Pogimdyminė Depresija

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Daugeliui mūsų visuomenės diagnozė „pogimdyminė depresija“vis dar skamba kaip pagimdžiusios moters užgaida. Paprastai ši būklė apibūdinama kaip nesubrendęs elgesys, sugedimas, bet ne liga, nuo kurios kenčia ir mama, ir kūdikis. Todėl svarbu pasakyti, kad tokia liga egzistuoja. Ir apie tai būtina žinoti ne tik nėščioms moterims ir mamoms, bet ir visiems be išimties, nes dažnai depresijos požymius pirmiausia pastebi artimieji. Moteris, serganti pogimdymine depresija, dažniausiai nežino, kas su ja vyksta.

Kas yra pogimdyminė depresija (PDD)?

Tai psichikos sutrikimas, kurio pagrindiniai požymiai yra depresija, gyvenimo džiaugsmo ir malonumo trūkumas, nepakankamas kaltės jausmas, mieguistumas - motorinis, psichinis, emocinis. POP atsiranda po 10-15% moterų pogimdyminiu laikotarpiu, o jo priežastys nėra visiškai nustatytos. Mokslininkai tik pastebi, kad šią būklę lemia daugybė veiksnių: genetinis polinkis, individuali patirtis, hormoninis fonas, centrinės nervų sistemos ypatybės, nėštumo ir gimdymo ypatumai, gyvenimo sąlygos po gimdymo ir kt. Svarbu suprasti, kad depresija yra klinikinė diagnozė, kurią nustato psichiatras ir dažniausiai gydoma vaistais.

Kaip pasireiškia PRD?

PRD požymiai yra skirtingi, tačiau jei pastebėjote bent kelis iš aukščiau išvardytų simptomų savyje ar artimame asmenyje, turėtumėte būti ypač atsargūs ir, jei reikia, pasikonsultuoti su specialistu:

• ašarojimas, per didelis emocionalumas arba, priešingai, emocinis atsiribojimas, tirpimas;
• miego sutrikimas: padidėjęs nuolatinis mieguistumas arba nemiga, pernelyg jautrus ir trikdantis miegas;
• nerimo būsena, panika (gali būti kartu su panikos priepuoliais);
• baimė ir nerimas - vaikui, sau, baimė pakenkti kūdikiui;
• mitybos problemos (visiškas apetito stoka arba per didelis maisto poreikis);
• neadekvati reakcija į vaiko verksmą: pykčio ar net įniršio priepuoliai arba atvirkščiai - atsiribojimas, apatija, reakcijos į kūdikio verksmą stoka;
• obsesinės neigiamos, kartais absurdiškos mintys apie savižudybę („jie nori pavogti kūdikį“, „aš negaliu susitvarkyti, man reikia duoti vaikui“, „jie persekioja mus, būtina išgelbėti kūdikį“, „tai nėra mano vaikas “ir panašiai);
• dažni, nepagrįsti nuotaikos svyravimai (nuo euforijos iki apatijos);
• didžiulis kaltės jausmas;
• neadekvati reakcija į kūdikį (nenoras pasiimti, pasibjaurėjimas, visiškas abejingumas, paniška baimė likti vienam su naujagimiu).

Svarbu suprasti, kad ne vienas iš aukščiau išvardytų simptomų (išskyrus obsesines netinkamas mintis) savaime nėra PDD požymis, bet reikalauja didesnio dėmesio gimdančios moters būklei.

Ar PRD skiriasi?

Paprastai pirmąsias kelias savaites po gimdymo daugelis moterų patiria prislėgtą, ašarojančią būseną - juk gimdančios moters kūnas pertvarkomas visais lygmenimis (hormoniniu, fiziniu, psichiniu, socialiniu). Ši būklė dar vadinama kūdikių bliuzu, bliuzu po gimdymo (apie tai išsamiai rašiau) Tačiau per 2-3 savaites būklė paprastai normalizuojasi - mama pamažu pripranta prie kūdikio ir naujo gyvenimo, o simptomai išnyksta.

Jei moteris neturi reikiamos paramos ir pagalbos, jei yra įvairių sunkinančių veiksnių (motinos ir (arba) kūdikio sveikatos problemos, finansiniai ir (arba) kasdieniai sunkumai, trauminė šeimos situacija ir pan.), Tada bliuzas po gimdymo gali peraugti į pogimdyminę depresiją. Ir tai gali atsitikti net praėjus metams po vaiko gimimo (paprastai dėl susikaupusio nuovargio ir emocinio perdegimo motinystės atostogose).

Taip pat yra toks psichikos sutrikimas kaip pogimdyminė psichozė, kuri dažniausiai lydi kitas psichines ligas (šizofreniją, bipolinį sutrikimą). Ryškiausi jo simptomai yra haliucinacijos, mintys apie savižudybę, kritinio mąstymo stoka, maniakiškas elgesys. Tokios būklės pavojus yra tas, kad moteris nežino apie savo mąstymo ir veiklos sutrikimus, todėl gali pakenkti sau ar vaikui (iki gyvybės atėmimo).

Svarbu suprasti, kad moteriai, kuriai pasireiškia pogimdyminės psichozės požymiai, reikia nedelsiant kreiptis į psichiatrą.

Kas rizikuoja?

Moterys, kurios:

• jau sirgo klinikine depresija;
• turėti bet kokią kitą psichiatrinę diagnozę;
• neplanavote nėštumo, turite žemą psichologinį pasirengimą motinystei;
• buvo sunkus nėštumas ir (arba) gimdymas (tiek fiziškai, tiek psichologiškai);
• buvo stimuliuojami gimdymo metu (oksitocinas, epidurinė nejautra);
• yra atskirtos nuo vaiko iškart po gimdymo;
• netekote vaiko vėlyvo nėštumo, gimdymo ar kūdikystės metu.

