Kodėl Neveikia Laiko Valdymas?

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Be abejo, daugeliui motinų yra žinomas šis „nieko nedarymo“jausmas, kai užduočių sąraše esančių elementų skaičius yra nesuderinamas su laiku, kurį galima atlikti. Paprasčiau tariant, atrodo, kad visų šių užduočių neįmanoma atlikti. O užduočių yra tiek daug, kad tampa visiškai nesuprantama, nuo ko pradėti, o prisiėmus vieną dalyką, labai sunku nepereiti į kitą, ne mažiau svarbų.

Tai tas pats, kai „jūs nežinote, ko griebtis“. Labai nemalonus pojūtis, kuriame daug sumišimo, pykčio, gėdos, chaoso. Ir tai yra ta vieta, kur gali prasidėti atidėliojimas, kai, kad nesusitiktų su visu šiuo nemaloniu jausmų kokteiliu, moteris pradeda daryti kažką visiškai pašalinio - perskaitykite 1001 labai reikalingą straipsnį apie bet ką internete, skaitykite naujienų kanalą socialiniame tinkle, pasinerkite į televizorių ir pan. Yra daug būdų atidėlioti, o nemaloniausia yra tai, kad ši veikla gali pasireikšti priklausomybės forma ir nuo jos atsiriboti gali būti labai sunku. Ir, kaip mes suprantame, tai visiškai nepagerina mūsų herojės gyvenimo kokybės.

Ir čia man atrodo svarbu teisingai pasakyti, kad šis jausmas yra pažįstamas ne tik motinoms, bet būtent su pasinėrimu į motinystę moteris susiduria aštriausiai.

Tai, kaip taisyklė, apsunkina sėkmingi pavyzdžiai iš kitų žmonių gyvenimo, kurie yra tokie patys „visi visi“, kaip parašyta jūsų sąraše-kažkaip pavyks. Jie taip pat atrodo gerai. O artimieji taip pat gali įpilti degalų į ugnį. Ir šioje vietoje jums reikia daug jėgų ir sąmoningumo, kad nepatektumėte į gėdą (man kažkas negerai, nes ji turi laiko, o aš neturiu), pavydo ar pykčio (daugiausia dėl savęs) ar kokiu „lengvu“jausmu, kuris visai nepadeda susidoroti su situacija, o tik padeda gilintis į ją.

Yra daug nepasitenkinimo savimi, pykčio, kuris kyla dėl šių procesų šeimoje, mastas išnyksta, o tai blogai veikia santykių su artimaisiais kokybę.

Ir kai nepasitenkinimo savo gyvenimo būdu lygis pasiekia apogėjų, dažnai atsiranda žodis „dezorganizavimas“. Šis žodis gali būti naudojamas kaip taupymo etiketė, paaiškinanti situaciją ir suteikianti tam tikrą malonumą viską palikti taip, kaip yra („oi, aš tokia neorganizuota, aš visada tokia buvau, negaliu kitaip“). Arba galite nulaužti karūną („tai jums tinka, jūs esate bloga mama, bloga namų šeimininkė, esate kažkoks nenormalus, visi normalūs žmonės …“Apskritai, yra daug programų, šis žodis būtų fantazija.

Kartu su žodžiu „dezorganizavimas“dažnai iškyla žodis „laiko valdymas“. Ir moteris gali perskaityti daug literatūros apie tai, kaip tinkamai valdyti savo laiką, o gal net eiti į laiko valdymo mokymus. Po to ji dažnai vėl grįžta prie žodžio „dezorganizavimas“ir daro išvadą, kad tikriausiai jai kažkas negerai, nes tai tinka visiems kitiems, bet ji to nedaro. Ir vėl jie bėgo ratu - „neturiu laiko - man kažkas negerai, man gėda - neturiu jėgų - neturiu laiko“.

Ir dėl viso to bėgiojimo, deja, prarandama tikroji to, kas vyksta, prasmė. Kad vadinamasis „dezorganizavimas“nėra charakterio bruožas ir nėra prasto auklėjimo pasekmė. Dažnai tai yra gyvybingumo stokos simptomas. Gebėjimas kokybiškai planuoti savo veiklą, reitinguoti užduotis, nustatyti prioritetus, analizuoti išteklių prieinamumą, paskirstyti darbo krūvį darbo procese ir pan. - šį gebėjimą galima palyginti su žmogaus skeletu. Tai tam tikra sistema, kuria remiama visa žmogaus struktūra.

Ir realybė tokia, kad kažkam šis skeletas yra natūraliai stiprus, kažkam šį skeletą padėjo užauginti tėvų šeima. Ir kažkam šia prasme pasisekė kur kas mažiau. Taip, gyvenimas nėra teisingas, tai atsitinka. Ir jei jūs vis dar skaitote šį straipsnį ir nenustojate stebėtis, kaip aš viską žinau apie jus, tada visiškai įmanoma, kad šis „kažkas“esate jūs.

