Abejonė - Gerai Ar Blogai?

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Jums pasiūlė darbą ir abejojate, galvojate dieną ar dvi. Ir tada tau į galvą ateina mintis - galbūt abejonės reiškia, kad darbas ne man? O gal verta abejoti?

Abejonė yra sąlyga, pasireiškianti dviem atvejais:

- nesame tikri savo veiksmais, sprendimais, mintimis ir veiksmais;

- kai mums reikia apsispręsti, pasirinkti, pasakyti „taip“arba „ne“(tai yra sprendimas, tada ateina tam tikras neryžtingumas).

Kada išsivysto toks abejojantis personažas? Galima išskirti tris variantus:

1. Žmogui vaikystėje ar paauglystėje buvo suteikta mažai pasirinkimo laisvės, jam nebuvo leista savarankiškai priimti sprendimų (pavyzdžiui, iki 20 metų amžiaus asmuo buvo ribotas arba nuolat priėmė sprendimus už jį), todėl jis bus neryžtingas.
2. Žmogus priėmė neteisingą sprendimą ir labai kentėjo dėl savo pasirinkimo, skausmingai išgyvena tą patirtį, jis suformavo traumą, o dabar bijo priimti neteisingą sprendimą.

3. Asmuo dažnai buvo apgautas. Pavyzdžiui, jam buvo pasiūlytas geras darbas, jis dirbo mėnesį, bet negavo tikėtino atlyginimo, atitinkamai, kitą kartą priimdamas visus su darbu susijusius sprendimus jis labiau abejos.

Kokiose situacijose blogai abejoti?

Apskritai galima išskirti tris situacijas. Pirma, žmogus turi padaryti nereikšmingą pasirinkimą (pavyzdžiui, nusipirkti suknelę, sąsiuvinį, nuspręsti dėl poilsio vietos), tačiau dėl savo abejonių negali apsispręsti mėnesį, dvejus, metus. Čia galite nubrėžti paralelę su istorija apie asilą, kuris liko su dviem šieno krūvomis ir mirė alkanas, nes negalėjo apsispręsti. Tokiu atveju tiesiog pasirinkite ką nors, supraskite, kad nėra teisingo varianto. Teisingas pasirinkimas bus tas, kurį laikote teisingu.

Kita situacija - žmogus abejoja visais santykiais, partneriu ir jo veiksmais, nuoširdumu, meile ir susidomėjimu. Gana dažnai šie žmonės yra „išmetami“iš santykių su partnerio atstūmimo jausmu. Visa tai tiesiogiai susiję su prisirišimo trauma ir ankstyvos vaikystės santykiais su tėvais. Problema yra gili, ir čia turime stengtis stiprinti pasitikėjimą artimais santykiais.

Paskutinė situacija - abejonės dėl visos visuomenės. Tai greičiau paranojiška būsena - visi yra prieš, nori mane įžeisti, įžeisti, pažeminti, įžeisti ir pan. Problemos šaknis yra gilesnė trauma nei prisirišimo trauma, galbūt susijusi su pagrindiniu Balinto defektu, kad sunku užmegzti ryšį su žmonėmis, nes jie visi yra priešiški.

Kada gera abejoti? Tais atvejais, kai kalbama apie svarbią gyvenimo patirtį, perėjimus ir sprendimus. Pavyzdžiui, profesijos ir studijų vietos pasirinkimas, įdarbinimo klausimai, kurią įmonę pasirinkti ir pan. Kiekvienas toks žingsnis nulemia jūsų gyvenimą ateinantiems 2-3-5-10 metų. Daugelyje profesijų įmonės pasirinkimas yra esminis tolesnio žmogaus ir jo karjeros raidos kriterijus. Atitinkamai, čia reikia atidžiai išanalizuoti galimus variantus, pasverti privalumus ir trūkumus. Ir net jei kas nors iš išorės tvirtina, kad pasirinkta profesija jums netinka, tai ne tai, ko jums reikia gyvenime, negalėsite dirbti su malonumu pagal savo specialybę, atminkite - jūs visada pasirenkate! Svarbus dalykas - supraskite, kad po kurio laiko vis tiek galite suprasti savo pasirinkto klaidingumo, tačiau šiuo atveju turite nedelsdami pagirti save (sekėte savo troškimais, juos įvykdėte ir gavote rezultatą, o neigiamas rezultatas taip pat yra rezultatas) !) … Santykinai kalbant, mes turėjome hipotezę, ją išbandėme ir gavome savo patirties.

Norėdami priimti teisingą sprendimą, turite priimti bet kokį sprendimą ir vadinti jį teisingu, tačiau būtinai prisiimkite atsakomybę už galimas klaidas. Suprask - tai tavo pasirinkimas, tavo atsakomybė ir tavo pasekmės. Pabandykite apskaičiuoti galimus žingsnius, parašykite schemą arba išvardykite savo veiksmus naudodami įvairias parinktis, įvertinkite rezultatus (kur tai nuves po metų, penkerių ar dešimties metų). Tiesą sakant, tai puikus sprendimų priėmimo mechanizmas. Jei aš tai padarysiu, kas tai lems? Štai taip? O kas, jei aš apskritai nepriimu jokio sprendimo? Pabandykite atsakyti į šiuos klausimus ir išsiaiškinkite, kurioje iš šių parinkčių norėtumėte būti. Svarbu ne tik blaiviai įvertinti savo galimą situaciją, bet ir paklausti savo jausmų, kokie artimi jūsų jausmai - užmerkite akis ir įsiklausykite į savo sąmonę, sielą ir širdį (kur jums maloniau ir šilčiau?).

Taigi, gerai ar blogai abejoti? Galima abejoti, svarbiausia to nedaryti per ilgai. Blogai, kai visiškai nejaučiate jokių abejonių, tai gali reikšti perdėtą pasitikėjimą savimi (neturite realistinio požiūrio į save ir pasaulį, gyvenime nepadarėte klaidų, neatėjote) situacijose, kai galite priimti neteisingą sprendimą). Abejonės yra patirties įrodymas, įrankių rinkinys, ištekliai, kurie padės pažvelgti į situaciją iš skirtingų pusių. Jei neabejojate, pagalvokite, kodėl taip atsitinka? Kodėl jums taip lengva rasti sprendimą? Paprastai viskas, kas mums lengvai ateina, mūsų nesivysto. Nesunku įeiti į alkoholizmą ir sujungti savo stresą su alkoholiu, lengva pereiti į priklausomybę nuo narkotikų, priklausomybę nuo azartinių lošimų (žaidimo lygiai yra daug lengviau perduodami nei gyvenime, ir apskritai - gyvenimas nuobodus ir neįdomus. žmonėms, kenčiantiems nuo priklausomybės nuo azartinių lošimų).

Žmonės, kurie neabejoja, atrodo labai pasitikintys savimi, žino visus klausimus ir atsakymus, mano, kad tik jų nuomonė yra teisinga. Šis pernelyg didelis pasitikėjimas dažnai pažeidžia kitų ribas (jiems nemalonu bendrauti su pernelyg pasitikinčiais asmenimis). Kartais aplinkiniams susidaro įspūdis, kad žmogus yra vienas. Pasitikintys savimi žmonės gali duoti neprašytų patarimų, kištis į kažkieno gyvenimą, jiems nemalonu bendrauti.

Kaip susidoroti su savo abejonėmis? Pirmiausia pagirkite save, tada užsirašykite savo elgesio pliusus ir minusus ir įvertinkite kiekvieną (nuo 1 iki 10 - koks jums svarbus šis momentas), tik tada galite viską apskaičiuoti. Kalbant apie sprendimus, imkitės to, ką liepia siela ir protas, pasikliaukite savimi, įsiklausykite į kitų nuomonę, bet supraskite - jūs prisiimate atsakomybę!