Nebėk Nuo Savo Jausmų

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Nebėk nuo savo jausmų! Nenuleiskite jiems nuolaidų! Neskirstykite jų į teisingus ar neteisingus, gerus ar blogus. Neklausykite tų, kurie patars pamiršti, žvelgti į priekį ir sakyti, kad viskas yra geriausia. Ką žmonės gali žinoti apie tavo jausmus?! Kodėl leidžiate kitiems geriau žinoti, ar perdedate savo patirtį, ar tinkamai ją išreiškiate

Kvailiausias patarimas, kurį išgirdau kritiniais gyvenimo momentais, skambėjo taip: „tu ne pirmas, ne tu paskutinis“, „Dievas mums neduoda nieko, ko negalime gyventi“, „mums reikia pamiršti ir gyventi toliau “. Kaip? Paaiškink, kitaip man nelabai sekasi. Negaliu, kaip filme „X-Men“, paspausti tam tikrą mygtuką savyje ir ištrinti visus savo jausmus. Iš tokių patarimų nieko gero neprideda, išskyrus papildomą klaidos jausmą. Be to, tokiais momentais pradedi jaustis kaip našta, aplink kurią kiti jaučiasi nejaukiai. Nusivylusi patarėjų veido išraiška sukelia norą nuo jų bėgti. Prie priedo pridedamas kaltės jausmas dėl to, kad netyčia apkraunate aplinkinius savo sielvartu.

Visi aplinkiniai siekia palyginti jūsų nelaimę su kokiu nors įvykiu iš gyvenimo ir, atsižvelgdami į tai, parodyti patirties nereikšmingumą. Norėdami nuvertinti, nuvertinti, ištirpti kančių gelmėse visuotiniu mastu. Įprasti pokalbiai, pokštai - tarsi nieko nebūtų. Būtent tada jūs pradedate jaustis kaip ateivis, kurio niekas visiškai nesupranta. Yra jausmas, kad esi sustabdytas, sutrikęs. Atrodo, kad jūs nemirėte, bet taip pat negyvenate. Atrodo, kad viskas gerai, tačiau krūtinėje nepakanka oro. Atrodo, kad reikia eiti toliau, tačiau gebėjimas vaikščioti dingo. Kadaise artimų žmonių pasaulyje jautiesi svetimas. Esate kaip paukštis, atimtas iš sparnų: norite paimti aukštį kaip erelis, bet turite šokti ant asfalto kaip žvirblis.

Kaip nužudyti skausmą? Kaip nustoti jaustis? Kaip išmokti su tuo gyventi? Klausimai, klausimai, klausimai … Ir jūs nežinote nė vieno atsakymo. Jūs pradedate gėdytis savo jausmų ir norite juos sunaikinti. Jums atrodo, kad kiti geriau žino, ar dabar dera rėkti iš skausmo. Kiti geriau žino, kad jūsų skausmas nėra pakankamai stiprus, kad patektumėte į depresiją. Kiti iš visų jėgų stengiasi jums padėti, bet jūs nevertinate jų pastangų. Turime pamiršti. Turime dingti ir nesikišti. Tikriausiai aš kažkaip nesu tokia ir pykiu Dievą savo jausmais. Defektas kvailys, nešiotas su mano skausmu mėnesį. Kažkas negerai su manimi.

