2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Jau turbūt niekam ne paslaptis, kad kaltė yra tikra, kai žmogus padarė ką nors blogo ir yra neurotiškas (kažkieno, dažnai artimų žmonių įkvėptas).
Kaip žinia, lengva „išsukti virves“iš kalto žmogaus, tai yra manipuliuoti savo interesais.
Štai dažniausiai pasitaikančios manipuliacinės frazės, kurių tikslas - įteigti pašnekovui kaltės jausmą ir priversti jį „šokti pagal savo melodiją“.
Žmona vyrui:
"Kaip, ar nusipirksi sau naują kostiumą? Bet aš taupau sau, viskas namams, viskas vaikams. Nepamenu, kada apsivilkau naują suknelę."
Uošvė sūnui:
"Man nepatinka, kad tavo žmona važiuoja taksi, leidžia šeimos pinigus. Štai aš, nors ir senas ir ligotas, bet važiuoju transportu".
Vyras žmonai:
"Tu manęs nemyli. Jei mylėtum, daugiau laiko praleistum su manimi."
Dukros mama:
"Savanaudis, tu visai negalvoji apie savo mamą. Turite paprašyti kaimyno padėti jums atlikti namų ruošos darbus."
Žmona vyrui:
- Tu mažai uždirbi, mano draugai keliauja jūromis, o aš sėdžiu namuose kaip narvelyje.
Žmonės: "Padėk kitam. Tu irgi gali būti jo vietoje".
Asmeniškai aš neturiu nieko prieš protingą pagalbą. Bet jei jo nuostata pradeda kelti vidinį protestą, nukreipti išteklius nuo pagrindinių planų, tuomet reikėtų iš naujo apsvarstyti, kiek pastangų skiriama šaliai.
Dažnai toks vidinis nesutvarkytas neatitikimas sukelia nervinį išsekimą, depresiją, psichosomatiką, nerimo-fobinius sutrikimus.
Darbas per neurotinę kaltę leidžia užgesinti vidinį konfliktą ir atkurti ramybę.
Tas, kuris manipuliuoja kaltės jausmu, nori perkelti atsakomybę už savo emocinę būseną ir priversti jus gyventi pagal savo taisykles.
Kaip užmegzti dialogą su tokiais manipuliatoriais? 1. Pabandykite suprasti, kiek pagrįsti kitos šalies reikalavimai, kaltinimai, pretenzijos, skundai. 2. Apsvarstykite, kokia yra antrinė prokuroro nauda? Galbūt jis randa kaltę, tk. ar jam trūksta dėmesio? 3. Pabandykite pateikti savo kontrargumentus per „aš“pranešimą („Manau, mano nuomone …“). 4. Pažymėkite ribas. 5. Jei jau nustatėte ribas, būkite tvirti ir nuoseklūs.
Žmona vyrui:
"Kaip, ar nusipirksi sau naują kostiumą? Bet aš taupau sau, viskas namams, viskas vaikams. Nepamenu, kada apsivilkau naują suknelę."
Jūsų kontrargumentas: "Mieloji, manau, pats laikas pasirūpinti savimi. Nusipirk suknelę. Aš mielai tau duosiu pinigų."
Uošvė sūnui:
"Man nepatinka, kad tavo žmona važiuoja taksi, leidžia šeimos pinigus. Štai aš, nors ir senas ir ligotas, bet važiuoju transportu".
Jūsų priešargumentas: "Mama, nesijaudink. Tai mano atsakomybės sritis. Jei nori, taip pat gali sėsti į taksi. Galiu už tave sumokėti."
Vyras žmonai:
"Tu manęs nemyli. Jei mylėtum, daugiau laiko praleistum su manimi."
Jūsų priešargumentas: "Brangioji, aš mielai praleisiu daugiau laiko su tavimi. Tada pagalvokime, ką turėsime paaukoti, jei išeisiu iš darbo?"
Dukros mama:
"Savanaudis, tu visai negalvoji apie savo mamą. Turite paprašyti kaimyno padėti jums atlikti namų ruošos darbus."
Jūsų priešargumentas: "Mama, aš galiu tau padėti tik kartą per savaitę. Turiu daug darbo ir savo šeimos. Jei miegosiu, tada neturėsi kito, tik kaimyną."
Žmona vyrui:
- Tu mažai uždirbi, mano draugai keliauja jūromis, o aš sėdžiu namuose kaip narvelyje.
Jūsų priešargumentas: „Mieloji, manau, kad tau reikia eiti į darbą, tada mes galime sutaupyti daugiau pinigų kelionėms, na, tu pats nuvysi“.
Yra dar vienas būdas neutralizuoti manipuliavimą, kuris gali atrodyti sunkus - atspindėti jį, panaudoti jo paties ginklą prieš manipuliatorių.
Turbūt visi prisimena pasaką apie lapę ir vilką, kur vilkas apkaltina lapę: "Dėl tavęs mane sumušė!"
O gudrioji lapė atsakė: "Tu ką tik sumuštas, bet man kažkas negerai su galva! Pasigailėk manęs, Grėjau, padėk man grįžti namo".
