Vienatvė Ir Jos Pasekmės žmogui

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Vienatvė ir jos pasekmės žmogui

„Žmonės yra vieniši, nes stato sienas, o ne tiltus“- JF Newton.

Vienatvė yra būklė, kurią dauguma žmonių patiria tam tikru savo gyvenimo momentu. Tai gali atsitikti dėl gyvenimo aplinkybių, tokių kaip netektys, persikėlimas, darbo keitimas ar prasmingų santykių nutraukimas. Žmogus, kenčiantis nuo vienatvės, gali patirti stiprų tuštumos jausmą. Vienatvė taip pat gali apimti nereikalingumo ir nesvarbumo jausmą. Žmonėms, patiriantiems lėtinę vienatvę, gali būti sunku užmegzti tvirtus tarpasmeninius santykius.

Vienatvė nėra tas pats, kas būti vienam. Fizinė vienatvė gali būti teigiama ir praturtinanti patirtis, ir žmonės dažnai pasirenka tam tikrą laiką būti vieni. Tai ženklas, kad suaugęs žmogus pilnai subrendo, kai jam patogu savo kompanijoje. Tai rodo, kad žmogaus santykiai su savimi yra sveiki.

Priešingai, vieniši žmonės negali pakęsti buvimo vieni. Jiems tai gali būti vertinama kaip įrodymas, kad jie yra nemylimi ir nepageidaujami. Žmonės, kurie patiria vienatvę, jaučiasi vieniši net tada, kai juos supa kiti žmonės. Jų vienatvė yra nesugebėjimas bendrauti su kitais.

Kas sukelia šią būklę? Labai dažnai tai gali būti vaikystėje patirtos izoliacijos rezultatas. Vaikai ir paaugliai, patyrę patyčias, gali būti izoliuoti ir įsitikinę, kad jiems kažkas negerai. Vienatvė taip pat gali atsirasti dėl emocinės paramos trūkumo kritiniais vystymosi etapais, todėl jaučiasi, kad niekas jų nesupras ir nepalaikys.

Vienatvės problema yra ta, kad ji amžina. Vieniši žmonės linkę vengti socialinių kontaktų, nes jaučia, kad niekas jų nesupranta ir nenori girdėti, ką jie turi pasakyti. Tai veda prie tolesnės izoliacijos ir galbūt depresijos.

Ką turime omenyje, kai kalbame apie vienišus ar izoliuotus žmones?

Klasikinis vienišo žmogaus įvaizdis yra pagyvenęs suaugęs žmogus, kurio vaikai paliko namus ir išsikraustė, galbūt kurių partneris ar artimi draugai mirė, ir jie gyvena izoliuoti, retai išeina iš namų. O gal lėtinis ligonis, negalintis dalyvauti visuomenėje dėl sveikatos būklės.

Tai klasikiniai stereotipai apie tai, kas yra vienišas ar užsisklendęs žmogus.

Tačiau vienatvė nebūtinai reiškia gyvenimą, kuriame jūs nebendraujate su žmonėmis. Štai keletas mažiau akivaizdžių vienišo ir izoliuoto žmogaus pavyzdžių.

• Vienatvė santykiuose - kai praradote ryšį su savo partneriu. Galite gyventi kartu, tačiau jaučiatės vieniši, izoliuoti ir atskirti nuo jų.

• Vienatvė ir izoliacijos jausmas po išsiskyrimo.

• Vienatvė darbe - būdamas biuro komandoje ir dirbdamas su kitais komandos nariais gali nesijausti komandos dalimi, netgi gali kentėti patyčias ar priekabiavimą ir taip jaustis izoliuotas kiekvieną dieną. Arba tai gali būti vienatvė nuo buvimo viršininku.

• Partnerio ar šeimos nario globėjas - Jūsų partneriui gali prireikti nuolatinės priežiūros ir dėmesio, jums teko mesti darbą ir galbūt praradote socialinį gyvenimą. Atsiskyrimas ir vienatvė gali būti nuolatinio vaikų priežiūros rezultatas.

• Vienatvė ir izoliacijos jausmas, kai vaikai išeina iš namų, vadinamasis „tuščio lizdo sindromas“.

Mes visi norime būti vieni tam tikru savo gyvenimo momentu. Ieškoti vienatvės ir tylos atsipalaiduoti, apmąstyti ar medituoti yra labai natūralus ir sveikas pasirinkimas. Vienatvė ir izoliacija nėra mūsų pasirinkimas, bet simptomai, praradę ryšį su kitais žmonėmis, su kuriais kažkada jautėme ryšį. Tai susiję su mūsų sukurtų ryšių kokybe.

Vienatvė, izoliacija ir sveikata (psichinė ir somatinė)

Yra glaudus ryšys tarp sergančiųjų lėtinėmis psichikos ligomis ir vienatvės.

Ne vienatvė sukelia psichinę sveikatą, o tai, kad psichinė sveikata dažnai izoliuoja sergantįjį ir verčia jį atsitraukti, o tai sukelia vienatvę, o tai dar labiau veikia jų psichinę sveikatą ir ciklas tęsiasi.

Vienatvė verčia mus jaustis šaltai. Tyrimai parodė, kad prisimindami laikus, kai jautėmės vieniši, tyrimo dalyviai patalpų temperatūrą įvertino kaip žymiai žemesnę. Tai netgi sumažino jų pačių temperatūrą. Idėja jaustis „įmestam į šaltį“rezonuoja su mūsų evoliucine praeitimi, kai mūsų genčių atstumtumas reiškė likti nuošalyje nuo namų šilumos ir aplinkinės socialinės grupės. Iš tikrųjų mūsų kūnas dramatiškai reaguoja į vienatvę.

Lėtinė vienatvė žymiai padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Laikui bėgant žmonės, kurie yra chroniškai vieniši, turi daug didesnę tikimybę susirgti širdies ligomis, nes jų kūnas patiria nuolatinį ir nenumaldomą stresą. Tačiau tai nėra vienintelis vienatvės poveikis mūsų kūnui …

Vienatvė slopina mūsų imuninę sistemą. Dėl vienatvės mūsų imuninė sistema neveikia efektyviau, todėl laikui bėgant padidėja rizika susirgti įvairiomis ligomis. Net trumpi vienatvės priepuoliai veikia mūsų imuninę sistemą.