Kaip kitas gali žinoti apie mūsų patirties gilumą, jei mes patys pradedame jas nuvertinti. Kodėl leidžiame kitiems spręsti apie mūsų skausmo gilumą? Sakykite, ar tiksliai žinote, kieno skausmas stipresnis: moteris, kuri neteko kūdikio 10 nėštumo savaitę, ar ta, kuri neteko kūdikio 40 savaičių? Tu žinai? Aš ne. Neįsivaizduoju, kaip jaučiasi moteris, kai jos kūdikiui yra 10 savaičių. Bet aš tiksliai žinau, ką reiškia 40 savaičių išgirsti, kad kūdikis nebe kvėpuoja. Esu įsitikinęs, kad „paguodžiantis“pasakys moteriai, kuri anksti neteko vaiko: nesijaudinkite, ačiū Dievui, nors ji nepatyrė jokių judesių viduje, ji neturėjo laiko priprasti į jos nesėkmingą motinystę. Bet įsivaizduokite, jei tai atsitiko vėliau - tai sielvartas! O dabar - ne, išgyvensi, jaunas, pagimdysi dar 5. Jei sielvartas įvyko vėlai, o paskui yra skausmą malšinančių tablečių: gerai, kad nespėjau paimti į rankas, žiūrėti į akis, kitaip būtų skaudu. O dabar - ne, išgyvensi, pagimdysi dar 5. O jei ji greitai pagimdytų ir numirtų kūdikį? Taip pat nedramatizuokite: verkite ir gyvenkite toliau, ačiū Dievui, kad nemačiau, kaip ji auga, šypsosi, verkia, skambina mamai. Tai baisu. Ir dabar jūs galite susitvarkyti.

Taip, gal pagimdysiu dar penkis! Ir, žinoma, galiu susitvarkyti. Bet aš visada turėsiu vienu vaiku mažiau, kad ir kiek gimdysiu. Nekalbėk nesąmonių, prašau !!!

Visada taip. Praradęs pilnametį vaiką - priimk jį, kaimynas ten palaidojo tris ir nieko, laikosi, gyvena gudriai ir tu gali susitvarkyti. Kodėl? Kaip žinoti, kas dedasi kito sieloje? Kodėl leidžiame kitiems nuspręsti, kuo mūsų jausmai skiriasi nuo kitų? Blogiausia, ką galima padaryti šioje situacijoje - palyginti patirtis, subjektyviai jas įvertinti, nuvertinti. Su šia parama jūs priverčiate apsimesti nejautriu. Jūs verčiate save įtikinti, kad nėra laiko verkti, pripažinti, kad jūsų jausmai yra nereikšmingi, atimti iš savęs patirtį išgyvenant skausmą.

Mūsų „per didelis pažeidžiamumas“yra normalus, atsižvelgiant į mūsų asmeninę istoriją, individualius skirtumus nuo kitų, ir negali būti kito.

Gėdydamiesi savo jausmų, mes uždarome save nuo aplinkinio pasaulio, nes tikrai žinome, kad ten nerasime tikro supratimo. Noriu dingti, kad netrukdyčiau kitiems, suteikčiau laisvės savo skausmui. Nes negali savęs apgauti. Mes tikrai žinome, ką jaučiame, ir, kad ir kaip pasakytume sau, kad tai neskauda, taip nėra. Skaudu, baisu, nesuprantama … Jausmai veržiasi lauk. Jie girdimi širdį veriančiais riksmais. Net ne verksmas, o bukas riaumojimas. Noriu urgzti iš impotencijos ir nesusipratimų. Kodėl visa tai man? Kam? Padėkite, bent jau kas nors su tuo susidoros. Tiesiog būk ten, tik klausyk! Negaliu, nežinau, nesuprantu. Neturiu patirties išgyventi tokius jausmus, bet jie kalba apie nuolankumą aplink mane. Jie išmokys jus, kaip tai padaryti. Niekur eiti, niekas nesupranta, niekas negali paaiškinti. Atrodo, kad sienos siaurėja, o aplinkui nėra vietos. Jis susitraukia ir pasiekia pačią gerklę, ten įstringa gumulėlio pavidalu. Ateityje vis dar nėra perspektyvos. Atrodo, kad gyvenimas yra padalintas į du fragmentus: prieš ir po.

Ką daryti su skausmingais išgyvenimais, kurie tvirtai įsitvirtinę viduje, kurie nuolat liepsnoja galvoje ir neleidžia normaliai gyventi? Ar gerai atvirai kalbėti apie savo skaudžią patirtį?

