2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime uždavėme sau šį klausimą. Kiekvienas žino daug receptų, tačiau dažniausiai viskas priklauso nuo to, kad žmogus nori (būsimuoju laiku) kažką ar ką nors turėti. Tai gali būti bet kas: pinigai, automobiliai, vilos, padėtis visuomenėje, prestižas darbe ar versle, statusas, talentas, žinios, gražios žmonos turėjimas / mis visata / arba labai protingas ir įtakingas vyras. Kitaip tariant, paaiškėja, kad pats žmogus yra laimingas, jis negali būti, nes jam kažko trūksta. Tuo pačiu metu daugeliu atvejų mes, turėdami labai kritišką mąstymą, visus šiuos norus įrašome į neįgyvendinamus. Ir pamažu žmogus pats moko, kad nereikėtų svajoti apie tai, kas neįmanoma.
Visa žmogaus egzistencija yra pagrįsta principu pereiti nuo pavojingo prie naudingo. Nuo ankstyvos vaikystės mokomės vengti to, kas pavojinga / karšta geležis, šokinėjimas iš penkto aukšto /, čia mums padeda baimė, darbas kaip tam tikras saugos įtaisas. Ir manome, kad naudinga tai, kas mums teikia malonumą. Be to, kai kuriais atvejais vaizdas yra labai prieštaringas. Ledai yra malonumas, tačiau duoti vaikui prieš vakarienę nėra sveika.) Tokių prieštaravimų yra daug, ir mes tuo gyvename, gyvenime, mano nuomone, kalbant matematine kalba, nėra konstantų, o tik kintamieji. Žmogaus smegenys prisimena pavojingus ir nelabai malonius dalykus. Ir įdomu tai, kad žmogus pats grįžta prie savo neigiamos patirties ir dažnai patiria šias situacijas, savo vaizduotėje, daug kartų. Su malonumu viskas yra kitaip, tai, kas patinka mums, žmonėms, o tiksliau smegenims, labai greitai virsta normų, įpročių ir „taip turėtų būti“kategorija. Atminkite, kad „žmogus labai greitai pripranta prie gerų dalykų“. Įprotis nuolat džiaugtis gyvenimu visuomenėje suvokiamas, švelniai tariant, dviprasmiškai. Visuomenė ir auklėjimas mus moko būti nuolat budriems, kad galėtume nedelsdami pradėti veikti iškilus pavojui. Natūralu, kad tokiomis sąlygomis savo dėmesį skiriate daiktų, kurie gali patikti prabangai, paieškai, nes yra svarbesnių užduočių. Tuo pačiu pamirštame labai svarbų veiksnį - laiką. Mūsų fizinė egzistencija šioje planetoje yra ribota. Šiuo atžvilgiu malonumo įgijimo procesas yra labai trumpalaikis. Po konsultacijos viena iš mano klientų pasakė nuostabią frazę „Gyvenimo negalima atidėti savaitei, kaip atostogoms“. Kartais tas pats veiksmas gali būti pavojingas ir naudingas, priklausomai nuo laiko. Kaip pavyzdys: plaukimas upėje žiemą ir vasarą.
Vaikams labai gerai sekasi mėgautis gyvenimu, jie moka džiaugtis smulkmenomis. Laikui bėgant pamirštame, kaip tai daroma - visuomenės įtaką. Tačiau yra galimybė tai išmokti dar kartą. Mūsų smegenys nuolat suvokia ir analizuoja gaunamą informaciją. Tai galima panaudoti.
Pabandykite per dieną, o geriausia per savaitę, užrašyti visus mažus malonumus, kuriuos patiriate. Pradedant nuo kavos gurkšnio, baigiant rinktinės pergale ir alyvų kvapu prie įėjimo. Įsigykite užrašų knygelę ir skirkite tam laiko, turite nedelsdami parašyti. Kodėl jums reikia tai padaryti raštu? Išmokysite savo smegenis iš naujo atkreipti dėmesį į malonumą, kai dalyvauja ne tik intelektas, bet ir motorinis centras, procesas vyksta greičiau ir efektyviau. Atminkite, kad matematikos pavyzdžiai pirmiausia buvo sprendžiami sąsiuvinyje, o tik tada galvoje atsirado įgūdžiai juos spręsti. Jei esate atsargus ir atviras sau, tada vienos dienos pabaigoje galėsite pamatyti, į kokį malonumą kartais nekreipiate dėmesio ir kiek džiaugsmo tikrai patiriate. Svarbu neatleisti savo jausmų ir pojūčių. Juk laimė yra daug malonumo be kaltės.
Gyvenk su džiaugsmu!
Antonas Černikas.
Rekomenduojamas:
Kaip Nustoti Būti Auka, Dėl Ko Kalti Mūsų Tėvai Ir Kaip Padaryti Vaikus Laimingus
Šaltinis: Labkovskis įsitikinęs, kad psichologinė reakcija, susiformavusi nuo vaikystės dėl tėvų agresijos, gali būti visiškai sunaikinta ir galima sukurti sveiką. Žinomas praktikuojantis psichologas iš Maskvos Michailas Labkovskis gali labai aiškiai paaiškinti, kuo sveiki žmonės skiriasi nuo neurotikų ir kodėl reikia gyventi su malonumu.
Nevertybė Kaip Savęs Sunaikinimas, Teisė Būti Vertinamam Kaip Kelias į Sveikatą
Pastaraisiais metais psichologija mums atnešė bevertiškumo madą. Tai ne „Tu padarei blogą“, bet „Aš taip pasielgiau“; tai yra ne „Jūs sulaužėte susitarimą“, bet „aš buvau toks piktas“; tai ne „Tavo kava yra šlykšti - jame yra pelės išmatų“, bet „aš esu toks įspūdingas ir jautrus, kad susinervinau, kai pamačiau pelės mėšlą tavo nuostabioje kavoje“.
Teisė Būti Laimingam Ar Turėti Drąsos Būti
„Laimė nėra pasiekimas, laimė yra leidimas“- kadaise rašė talentingiausia Ukrainos psichologė Svetlana Roiz Leisti sau būti laimingam nėra lengva. Gėda ir kaltė trukdo. Apskritai būti nemandagiam būti laimingam. Priklausomai nuo jūsų šeimos tradicijų, „įžūlumas“gali būti įvairūs dalykai.
Kaip Nustoti Padėti Visiems? Kaip Nustoti Būti Gelbėtoju?
Pavargote gelbėti visus - kaip sustabdyti save? Ar esate susipažinęs su šia būsena? Kaip jo atsikratyti? Pirmiausia turite suprasti, kokį vidinį poreikį tokiu būdu bandote patenkinti. Gali būti keli variantai: Poreikis jaustis svarbus ir reikalingas.
Kaip Tapti Laimingesniam Kiekvieną Dieną? Metodika
Manau, kad daugelis iš jūsų skaitėte magiškas Elfikos knygas (Irina Semina) apie tai, kaip pamatyti laimę kasdieniame gyvenime. Noriu pasakyti, kad šios knygos veikia, net jei jos tiesiog paslėptos kažkur lentynoje! Neseniai iš internetinės parduotuvės gavau užsakymą su psichologiniu žaidimu, naujomis metaforinėmis kortelėmis ir knygų naujovėmis apie bendrus scenarijus ir įvairius būdus dirbti su MAC.
