2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Izoliacija dėl gėdos - kaip tai atsitinka ir kodėl, ką su tuo daryti? Įsivaizduokite situaciją, kai žmogus užsidaro savo vidiniame pasaulyje, savo bute ar name, nesidalija savo patirtimi ir emocijomis su kitais. Kas tai galėtų sukelti? Pagrindinis šaltinis yra stipri teismo baimė.
Tačiau, kaip taisyklė, žmogus net negali suprasti, kodėl jis katastrofiškai bijo pasmerkimo. Už visų išgyvenamų jausmų slypi gėdos baimė. Kodėl? Žmogui ši gėda yra tokia nepakeliama, kad jos išgyventi neįmanoma, todėl, tik tuo atveju, jis stengiasi išvengti visų situacijų, kuriose jam gali kilti toks žeminantis pojūtis.
Be to, už viso to slypi „toksiška“ir skaudi gėda - gėda, kurios šaknys yra giliai vaikystėje, ir ji siejama su daiktais, reikšmingais vaikui šeimoje (motina, tėvas, močiutė, senelis) - iš esmės tai gali būti bet kas, bet ne labai baisu). Savo elgesiu šis vyras visais įmanomais būdais primetė vaikui gėdos jausmą - pavyzdžiui, „ką žmonės pagalvos?“. Šeimoje tokie išgyvenimai buvo didumu didesni už paties vaiko išgyvenimus ir jausmus (kas jam patinka, kaip ir kaip jis gyvena) - visa tai buvo nuvertinta, svarbesnė buvo aplinkinių nuomonė. Dėl to vaikas, užaugęs, bijo parodyti save.
Ką daryti? Pirma, būtina giliai sieloje rasti idealų savo įvaizdį - kokie įsitikinimai yra teisingi, koks turėtų būti „teisingas“žmogus? Atitinkamai, jūs turite suteikti sau teisę būti netobulam, neteisingam, būti tuo, kas yra žmogus, būti žmogumi ir būtinai atleisti sau už visus trūkumus. Kiekvienas turi teisę būti netobulas!
Antras žingsnis - atsikratyti vidinės visagalybės („aš galiu viską, aš turiu (a) žinoti viską“). Vienintelis būdas tapti tikru profesionalu ir bet kurios srities žinovu - neprisiimti visko iš karto. Svarbu iš pradžių atkreipti dėmesį į vieną dalyką, paskui į kitą. Verta išsivystyti svarbiausią ir vertingiausią sau.
Be to, svarbu rasti stiprybių savo vidiniame „aš“- kuo galite pasikliauti, kuo galite didžiuotis, kuo galite džiaugtis? Monologe su savimi reikia pagirti save - „O! Čia ir čia aš baigiau! Kitas žingsnis - išmokti pasikliauti kitais žmonėmis, gyventi kontakte.
Taigi, jei žmogus yra vertinamosios nuomonės, galios ir konkurencijos poliuje, tai yra aklavietė ir beviltiškas kelias. Kelias, vedantis į teigiamus gyvenimo pokyčius, yra santykių kelias, kai žmogus žino, kad yra vertinamas, gerbiamas ir mylimas toks, koks yra. Bet visa tai reikia žinoti sielos gelmėse, ne tik žinoti galvą, bet ir jausti visa širdimi - tam kontaktas tikrai turėtų būti vertingas.
Kokie sunkumai gali kilti? Nepasitikėjimas žmonėmis. Kaip išmokti pasitikėti? Bent jau reikia susitaikyti su mintimi, kad žmonėmis galima pasitikėti, kad žmonės gali būti malonūs, o ne blogi. Tai gali padėti iš naujo įvertinti savo požiūrį supratus, kad iš tikrųjų blogo pažymio nuomonė yra projekcija.
Tiesą sakant, pats žmogus save vertina prastai - jis jau pats save atstūmė, nubaudė, vadino save blogu ir apskritai - įvykdė egzekuciją! Kiekvienas yra savo teisėjas ir prokuroras, bet ne advokatas - reikia tai prisiminti. Kad žmogus labiau pasitikėtų kitais žmonėmis, reikia prisiminti, kad pirmiausia reikia mokėti pasitikėti savimi, neatmesti savo tikrojo „aš“ir nelaikyti savęs blogu. Aplinkiniai reaguoja į kontaktuojančio žmogaus vidinę būseną. Gali būti ir kita situacija - žmogus specialiai randa žmones, kuriais negalima pasitikėti, kad įsitikintų, jog aplinkiniai yra priešai. Kitas variantas - žmogus tiesiog nepastebi, kai su juo elgiamasi gerai.
Taigi, svarbiausia problemos kontekste yra labiau stengtis dėl savo gero įvaizdžio ir teigiamo požiūrio į save. Galite pabandyti dirbti per išorę - pirmiausia patikėkite, kad žmonėmis galima pasitikėti, tada viduje atsiras norimas jausmas - „O! Man viskas gerai!.
Bet kokiu atveju būtina išsivaduoti iš tokios izoliacijos, kitaip žmogus sukramtys save greičiau nei aplinkiniai. Tokios problemos yra labai gerai išspręstos terapijoje, o gėda gydoma pripažįstant patį gėdos jausmą ir sąžinės graužatį suvokiant veiksmų smerkiamumą.
Rekomenduojamas:
Nebėk Nuo Savo Jausmų
Nebėk nuo savo jausmų! Nenuleiskite jiems nuolaidų! Neskirstykite jų į teisingus ar neteisingus, gerus ar blogus. Neklausykite tų, kurie patars pamiršti, žvelgti į priekį ir sakyti, kad viskas yra geriausia. Ką žmonės gali žinoti apie tavo jausmus?
TAŠKAS BE SUGRĮŽIMO. Atsiskyrimas. Skyrybos. Mirtis
TAŠKAS BE SUGRĮŽIMO. Atsiskyrimas. Skyrybos. Mirtis . Kodėl taip sunku ištverti išsiskyrimą, santykių nutrūkimą, mylimo žmogaus mirtį? Šiandien vaikščiojau parke prie upės ir galvojau, prisiminiau įvairias situacijas, klinikinius atvejus ir pagavau save.
Dažniausios Gynybos Priemonės Nuo Gėdos
Kaip išvengti gėdos? Skirtingais būdais kiekvienas turi savo būdą. Kiekvienas gyvena taip, kaip gali, ir yra išgelbėtas, kaip gali. Pabrėžkime keletą pagrindinių būdų, kaip paslėpti savo gėdą. 1. Neigimas Tai efektyviausia gynyba nuo bet kokių nemalonių pojūčių.
Priklausomybė Nuo Azartinių Lošimų. Koks Yra Pavojus Ir Kaip Atsikratyti Priklausomybės Nuo Azartinių Lošimų?
Yra daug nuomonių apie priklausomybę nuo azartinių lošimų, priklausomybę nuo azartinių lošimų-kai kurie sako, kad žaidimai gerina reakciją, didina sprendimų priėmimo greitį, gerina bendravimo įgūdžius internetinių žaidimų atveju, ugdo logiką, moko ilgalaikio planavimo (priklausomai nuo žanro).
Meilės Santykiai. Atsiskyrimas Nuo Tėvų
Norėdami kreiptis į klausimą: kaip vyras ir moteris užmezga tarpusavio santykius, pirmiausia pagalvokime, kaip vyro ar moters psichologija formuojama biologiniame subjekte. Biologiškai mes visi turime vienos ar kitos lyties bruožų, tačiau ar esame psichologiškai subrendę vyrai ir moterys?