Vilkas pasigailėjo lapės ir ją nešė.
Tai yra, kai žmogus pradeda skųstis jums dėl savo padėties, jūs taip pat pradedate dramatizuoti savo situaciją:
"Kaip aš tave suprantu! Aš pats dabar esu labai sunkioje situacijoje."
Kitas paplitęs manipuliavimas kaltės jausmu: "Aš tiek daug dėl tavęs paaukojau! O tu? Nedėkingas!"
Kad neįkliūtų į kaltę, būtina suprasti, kad nesvarbu, ką žmogus daro šiame gyvenime, jis tai daro dėl savęs: tuokiasi, gimdo vaikus, užsiima labdara ir net ištveria santykiai. Kiekvienas šiame gyvenime yra atsakingas už savo sprendimus.
Vis dėlto žmogus dažnai jaučia didžiausią kaltę savo vaikų akivaizdoje. Taigi, vienas vyras gyveno dviejose šeimose vienu metu, jo vaikai augo abiejose šeimose. Jaučiamas kaltės jausmas, kad jis buvo su jais tik priepuolio metu ir kad negalėjo visiškai atsidėti jų auklėjimui. Bet čia jau kalbame ne apie neurotinę kaltę, o apie gyvenimo aplinkybes.
Negalite visiškai atsikratyti šios kaltės, tačiau galite persvarstyti savo indėlį į vaikų auklėjimą. Juk svarbu ne laikas, praleistas su tėvu, o kokybė. Labai svarbu, kokiuose santykiuose vyras ir žmona liko po skyrybų, ar vaikas jaučiasi apleistas, ar net po skyrybų jaučia tėvo palaikymą, kad, jei kas nors nutiktų, galite juo pasikliauti.
Žmogus, patekęs į neurotinės kaltės kanalą, tampa Karpmano trikampio dalyviu, kur iš gelbėtojo vaidmens jis gali pereiti į agresoriaus ir aukos vaidmenį.
Nuolatinis buvimas kaltės būsenoje verčia žmogų vėl ir vėl paaukoti savo interesus vardan kitų, pamiršdamas save.
Ši padidintos atsakomybės, skolos būsena sukelia daug streso ir gali būti net mirtina.
Štai kodėl nereikėtų pamiršti kaltės manipuliavimo. Jei visą laiką jaučiatės kaltas, geriau kaltę išsiaiškinti pas psichologą.
Rekomenduojamas:
Kaltė: Argi Mes Daug Neprisiimame?
Kaltė yra dažnas mūsų kultūros jausmas. Sunku, nepakeliama, norisi nuo to pasislėpti, dažnai tai yra depresijos priežastis. Viena iš galimų šio jausmo priežasčių yra egocentrinis per didelis išsivystymas. Šiame straipsnyje bus pateiktas šios strategijos taisymo variantas naudojant „pyrago“techniką.
Gėda, Kaltė Ir Auka
Vienas iš pagrindinių būdų, kaip nukentėjusysis gali pakeisti savo statusą, yra kreiptis pagalbos. Atitinkamai, agresoriai daro viską, kad to išvengtų. Be gerai žinomo socialinių ryšių nutrūkimo ir izoliacijos, svarbus vaidmuo nutraukiant galimus pagalbos kanalus yra ir gėdos bei kaltės aukos pabudimas, kuris neleidžia - jei yra reali galimybė - prašyti paramos iš kitų žmonių, net iš artimųjų ir draugų.
Suaugusių Vaikų Manipuliavimas Tėvais
Manipuliacija yra reiškinys, kurį ne visada lengva atpažinti. Ypač jei tėvai yra skirti vaikams. Iš tiesų dažniausiai ji slepiasi prisidengusi priežiūra ir globa. Ir dar sunkiau su tuo susidoroti vaikui, kuris yra finansiškai priklausomas nuo tėvų, moksleivio ar studento.
Kaltė Ir Pasipiktinimas. Pyktis Ir Kaltė. Dvi Tos Pačios Monetos Pusės
Kodėl staiga į vieną temą sujungiau tokius skirtingus, poliarinius jausmus? Štai kodėl - jie gyvena ryšuliuose - kur kaltė, ten ir apmaudas. Ir atvirkščiai. Tačiau vieno iš jų, kaip taisyklė, savyje nepastebime. Jei esame įžeisti, tada nekalbame apie savo kaltę, ją „pavedame“kitam žmogui.
Ar Esate Silpnas ó? (manipuliavimas Lyginimu Santykiuose)
Ar tu silpnas? (palyginimo manipuliacija santykiuose) Bet kokios manipuliacijos suteikia taktinį pranašumą. Juk manipuliatorius išsikėlė sau tikslą, įsivaizdavo kelią į jį, o tu tapai priemone jam pasiekti, bet apie tai nežinai. Tai išlaisvina medžiotojo rankas, nes jūsų nesupratimas, kad esate tik įrankis, daro jus patogiu įrankiu įgudusiam lėlininkui.
