Perteklinis Svoris, Kodėl Jums To Reikia? Svorio Metimo Psichologija

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Ne paslaptis, kad kiekviena moteris nori būti graži, geidžiama ir tikrai laiminga. Ir, žinoma, harmonija, subtilumas ir skambumas yra nepakeičiamas „moteriškos laimės pyrago“komponentas. Deja, Rubensono moterų laikai baigėsi, o blizgančių reklamų pasaulis mums diktuoja subtilias formas.

Ir labai daug moterų daugelį metų laikosi dietų, bėga bėgimo takeliais, kol prakaituoja, bando numesti svorio nesėkmingai. Kartais jiems net pavyksta, bet jis vėl ir vėl sugrįžta, žiauriai rodydamas svarstyklėse senus skaičius.

Kodėl vieniems žmonėms pavyksta lengvai atsikratyti papildomų kilogramų ir išlaikyti rezultatus beveik visą gyvenimą, o kiti, beviltiškai bandydami numesti svorio, praleidžia visą gyvenimą?

Mano straipsnis padės jums atsakyti tik į keturis klausimus norint pradėti svorio mažinimo programą, nes antsvoris visada turi psichologinę priežastį. Žinoma, tai nereiškia, kad nustačius psichologinę problemą ir ją išsprendus, svoris praeis savaime.

Stebuklų nebus, o norint sulieknėti, būtina koreguoti mitybą ir fizinį aktyvumą, o kartais ir visiškai pakeisti gyvenimo būdą. Tačiau pašalinę psichologinę priežastį pašalinsite kliūtį, kuri neleidžia jums laikytis sistemos, veda prie nuolatinių gedimų ir panaikina visas jūsų pastangas.

Klausimas 1.

Nuo ko mane apsaugo mano kūnas?

Labai dažnai kūnas apsaugo mūsų psichiką nuo realybės, kuri atneš nepakeliamą skausmą. Kūnas yra pasirengęs mus apsaugoti ligų ir traumų kaina. Ar kada nors girdėjote posakį „tai ne riebalai, tai gelbėjimosi ratas“? Tai tiesa, o kai kuriais atvejais antsvoris tampa tikru išsigelbėjimu.

Pavyzdžiai:

- Moterys, nukentėjusios nuo seksualinio smurto, gali nesąmoningai pastorėti, kad nesukeltų seksualinio susidomėjimo, nes seksas joms yra traumuojantis.

- Per didelis svoris gali apsaugoti moterį nuo agresyvaus vyro ar partnerio pavydo.

- Per didelis svoris sugeba išgelbėti šeimą ir išlaikyti vyrą, na, tiesą sakant, tik niekšas gali palikti riebią, niekam nereikalingą moterį.

- Darbe antsvoris apsaugo nuo papildomo streso, nes nutukę žmonės paprastai gydomi nuolaidžiai.

Atsakius į šį klausimą, bus teisinga padėkoti savo kūnui už parodytą drąsą rūpinantis jumis, o savo ruožtu pasirūpinti juo ne kankinančiomis dietomis ir pernelyg didelėmis apkrovomis, bet tinkamai maitinantis ir sveikai gyvenant.

2 klausimas

Kodėl man reikia papildomo svorio?

Būna, kad antsvoris yra ne našta, o vertybė, nes tenkina mūsų tikruosius poreikius. Psichologijoje tai vadinama „antrine nauda“

Pavyzdžiai:

- Galingos figūros dėka žmogus padidina savo statusą ir autoritetą. Jo žodžiai tampa galingesni, jo neįmanoma ignoruoti.

- Kai pažvelgi į nuostabią moters figūrą, ji iškart tampa šilta ir patogi. Taigi moterys sukuria svetingos šeimininkės reputaciją.

- Dažnai antsvorio turintys žmonės nesąmoningai sukelia kitiems gailesčio ir gauna papildomų „bandelių“: jie užleidžia vietą transportui, šeimoje jie yra „sergančio“, kuriam reikia padėti ir apsaugoti, padėtyje.

- Per didelis svoris leidžia nieko gyvenime nekeisti, nes tai yra puiki priežastis pateisinti gyvenimo nesėkmes, nesėkmes ir kitus ne …..

Antrinės naudos situacijoje žmogus pasąmonės lygmenyje tiesiog nenori numesti svorio.

Atsakę į šį klausimą, turite rasti kitų, aplinką tausojančių būdų patenkinti savo tikruosius poreikius. Ir tada svorio poreikis išnyks, ir jūs lengvai išsiskirsite.

3 klausimas

Kokia mano gyvenimo dalis pakeitė antsvorį?

Perteklinis svoris yra mūsų dalis, ir kaip žinote iš būties išsaugojimo principo: niekas neišnyksta be pėdsakų ir neatsiranda iš nieko. Atitinkamai, ši dalis pakeitė kažką kito mūsų gyvenime.

Čia, manau, tiktų pacituoti asmeninę patirtį. Ilgą laiką man nebuvo atsakyta į šį klausimą. Bet, kaip visada, padėjo Jo Didenybė Šansas. Beviltiškai bandydamas sugauti nesuprantamą atsakymą, paėmiau plastiliną ir pradėjau jį traiškyti. Aš daviau laisvę rankoms, kol galva bandė rasti atsakymą. Bet kaip sakė didysis Jungas:

„Tik rankos moka išsiaiškinti, su kuo protas kovoja veltui“.

Kai pažvelgiau į tai, ką padarė mano rankos, iškart gavau atsakymą. Mano delne sėdėjo šuns figūra ant grandinės. Supratau, kad pastaraisiais metais jaučiuosi tarsi ant pavadėlio. O svorio padidėjimas laiku sutapo su šiuo jausmu. Mano svoris pakeitė mano laisvę, aš jau nebe toks lengvas, kad lakstyčiau po pasaulį ieškodamas naujos patirties.

Suradę savo gyvenimo dalį, atsakykite į klausimą, ar pakaitalas yra lygiavertis?

4 klausimas ir pats svarbiausias

Kas pakeis šią mano dalį?

Kaip pasikeis jūsų gyvenimas įgavus liekną figūrą? Tai svajonių klausimas. Po darbo su vaizdais galite piešti savo naują gyvenimą. Ir jei tai tikrai tavo, pasąmonė tai priims, o kūnas mielai skubės į tikslą.

Pašalinus psichologines kliūtis kelyje į harmoniją, svorio metimo procesas taps lengvas ir malonus, o rezultatai netruks.

Nuoširdžiai linkiu mums visiems iki vasaros sezono surasti savo svajonių figūrą.

Jei jums patiko straipsnis, aš džiaugiuosi galėdamas gauti jūsų komentarus ir atsakymus.