2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Žmogus ateina į terapiją. Metai veikia, kiti. Patenkinamas pradinis prašymas, aprašomi tolesni veiksmai. Problemos, kurios anksčiau atrodė neišsprendžiamos, tampa vis paprastesnės ir aiškesnės, nes kiekvienam yra sprendimas - nors ir ne visada lengvas, bet įmanomas ir galingas. Pradeda atrodyti, kad jau išsiaiškinau viską, kas pagrindinė, supratau ir išstudijavau viską, ko reikia - ir tada bam! … Viduje staiga atrandamas kažkas, kas sukelia tokį siaubą ir bejėgiškumą, kad rankos pasiduoda ir visa viltis išgyti išgaruoja
Kai kuriems tai atrodo kaip bedugnė bedugnė, kurios negalima kirsti, o dugno - nerasti. Kažkas turi šią begalinę liūdesio jūrą, kuri, atrodo, per visą gyvenimą negali nei ištraukti, nei perplaukti, nei nutekėti. Kai kuriems tai yra tamsios, riebios medžiagos vandenynas, panašus į aliejų, kurio grėbti ir valyti nepakaks nė vieno žmogaus gyvybės.
Šios vidinės medžiagos atsiradimo priežastys ne visada žinomos. Manau, kad jūra yra ašaros, kurių neverkėte vaikystėje, kai negalėjote nei liūdėti, nei verkti, nes negausite nei palaikymo, nei užuojautos, kitaip taip pat gausite snarglius. Praraja yra vienatvė ir „aš nesu“, kurią teko ištverti neturint galimybės net su kuo nors pasidalyti savo siaubu. Nafta yra toksiška gėda, kuri nuskendo daug daug kartų, ir niekas nepasiekė. Jie atrodo be galo begaliniai, nes visa tai gyveno mažas vaikas, kuris beveik neturi suaugusiųjų išteklių susidoroti su tokiomis sąlygomis. Mažam vaikui kelios valandos visiškos vienatvės ir bejėgiškumo prilygsta nuo penkerių iki dešimties metų visiškos vienatvės ir visiško suaugusio žmogaus bejėgiškumo.
Dar nežinau, ar įmanoma pašalinti šias jūras ir bedugnę ir ar tai būtina. Šiaip tai nėra pagrindinė užduotis.
Pagrindinė užduotis - išmokti likti arti šių vidinių reiškinių ir jų nesunaikinti. Eikite prie jūros ar bedugnės saugiu atstumu, atsisėskite ir tiesiog stebėkite. Kvėpuoti. Tiesiog sėdėk ir nieko nedaryk. Nebandykite semti ar šveisti. Nemėginkite pabėgti. Nemėginkite nematyti. Nebandykite įnirtingai ieškoti sprendimų. Tiesiog būk šalia. Įkvėpkite, tada iškvėpkite, vėl įkvėpkite ir vėl iškvėpkite.
Pamažu vietoj siaubo ir panikos ateis kiti jausmai. Tai gali būti ramybė iš suvokimo, kad nesvarbu, kokia begalinė ši jūra ir kokia bedugnė ši bedugnė, jos mūsų nesunaikina. Arba tai bus užuojauta vaikui, kuriam vienam teko patirti tai, ko negali kiekvienas suaugęs. Tai taip pat gali būti jūsų gyvenimo vertės suvokimas ir noras atidžiau elgtis su savimi.
Svarbu prisiminti, kad blogiausia baigėsi (laimei ar deja) - sunkiausias ir nepakeliamas buvo praėjęs jau tada, vaikystėje. Dabar jau turime jėgų, išteklių, gebėjimo pasikliauti bent vienu žmogumi (savo terapeutu), prieigą prie žinių ir palaikymo, supratimo, kad gyvenimas nėra ribotas ir nesibaigia tėvų namais ir jų taisyklėmis. Todėl dabar nebegalite bėgti, bet galite žengti pirmąjį žingsnį link savo vidinės liūdesio jūros, atsisėsti ant kranto ir tiesiog sėdėti tyloje.
Rekomenduojamas:
VIDAUS KRITIKAS IR KAIP JĄ Tvarkyti
Apskritai populiariojoje psichologijoje įprasta barti vidinį kritiką. Aš pats kartkartėmis rašau apie jį kažką įžeidžiančio, esu nuodėmingas. Ir tada, sakydamas, jis sėdi savo smegenyse ir verkšlena, įvairaus suvokimo ir atkaklumo dėka: "
Onkologija. VIDAUS ŽIŪRĖJIMAS. LABAI ASMENINIS. IR NE LABAI
Šiandien turėjau suplanuotą patikrinimą pas gydytoją. Išlaikė testus. Rezultatas bus po savaitės. Ir tada prisiminiau … Prieš trejus metus profilaktinio vizito pas ginekologą metu, po jo įtarimų dėl mano sveikatos būklės, buvau išsiųsta ir į tyrimus.
Gėda. Vidaus Darbo Etapai Su Gėda
Autorius: Elena Monique Gėda yra vidinis nepakankamumo jausmas. Kai mane apima gėda, aš nesijaučiu savimi. Man ne tik nenutinka jokios teigiamos savo patirties, bet ir jokios patirties apie save. Mano energija nutekėja ir išdžiūsta. Ir net neįmanoma įsivaizduoti, kad galiu būti kompetentingas kažkuo ar kad kažkas gali mane mylėti ar gerbti.
PSICHOANALITINIS KOUČINGAS: VIDAUS ŽIŪRĖJIMAS
Mano nuomone, psichoanalitinių teorijų ir metodų dėka treneris gauna daug papildomų galimybių dirbti su nesąmoningais savo klientų, su kuriais jie susitinka kelyje į savo tikslus, apribojimais. Patys klientai randa atsakymus į savo daugybę „kodėl … kodėl taip pasirodo, o ne kažkaip kitaip“?
Vidaus
Kas yra „tavo žmogus“, kaip tu pasirenki, kokiu pagrindu? Jūsų asmuo yra gana plati sąvoka, tai taip pat gali būti partnerio pasirinkimas artimiems santykiams, draugai ar socialinis ratas. Norėčiau susiaurinti klausimą iki pagalbos profesijų specialistų pasirinkimo.
