2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kiekvienas iš mūsų turi daugybę skirtingų įsitikinimų. Sąmoningas ir nesąmoningas. Jei iš pasąmonės namuose ne visada įmanoma ką nors gauti, tai su sąmone mes esame „ant tavęs“. Todėl mes galime „pagauti“visus savo nemalonius įsitikinimus ir paversti juos maloniais.
Tai mažas triukas, kuris keičia jūsų gyvenimą, ir jei jį naudosite, pakeisite savo gyvenimą į gerąją pusę. Kas to nedaro - jis vis tiek taiko šį metodą automatiškai, bet dažniausiai savo pačių žalai.
Kodėl svarbu keisti įsitikinimus?
Tikėjimai yra mintys, sukeliančios emocijas ir pojūčius. Kai dažnai kartojame, savo galvoje sukame tą pačią mintį, ji tampa mūsų dalimi pojūčių lygiu. Ir mes jau pradedame susitapatinti su tam tikrais įsitikinimais. Tai sudaro aplink mus tam tikrą draugų ratą ir įvairias situacijas, kuriose mūsų įsitikinimai dar labiau patvirtinami ir įtvirtinami.
Pateiksiu pavyzdį: tarkime, aš užsiimu verslu su žmogumi. Viskas buvo gerai, verslas vystėsi, visi buvo laimingi. Staiga man kyla mintis, kad šis žmogus gali norėti mane „išmesti“, aš nuolat apie tai galvoju. Ir šis žmogus tikrai mane išmes, nepaisant to, kad visiems, su kuriais jis dirbo, viskas pasirodė gerai. Taip yra todėl, kad esu įsitikinęs „jis gali mane apgauti“.
Kaip klaidingas įsitikinimas sugadina?
Yra žmonių, į kuriuos žiūri, ir galvoje sukasi mintis: „jis nėra labai kompetentingas, jis man nepadės, galbūt neturėtumėte į jį kreiptis“. Tai yra, tu žiūri į jį ir iškart supranti. Paprastai tokie žmonės nuolat turi tam tikrų blooperių. Visa tai būtent todėl, kad jie suformavo įsitikinimą, kad klysta! Tai yra problema. Ir norint, kad jie tai pakeistų, būtina pakeisti savo įsitikinimą „aš nuolat klystu“į „viskas su manimi vyksta normaliai, viskas gerai“. Tai yra nedidelio tikėjimo, kuris visiškai sulaužo daugelio žmonių gyvenimą, pavyzdys! Dėl to, kad jie to nesupranta, šio triuko, jiems gyvenime labai sunku.
Kaip galite pakeisti savo tikėjimą?
Mes nukopijuojame ant popieriaus lapo savo įsitikinimus apie bet kurią sritį (kas jūs esate, ką jūs darote, kas vyksta įvairiose situacijose ir pan.). Mes psichiškai dėkojame seniems įsitikinimams, jie taip pat mums kažką tarnavo (jie taip pat turi antrinę naudą). Tada mes pakeisime šiuos įsitikinimus į tuos, kuriuos norėtumėte išspręsti savo galvoje. Ir kiekvieną dieną kartojame naujus įsitikinimus, pakeisdami senus. Tačiau reikia laiko, kad nauji įsitikinimai veiktų! Atminkite, kad ilgą laiką gyvenote su savo senomis mintimis, o visą kūną reikia atstatyti nauju būdu.
Iš pradžių galite jaustis nepatogiai. Tačiau kiekvieną kartą bus lengviau. Laikui bėgant pastebėsite pokyčius ir viskas susitvarkys savaime.
Svarbu suprasti, kad tai, į ką mes sutelkiame dėmesį, vyksta su mumis, todėl kasdien kartoti naujus įsitikinimus veikia labai gerai. Patartina tai daryti ryte ar vakare, neskubant, bet pasitraukiant 5-10 minučių ir pajusti kiekvieną žodį, įsijausti į naują būseną.
Rekomenduojamas:
Įrankis, Leidžiantis Rasti Ir Pakeisti Ribojančius įsitikinimus
Bendraudamas su klientais konsultacijų metu supratau, kad jau nusistovėjęs įsitikinimai . Žmogus visada elgiasi iš tų įsitikinimų kurie išsivystė jame gyvenimo procese, ir tada ieško šių įsitikinimų patvirtinimo savo tikroje patirtyje.
Kodėl Taip Sunku Pakeisti įsitikinimus, Kurie Mus Skaudina?
Jei viskas taip paprasta, jei jums tiesiog reikia pakeisti klaidingą įsitikinimą, tai kam išvis vargti statant sodą? Užtenka trijų minučių nustoti galvoti: „Aš esu blogiausias ir niekingiausias žmogus pasaulyje“. Ir kodėl psichoterapija trunka taip ilgai, apie ką galima kalbėti su psichologu valandų valandas, savaitę po savaitės?
Apie Sienas, Pasirinkimo Laisvę Ir Ribojančius įsitikinimus
Dar kartą apie tai, kodėl ir kodėl reikia išsiaiškinti ribojančius įsitikinimus. Nes kai tikėjimai realizuojami (arba geriau - išsipildo), žmogus turi pasirinkimą - daryti tą ar aną. Likite nuobodžiame biuro darbe (nes turite būti oficialiai registruotas
Piktybinis. Nevykęs. Piktybinis. Iš Naujo Apibrėžti Nenaudingus įsitikinimus Apie Pyktį
Kokios populiarios pykčio paieškos? „Kaip nustoti pykti ir pykti ant žmonių“„Pyktis kaip nelaimingo žmogaus savybė“- Kodėl pyktis pavojingas? „Pyktis ir pyktis, pyktis ir blogis - koks skirtumas“"Aš nenoriu pykti, bet aš piktas"
Kaip Pakeisti Ribojančius įsitikinimus
Jei žinote savo ribojančius įsitikinimus, pvz., „Be darbo, jūs negalite sugauti žuvies iš tvenkinio“, „Pinigai ateina tik sunkiai uždirbant“, „Geriau paukštis rankose nei pyragas danguje““,„ Nesu pakankamai graži, galiu, miela, protinga, verta, vertinga, turtinga, talentinga … “Jei juos pažįstate, JUS PAPRASTI PAKEISTI
