Kodėl Jums Reikia Eiti į Psichologinę Konsultaciją?

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Priežastys, kodėl žmonės kreipiasi į psichologą, yra labai įvairios. Kartais tai būna sunkios krizės situacija: artimo žmogaus netektis, patyręs stiprų stresą, kurio pasekmių neįmanoma išspręsti, depresija, užsitęsusi disforija (žemas emocinis fonas), nemiga ir kt.

Dažnai nėra ryškių simptomų - tos pačios depresijos ar nerimo jausmo, kurių neįmanoma pašalinti. Dažnai tai tėra bendra nepasitenkinimo savo gyvenimu patirtis. „Man jau 30 ir vis dar nesu ištekėjusi. Visi sako, kad laikas, bet aš nesuprantu, ar man to reikia? Ir nėra tinkamo kandidato. Ir apskritai santykiai su vyrais kažkaip nesutampa “. Arba atrodo, kad viskas gerai - yra šeima, darbas, bet noriu kažką pakeisti, dažnai net neaišku, kas tiksliai.

Kartais šis jausmas sutampa su vadinamosiomis amžiaus krizėmis. Paprastai yra trys pagrindinės 20, 30 metų krizės ir vidurio amžiaus krizė.

Būdamas 20 metų žmogus bando arba atsiskirti nuo tėvų, arba, jei išsiskyrimas bus daugiau ar mažiau sėkmingas, suprasti, kaip jis gyvens šį gyvenimą. Taigi jis pagaliau užaugo - prieš jį yra suaugęs gyvenimas, apie 60–70 gyvenimo metų. Kaip teisingai, ne veltui, visavertiškai gyventi šį gyvenimą? Ką pasirinkti pagrindinį savo gyvenimo užsiėmimą? Kaip sukurti suaugusiųjų santykius su priešinga lytimi ir apskritai su kitais suaugusiais?

Būdamas 30 metų (maždaug, tai gali būti metais ar dvejais anksčiau ar vėliau), žmogus paprastai įgyja kokią nors profesiją, dirba kokį nors darbą, galbūt susituokė ar susituokė. Ir šiame amžiuje kyla klausimas - ar aš taip gyvenu? Ar tai aš norėjau? Ar teisingai pasirinkau? Aš tikrai noriu tai išsiaiškinti, bet dažniausiai šie klausimai, keliantys save, yra per daug nerimą keliantys - o kas, jei tai neteisinga? Galų gale, tada turėsite kažkaip pakeisti savo gyvenimą. Draugai ir merginos, žinoma, kažką siūlo, pataria, bet dažniausiai tai tikrai nepadeda. Arba šis klausimas yra išstumtas kažkur toli (į nesąmonės gelmes), bet vėliau, vidury gyvenimo amžiaus krizės metu, jis vėl grįžta kiek kitokiu pavidalu.

Sulaukę maždaug 45 metų (vėlgi, duokite ar paimkite porą metų), daugumą žmonių ištinka vidutinio amžiaus krizė. Žmogus staiga supranta, kad pusė jo gyvenimo jau nugyventa, maždaug tiek pat ar net mažiau lieka. Ar jis taip gyvena savo gyvenimą, ar nori taip pat gyventi antrąją gyvenimo pusę? Ar jis užsiima tuo verslu?

Deja, atsižvelgiant į šią krizę, skyrybos yra dažnos. Vyras, staiga supratęs, kad jo aktyvūs metai baigiasi, pradeda ieškoti santykių iš šono (populiari išmintis aiškinama kaip „žili plaukai barzdoje - velnias šonkauliuose“) ir dažnai juos randa, dažniausiai su moteris, daug jaunesnė už save ir jo žmoną (demografinė padėtis mūsų šalyje nėra palanki moterims). Žinoma, tai sukelia stiprų emocinį stresą šeimoje, skandalus ar net skyrybas.

Arba žmogus nusprendžia radikaliai pakeisti savo veiklos sritį, išeina iš darbo, vėl, kaip ir po 20 metų, „ieško savęs“, ieško naujo savo gyvenimo turinio. Taip atsitinka, kad per šį laikotarpį vienas iš tėvų miršta, o tai savaime yra labai sunki patirtis ir tuo pačiu žmogus supranta, kad „jis yra kitas“. Arba to paties amžiaus žmogus (pavyzdžiui, klasės ar klasės draugas) miršta nuo insulto, širdies priepuolio ir jūs suprantate, kad tas pats gali atsitikti ir jums.

