyčiai su klientu psichoterapijoje tam tikru būdu yra šalutinis mokymosi dėmesio, įtraukties ir dialogo su savimi ir kitais „šalutinis produktas“. Būtent jie padeda klientui bet kurioje situacijoje neprarasti ryšio su savo orientyrais. Suprasti, kad šiuo metu „patinka - nepatinka“, „noriu - nenoriu“, „imk - duok“. Jei reikia, tada galite apie tai pasakyti kitiems žmonėms ir išgirsti jų atsakymus, o ne savo fantazijas. Dėl to aplinkinis pasaulis tampa ne paprastesnis, bet aiškesnis ir suprantamesnis. Ir veiksmai jame nebėra tokie rizikingi ir pavojingi kaip veiksmai visiškoje tamsoje.
Pokyčiai vyksta. Tačiau tai greičiau paties žmogaus, jo gyvenimo kompetencijų (įgūdžių) pokyčiai. Šie pokyčiai taip pat vyksta be gydymo, dėl asmens įgytos patirties, šios patirties analizės ir jos pasisavinimo. Tačiau kartais „vaikščiojimas ratu“užtrunka per ilgai arba kainuoja per daug, todėl nenorime laukti. Psichoterapija daro patirtį patogesnę ir saugesnę. Laikui bėgant klientai mano, kad jų gyvenimas tapo labiau valdomas ir saugesnis. O tai, matai, yra daug.
Rekomenduojamas:
Pokyčiai Terapijos Metu
Galų gale, bet kokia sėkminga terapija baigiasi ta pati: pasikeičia klientas. Žinoma, tai ne tie stebuklingi pokyčiai, malonūs akiai, kai terapijos pabaigoje namų kioske pasirodo jūsų asmeninis vienaragis, o rytinės kavos metu paukščiai pradeda vieningai giedoti medžiuose.
Organizaciniai Pokyčiai, Pagrįsti Arnoldo Beisserio Paradoksalia Pokyčių Teorija
Pradžiai svarbu pasakyti keletą žodžių apie A. Beisserio kaitos teoriją. Originalo kalba jis skamba taip: pokyčiai įvyksta tada, kai kas nors tampa tuo, kas yra, bet ne tada, kai jis bando tapti tuo, kuo nėra … Pokyčiai neįvyksta dėl priverstinio individo bandymų ar kito žmogaus pakeitimo, jis įvyksta, jei asmuo praleidžia laiko ir pastangų, kad būtų toks, koks yra - t.
Kodėl Pokyčiai Neįvyksta Greitai?
"Mes esame tai, ką darome visą laiką. Todėl tobulumas yra ne veiksmas, o įprotis." Aristotelis „Sėkite poelgį - pjaukite įprotį, sėkite įprotį - skinkite charakterį, sėkite charakterį - skinkite likimą“. Konfucijus Kodėl aš skeptiškai žiūriu į įvairių veikėjų pažadus išspręsti žmogaus problemą per kelis susitikimus ar net iš karto, ir tai vertinu ne kaip rinkodaros triuką?
Psichoterapijos Praktikos Atvejis: Ar Psichoterapijos Metu Terapeutas Turėtų Būti Dėmesingas Savo Gyvenimui?
Šiuo metu ji viena augina tris vaikus ir bando užmegzti santykius su nauju vyru, kurie taip pat pasirodo ne itin paprasti ir panašūs į visus ankstesnius. Tiesą sakant, tikrosios šių santykių komplikacijos buvo paskutinis lašas, paskatinęs V.
Laimingų Naujųjų Metų !!! Rezultatai, Planai, Pokyčiai Metams
Iki Naujųjų metų liko kelios dienos, tad pats laikas įvertinti situaciją ir išsikelti naujus tikslus. Kiekvienam iš mūsų prieš Naujųjų metų šurmulį labai svarbu skirti bent 30–60 minučių išeinantiems metams išanalizuoti ir atsakyti į klausimus:
