2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Antsvoris, kaip ir bet kuris kitas simptomas, gali turėti skirtingas šaknis:
- Medicinos - pavyzdžiui: skydliaukės policistinių kiaušidžių ligos sutrikimai, kiti endokrininiai ir hormoniniai sutrikimai
- Paveldimas - kai perduodama lėta medžiagų apykaita
- Psichosomatinis - kai antsvoris turi vieną ar daugiau privalumų. Pavyzdžiui: „Jei numesiu svorio, atsiras daug raukšlių“arba noras išvengti santykių su vyru / partneriu per teiginį „Jis nevertas gražios žmonos“.
- Priklausomybė nuo maisto (sudėtinga problema) - tai gali būti siejama su visais kitais ir su valgymo sutrikimais, dažniausiai to priežastis yra blogi įpročiai ir maisto kultas tėvų šeimoje.
Štai kas slypi paviršiuje.
Tačiau visų priežasčių šaknys gali būti gilesnės šeimos sistemoje.
Labai dažnai antsvorio turintys žmonės yra palikuonys
- koncentracijos stovyklos kaliniai ir nelaisvė
- apgulto Leningrado ar badą išgyvenusių vietovių (Volgos regionas, Kubanas, Ukraina) gyventojai
- žmonės, turintys labai sunkų likimą
Vykdydami grupę (internetu ir neprisijungę) mes:
- Mes renkame informaciją apie kliento šeimą.
- Mes pasirenkame pakaitalus, tarp kurių gali būti: pats klientas, struktūrinis elementas - jo simptomas (antsvoris) ir tie „artimieji“, kurie, anot kliento, gali būti susiję su aukščiau išvardintomis problemomis.
- Toliau formos sąveikauja tarpusavyje.
- Atskleidžiama dinamika (bendravimas su kliento pavaduotoju)
- Sakomos leistinos frazės.
Jei darbas atliekamas individualiu formatu (prisijungus arba neprisijungus), galite išbandyti šį paprastą algoritmą
- Po privalomos konsteliacijos interviu informacijos apie šeimos sistemą rinkimo procedūros, konsteliatorius, kaip ir aukščiau pateiktame formate, paskiria pakaitalus, kurių vaidmenį atlieka grindų inkarai - dažniausiai A4 formato lapai, švarūs iš abiejų pusių.
- Viename iš lapų klientas rašo „aš“
- Visi kiti turi arba konkrečius vardus (jei klientas juos žino), arba tiesiog „kalinys“, „badaujantis žmogus“, „sunkaus likimo žmogus“. Svarbu, kad užrašai nebūtų matomi kitoje lapo pusėje.
- Tada klientas apverčia lakštus ir, nežinodamas, kur yra grindų inkaras, padeda juos ant grindų.
- Tada savo ruožtu (geriausia be batų) atsistokite ant kiekvieno inkaro ir stebėkite savo būklę, sutelkdami dėmesį į kūno signalus.
- Klientas įvertina kiekvieną vietą skalėje nuo 1 iki 10 ir įrašo numerį į lapą (jo neversdamas)
- Prieš kiekvieną naują inkarą patartina „nuliuoti“, atsikratyti ankstesnių pojūčių - giliai kvėpuoti, stovint neutralioje padėtyje (ant grindų be lakšto).
- Toliau apverčiame lapus, pradedant nuo žemiausio rodiklio, kur žmogui buvo sunkiausia būti. Labiausiai tikėtina, kad yra neigiama dinamika. Jei labiausiai neigiama vieta „aš“lape yra labiausiai tikėtina, antsvoris nėra susijęs su giliomis sisteminėmis priežastimis, bet turi daugiau suprantamų priežasčių - medicininių, paveldimų, psichosomatinių ar susijusių su valgymo sutrikimais.
- Nustačius dinamiką. Terapeutas išreiškia hipotezę. Ir užduoda klientui papildomų klausimų, kurie dažnai atskleidžia santykius su konkrečiu asmeniu iš šeimos sistemos
- Žvaigždyno pabaigoje ištartos leistinos frazės arba parašyta terapinė raidė giminaičiui, su kuriuo simptomas gali būti susijęs.
Apie tai galite paskaityti čia:
Terapinių raidžių ir leistinų frazių „magija“.
Išvados:
- Žinoma, pasitelkę tik vieną žvaigždyną, jūs negalite susidoroti su antsvoriu, kuris bėgant metams didėjo!
- Sprendžiant šią rimtą problemą, reikia integruoto požiūrio, kuris, kad ir ką sakytume, yra pagrįstas tinkama mityba ir psichoterapija.
- Tačiau žinant pagrindines priežastis lengviau ieškoti išeities iš bet kurios situacijos!
Rekomenduojamas:
PANIKOS ATAKA: Išgyvenimo Veiksmų Algoritmas
Tik tinginiai nerašė apie panikos priepuolius. Todėl apsieisiu be dainų tekstų: tiems, kurie nežino, kas tai yra, šis straipsnis iš esmės nereikalingas, o tam, kas kartas nuo karto patiria traukulius, nereikia aiškinti, kaip dažnai plaka jo širdis, dreba rankos, žemė lapai iš po kojų, visas kūnas padengtas prakaitu ir kt.
Darbo Su Problema Algoritmas
Po mano straipsnio „Kaip atskirti meilę nuo prisirišimo“Aš pažadėjau pasakyti, bet kaip atsikratyti jos, nuo to paties prisirišimo. Arba bet kokia kita problema. Drįsčiau pasiūlyti jums būdą. 1 ŽINGSNIS. Aš priimu tai, ką turiu. Priimti - tai priimti .
8 žingsniai Svajonės Link. Algoritmas
Ilgai galvojau, ar verta rašyti apie save. Bet vėliau nusprendžiau parašyti, nes tai yra sąžiningiau. Algoritmas nėra kažkieno įrodytas mokslinis darbas. Jis pagrįstas mano empirine patirtimi ir, žinoma, mano asmeniniais šios problemos tyrimais remiantis teorija ir kitų žmonių patirtimi.
Reikalavimų Tvirtinimo Algoritmas (tvirtas Scenarijus)
Versle (ir asmeniniame gyvenime) nutinka, kad tu (su pavaldiniu, su antrąja puse) kažkam sutikai, o tada šie reikalavimai buvo pažeisti. Jūs komentavote, bet tai nepadėjo, esate pikti ir sutrikę. Žemiau pateiktas pokalbio algoritmas gali padėti.
Jūs Negalite Numesti Svorio Ant Kepsninės. Kablelis Neprivalomas. 9 Vasaros Transformacijos Paslaptys Iš Psichologo
„Aš laikausi dietos“, „Aš negaliu“, „Aš jau turiu didelį pilvą“, „Aš laikausi tinkamos dietos“, „Aš iš tikrųjų užsiimu fitnesu“- ko tiesiog nepadarysi išgirsti iš žmonių pavasarį, karštų vasaros saulės spindulių išvakarėse, tokių putojančių ir gyvybę patvirtinančių … Bet į priekį - gegužės šventes .