Dažniausiai pogimdyminė depresija pasireiškia pirmagimėms moterims.

Ką daryti, jei pastebėjote PDD simptomus?

Gauti paramą

Pirmasis žingsnis - ieškoti pagalbos ir paramos - tiek fizinės, tiek emocinės. Nuo pat pirmųjų dienų prijunkite vaiko tėtį, nes jis yra tas pats visavertis tėvas, atsakingas už kūdikio gyvybę ir sveikatą, kaip ir mama. Aktyviai įtraukite senelius, merginas, kaimynus. Nedvejodami deleguokite kai kurias kasdienes užduotis savo artimiesiems, konkrečiai kalbėkite apie tai, kaip jie gali jums padėti. Atminkite, kad vaikas gimė ne tik jums - jis gimė šeimoje!

Kalbėkite apie savo būklę

Svarbu nesitraukti į save, nesigėdyti savo jausmų ir emocijų. Raskite žmogų, kuriuo galite pasitikėti, ir pasidalykite savo patirtimi, pasidalykite rūpesčiais, paprašykite patarimo. Svarbu: neieškokite palaikymo internete, bendravimas forumuose ir socialiniuose tinkluose netgi gali pabloginti jaunos mamos būklę (dėl jos jausmų nuvertėjimo, žmonių patirties kitoje ekrano pusėje).

Gerai pailsėkite

Būtina rasti galimybę gerai pavalgyti ir pakankamai išsimiegoti. Išnaudokite vaiko miego laiką savo poilsiui (eikite miegoti arba tiesiog atsigulkite). Miegas su kūdikiu ir kūdikio diržas labai palengvina pirmuosius motinystės mėnesius. Sumažinkite buitines užduotis, optimizuokite maisto gaminimo ir valymo procesą, deleguokite namų ruošos darbus.

Pirmenybę teikite

Jei esate nuolatinėje „aš nieko nedarau“būsenoje ir dėl to jus kankina kaltės jausmas ir laikote save bloga mama, nuspręskite dėl savo prioritetų. Atminkite, kad neįmanoma padaryti visko, svarbu padaryti pagrindinį dalyką. Ir dabar svarbiausia yra vaiko ir jūsų sveikata. Puodai ir nešvarios grindys tikrai gali palaukti.

Kreipkitės pagalbos į specialistus

Jei manote, kad negalite susitvarkyti su savo emocijomis, jei esate užsitęsusi depresijos būsena ir būklė tik blogėja, jei jus aplanko įkyrios neigiamos ar savižudybės mintys, būtinai skubiai kreipkitės į specialistą (psichologą, psichoterapeutą; jei yra požymių) pogimdyminės psichozės - psichiatrui).

Įgimta pogimdyminė depresija gydoma antidepresantais (juos skiria tik psichiatras), o psichoterapija (kognityvinė elgesio terapija (CBT)) yra geriausias šių tipų sutrikimų gydymas.

Ką daryti, jei artimųjų pastebėjote PDD simptomus?

• Pasikalbėkite su savo vyru, mama ar kitu mylimu žmogumi, gyvenančiu su moterimi, kuri pastebėjo PDD. Paaiškinkite savo rūpesčius, rekomenduokite atkreipti dėmesį į naujosios mamos elgesį. Leiskite man perskaityti straipsnius apie neseniai pagimdžiusių moterų būklės ypatybes.
• Stenkitės kuo dažniau bendrauti su jauna mama, pasiūlykite jai savo pagalbą, jei įmanoma, nepalikite jos vienos su vaiku ilgą laiką.
• Pasirūpinkite pagrindiniais mamos poreikiais (maistu, miegu, poilsiu). Geriausia, jei galite pasirūpinti namų ruošos darbais, palikite mamai rūpintis kūdikiu.
• Girkite, visokeriopai skatinkite naujagimę - pabrėžkite, kaip jai sekasi puikiai, kaip kūdikis į ją žiūri ypatingai ir kaip jis nurimsta ant rankų.
• Domėkitės pagimdžiusios moters būkle, sužinokite, kaip praėjo jos diena, kokios mintys ir jausmai ją lydi, kaip ji jaučiasi naujame vaidmenyje, paklauskite, su kokiais sunkumais ji turi susidurti, kaip sekasi fizinis atsigavimas. Atminkite, kad gimė ne tik kūdikis, bet ir nauja mama.

SVARBU! Jei kada nors girdėjote iš neseniai pagimdžiusios moters žodžius „būtų geriau, jei jis nebūtų gimęs“, „tai ne mano vaikas“, jei ji pasidalino su jumis, kad girdėjo „balsus galvoje“, arba ji elgiasi pernelyg keistai ar netinkamai (bijo mikrobų, nuolat stengiasi „išgelbėti“kūdikį ir pan.), skubiai nuneškite motiną pas psichiatrą. Atminkite, kad psichinė sveikata yra ne mažiau svarbi nei fizinė sveikata, ir šiuo klausimu geriau „persistengti, nei persistengti“.

NAUDINGA INFORMACIJA DEPRESIJOS TEMA

Dauguma (ne visi!) AD nesuderinami su laktacija. Norėdami nustatyti, ar vaistas PDD gydymui yra suderinamas su laktacija, naudokite svetainę

Greitasis testas galimai depresijai diagnozuoti -

Depresijos testas -

Vodopjanova N. E.

CBT psichoterapeutai:

parama moterims, netekusioms vaikų nėštumo ir gimdymo metu

Sveikatos jums ir jūsų vaikams!