Žinoma, šiais gyvenimo laikotarpiais žmogui reikia palaikymo. Jei psichologinės problemos, emociniai išgyvenimai yra slopinami, jie kaupiasi ir galiausiai pasireiškia kaip tam tikras simptomas: grynai neurotiškas (jau išvardytos depresijos, nemiga, kai kurios neracionalios baimės - fobijos) arba tam tikra psichosomatinė liga. pavyzdžiui, pepsinė opa ar astma. Taip pat per daugelį metų susikaupęs nuslopintas nerimas ir agresija gali prasiveržti pykčio proveržiais, susierzinimu sau, savo gyvenimui, artimiesiems, o tai taip pat negerina situacijos šeimoje.

Žmonės dažnai vizitą pas psichologą suvokia kaip savotišką „silpnumą“. Mūsų kultūroje vyrauja įsitikinimas, kad žmogus pats turi susitvarkyti su savo problemomis ir gyvenimo sunkumais. Priešingu atveju jis yra silpnas. Moteriai vis dar leidžiama kartais verkti (nors vyrams tai irgi nepatinka), skųstis draugėms, tačiau vyras būtinai turi tvirtai ištverti visas negandas, „sukandęs dantis ir ištverti“. Na, jei jau nukritote nuo kojų - tada eikite pas chirurgą, išpjaukite opą ar dar ką nors. Tačiau prieš kelerius metus kreipkitės į psichologą, papasakokite jam apie savo problemas, gaukite emocinį palengvėjimą, „priauginkite dantis“, suraskite naujų bendravimo su žmonėmis būdų - ne tokius prieštaringus ir įtemptus, taigi galbūt apsisaugosite nuo opos, širdies priepuolis, insultas (sąrašas tęsiamas), nervų sutrikimai ir panašiai - ne, jokiu būdu. Tai daro tik silpni žmonės, bet aš esu stipri, pati galiu susidoroti su visomis savo problemomis. Taip ir ne, aš turiu problemų. Pavaldiniai tik piktinasi savo kvailumu, bet tai ne apie mane, o apie juos.

Vakarų kultūroje to nebėra. Apsilankymai pas psichoterapeutą (mūsų psichoterapeuto profesija yra medicinos specialybė, skirtingai nei daugumoje šalių, todėl psichologo veikla vadinama psichologiniu konsultavimu), atlikti psichoanalizę yra ne tik visiškai natūralus reiškinys, dėl kurio niekas nesigėdija, bet ir kultūros dalis. Visi puikiai žino apie didžiulę psichoanalizės ir psichoterapijos naudą, ir, pavyzdžiui, ilgalaikė (kelerių metų) terapija dažnai atliekama tiesiog kaip prevencinė priemonė.

Pamenu, pirmą kartą tai pastebėjau, kai skaičiau vieną iš amerikiečių šeimos terapeuto Karlo Whitakerio knygų. Jis pasakoja apie vieną porą, kuri atėjo pas jį, ir pro šalį užsimena, kad kiekvienas jų sutuoktinis, baigęs koledžą, kelerius metus patyrė asmeninę terapiją. Jiems tai yra norma. Nelaukite, kol viskas pasidarys blogai, bet profilaktiškai atlikite psichoanalizę arba ilgalaikę psichoterapiją.

Taigi, jei gyvenime susiduriate su sunkumais, santykių problemomis, ypač jei susikaupęs vidinis stresas jau praeina simptomų, neurozinių ar psichosomatinių, pavidalu, jei išgyvenate gyvenimo krizę ar net tiesiog norite geriau suprasti save, jūsų troškimai - psichologinės konsultacijos, o ilgalaikė terapija yra tai, ko jums reikia.

Paprastai moterims lengviau eiti į terapiją (konsultaciją), dauguma psichologų klientų yra moterys. Vyrai, kaip jau rašiau, dažniausiai kreipiasi tada, kai jau yra visiškai „iškepę“. Taigi, jei galvojate, įveikite neracionalų, kultūros primestą gėdos jausmą dėl kreipimosi į psichologą (jei turite) ir ateikite konsultacijai - sėkmės!