2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Terapijos metu klientai dažnai klausia: ką aš galiu padaryti? Kaip tai galima pakeisti? Aš nenoriu, kad tai būtų mano gyvenime, kaip tai pašalinti? Į ką atsakau:
Nežinau.
Ir tai yra sąžininga. Nes nežinau, koks būtų geriausias žmogaus situacijos sprendimas, nes nežinau apie jo patirtį ir vertybes, kuriomis remiantis žmogus priima šį sprendimą. Iki šiol nesu išgyvenęs jo gyvenimo „batais“. Aš, kaip išorinis stebėtojas, tuo pat metu, įtrauktas į jo gyvenimo dalį, galiu nukreipti, palaikyti, padėti pasirinkti (kas visada yra klientui). Kartu su juo galiu gauti „didinamąjį stiklą“ir išnagrinėti jo problemą iš skirtingų pusių. Galiu pasiūlyti jam persikelti į „saulėtesnę“vietą ir iš ten pažvelgti į savo situaciją. Galiu padėti jam rasti jėgų su tuo susidoroti.
Tokio „bejėgiškumo“pripažinimas, kad aš tikrai nežinau, ką daryti, grąžina klientui atsakomybę už terapijos procesą, už JO pasirinkimą. Tai suteikia jam šią veiklą, kurios energija vėliau yra kuriama terapijos procesui. Pasikliaudamas savo jausmais, savo poreikiais, neprimesdamas psichologui jokių patarimų ar paruoštų sprendimų, klientas juda link to, ko jam iš tikrųjų reikia. Ir ne tai, kas „teisinga visuomenėje, svarbu kitiems“. Klientas ne tik įgyja patirties pasikliauti savimi, bet ir kaupia jėgas, kurios jam pravers ateityje priimant sprendimus, sprendžiant bet kokias gyvenimo situacijas. Tačiau patarimai daro žmogų priklausomą nuo kito asmens nuomonės arba yra skirti perkelti kliento atsakomybę kitam (terapeutui). Ir jei patarimai nepadėjo, visada galite rasti „kaltą“. Žinoma, yra išimčių. Kai klientui padėjo psichologo patarimas. Tačiau kartais terapija tuo ir baigiasi.
Taigi nepasitenkinimas nukreiptas į psichoterapeutą … "Čia … ji tiesiog sėdi, klauso manęs, nieko nedaro, kartais pataria, bet man to nepakanka … už tai aš paprastai jai moku tiek pinigų. " Tiesą sakant, kartais to nepakanka. Yra tam tikras procentas klientų, kuriems lengviau kalbėti tik apie savo sunkumus. Tačiau yra didelė tikimybė, kad nepavyks pasiekti šio kontakto tiesiog kalbant žodžius ar gavus patarimų.
Patarimai - tai vieta, kur žmogus (terapeutas) remiasi savo patirtimi sprendžiant situaciją, kartais atimdamas iš šios vertingos patirties klientą. Įsivaizduokite situaciją. Terapijos klientas pasiekė kažką svarbaus sau. Netrukus įvyks atradimas, įžvalga! Klientas galėjo įgyti vertingos patirties, bet ne. Psichologas čia duoda patarimų, kurie atrodo tinkami, įpinti į šią patirtį, tačiau akimirka praleista. Ir atrodo, kad klientas yra patenkintas, gavo atsakymą į savo klausimą, tačiau išlieka tam tikras niežtintis nepasitenkinimo jausmas. Šis pojūtis kartais panašus į laiko žymėjimą.
Todėl klientui svarbu paimti veiklą į savo rankas, parodyti susidomėjimą savo gyvenimu, situacijomis, pačiu terapijos procesu. Jei jūs, kaip klientas, nepatenkintas terapijos procesu, pasikalbėkite apie tai su savo terapeutu, apie savo jausmus, apie savo jausmus, kad nieko nevyksta. Ir atminkite, kad psichologas yra tik vadovas sunkumų kelyje.
Sėkminga terapija!
Rekomenduojamas:
Pokyčiai Terapijos Metu
Galų gale, bet kokia sėkminga terapija baigiasi ta pati: pasikeičia klientas. Žinoma, tai ne tie stebuklingi pokyčiai, malonūs akiai, kai terapijos pabaigoje namų kioske pasirodo jūsų asmeninis vienaragis, o rytinės kavos metu paukščiai pradeda vieningai giedoti medžiuose.
Kaip Keičiasi Santykiai Su Artimaisiais Terapijos Metu
Kai žmogus patiria asmeninę terapiją ir pasikeičia, keičiasi ir jo santykiai su aplinkiniais, artimais ir tolimais. Su kuo nors santykiai pradeda gerėti, ir atrodo, kad mylimasis taip pat keičiasi, tačiau su kuo nors santykiai blogėja. Kodėl?
Kaip Ieškoti Psichoterapeuto Ir Kas Vyksta Terapijos Metu
Kaip rasti savo terapeutą Yra du pagrindiniai būdai. Pirmasis yra paprašyti rekomendacijų iš tų, kuriuos pasitikite vertindami (pavyzdžiui, žmogus turėjo panašių problemų kaip jūs ir kažkas konkrečiai jam padėjo). Antrasis - ieškokite savęs:
Ar Psichoterapeutai Verkia Terapijos Sesijų Metu?
Ar psichoterapeutai verkia sesijos metu, ir jei taip, kaip dažnai verkia ir kaip tai veikia jų klientus? Deja, literatūroje galite rasti labai menką pranešimų šia tema skaičių. Tačiau yra keletas verksmingų psichoterapeutų įrodymų. Blume-Markovičiaus ir jo kolegų atlikto tyrimo metu buvo nustatyta, kad 72% visų tyrime dalyvavusių psichoterapeutų bent kartą per visą praktiką verkė dirbdami psichoterapijos sesijoje.
3 Skirtumai Tarp Poilsio Terapijos Ir Krizės Terapijos?
Daugelis žmonių kreipiasi į terapiją, kai įvyksta neišvengiamas žlugimas - jie buvo atleisti iš darbo, išsiskyrė su vyru, sugavo vaiką vartojant narkotikus ar stiprius alkoholinius gėrimus, patyrė išsekimą ar depresiją. Psichoterapeutai sutinka, kad psichoterapija prasideda nuo tos vietos, kai klientas susidoroja su savo krizėmis, pagrindiniais nerimais, stipriais jausmais, afektais ir pradeda stengtis gilintis, siekti pokyčių.
