2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kaip dažnai psichologai rašo apie savo klientus ir kaip retai rašo apie savo klientų patirtį. Ir šiandien noriu pasidalinti ne tuo, kaip aš padedu savo klientams, bet tuo, ką aš asmeniškai gaunu šiame procese.
Neseniai turėjau labai svarbų užsiėmimą, kuris, kaip ir daugelis kitų, nepraėjo nė kiek dėl to kurso, kurio buvo tikėtasi.
Buvau nustebintas greito tempo, galvojau dideliu greičiu, o atėjęs į savo terapeuto kabinetą, ilgą laiką vis tiek negalėjau mintyse vaikščioti. Geras kontaktas atėjo pasibaigus sesijai.
Jaučiausi šiek tiek nejaukiai, kad tiek mažai laiko praleidau gerame terapiniame kontakte. (taip, geras psichologas yra profesija, o už jos ribų psichologas yra tik žmogus, todėl vairuotojas „būk tobulas (klientas), gerai dirbk:-))
Man buvo labai svarbu išgirsti vieną frazę, kuri manyje sukėlė daug jausmų. Visas procesas nuo to momento, kai tapau atviras terapiniam kontaktui, iki sesijos pabaigos truko ne ilgiau kaip 10 minučių, tačiau tai buvo labiausiai gydomosios 10 minučių, kokias tik galite įsivaizduoti.
Mano terapeutas man pasakė: „Taip, šiandien didžiąją sesijos dalį sėdėjai už durų. Taigi jūs turėjote „sėdėti už durų“ir jums reikėjo laiko susisiekti. Man tai normalu ir svarbu “. (Žodžiu, neperduosiu, buvau jausmuose, bet išgirdau šią prasmę):)
Tai atrodytų labai paprasta frazė, kuri daugeliui nekelia ypatingo emocinio ar semantinio krūvio. Tačiau, žinote, pagavau save ne tik mintimis, bet ir galingu jausmu, kaip svarbu, kai žmogus gerbia jūsų teisę susisiekti su savo greičiu ir kurį laiką stebėti jį (kontaktą). pusėje ir neįtraukta.
Pavyzdžiui, kai užmezgame santykius. Iš savo ir daugelio savo klientų patirties žinau, kad kai jaučiamės vieniši ir manome, kad reikia santykių, mes imamės, kol duodame. Mes verčiame save priartėti daug greičiau, nei iš tikrųjų esame tam pasiruošę. Paprastai baigiasi labai blogai.
Ši paprasta, bet svarbi frazė man sukėlė didžiulį dėkingumą ir šilumą, kuri sesijos metu liejo ašaras. Per 10 minučių, kurias baigėme, žengiau didžiulį žingsnį link savęs ir tai kokybiškai pakeitė mano santykius su žmonėmis ir savimi.
Tada dienos metu ilgai galvojau apie šio asmeninio atstumo nuo atsargumo iki artimo kontakto su žmogumi ar bent minimalų pasitikėjimą svarbą.
Yra žmonių, kurie „skrenda“į santykius, beveik iš karto pradeda pasitikėti. Taigi jie suteikia sau saugumo, įtikina savo Vidinį Vaiką pasitikėti nauju žmogumi. Kartais tai pavyksta, mums pasiseka ir atsiduriame tikrai patikimame žmoguje, kuriuo verta pasitikėti. Tačiau kartais atsitinka taip, kad kalbame su savimi, kad galime pasitikėti tuo, kas mums nesaugu. Pavyzdžiui, scenarijus - pažįstamas nesąmoningas santykių modelis - kai mes išmokome būti su žiauriu ar abejingu žmogumi, tačiau nebuvo patirties su saugiu ir priimančiu asmeniu ir įgūdis nebuvo suformuotas.
Kodėl tai vyksta?
Mano nuomone, visa tai yra baimė likti be kontakto. Mes stengiamės patraukti didesnį gabalą, kol jis yra. Net jei šis „produkto“gabalas mums nepatinka. Su badu ir ne taip nuryti.
Ką daryti?
Nesakysiu, kaip jums, bet radau sau veikiantį modelį. Rizikuoju sau skirti laiko ir renkuosi kokybišką kontaktą su patikimu žmogumi, kuris nebijo prieiti prie mano vidinio vaiko. Tegul tai užtrunka, tegul iš pažiūros vertesni „kandidatai“pasitraukia, leiskite man abejoti … bet aš neperžengiu savęs vardan kompromiso su savo poreikiais.
Išbandykite, gal ir jums padės.
Man būtų malonu išgirsti jūsų atsakymus ir jūsų patirtį komentaruose prie šio įrašo:-)
Rekomenduojamas:
Jūs Turite šią Psichosomatiką! Kas Yra Už To - Dienoraštis Jums Pasakys
Kartais, norint atpažinti destruktyvų įsitikinimą, patvirtinti ar paneigti savo spėjimus arba paprasčiausiai apčiuopti kelią, kuriuo reikia ieškoti psichosomatinių sutrikimų ar ligų priežasčių, pakanka tik susisteminti save. Beveik kiekvieno „psichosomatinio kliento“gyvenime yra toks laikotarpis, kai jis suprato, kad su juo kažkas negerai, buvo ištirtas, sužinojo, kad jo problema yra psichogeninio pobūdžio, BET … pasirengusi.
Saviugdos Priemonės. Dienoraštis
Viena iš naudingiausių ilgalaikio saviugdos priemonių yra darbaknygė, dienoraštis ar žurnalas. Dienoraštis skirtas įrašyti jūsų vidinį gyvenimą vystantis. Taip pat galima įrašyti išorinius įvykius, tačiau pagrindinę vietą turėtų užimti palaipsniui besivystantis savęs ir pasaulio suvokimas, taip pat naujos prasmės, vertybės ir santykiai, kuriuos pavyksta atrasti.
Terapeuto Kelias: Nuo Trapumo Iki Atsparumo
Vystydamasis „jaunas“, tai yra pradedantysis, psichoterapeutas eina tam tikru keliu. Manau, kad skirtingų mokyklų mokiniai turi savų niuansų, tk. kryptis ir profesionalų bendruomenė palieka tam tikrus pėdsakus. Tačiau pagrindiniai dalykai - iš pradžių trapi terapinė tapatybė, paskui lanksti ir stabili - yra prieinami specialistams, nepaisant nurodymų.
Atsitraukimas Nuo Kontakto: Pasitraukimas Yra Sveikas Pasirinkimas
Autorius Bethany Webster Bendravimo nutraukimas vis dar yra tabu Vis dar svarstomas atskyrimas nuo tėvų šeimos tabu , ypač atstumas nuo motinos. Kartais atsiribojimas yra laikinas, pavyzdžiui, karantinas. Kitais atvejais susvetimėjimas gali tapti nuolatiniu pasirinkimu.
Sėkmės Dienoraštis
Kritikos buvo daug, tačiau pagyrų visada trūksta. Atminkite, kad mus bardavo už dvikovą, tačiau buvo galima nesulaukti jokio atsiliepimo už penketuką, nes buvo manoma, kad taip ir turi būti. Vaiko psichika yra labai jautri išorės vertinimams.
