2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Mes dažnai painiojame kaltę ir gėdą. Kuriame etape vietoj kaltės mums įskiepijama gėda?
Ar tai pažįstama: „ką tu padarei! O tau ne gėda? " Štai jis! Aš padariau kažką ne taip, galiu sugalvoti ir pasakyti: atsiprašau. Ir situacija baigiasi. Jei tuo pat metu jie man sako: "Ar tau gėda?" Ką aš jaučiu? Jaučiu, kad turiu skirtis nuo to, ką darau. Dėl to aš pradedu formuoti savo įvaizdį. Šis vaizdas vengia gėdos jausmo. Kai man gėda, kyla konfliktas tarp to, kas aš iš tikrųjų esu, ir kaip aš pasireiškiu šiuo metu ir šioje situacijoje.
Žmogus gali gėdytis ne tik savęs, bet ir tų, su kuriais save tapatina. Vyras gėdijasi savo žmonos, motina vaikui, sūnus mamai ar tėčiui, jei jie elgiasi netinkamai. Vaikai kartais apakia, nes negali pakęsti savo tėvų, jei jiems gėda.
Kaip atsitinka gėdos jausmas kitam? Tapatindamas save su kokiu nors kitu asmeniu, susidariau koncepciją, kaip jis turėtų elgtis, koks jis turėtų būti. O jei nukrypsta, ką jaučiu? - Gėda.
Kuo daugiau žmogus sukuria savo ir kitų įvaizdį (aš ir aš - mūsų įvaizdis), tuo jam blogiau, ypač jei šis vaizdas labai nukrypsta nuo visuomenėje priimto vidutinio lygio.
Taigi, kai kalbu apie gėdą, turiu omenyje, kad mano lūkesčiai dėl savęs - pavyzdžiui, būti protingam, stipriam, sąžiningam ar bet kokiam - neatitinka mano žodžių, veiksmų, veiksmų. Tai reiškia, kad esu kaltas prieš save ir kiti su tuo nieko bendro neturi.
Kas nutinka kaltei. Kaltė yra jausmas, kurį patiriame, kai nepateisiname kitų lūkesčių. Mes galime būti kalti dėl tėvų, vaikų, draugų, pažįstamų, artimųjų, su kuriais jaučiame meilę ir su kuriais susitapatiname. Jų lūkesčiai mūsų atžvilgiu mums yra svarbūs, ir mes stengiamės juos pateisinti. Už padarytą nusikaltimą esame baudžiami kaltu. Mes galime tai išspręsti. Mes tiksliai žinome, kas esame kalti ir koks konkretus veiksmas įžeidė kitus. Kita vertus, jei į kaltę žiūrite atsakomybės požiūriu, tai aš nesu atsakingas už kitų lūkesčius, tai yra jų idealizavimas man ir mano įvaizdis.
Jei galiu paprašyti atleidimo už savo poelgį ir pasakyti, kad man jo gėda, tada aš supainioju gėdą su kaltės jausmu. Painioju savo lūkesčius su kitų. Be to, mano lūkesčiai dėl savęs gali būti ne mano, o kitų (tėvai, mylimasis, kolegos, draugai). Gėdos jausmą sunku pakelti ir jis yra užmaskuotas už kitų jausmų (pykčio, baimės, nerimo ir pan.). Kaltę taip pat nėra lengva suvaldyti, bet lengviau su ja susidoroti. Gėda yra asmenybės pralaimėjimas, ir jei į tai dažnai atkreipiamas dėmesys, žmogus geriausiu atveju gali būti silpnas, o blogiausiu atveju sulaužytas. Dėl to jis bus patogus visiems ir juo lengva manipuliuoti. Kaltės jausmas taip pat lemia manipuliavimą, tačiau tuo pat metu žmogus gali nesekti jos pavyzdžio. Kaltė vienoje situacijoje yra laikina ir išnyksta, kai situacija išseko arba dalyviai ją pataiso. Tai reiškia, kad žmogus ilgą laiką nėra manipuliuojamas ir neužsiima „savikritika“. Ir svarbiausia, kad šiuo atveju mes nekalbame apie asmenybę ir jos savybes. Kalba eina apie „lūkesčius - realybę“, ir čia atsiranda žmonių santykių simbiozė.
Rekomenduojamas:
Gėda, Kaltė Ir Auka
Vienas iš pagrindinių būdų, kaip nukentėjusysis gali pakeisti savo statusą, yra kreiptis pagalbos. Atitinkamai, agresoriai daro viską, kad to išvengtų. Be gerai žinomo socialinių ryšių nutrūkimo ir izoliacijos, svarbus vaidmuo nutraukiant galimus pagalbos kanalus yra ir gėdos bei kaltės aukos pabudimas, kuris neleidžia - jei yra reali galimybė - prašyti paramos iš kitų žmonių, net iš artimųjų ir draugų.
Man Gėda Parodyti, Kad Man Gėda. Sustiprinta Gėda: Kaip Grįžti į Gyvenimą (2 Dalis)
Rašau šį straipsnį kaip gėdos temos tęsinį ir noriu apsvarstyti psichologines gynybos priemones, kurias naudojame, kad išvengtume gėdos jausmo ir pripažinimo. Faktas yra tas, kad toksiška gėda yra gana sunki ir nemaloni patirtis, kuri mus silpnina, o ne stiprina.
Gėda Ir Kaltė
Gėda ir kaltė - emocijos, kurias patyrėme kiekvienas iš mūsų - pačios nemylimos, daugelio priskiriamos „blogiems“ir „nepageidaujamiems“. Manau, kad net labiausiai užsispyrę geštalto psichologijos pasekėjai, skatinantys gyventi kiekvieną emociją ir giliai pasinerti į visus žmogaus jausmus, sunkiai susidoroja su gėda ir kaltės jausmu.
Kaltė Ir Pasipiktinimas. Pyktis Ir Kaltė. Dvi Tos Pačios Monetos Pusės
Kodėl staiga į vieną temą sujungiau tokius skirtingus, poliarinius jausmus? Štai kodėl - jie gyvena ryšuliuose - kur kaltė, ten ir apmaudas. Ir atvirkščiai. Tačiau vieno iš jų, kaip taisyklė, savyje nepastebime. Jei esame įžeisti, tada nekalbame apie savo kaltę, ją „pavedame“kitam žmogui.
Kaltė, Gėda, Laisvės Trūkumas
Naujagimis kūdikis gali rėkti tik tada, kai jam nepatogu. Mama ir tėtis išsiaiškins, ar tai alkis, ar sausos sauskelnės. Vaikas yra visiškai priklausomas nuo jų. Laikui bėgant vaikas auga, išmoksta vaikščioti, kalbėti, gali pasakyti, ko nori ir kur skauda.