Pyktis, apmaudas, kurie ilgą laiką buvo slepiami ir neigiami, tikrai laiku primins apie save. Suvaldyti savo jausmus - tai tarsi pasmaugti save. Jei kūno žaizda negydoma, bet bandote užmerkti akis, sandariai apvynioti tvarsčiu, tada ji pradeda pūliuoti ir dar labiau nepataisomai pakenkia visam kūnui. Bandymas nuvertinti apmaudą, skausmą, baimę yra būdas paversti juos savo nesąmonės gelmėmis. Tai ta pati žaizda, bet emocinė. Emocinė infekcija ilgainiui pasireikš įvairiomis priklausomybėmis, depresija ir nepriimtinu elgesiu.

Neleiskite kitiems nuvertinti jūsų jausmų. Niekas niekada negalės pajusti jūsų skausmo taip, kaip jūs. Savo jausmų parodymas yra sveikos psichikos funkcija. Savalaikis išsilaisvinimas iš jausmų naštos leidžia mums harmoningai judėti toliau. Mes esame gyvi žmonės. Mes visi skirtingi. Jums neturėtų būti leidžiama matuoti savo jausmų su bendru valdovu ir pasakyti, kur skauda, o kur ne. Mūsų asmeninis skausmas yra mūsų asmeninė istorija ir asmeninė jų gyvenimo patirtis. Tegul kam nors tai būna nesuprantama, tegul suglumina, bet kiekvienas jausmas turi teisę į gyvybę. Niekam nieko neįrodinėkite. Kiekvienas žmogus gyvena savo psichinėje tikrovėje, kuri yra sukurta iš jo įsitikinimų ir asmeninės patirties. Geriausias būdas ginti savo teises į jausmus yra priimti save, leisti viskam įvykti pilnatvei, kurios mums reikia.

Kiekvienas iš mūsų yra aukštesnis, platesnis, gilesnis už tai, ką jis gali atskleisti ir, be to, tai, ką aplinkiniai žmonės žino apie mus. Būtina priimti save su visais jausmais, kad ir kokie sunkūs jie būtų, suteikti sau teisę mylėti save ir leidimą patirti visą jausmų gelmę. Nugrimzti su jais į dugną, jausti aplinkui baimę, šaltį ir vienatvę, kad vėliau atsirastų noras nustumti ir pradėti kilti.

Paaiškinkite, kokia prasmė kurti savo gyvenimą toliau, jei nemylite savęs visais jausmais ir neigiate dalį savo asmenybės. Kaip gyventi su tuo, ko savyje nemyli?

Žmogus turi jausti ir gyventi vedamas jausmų. Blogas reiškia blogą. Baisu yra baisu, o ne „atrodė“. Kiekvienas jausmas turi savo vardą ir savo galią. Jų paneigimas - tai savęs išsižadėjimas, vientisumo atėmimas.

Paslėpdami nepageidaujamus jausmus mūsų pasąmonės gelmėse, išstumdami juos iš savo patirties, paskelbdami juos draudžiamais, mes rizikuojame vėl ir vėl juos sutikti pačia primityviausia forma. Kad ir kaip stengiamės pamiršti sunkius prisiminimus, jie atkakliai veržiasi į mūsų, kaip nekviestų svečių, gyvenimą. Mūsų šešėliai ieško išeities, nori, kad mes juos atpažintume.

Kaip atsikratyti šešėlių? Jie neatsikrato Šešėlių, nekovoja su jais. Kad jis būtų labiau matomas, į tamsą reikia pridėti šviesos. Ir ji pati išnyks. Turime pripažinti jo teisę į gyvybę ir ištraukti ją iš atminties kiemo.

Ar galima pamiršti skausmą?

