2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Mes dažnai neturime pakankamai vietos. Geras, harmoningas, patogus. Kiekvienas iš jų turi savo komforto indikatorių.
- Kažkas nori pritarimo, pripažinimo, palaikymo.
- Kažkas, kas visada motyvuos, įkels.
- Kažkas psichologas, kuris pasakys magišką žodį, ir viskas gyvenime pasikeis.
- Kai kuriems, priešingos lyties buvimas gyvenime, ar vaikai, ar draugai, ir atsitinka, kad vienas iš tėvų.
- O laiko erdvei sukurti trūksta. Arba ištekliai.
Mūsų erdvė gali būti tiek išorinė, tiek vidinė. Taip atsitinka, kad išorinės aplinkybės yra nepalankios, problema yra dėl problemos. Tuo pačiu viduje kažkaip labai gera. Ir atsitinka atvirkščiai. Dažnai pagal veiklos pobūdį sutinku, kad esant palankioms išorinėms sąlygoms vidinė erdvė alsuoja neviltimi, susierzinimu, liūdesiu.
Vienaip ar kitaip, savo gyvenime mes susiduriame arba su patogia erdve, arba su nemalonia. Kartais mes šiek tiek sustingstame nemaloniai, nes tai jaučiame ryškiau. Be to, toks pakabinimas siejamas su noru bėgti ir keisti dekoracijas. Noriu kuo greičiau pasikeisti ir gauti tai, ko noriu. Ir paaiškėja, kad mes bėgame, bet situacija visiškai nepabėga.
Ne naujiena. Greičiausiai dar kartą priminsiu save ir savo skaitytoją. Mūsų erdvė priklauso tik nuo mūsų. Turėtume išmokti sukurti komforto atmosferą. Labai svarbu išmokti patirti bet kokias nemalonias emocijas, jas suvokti, leisti joms būti tiek, kiek reikia. Tuo pačiu metu galite padaryti kažką malonaus sau.
Kurdami erdvę mes pradedame užimti savo suaugusiųjų poziciją. Mes esame atsakingi už save ir savo reakciją į viską, kas vyksta. Išmokite kompensuoti tai, kad trūksta kažko patogaus sau. Suprasti, kodėl kažkas vyksta. Ištirkite save ir tai, kas sukelia diskomfortą erdvėje. Išmokite keistis pagal disharmonijos priežastį ir pradėkite jausti save.
Kai jaučiame save, tiksliai žinome, kas su mumis vyksta. Mes ugdome vidinį stebėtoją, kuris padeda mums suteikti sau gerą, harmoningą ir patogią erdvę.
Kas gali padėti?
- Sukurkite objektyvią nuomonę apie save. Suprasti savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Ištirkite savo talentus ir sugebėjimus. Įvertinkite savo jėgas ir galimybes. Supraskite, ką galite padaryti sau ir kur jums reikia kitų pagalbos.
-
Suteikite sau palaikymą, pritarimą, pripažinimą. Raskite būdų, kaip tai patirti. Svarbu suprasti, kaip jūs pats, savarankiškai rodote paramą, pripažinimą ir pritarimą sau. Ar yra vieta jūsų vidiniame emociniame pasaulyje? Jei taip, kas daugiau, savikritika ar parama? Kas pirmiausia įvyksta, kai tau kas nors atsitinka? Jei savikritika, tai geriau iš pradžių išmokti duoti pritarimą, o tada kritiškai pažvelgti į situaciją.
- Supraskite, kad tik jūs patys sugebate save motyvuoti ir įkrauti. Raskite tai, kas tai gali būti jūsų patirtyje ar kitų žmonių gyvenime, ir įkvėpkite.
- Žmonių nuomonė yra svarbi, bet, žinoma, tai nėra pavyzdys. Juk niekas nėra tobulas. Todėl nuomonė gali būti grindžiama asmenine ją išreiškusio asmens patirtimi, o ne tuo, koks jūs esate.
Linkiu kiekvienam iš jūsų išmokti susikurti erdvę ir pajusti harmoniją, kai kažko trūksta.
Rekomenduojamas:
Ūminė šoko Trauma. Gyvenamoji Vieta. Pagalba
Pradėti čia Ūminė trauma Šoko (ūminė) trauma yra būsena (patirtis), kurią lydi chaoso, praradimo, išdavystės kartėlio ir skilimo skausmas. Aprašytų atkūrimo po šoko traumų etapų skirstymas yra gana savavališkas. Kadangi šoko trauma yra nepatirta neišgyvenamo streso situacija, nukentėjusysis ir jo padėjėjas gali būti staiga paleisti, neprisirišę prie scenos.
Erdvė. Aš Apie Savo Tėvą
Jau rašiau apie savo ginčus su psichologijos šviesuliais. Štai dar vienas mūsų verslo mitas: įsitikinimas, kad vyresnio amžiaus žmonės sunkiai susidoroja su psichoterapija. Kad, pradedant tam tikru amžiumi, jau sunku ką nors pakeisti savo gyvenime, nebelieka jėgų, bent jau psichiškai, vėl išgyventi tuos įvykius, kuriems vienu metu nebuvo skirta pakankamai dėmesio.
Asmeninė Erdvė šeimoje
Asmeninė erdvė šeimoje. Jau daug rašiau temomis „asmeninė erdvė“, „asmeninė laisvė šeimoje“, „abipusė atskaitomybė ir gyvenimo skaidrumas“, „laisvė bendrauti su kitais žmonėmis santuokoje“. Mano tezė nepaprastai paprasta: „Šeima yra vienas socialinis organizmas, egzistuojantis abipusės meilės, pagarbos ir atsakomybės pagrindu.
Perkėlimo Ir Kontrperdavimo Erdvė
Tarkime, yra du žmonės, pavadinkime juos manimi ir tavimi, ir tarp jų vyksta dialogas. Tarkime, kad tarp jūsų ir manęs yra tarpas, persiuntimo ir kontrperkėlimo erdvė. Ar šiuo atveju galima teigti, kad erdvė yra aprūpinta kai kuriomis autonominėmis funkcijomis, galinčiomis daryti įtaką mano ir jūsų dialogui, dėl perkėlimo ir kontrapervedimo, dėl interpretacijų, ar yra savarankiška ir galinti daryti įtaką perkėlimo ir priešpriešinio perkėlimo procesui?
Mūsų Ateitis Yra Mūsų Rankose Ir Mūsų Mintyse. Afirmacijos
Kas yra patvirtinimas? Patvirtinimas yra trumpa teiginio frazė, kuri, kartojama daug kartų, fiksuoja reikiamą įvaizdį ar nustatymą žmogaus pasąmonėje. Patvirtinimai naudoja teigiamo mąstymo galią, kad padėtų mums pasiekti savo tikslus, ir yra tarsi maži priminimai savyje.
