2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Leisti visus į vidų, niekieno neišleisti? Apie asmenines ribas
Ar tai atsitinka jums? Draugas (kolega, giminaitis) kalba ir kalba be perstojo (apie save, savo problemas ar sėkmę), o tu nebežinai, kaip jo atsikratyti, erzina. Klausai su puse ausies, žiūri šalin, sukiesi į kėdę, bandydamas aiškiai pasakyti, kad, sako, tu turi eiti, tu turi reikalų. Ir atrodo, kad jis to nepastebi ir toliau be perstojo transliuoja kaip nerūpestingas papūgos paukštis. Jis net nesustoja, kur galėtumėte įterpti savo: „Atsiprašau, aš turiu eiti“. Ir kažkaip pertraukti … tai nepatogu. Taigi tu vargai, keikdamas viską pasaulyje.
Arba, pavyzdžiui, draugas pateikia prašymą, bet jūs neturite laiko, ne nuo jo dabar. Bet sunku atsisakyti. Ir jūs sutinkate, nepaisant to, kad turėsite sau skirti reikiamą laiką, atidėdami verslą ar poilsį.
Ar jums sunku paprašyti pagalbos, kad ir kokia maža? Ar manote - kam įtempti žmogų? Geriau tai padaryti patys, kitaip jis atsisakys arba atsakydamas paprašys padaryti kažką sunkaus.
Ar atsitinka taip, kad sprendžiate kitų žmonių problemas pažeisdami savo interesus?
Ar toliau bendraujate su tais, kurie jūsų nemyli, negerbia ir atitinkamai elgiasi su jumis neklausdami, ar tai jums patogu? Vienas iš mano klientų atsakė į šį klausimą: „O, kaip aš pavargau nuo„ mielų “giminaičių, kurie kiekvieną vasarą savaitgaliais atvyksta į mūsų vasarnamį be įspėjimo (skaitykite: be karo paskelbimo!). Ir jie taip pat elgiasi taip, tarsi būtų patenkinti savo buvimu. Jie ilsisi, linksminasi: kebabai, gėrimai, nesibaigiantys pokalbiai. O mes su vyru norime kasti lovose, mėgautis ramybe ir tyla. Mes pavargome nuo miesto triukšmo! Bet jūs negalite to išmesti - jie bus įžeisti. Artimieji visi vienodi („ar negerai“- tyliai šnabžda į šoną).
Jei atpažįstate save tokiose situacijose, tai reiškia, kad kažkas negerai su jūsų asmeninėmis ribomis. Susilpnino jūsų ribas.
Žmonės, turintys silpnas ribas, dažnai išleidžia milžinišką energijos kiekį, kurio jiems reikia, stengdamiesi palaikyti santykius, nors supranta, kad tie santykiai juos griauna. Kodėl tai vyksta? Tai dažnai siejama su vienatvės, nenaudingumo ar sprendimo baime. - Jei neatitiksiu kitų lūkesčių, jie mane paliks. Tai noras būti „geru visiems“. Ir tiesus kelias į neurozę!
Ką daryti?
Pirma: suprasti, kad mes - patys, kaip žmogus - tokiems žmonėms nereikalingi. Jums reikia kažko iš mūsų - mūsų laiko, energijos, dėmesio … Jei nustosite visa tai duoti, būsite apleisti, nedvejokite! Taigi ar verta švaistyti savo gyvenimą vien tam, kad išlaikytum savo iliuziją, kad esi reikalingas?
Antra, prisiimkite atsakomybę už gyvenimą savo rankose ir valdykite jį, kaip jums atrodo tinkama. Tik jūs nusprendžiate, kur išleisti savo jėgas, laiką, energiją. Tavo ne reiškia tavo ribas kitiems. Jie bus pažeisti tiksliai iki to momento, kai jūs patys nenustatysite, kam ir kaip arti įsileisti savo gyvenimą.
Gyvenk savo, o ne kažkieno gyvenimą. Ir tada ji pradžiugins jus visomis savo spalvomis!
Rekomenduojamas:
Kas Padeda Nustatyti Asmenines Ribas: 8 Taisyklės
Asmeninės ribos yra tam tikras taisyklių rinkinys, apibūdinantis pagrindus, kaip žmogus gali elgtis, o kaip ne. Kiekvienas turi savo asmeninių ribų viziją. Žmogus, kuris turi sveiką savivertę, myli, vertina ir rūpinasi savimi, aiškiai nustato savo asmenines ribas.
„Nectui Obuolių Neduosiu“: Apie Išteklius Ir Asmenines Ribas
Prisiminkite seną sovietinį filmą apie Buratino ir jo žodžius: „Aš neduosiu Nektui obuolio, nors jis kovoja! ? Nežinau, kaip tu, bet ši frazė sukėlė man susižavėjimą ir liūdesį. Žavėjausi ir tyliai pavydėjau, kad medinis berniukas net nepasiruošė dalintis įsivaizduojamais obuoliais.
Apie Mūsų Asmenines Ribas
Kiekvienas žmogus yra savo ribų šeimininkas ir tik savo. Ne mūsų kompetencija ir galia pripažinti, studijuoti ir saugoti kitų žmonių ribas. Mes negalime žinoti, ar pažeidėme kito asmens sistemą, ar ne, jei jis apie tai mums nepasakoja . Ir tai yra jo, o ne mūsų atsakomybė.
Ideali Rusijos Moteris XXI A. Mano Apklausa Sunaikino Visus Blizgesio Mitus Apie Idealią Moterį. Įsivaizduokite, Ką Vyrų Nuomone Reiškia Ideali Moteris
Ideali Rusijos moteris XXI a. Mano apklausa sunaikino visus mitus apie idealiai blizgančią moterį. Deja, nėra vieno idealaus moters įvaizdžio: jis visada yra pritaikytas konkrečiam laikotarpiui konkrečių žmonių istorijoje, tam konkrečiam socialiniam modeliui, socialiniam vaidmeniui, kurį vaidina ar nori atlikti tam tikra moteris.
Apie „toksiškus“žmones Ir Asmenines Ribas
Ilgai negalėjau suformuluoti paprasta žmonių kalba, koks tai žvėris - asmeninės ribos? Kaip suprasti, kad jie buvo pažeisti ir kaip juos apsaugoti? Ir tada atėjo labai paprastas supratimas: jei tai, ką jie tau sako, tavęs neliečia, vadinasi, viskas gerai.