Ji yra mūsų gyvenimo dalis. Ir tokie, kokie esame dabar, didžiąja dalimi esame skolingi savo jausmams. Kai kuriems jie gali atrodyti neigiami ir bauginantys, tačiau jie duoda signalą apie tai, ko iš tikrųjų norime, ko mums reikia. Mūsų jausmai yra mūsų augimo ir virsmo taškas, mūsų skaudi patirtis. Ir tolesnis mūsų gyvenimas priklauso nuo to, kaip gyvename šia patirtimi, kaip atvirai deklaruojame savo teises į MŪSŲ jausmus, kaip sugebėsime pasirūpinti savimi, aplenkdami kitų požiūrį. Mūsų skausmas nėra amžinas, nors išgyvenamas kaip diena iš trijų. Mes vis dar judame aukštyn. Tamsiausias paros metas yra prieš aušrą.

Nebėk nuo savo jausmų. Gyvenk jais taip, kaip nori, o ne kaip turėtų jaustis „normalūs žmonės“. Visiškai priimkite save ir nesigėdykite patirties intensyvumo. Jūs neprivalote niekam įrodyti savo teisės į jausmus ir paaiškinti, kodėl jums skauda ir kaip jūsų atvejis skiriasi nuo „normalių žmonių“patirties. Tai tiesiog tavo, ir niekas kitas negali to suprasti taip, kaip tu jautiesi. Tik jūs nuspręsite, per kiek laiko jūs sutinkate su savo skausmu, įsileiskite jį ir lengvai paleiskite. Niekada neklausykite tų, kurie sako, kad laikas susiburti ir įsijausti į geriausią. Galite atsikratyti skausmingų jausmų tik juos priimdami. Priimkite, gyvenkite per žodžius, ašaras, baisų skausmą, fizinius veiksmus. Gyvenkite savo tempu, suteikite laisvę šiai energijai. Kaip ir apsinuodijus: išvemkite visus nuodus. Visiškai, jausmui, kad nebėra ko kentėti, jausmui, kad jie buvo apversti iš vidaus, bejėgiškumo ir tuštumos būsenai. Kai nebelieka ašarų verkti, kai žaizda nustoja skaudėti. Jis niekada neišnyks ir neištrinsi jo iš atminties. Būti išgydytam - neužmiršti. Tai reikia prisiminti, bet be skausmo.

Ir į atsiradusią tuštumą prasiverš kažkas naujo, kuris bus vertingas tik naujomis sąlygomis. Prasidės naujas gyvenimas. Jis nebus geresnis ar blogesnis nei ankstesnis. Tiesiog bus kitaip. Kartkartėmis senos žaizdos primins apie save nuobodžiu skausmu, tačiau jūs niekam nebereikiate pretenzijų, nekaltinkite. Jūs ramiai pasitikite pasauliu ir tiesiog žinote, kad viskas, kas ateina į mūsų gyvenimą, neatsitiktinai ir į gera.

Laikas praeis. Kažkam tai bus savaitės, kažkam mėnesiai, o kažkam - metai. Čia taip pat nėra taisyklių. Kiekvienas vaikšto savo greičiu. Kiekvienas iš mūsų turi skirtingas pradžios sąlygas ir gyvenimo patirtį. Reikia laiko atsistoti ir atsikelti nuo dugno. Galbūt daug laiko. Vaikščiokite savo tempu, nes tai tik jūsų kelias. Nėra bendro ritmo ar tikslo. Tegul kiekvienas yra ypatingas ir unikalus.

Ir jei sunkioje situacijoje reikės elgtis taip, kaip norite, o ne taip, kaip kiti nori iš jūsų, darykite tai. Nemanykite, ką žmonės pagalvos ar kaip atrodysite. Mes turime teisę gerbti savo jausmus. Teisė būti autentiškam. Buk tikras.

Gyventi pilnavertį gyvenimą reiškia leisti jausti skausmą ir džiaugtis gyvenimu. Jei atimsite šią galimybę, kažkas gyvenime negerai.

Visa tai trukdo BE. Tai trukdo prisiminti, kad vieta, kurioje vyksta gyvybės alsavimas, yra ČIA ir DABAR.