Ir atsakymas į klausimą, kodėl visos šios stebuklingos laiko valdymo sistemos ir kitos skraidyklės neveikia - jis slypi čia. Kadangi šios sistemos tikrai suteikia veiksmingų savęs organizavimo priemonių. Tačiau šios priemonės tik padeda sistemai geriau veikti. Kitaip tariant, norint bėgti maratoną, reikia geros sveikatos, o ne gražių sportinių marškinėlių. Ir mūsų herojės dažnai bando šį maratoną bėgti apsirengusios gražiais marškinėliais, tačiau tuo pačiu nepastebi lūžusios kojos. Ir kai jie supranta, kad dėl kokių nors priežasčių maratonas nevyksta, tada, užuot tepę gipsą ir kurį laiką laikę vieną skaudančią koją, jie eina į sporto salę treniruotis. Ir jie dar labiau susinervina. Juk reikia bėgti maratoną - koks tinkas, apie ką tu kalbi, tam nėra laiko.

Geros naujienos yra tai, kad net jei jums nesiseka, o rėmas yra toks, toks silpnas, galite pabandyti jį sustiprinti. Tiesa, aš jus čia šiek tiek labiau nuliūdinsiu. Norėdami sustiprinti rėmą, vis tiek turite šiek tiek pasistengti. Net jei neturite jėgų tai padaryti. Tai tarsi sūpynių sūpynės - net mažiausias impulsas teisinga kryptimi palaipsniui sustiprės inercija. Ir palaipsniui bus lengviau ir lengviau susidoroti.

O dabar pabandysiu apibūdinti pačius pirmuosius žingsnius, kuriuos galite žengti, jei tai, kas aprašyta šiame straipsnyje, kažkaip atkartoja jūsų dabartinį gyvenimą. Šie veiksmai gali atrodyti pernelyg paprasti ir nerimti, ir jums gali atrodyti, kad tai neturi nieko bendra su viskuo, kas parašyta aukščiau. Lygiai taip pat, kaip atrodo juokinga mintis sustoti, užsidėti gipsą ant sulaužytos kojos ir palikti lenktynes, kol skubiai reikia nubėgti maratoną.

1. Ir aš tikriausiai pradėsiu nuo sunkiausio. Net jei tai sunku suvokti - tiesiog prisiminkite šią mintį ir kartais apie tai pasakykite sau. Jūs esate gyvas žmogus. O tau pirmiausia reikia savo sveikatos - tam, kad gyventum ir, atsiprašau už tautologiją, patirtum visą gyvenimą. Gyvenimo pilnatvė ir patirties kokybė yra pirmoje vietoje. Norint gyventi, reikia dirbti. Ne atvirkščiai. Prisiminkite šią seką, ji yra svarbi.

2. Ar pastebėjote, kad kai darote tai, ką norite daryti, tada dažnai arba visai nepavargate, arba jaučiate energijos antplūdį? O kai darai kažką labai nemalonaus, tada to, ko nenori daryti, tada net jei fizinių pastangų reikia labai nedaug - ar vis tiek jautiesi labai pavargęs? Prisiminkite tai ir pabandykite pastebėti, kuri veikla suteikia jėgų, o kuri - atima, ir stenkitės išlaikyti šią pusiausvyrą. Atminkite, kad nesate mašina be sielos, skirta atlikti kokią nors konkrečią funkciją. Bent kartais sustokite paklausti savęs - „ką aš dabar jaučiu“, „ko aš noriu dabar“, „ar man tikrai reikia daryti tai, ką darau“, „ar tai tikrai taip svarbu“, „ir kas atsitiks, jei aš nedaryk to “.

3. Elkitės atsargiai. Jūs esate vienas namuose ir niekas jūsų nepakeis. O juo labiau jūsų artimiesiems.

4. Rimtai žiūrėkite į savo atostogas. Nakties miego nepakanka. Pabandykite skirti bent šiek tiek laiko - tik sau, ir stenkitės šį laiką skirti sau su maksimaliu malonumu (juk malonumas yra galingas energijos šaltinis). Jei guli vonios kambaryje, tai ne nusiprausti, o pasimėgauti šiltu vandeniu. Jei skaitote knygą - ši knyga jums patinka. Jei žiūrite televizorių, kažkas įdomaus. Jei kalbate telefonu - tada su savo mylimuoju draugu, jus dominančiomis temomis. Jei valgysite, pasigaminkite skanų patiekalą tik sau. Įsiklausykite į save ir dažnai užduokite sau klausimą „ko aš noriu dabar“, atsakymų į šį klausimą ieškojimas yra labai naudinga veikla.

penki. Pabandykite dažniau savęs paklausti „ką aš dabar darau - ar turėčiau tai daryti, ar aš to noriu“? Pabandykite „man reikia išeiti pasivaikščioti, kad galėčiau toliau dirbti“nutiko rečiau nei „aš noriu pasivaikščioti, nes lauke toks gražus oras ir galbūt atėjo laikas trumpai pailsėti“. Tikiuosi, pajusite skirtumą tarp šių dviejų pasivaikščiojimų? Skirtumas yra didžiulis, nors veiksmas tas pats.

Ir, ko gero, kol kas ties tuo sustosiu. Tai tik pirmieji žingsniai, patys pirmieji žingsniai, kurie gali padėti sustiprinti jūsų sistemą. Savotiška mankšta sielai, kuri pradeda didelį ir gilų gijimo procesą.